Причём суть поста не в том, чтобы только не есть определённых видов пищи. Если вы не едите мясного, но просиживаете часами у телевизора - это не пост, если вы во время поста ходите по театрам, концертам и прочим развлекательным заведениям, - это не пост, если вы тратите время на посещение и приём гостей, активно "общаетесь" по телефону, зачитываетесь художественной литературой - это тоже не пост.

Если вы сами, воздерживаясь от скоромной (мясо-молочной) пищи и развлечений, осуждаете других за их "нерадивую" жизнь, то это тем более - не пост.

Пост - это воздержание от всего, что может вставать между вами и Богом, во время поста христиане воздерживаются даже от интимной супружеской жизни, пост - это уход внутрь себя и пребывание там наедине с Господом, это время самоанализа, внимательного пересмотра своей жизни, период наиболее активной духовной работы по исправлению своих недостатков, искоренению страстей, очищению плоти и духа.

Постом христианин должен уделять больше внимания и времени на посещение храма, домашнюю молитву, помощь ближним и творение дел милосердия.

Препарат «Гелариум Гиперикум» от немецкой компании «Бионорика» представляет собой антидепрессант растительного происхождения. Он создан на основе экстракта зверобоя, который сотрудники компании культивируют на Мальорке, где имеются оптимальные условия для полноценного развития этого растения. При этом все сырье, на основе которого производится «Гелариум Гиперикум», экологически чистое и обладает высочайшим качеством.

Антидепрессивное действие препарата основано на способности активного вещества ингибировать обратный захват дофамина, серотонина и норэпинефрина. Также, в научных кругах считается, что экстракт зверобоя, входящий в состав антидепрессанта, обладает целым комплексом свойств, благотворно влияющих на нервную систему человека. Многочисленные научные исследования «Гелариума» доказывают его высокую эффективность в борьбе с депрессивными состояниями легкой и средней степеней тяжести. Ощутимый терапевтический эффект наступал уже к завершению второй недели применения препарата, а еще через две недели он значительно усиливался. Несомненный плюс «Гелариума» - малый процент побочных эффектов: нежелательные последствия возникали только в 2-5% случаев, что выгодно выделяет данный препарат из прочих антидепрессантов.

«Гелариум Гиперикум» не оказывает седативного эффекта, что позволяет принимать его людям, задействованным в сферах, связанных с повышенной концентрацией внимания (например, водители, пилоты, операторы различных устройств и механизмов). Этот факт был установлен в ходе исследования, в котором принимало участие 65 водителей, находящихся в состоянии депрессии.

Клиническое исследование в санкт-петербургском Научно-исследовательском психоневрологическом институте им. В.М.Бехтерева наглядно демонстрирует преимущества «Гелариума». В нем было задействовано 5 мужчин и 15 женщин, страдающих легкой и средней формой депрессии. Уже в первую неделю приема препарата пациенты отмечали улучшение самочувствия и снижение степени тревожности. К концу шестинедельного исследования проявления тревожности исчезли практически у всех пациентов. Кроме того, ко 2-3 неделе лечения значительно уменьшилось угнетающее воздействие депрессии: нормализовался сон, стабилизировалось настроение, восстановилась прежняя двигательная активность.

Препарат эффективно снижает тревогу, психофизическое напряжение и значительно улучшает настроение, работоспособность, стабилизирует функциональное состояние вегетативной и центральной нервной системы, нормализует сон. Лечение препаратом «Гелариум Гиперикум» успешно в 80% случаев, что сравнимо с эффективностью современных синтетических антидепрессантов.

Показания к применению "Гелариум Гиперикум":

•депрессии в легкой и средней формах (также маниакально-депрессивные расстройства со склонностью к самоубийству, ипохондрическая депрессия);
•психовегетативные расстройства (сюда входят: апатия, тревога, подавленность, раздражительность, беспокойство, нарушение эмоционального состояния);
•астеноневротический синдром;
•возбуждение и нервное напряжение (в том числе и при травмах, ожогах, заболеваниях кожи и различных болях).

