У меня был личный опыт.Однажды мне захотелось пожалеть себя и я позволила себе это,всего лишь один денек,сказала я себе,прошел день ,за ним второй и третий,а я никак не могу выйти из этого состояния,ни на 4 ни на 5,
я молилась и утром седьмого дня я вернулась в нормальное состояние.Это было моим уроком.Для меня чувство жалости к себе и рюмка -одно и тоже.Главное не сделать первый глоток.И когда мне хочется пожалеть себя я вспоминаю 10 вещей за что я благодарна Богу.Это всегда срабатывает потому ,что "чувству жалости к себе нет места в сердце,приисполненным благодарностью"кажется это написал Билл У.Подтверждаю.

Не хочу упиваться жалостью к себе, но и не хочу обижать себя. Хочу научиться любить себя правильно, бескорыстно- именно любить.

Привет , я Mollly , зависимая .
Я ищу баланс . Мне важно было научиться различать жалость к себе и сочувствие . Для меня научиться быть доброжелательной к себе - ключевой момент выздоровления. Я слишком долго пренебрегала собой . Я хочу уметь относиться к себе с любовью .
Спасибо.
Сегодня трезвая .

Всем привет, я Владимир алкоголик.

Жалость к себе, это моя больная тема. Сейчас начинаю видеть, все малейшие проявления этого качества, во всех сферах моей жизни. Куда не ткнись, везде хочется не смириться с реальностью, а "поплакаться" в жилетку на несправедливую судьбину. Выглядит это немного не так как я пишу, но суть остаётся прежней.
Слишком долго я жаловался "бутылочке" о своих несчастьях. Сейчас бутылочки, Слава Богу нет, а привычка осталась.

Знаю, вижу, анализирую, смиряюсь. Потом пытаюсь помолиться. Временами получается.

Очень точно выражен в Как это видит Билл мой эмоцинальный дефект самозалости имеющий свои сосставляэщие.Потребность во внимании других и одобрении моих действий....
Только замечая тех кому тяжелее и хуже меня и начав им помогать ,мне удалось и удаецца переключать внимание с себя на других.Помогая другим в этом, продолжаю менять этот стереотип ,заложеный во мне в детстве,как у сына алкоголиков.Иногда,в употреблении,ЖКС и была главным провокатором запоев.Иногда отсутствие внимания других,понимания,участия вызывали мысли даже о сведении щетов с жизнью..... Отец у меня так закончил
Бывают и сейчас моменты,когда так хочецца тех составлящих жалости к себе,что едва удаецца с этим справицца.Рецидивчики.Но они все реже.Есть сейчас и понимание и внимание,поддержка и участие ,и..,тихая радость от этого....
С чувством благодарности собенно к тем ,кто помог мне это осознать и написавшим о себе в эту тему.
Спасибо,Саша,алкоголик.

ОЛЯ - АЛКОГОЛИЧКА.

Ооооооооооооо!!!!!!!
Это и моя больная тема!
Саможалость - основной мой развод к выпивке... пожалеть себя, погоревать с бутылочкой - это долгие годы было , как мне казалось отдушиной , а на самом деле всё глубже и глубже уводило меня и от реальности, и от счастливой жизни.

Каждое утро прошу Бога избавить меня от жалости к себе, бесчестных поступков.

Бывают, ох как бывают моменты, когда хочется сесть в кресло и начать себя жалеть...
Что делаю? Звоню кому-то из близких, иду на групппу, иду в церковь - благодарить за то, что имею.
Самое действенное - 12 шаг - бежать в наркологию!
Мою пол, окна, лестницу в подъезде - помагает!

Но.. конечно не всегда..
Может быть еще мало времени - мало трезвости? А опыт саможалости и питя - ого-го какой длительный.
И конечно бывает я иду по старому пути: закрываюсь в свою раковину, не хочу никого слышать, видеть...
Но я осознаю, что в этот момент я в опасности..
И пребываю в таком состоянии не дольше вечера - потом то ли мои молитвы и ВС помагает,
то ли посредством засатавления себя вытаскиваю себя из этого болота.

Спасибо всем и ВС - трезвая сегодня.

Привет ! Я - алкоголик Виталий.
Если жалость к себе подкралась незаментно, то избавляюсь от неё довольно быстро. Обычно достаточно осознать и переключиться.
Если же сознательно позволяю себе пожалеть себя, то пиши пропало. Точь в точь, как Моника описала.