Мы признали свое бессилие перед Бесконечным гоном в голове , признали, что мы потеряли контроль над собой.
Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.


Есть такое првило СТОП .
Успокойся . и займиь чем нить полезным или бесполезным , но приятным занятием.

Вот почитай :
http://aa-book.net/books/books.php?book=gyt_trezvim

SvetlanaN
здесь и сейчас...жизнь-это сейчас, этот миг...прошлого уже нет....сейчас это уже стало привычным, раньше приходилось себя насильно возвращать в сейчас...я это делала так (Лира научила, спасибо ей большое) чувствую гон пошел, начинаю думать о том что я сейчас чувствую, вижу, слышу..вплоть до того на чем я сижу, удобно ли мне? мягко, твердо, жарко, холодно, ни чего ли у меня не болит, хочу ли я есть, какие я действия сейчас совершаю, что я при этом чувствую....что я могу сделать сейчас что бы мне стало лучше, или окружающим...понимаешь? почувствовать себя надо в сейчас, в безопасности...

---

Спустя 1 минуту, 13 секунд Юка написал(а):

---

alfa-iren

Привет!!! Вот и у меня та же проблема...ни как не могу от мыслей избавиться.....злюсь ужасно и раздражаюсь!!! Спасибо за тему!!

SvetlanaN

Юка уже все сказала, пока тока так Мне тут как то Таська статейку кинула, вот почитай http://www.yogaclass.ru/ego.html прикольная хня, я когда прочел, ваще думать расхотелось

у меня стандартный ответ-качалкой...ну это на первое время...потом просто запрещаю себе об этом думать...прошу Боженьку чтоб избавил от переживаний и того дефекта, который как мне кажется держит эти мысли в моей голове


хочу на запястье татуировку-Omnia vanitas (Все — суета)

Бессилие перед круговертью мыслей.И отдать это Богу.

Мне помогает письменный самоанализ.Но только письменный! Но очень помогает!

как это знакомо! недавно понял, что и это мое безумие. болезнь. что делаю? пе-ре-жи-ваю. молюсь, матерюсь, молюсь-матерюсь очень сильно молюсь-очень сильно матерюсь. иду на группу, сижу здесь и читаю нашу лит-ру. очень помогли статьи Билла в отдельной брошюре.
у меня почти всегда так :башня накаляется до предела, кажется все, бывает больно. потом бац и все исчезло. три дня гонял, а утром встал и все забыл. поэтому я это как насморк переживаю. хотя гона меньше намного стало.
помню меня одн человек на группе выводил, слов нет как я злился. помню в отчаяньи от своей злобы я просто взмолился к вс. потом бах мысль: а ведь дефект этого человека его украшение! его изюминка и суть. черта характера, неотъемлемая и обязательная. вот тогда мне пришло принятие людей. именно с недостатками. недостатки и есть обязательная черта человека. иногда суть его и красота даже! сомнения чела, его гон, его заблуэжения, инстикты, дефекты инстинктов, например, как жадность это обяхзательное и естественно для нас людей.
вот так. теперь от этого чела я часто просто балдею. мне нравятся его "недостатки" (на самом деле это мои тараканы). я не стал херувимчиком. но когда меня подрезают на дороге, я говорю себе: это нормально. было б ненормально, если у нас все ездили правильно
вот так потихоньку избавляюсь от гона.
но лучше всего молитва и движуха по аа.

SvetlanaN
У меня гон ушёл спустя какое -то время в программе. Я вдруг поняла, что чего-то в моей жизни больше нет. Оказалось, что бесконечных внутренних диалогов и монологов, которые я гоняла в голове по кругу. Помог стандартый набор. Проговариваение, прописывание, шаги.
Если сейчас вдруг гон включается. я его вижу и знаю, что с ним делать.

Вот здесь,что не спроси ответ у вас всегда один на все ситуации.
Признай бессилие,попроси бога о помощи,шагай, над собой работай, применяй прграммные принцыпы во всех делах,бла ,бла,бла.
Ребята эта праграмма не панацея даже в случаи алкоголизма,не говоря уже о иных растройствах ,которые лучше со специалистами лечить.

