для начала - ходить на собрания. В одиночку почти невозможно, ограничиваться только виртуалом тоже не очень (при наличии в Москве собраний групп АА каждый день утром, днём и вечером). Но ты видимо и сама знаешь ответ:

Посчитай, сколько времени в месяц ты тратишь на выпивку и её последствия - и посвяти как минимум столько же времени в месяц посещению собраний. Здесь на сайте тоже хорошо, в качестве дополнения.

Согласен, у меня также, но я по себе заметил, что у меня бывает тяга двух видов. Резкая сильная тяга, когда вообще кроме бутылки ничего не надо, накатывает она внезапно, начинаю потеть (хотя по жизни не склонен), руки дрожат надо выпить и все, такую тягу могу только перетерпеть (хотя не всегда получается), но зато она проходит довольно быстро, специально не засекал, но долго меня с нее не колбасит. Но бывает тяга, которая меня разводит довольно долго, ненавязчиво накатывают воспоминания о приятных сторонах употребления, воспоминания и желания, например, съездить на природу (а заодно и взять с собой чего-нибудь горячительного), и такое состояние я не ощущаю как что-то опасное, у меня нет борьбы и даже наоборот иногда люблю погонять эту тягу, длится она долго, то пропадает, то опять аккуратно накатывает, но результат всегда один и тот же, и вот именно с такой тягой, мне очень помогает справляться Весвало, как почитаешь чьи-то сообщения, то хочешь не хочешь, а возвращаешся на землю, поэтому я для себя и считаю, что если у меня есть время, то я обязательно захожу на сайт, чтобы никакая вяло текущая тяга у меня не разгонялась.

А ты не пробовала подумать наоборот? Мне показалось, что ты слишком большое значение придаешь тяге. У меня так же было, если я начинала раскручивать процесс в голове от первого шага за дверь и детального похода в магазин с "целевым" назначением, то обязательно шла и покупала и напивалась.
Есть простые способы ухода от такого состояния - сожрать плитку чёрного шоколада, или вкусное блюдо, сделать зарядку - попрыгать, отжаться много раз, помолиться чистосердечно, на группу сходить - короче все что будет способствовать выбросу эндорфинов..
Ты же понимаешь, что тебе хочется выпить алкоголь? Откладывай выпивку, буквально по минутам и молись..

Ты еще интеллигентно с ней разговариваешь
Я гораздо "грубже" ее приветствовала

привет
я мого слышал да и в литературе АА написано , что феномен безумной тяги включается после 1ой рюмки ,а до этого есть желание выпить
Я согласен с этим да и мне так легче
я откладывал выпивку до утра ,а иногда и по 5 минут ждали все проходило
Я как то сидел на лавочке около магазина и так мне бухнуть захотелось аж зубами заскрипел и кости стали выворачиватся - я про тел вспомнил ,а кому позвонить не знаю и в конце концов набрал номер девчонки (ОНА член АА) и она лежала в больнице по женским делам и спросил как она там и говорили то о ней а тяга у меня прошла

Вот ОНО. Я постоянно дразню быка.Т.е. думаю о выпивке, кажется, что чем больше я о ней думаю, тем крепче сила воли. Нефига

Это про меня то же. С ней я как раз боротся не могу. Недели две она у меня была.
Вот совралась, то- что б отпустила эта зараза. Но так же нельзя!!!

это точно как про меня
Посмотри мои картинки:
http://vesvalo.net/journal.php?user=2753&comm=10570

А пройдет ли, я как представлю, что так всю жизнь мучится придется, так в глазах темнеет.
Вот и не могу сделать первый шаг.
Сначала кажется, что все, смирилась я. Бессильна я перед ним.
А как подобные мысли в голову приходит, с тягой вместе, соответственно. Так и понимаю, что 1 шаг то я не сделала. Все с алкоголем договорится пытаюсь - идиотка.