Противопоказания:
«Гелариум Гиперикум» не следует принимать людям с непереносимостью к тем или иным составляющим препарата; детям до 12 лет; ВИЧ-инфицированным, подвергающимся лечению циклоспорином, индинавиром и прочими ингибиторами протеазы, а также пациентам с повышенной светочувствительностью. Кроме того, ввиду отсутствия опыта подобного применения, не рекомендуется принимать «Геллариума» беременным и кормящим матерям. Также запрещено одновременное лечение ингибиторами МАО (необходимо выждать по меньшей мере две недели).

Способ применения и дозировка:
Драже «Гелариум Гиперикум» принимают во время еды, проглатывая целиком, не разжевывая и запивая жидкостью. Дозировка для детей от 12 лет и взрослых составляет 1 драже/капсулу 3 раза в день на протяжении 4 недель. При необходимости возможно увеличение дозы до 6 капсул/сутки. В форме таблеток – 1 таблетку 3 раза в сутки, детям старше 12 лет – раз в сутки (максимум – два раза/сутки). В форме раствора, предназначенного для приема внутрь – 1 мл/3 раза в сутки. В том случае, если симптомы расстройства сохраняются после курса лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Побочные эффекты:
«Гелариум Гиперикум» относится к числу наиболее безопасных антидепрессантов, а потому побочные эффекты его применения минимальны и встречаются крайне редко. Возможно появление фотосенсибилизации (повышенной чувствительности к ультрафиолету), что чаще всего присуще людям со светлой кожей. Очень редко появляются аллергические кожные реакции, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, беспокойство и усталость (последние эффекты нередко вызваны самим депрессивным состоянием).

Сегодня депрессии – довольно частое явление, встречающееся как у молодых так и взрослых людей. И это совершенно неудивительно, ведь мы с вами живём в довольно непростое время. Проблемы на учёбе, работе, загазованный воздух, очень редкий отдых либо его отсутствие. и конечно же неправильное питание. Всё это очень пагубно сказывается на нашем здоровье, и на нашем психическом состоянии. Мы стали больше раздражаться по пустякам, не сдерживаем свои эмоции… И из-за этого часто впадаем в депрессию.

Выйти из такого состояния порой довольно непросто. Но надо сосредоточиться и попытаться понять, что же является причиной Вашей депрессии. Мы предлагаем Вам прежде всего обратить внимание на то, что Вы едите. Ведь во многом наше настроение зависит именно от нашего здоровья, а если вы питаетесь неправильно, откуда же ему тогда браться???

Диетологами была разработана специальная антидепрессивная диета, придерживаясь которой, за короткие сроки, а именно 3-6 дней, Вы сможете подправить своё здоровье, и поднять себе настроение.

Суть диеты заключается в том, что в её рацион входят продукты, которые в нашем организме вырабатывают гармон удовольствия (серотонин), различные витамины и полезные вещества, которые поднимают настроение.
К таким продуктам можно отнести : морепродукты, мясо (птица, говядина), рыба, молочные продукты (молоко, кефир, йогурты), белковые продукты (крупы, яйца), фрукты, овощи, бобовые, орехи, ягоды, горький шоколад и различных видов травяные настои.

Все эти продукты полезны для нашего организма. Стоит лишь запомнить. что при выборе продуктов следует обращать внимание (особенно молочные продукты) на жирность, она должна быть по возможности минимальной. А так же за время антидепрессивной диеты следует совершенно отказаться от алкоголя, газированных напитков, хлеба, сахара.

Есть можно 5 раз в день небольшими порциями, примерно через 2.5 часа. Утром лучше есть белковые продукты, фрукты; днём овощи, мясо; а вечером рыбу , овощи.

Экспериментируйте! Готовьте себе разные салатики, и балуйте себя шоколадом. Ваш организм Вам щедро отплатит, подарит лёгкость и хорошее настроение!!! =)