SvetlanaN
Меня тоже очень интересует этот вопрос - откуда берутся мысли и что с ними делать? Даже целую тему по этому поводу завела как то, "МОЗГ" называлась. Ведь действительно от моей голвы-ума-мозга зависит и мое душевное состояние. Мысль она трансформируется в идею, а потом и материализуется. Как мыслишь так и живешь. Но чаще мысли управляют мной, чем я ими. Значит опять же управление идет моей жизнью из вне меня. А мысли они разного поля ягоды. Бывают светлые, а бывают из преисподней, бывают свои) Таков мой ум больной. Кто управляет? Как быть? Иногда меня атакуют очень греховные помыслы, помимо мыслегона. Вот на протяжение многих лет ко мне в голову лезет одна противная ужасная навязчивая мысль, когда она на подходе в мой ум, я ее резеко присекаю и мне от одной мысли об этой мысли становится плохо. Незнаю, понимаете или нет. Я не хочу об этом думать, не хочу, боюсь и испытываю ужас при этом. А оно лезет и лезет временами. Я об этом никогда не хочу мыслить, а оно само стучится в мою голову.
Вчерась как раз затрунули тему об этом на катихизации. Человек говорил, что мыслями вполне можно управлять. Я спросила - как? Я так не могу. Мои мысли сами по себе, голова не исправна. Он сказал, что это не правда, мыслительным процессом по желанию можно и нужно управлять. И рассказал мне немного про прилоги(мысли-паразиты).

Вот тут можно почитать, если не лень, с точки зрения Веры. Интересно.

http://www.bs31.narod.ru/st6.htm

Таська
ржунимагу с картинки

Таська
Я тоже думаю,что управлять мыслями сложно,но можно. У меня иногда получается,но очень редко,вот нравится им придумывать какие нибудь страшные события. Не пойму почему,ведь хочется то,что бы всё было хорошо. Прям,как в песне " Греховных мыслей мне сладка немая власть..."
Я много чего перепробовала,и запрещала себе и убеждала,что вот не надо мне это,ведь себе же хуже делаю,да много чего. А потом просто начала молитву читать,не знаю,как оно там дальше пойдёт,но пока куда то они прячутся. Я не наивна и понимаю,что всё плохое во мне никуда не денется,оно тут,но по крайней мере эти мысли не управляют мной.

мультяшка
Почитай внимательно по ссылке. Потрать 1,5 - 2 часа. Мож ночами спать начнешь))

Я как пресекаю так и развиваю мысли в своей голове. За мыслительный свой процесс я ответственна как оказалось.

Я вот сейчас развиваю мысль в своей голове, что не хочу убираться и гоняю ее и мне тяжело от этого. Мысль негативная есть, она пресекает действия направленные на любовь к себе. А если бы я ее на корню пресекла и мыслила о том как мне бут хорошо в чистом жилье и я хочу убираться и сделаю это с любовью, то все было бы на душе хоккей. Как то так...

Мысль - действия - результат - эмоции.

Первые 100 дней пока алкоголь и продукты всякого его распада не вывелись тоже гнала по черному... ничего с этим сделать немогла - химия и действие на мозг. Мантру читала четко понимая чего в голове твориться:



А если серьезно -Просто постоянно была на связи с ААшками отвлекалась чем могла. ну молитва конечно и осознание что покоцалась малость и это пройдёт.

Таська
Да я уже сохранила,после работы обязательно почитаю,я такие вещи люблю. Они мне надежду дают. Конечно от алкоголизма не вылечат,но помогут с этим жить. А то я бывает в уныние впадаю,грех это,но пока так

Мне нравится вот такая практика(забыла где её прочла
Стать "Охотником на свои мысли"...
Наблюдаешь как появилась мысль (ну совсем как мышь из норы появляется
Как она вылезает наружу уже больше...расматриваешь её и...ХОП!....
Она твоя!....потом определяешь для чего и почему она тут и ,по-ходу пьессы,
отбрасываешь в сторону...Сидишь дальше...ждёшь....
Прикольно))

SvetlanaN
Сегодня у меня была такая ситуация
1. Молюсь
2. Начинаю заниматься делами в сегодняшнем дне.
3 Звоню наставнице, если сильно тяжкая обида и разбираем.

SvetlanaN
Привет!Гоны,мозгокрутство,чувство вины за то,что что-то ни так сделала,ни так сказала.У меня такое было,особенно первые месяцы.Все,что написано выше-ЭТО ТО,что тебе нужно!Для меня лично было очень важно-это ГРУППЫ,ЗВОНКИ а.сестрам,братьям- проговорить ситуацию или проблему,свои чувства.А главное спонсор и работа по шагам!!! Поддержка тебе,сестренка!