Ой, да брось ты! Я ж не ослепла за 13 лет
Пройдет, максимум за 6 месяцев. Я без АА бросала пить, у меня все ушло почти сразу, но я каждую неделю ездила в церковь за 100 км на исповедь и причастие, проговаривала все, что накопилось за неделю. Другого у нас тогда не было, а кодироваться я не решилась...

Это радует, но её у меня не было полтора года и я расслабилась. Не знала всех тонкостей. Может дело в этом.

В церковь хочу ходить, но не разу там не была, в смысле на исповеди, а на причастии только при крещении. Как пойти? Не могу решиться, к кому подойти, во сколько? Боюсь вот иоткладываю.

И я так несколько дней говорила, а потом забыла или прозволила уговорить сябя этому Гаду.
а вот звонить мне не кому, Не знаю никого. да и неудобно как то в первый раз. Комплексую.

---

Спустя 2 минуты Лапландия написал(а):

---

Схожу обязательно и ещё к Святой Матроне съезжу. Спасибо.

Мощи святой Матроны сейчас как раз у нас в храме, я схожу приложусь и миром помажусь.

Я сильно извиняюсь, но это про кого?? Телефон доверия, да? Я правильно поняла??

Что то я туплю, не поняла смысла? Что или?

Анонимный брат или сестра это любой чел с группы АА.Но ты ни разу не была на группах , я так поняла?
Когда ты придешь на реальную группу то у тебя будет куча телефонов АА-шек и можно звонить любому, кому ты доверяешь. Для начала хорошо бы установить скайп - программу -звонилку и начинать общаццо с нами - там проходят виртуальные группы.

Я Алексей, меня зовут братец Апрель, алкоголик-наркоман из Белгорода
Во первых тяга у меня бывает всё реже, поэтому теперь не помню когда в последний раз была... Но когда только пришел в АА (а это уже почти 7 месяцев) Вобщем тогда многое что помогло описанное в Желтой Книге... Мое ноу-хау: читал 12 шагов как мантру и отступало... очень помогала беседа с анонимным... один раз сдался и сказал, ну всё если через 15 минут не пройдет выпью, но эти 15 минут я трезвый... Отпустила в течении 3-х минут... Но так испытывать судьбу не советую... Тогда я был трезв неделю или две... Сейчас бы себе такого не позволил... Лучше посидел бы на зубах - трезвость стоит любых усилий, это ценность от которой меня теперь не так легко отлучить... Благодарность, жизнь в благодарности дает радость, не вижу смысла использовать сурогат... Может теперь это мне помогает... Хотя мне просто нравиться так жить... То есть я благодарю и радуюсь не ради трезвости или чтобы тяги не было, а это уже сопутствующее, то есть следствие благодарности Как то так... Прошу прощения если многобукофф и хтото ниасилил

Я принял в первом шаге, что не могу контролировать свой алкоголизм и свою жизнь. Пока пытался, все время срывался. Моих сил для этого недостаточно. Если сил хватает - значит этот человек не алкоголик. Я встречал таких. Но это не про меня.
Кроме того, я заметил, что когда такой неалкоголик перестает пить путем замены, то жизнь не меняется и счастливей не становится. Недавно к нам приходил один наш собрат, который походил на группу полгода, потом перестал и не пьет 7 лет. Попросили рассказать о своей жизни... Честно говоря не впечатлило - охоты, рыбалка, работа и посторонние связи. Бег от себя. Мне такого не надо, я выбираю свободу а АА.

Вот давайте не будем подменять понятия. Речь идёт о тяге, а не о выздоровлении и контроле над собственной жизнью. Вообще удивляет: типа, если бросил пить не в АА, значит не алкоголик. Хватает алкоголиков, бросивших пить и без АА, кто-то смог реабилитироваться, кто-то нет, это вопрос другой.

Я б с радостью, да вот даже в Москве получается крайне редно. Перед муже как то не удобно.Получается: пью- плохо, как будто и нет меня. Не пью, опять нет меня дома - на группе. А могу то только в выходной вечером, когда он дома. Правда мужинек все понимает или пытается.
А вот сейчас лето наступет, 3 месяца дачи. Там точно групп нет.

