Чисто индивидуально.
У меня и сейчас изредка проскальзывает деструктивное поведение. Но я не парюсь по этому вопросу. Я такой же живой человек, как и все, настроение у меня бывает разное, самочувствие разное. Я не могу всегда справедливо и адекватно оценивать ситуации. Это было бы неестественно.
Могу сказать, что истерики с агрессией на пустом месте у меня прекратились где-то в районе 3-х лет трезвости.
Целенаправленно я никаких специальных действий для коррекции поведения не предпринимала, в себе не копалась - это может дать совершенно обратный эффект. Я наблюдала, сравнивала и перенимала наиболее оптимальные виды реакций у окружающих людей. А потом оценивала ощущения по степени их воздействия на мое душевное состояние. И выбирала самые удобные, комфортные и безопасные виды реакций.

скорее:

Мне пока вроде нечего тут сказать, почувствую - узнаю, не думаю, что мой опыт точно повторит чей-то.

А они у меня прошли легко и незаметно. Именно потому что не парюсь.

А за что гнобить-то? За то,ч то разозлилась на препода формалиста? Так и правильно разозлилась. Злость нормальное, естественное, необходимое человеку чувство. Ее невысказывание, подавление может привести к заболеваниям - гипертонию уж точно заработаешь. Она от подавленных отрицательных эмоций возникает.
Я на таких буквоедов и блохоискателей тоже злюсь. Глупость вообще не радует.

Поспи, ляг пораньше. Завтра будет другой день, другие мысли. Все, что происходит - только в твоей голове, вокруг все прекрасно

Отдохнуть. Погулять - вон, погода какая установилась хорошая. Мороженого съесть, или что ты там больше любишь.

На ерунде тебя перемкнуло, понимаешь? А будешь анализировать и шаги сюда притягивать - вообще крыша съедет. Программа тут не при чем, если препод болван.Обычный рабочий момент жизни, которых будет еще многое множество. Без них жить невозможно. Ровная и спокойная, без потрясений житуха, только у олигофренов бывает.

Мне очень понравилось написанное!!! Не стоит наворачивать сущности сверх необходимого... Когда я ощутил то, о чем Багира написала - стало куда легче, перестал путаться в трех соснах.

Ну да!!!

И что тут плохого? В программе АА про это ничего не написано...

Да.

Именно так.

А раньше ты на другой планете жила?

Тебя машина, проезжающая мимо, с ног до головы из бензиново-вонючей лужи окатит - ты на шею водителю кинешься, целовать его будешь? Сомневаюсь. Лично я обругаю и пальцем у виска покручу. Это нормально.

Нет, конечно. С какого перепуга?

Я это с самого первого дня в АА знала.

про это возможно только твоя иллюзия пустяки для нас с тобой просто разные

Будешь теперь новые искать? Не стоит, всего тебе доброго

Вот где собачка-то порылась!

"Боггарт — призрак, превращающийся в то, чего больше всего боится человек, смотрящий на него. У Люпина это полнолуние, у Гарри — дементор, у Рона — паук, у Невилла — Снегг, у Парвати Патил — огромная кобра. Сопротивляться боггарту можно при помощи смеха"
( Гарри Поттер и узник Азкабана )

Правильно! В социуме по другому и не выйдет. Надо уметь подстраиваться.
Поговорка про ласкового теленка, про не подмажешь, не поедешь и так далее...

У моей матушки в свое время, в школе, где она была директором, работала учительница русского языка и литературы. Так вот, старшеклассники быстро усвоили, чтобы получить хорошие отметки, надо четко следовать указаниям учебника, хрестоматии и не забывать вставлять цитаты из классиков марксизма-ленинизма. Потому как собственное мышление каралось. А причина была проста. Учитель обладает некоторой властью? Обладает. А книги она читала? Нет!!! Учитель литературы НИКОГДА не читала никаких книг, не входящих в школьную программу. Она даже газет и журналов не читала! Ограниченность, понимаешь? Причем, природная, как моя мама говорила - она тесно с ней общалась много лет. И, естественно, это училка воспринимала свободное и творческое мышление детей, как личное оскорбление - она сама всего этого не знала и ее это задевало!
Похоже?

Пожалей просто этого препода. Люди, в какой-то степени ограниченные, панически боятся выходить за рамки и жутко завидуют тем, кто может входить и выходить куда угодно. И злятся от этого, и пакостить начинают. Бедные они, бедные...

Я вот чего подумал - если в каждой подобной ситуевине будет требоваться "помощь зала", а ее под рукой не окажется...