Да уж есть такое дело .
Я душ контрастный применяю .
знаю многие пьют витамины .
Ну и стало проявлятся здравомыслие иногда . Стараюсь не ходить нараспашку . хотя и хочется.

А зачем дорогой "Иммунал", когда есть отечественная и дешевая эхинацея? Это одно и то же.

svetlooksgood
А мне знаешь, что помогло? Не поверишь - мороженое!
Эксперимент был поставлен на мне чисто случайно, на дочери проведен уже совершенно осознанно.
История такова: напротив школы, где я училась, был ларек с мороженым. Ну, догадайся с 3-х раз, куда неслись все дети после уроков? В любую погоду: жара, мороз, дождь... мы это мороженое прямо на улице лопали. При том, что до школы болела просто "не вылезая", начав такую "морожено-профилактику" забыла, что такое ОРЗ, больное горло... Ангиной впервые заболела лет в 19.
С дочерью было так: в 4 года пошли в сад ну и понеслось... "Сопли-кашель-температура-все одновременно-сопли..." Это не прекращалось. Я быстро вспомнила про свой опыт и начала покупать ей мороженое. Сначала она ела его дама, чуть подтаявшим. Потом совсем не подтаявшим. Потом, на глазах изумленных родителей-"односадовцев" на улице в 20-градусный мороз! И с огромным удовольствием.
Короче, что такое ОРЗ мы с ней не знаем. А недавно, когда ее подруга заболела ангиной, я пыталась ей "на пальцах" объяснить, как это "болит горло".
Попробуй. Действенно. И вкусно!!!

svetlooksgood
Несколько вопросов к тебе:
1.где живёшь( в каком городе,всегда там жила или меняла город)
2.насколько активна ты по жизни(спортом занимаешься,и занималась ли когда нибудь)
3.как часто используешь контрастный душ
4.ходишь ли в парилку, а потом в бассейн,или под холодный душ
5.какая у тебя группа крови
Всегда ли с тобой были эти проблемы,если нет,то с какого возраста начались.
Если ответишь,возможно что-то и смогу посоветовать.

FatCat
Тебе спасибо огромное за советы.Но кажется,что всё-таки у меня не астенизация!

Мы,с сыном, регулярно принимаем пробиотик Ветом,простужаемся редко,а если
и хватаем каакую заразу-болеем 3-4 дня.
http://www.vetom.com.ua/professor_zhdanov_o_vetome.php

Эхинацея пурпурная здорово поднимает иммунитет, продается в аптеках.

Раньше был жуткий имунитет у меня.
Летом ездить отдыхать на юг стала. После этого максимум раз в год болею, да и все эпидемии мимо проходят. Тьфу-тьфу-тьфу
и плюс закаливание ,конечно же. Тока не мороженым , а душем простым.
Ну и здоровое питание никто не отменял.
Продукты Содержание витамина С, мг/100 г
1. Продукты чрезвычайной С-витаминной активности (содержащие 300 мг и более витамина С на 100 г продукта) - шиповник, черная смородина, черноплодная рябина и др.
2. Продукты очень высокой С-витаминной активности (содержащие 100-130 мг витамина С в 100 г продукта) - зелень петрушки, укроп, хрен и др.
3. Продукты высокой С-витаминной активности (содержащие 30- 50'мг витамина С в 100 г продукта)-лук зеленый, капуста цветная, помидоры, щавель, апельсины, клубника, крыжовник и др.
4. Продукты средней С-витаминной активности (содержаще 15-30 мг в 100 г продукта)- капуста белокочанная (свежая и квашеная), редис, лиманы, малина, смородина красная, мандарины, яблоки (антоновка, титовка) и др.
5. Продукты малой С-витаминной активности (содержащие 8-15 мг витамина С в 100 г продукта) - дыня, картофель, лук репчатый, редис, свекла и др.
6. Продукты низкой С-витаминной активности (содержащие 3-7 мг витамина С в 100 г продукта)-арбуз, морковь, огурцы, тыква, абрикосы, бананы, виноград, груша, слива.

FatCat,эту ссылку в смешное и забавное.
Особенно понравилось про донорство и бизнес.

Спасибо большое всем откликнувшимся!

svetlooksgood
Ну вот!Почти все сказали то.что хотел тебе сказать я.Но я всё -таки "выдам"
Жаль ты не написала группу крови,это тоже важно.Например те,у кого 0(1),резус отрицательный,как правило живые"печки",редко мёрзнут.
Ну да ладно.Посоветовал бы тебе начать закаливание,и заняться спортом.Допустим какой-нибудь активной игрой,настольный теннис,бадминтон,с мячом,как я понимаю,ты не сможешь играть.
Если не спорт,тогда прогулки.Возьми за правило,утром просто выходи на улицу специально для ходьбы в разных ритмах,и полчасика погуляй.Сначала медленно совместно с дыхательной гимнастикой минут 5,потом 3 минуты с ускорением,потом еле-еле,потом нормально,потом опять дыхательная гимнастика на ходу,и домой,под контрастный душ,горячий-холодный.УУтром и вечером.Старайся больше есть овощей и фруктов,ходи в русскую баню,а потом в холодную воду.Больше ходи пешком.Результат получишь через пару месяцев.

Магл-СПб
Спасибо! Буду стараться хотя бы гулять - благо снег почти весь сошел:))

---

Спустя 2 минуты, 32 секунды svetlooksgood написал(а):

---

svetlooksgood
Постарайся!Таблетки хорошо,но помимо таблеток, а лучше вместо них,чуть-чуть заняться собой.
Кстати,попей йоду,в связи с событиями в Японии.

Мой сын роллы, которые он сам крутит, называет "Бака гайдзин", что переводится вроде "криворукий иностранец".

Хотя и на вид вполне, и вкусные:

svetlooksgood
Чаще пей чай с мёдом,сьедай чеснок,лук.Гимнастика,обливание контрастным душем.И компания Арго.Пиши мне на адрес.