Вот у меня такая. Сейчас на улице +30, зелень вовсю буйствует, красота. Так и хочется "выпить пива". На травке сесть, понежиться.

Прям воюю с собой.

А ещё в пятницу идём с женой на мероприятие, мне впервые предстоит не пить на подобном. Встреча однокурсников. Поеду за рулём. Но буду явно себя чувствовать не совсем гладко - еду-то с женой, мы с ней вместе учились, а на встрече будут куча девок, с которыми в институтские годы лямур был. Короче, главное мне при этом не попытаться "расслабиться".

С января 2008 по июнь2009 не пила, радовалась, а от подобных мероприятий просто балдела - все пью, а я нет Получала истиный кайф. Единственный минус, так это потом всех по домам развозить. Я ж говорила, что не пью, т.к
. за рулем.
Но после первого срыва я боюсь их. Мне б опять ту уверенность обрести!!!
Вот сейчас собираюсь на свадьбу к родственнице (просто в ресторане посидеть, люди то уже взрослые-свадьбы с фатой и лимузином устраивать).
Настроение мрачное, будут спрашивать, что не пью. Ну подумаешь за рулем, так бокал же не повредит.
Ну почему у нас спрашивают, почему человек не пьет. Почему не возникает вопросов - когда пьет.

очень хочется, в такой момент не выдумывать ничего, а спросить: какое твое собачье дело??
Вне зависимости от отношения к человеку.

Да нет!! Придется! Хоть и лень..
Сейчас опасность миновала. Да я от этого никогда и не срывалась. Даже если нечаянно выпивала коктейль, думая, что это сок. Побарабану. Тяга не просыпалась. Она у меня по своим часам живет, пока время не пришло (раз в месяц), не вылезает. А как вылезе, то не отпускает. Или я просто очень мнительная и внушаемая??
Последний раз моя тяга три месяца.

Когда пил всегда находил способ оставить ребенка,ГДЕ УГОДНО!!!!Засыпал сним в троллейбусе,оставлял у друзей.А вот как стал жить трезво появились"ДЕЛА,, ,которые мешают "ТРЕЗВЕТЬ,,типа : работа,(когда бухал я на 10-ый день вспоминал,что на работу надо,но когда мне наливали я забывал ВСЕ.Сейчас я имею свое дело и решаю-ПЕРВЫМ ДЕЛОМ ГЛАВНОЕ ТРЕЗВОСТЬ,работа и все подождет,группа святое!!

я вот тоже пытаюьс это понять, дают много хороших советов.
Я тоже недавно универ закончила. Как не знаю, но во время сессий пить времени не было. А с народом на пьянки не ходила, за рулем, дети, что угодно говорила!! В институтах студент сильно пьющий. Подальше от них.

Самое главное это осознать, это правильный путь. Я например, когда тянет вспоминаю пьяную жизнь, возвращаться туда неохота.

Этот саморазвод и меня достал, только я на него по началу внимание не обращаю, а потом поздно. Видимо, как только пришел, сразу действовать надо: читать, здесь быть. Я вот для себя все свои последние пьянки и ощущения от них записываю. Может и большеб срывов было? Читаю, когда тяга приходит.
Вот сюда только сейчас догадалась придти. Думаю, все будет ОК.
На группы мне ходить некогда, да и толку от раза в месяц?

Не получается этого, особенно с одиночеством.
А еще для себя лично хочу добавит, нельзя быть слишком радостной, очень опасное состояние для меня.
В других состояниях выпит не хочется.

Вот думаю, позвоню, а человек говорить не сможет в этот момент. Ну всекие обстоятельства бывают. А еще и объясняй, кто звонит и что нужно и откуда тф взял.
Вот такие комплексы мучают. Подскажите кто ниб, что люди в этот момент говорят, чтоб я не мучала!!!

А ты попробуй позвони
Я тебе в личку сейчас свой телефон кину. Сейчас роуминг не дорогой, звони в любое время.

Почему не получается,всегда можно позвонить ,ананимному с группы или здесь кому нибудь.
Я в скайпе lir-ra .

Ух ты! Это я теперь во множественном числе?
Смотри пост выше

Поняла, исправлюсь.

---

Спустя 4 минуты, 49 секунд Лапландия написал(а):

---

Юка

Так и др зависимость можно получить, от обжорства. Нихочу в дверь боком заходить. И в моменты тяги, впечатления , что это не я, а какой то подселенец во мне, надо мной командует(не сочтите за шизу). Нужен взгляд со стороны. Мучительно, в эти моменты пытаюсь вспомнить, что делать?? Что думать?? Что читать?? И ноль.
Только на сл день, думаю. Что ж я дура такая, нужно было это или это... сделать подумать и т.д.

у меня тоже самое...я даже "вижу" все ее (болезни) разводы...и от того, что кто-то мне их со стороны скажет, легче не становится...мозг выключается, и вот я уже бегу в ларек( с улыбкой на лице )а утром, нет даже не утром, а еще в процессе начинаю локти кусать себе и волосы рвать....я помню, когда первый раз на Весвало пришла, описала "вчерашнии" события..и там в конце рассказа было "съела борщ и легла спать "( до этого выжрала пива немеренно)...так вот, мне тогда Печора ответил, что если бы я борщ съела вначале, все было бы по другому...до сих пор его слова вспоминаю, когда тяга накрывает...очень часто это и удерживает от той самой пресловутой первой рюмки...Спасибо Андрей

Та ж картина, борщ, щи, прям пробирает после....
В этом есть логическое зерно...
Но сникерс, это в крайнем случае...
Но с такой точки зрения я еще на это не смотрела. ЕСССС

---

Спустя 2 минуты, 19 секунд Лапландия написал(а):

---

Юка

Все ж буду пробовать, все средства хороши. Позвоню и наемся борща!!!

это только мой опыт...а ты звони обязательно!!!...я ведь тоже звоню...а вдруг в этот раз поможет!!!

Ты сама сказала:

Проходит, или уже прошла?...

А что это за книга?? Я о такой не слышала7 и где ее можно купить, на группе или в книжном? И кто автор?
Уже хочу ее почитать, жадая я стала до такого чтива.

классика пития

А какие-то еще занятия у тебя есть?

Я постралась полюбить и принять себя. И улучшать себя, но с заботой и добротой - и у нас (у меня и меня) очень хорошо получается

Твой выбор, конечно. Но меня абстиненция на всю жизнь не устраивала. В таком разе лучше спиться, чем так мучаться. Я выбрала жизнь без тяги и мучений.
А главное, что инструмент для этого есть - он доступен всем, и он бесплатный.

Меня сейчас пугает не будующее,а каждый новый день.
За период потребления алко насоздавала столько проблем,что теперь ежедневно с ними сталкиваюсь.И каждый день надо искать какое-то решение.
Состояние угнетенности и растерянности не покидает.
И все это уходит на задний план только на группах,но потом возвращается.
Но взяться за стакан желания нет.
Если сейчас сорвусь,уже и решать ничего не нужно будет,лучше сразу под всеобщее проклятье на кладбище.

А после?
"Сидит старуха,а перед ней разбитое корыто"

Спиться уже не боюсь. После трех лет борьбы с этим гадом, поняла это.
Тяга иногда побеждает и вводит в заблуждение. Но на следующий день, понимаю, какая я дура, накатывает ужас. Псу под хвост последующие 2 недели, депрессия. И все из за одного употребления.
Сейчас сижу, по возможности, здесь каждый день. И у меня уже есть, чем эту тягу заткнуть. Когда в голове пусто и там только желание выпить, читаю чужие мысли и они становятся моими. Тяга отступает. УРА!
На дачу поеду (на 3 месяца), распечатаю все эти мысли, чтоб под рукой были.
Сегодня трезвая.

меня этот вопрос тоже очень интересует...