Однажды осел фермера провалился в колодец. Он страшно закричал, призывая на помощь. Прибежал фермер и всплеснул руками: “Как же его оттуда вытащить?”

Тогда хозяин ослика рассудил так: “Осел мой - старый. Ему уже недолго осталось. Я все равно собирался приобрести нового молодого осла. А колодец, все равно- почти высохший. Я давно собирался его закопать и вырыть новый колодец в другом месте. Так почему бы не сделать это сейчас? Заодно и ослика закопаю, чтобы не было слышно запаха разложения”.

Он пригласил всех своих соседей помочь ему закопать колодец. Все дружно взялись за лопаты и принялись забрасывать землю в колодец. Осел сразу же понял к чему идет дело и начал издавать страшный визг. И вдруг, ко всеобщему удивлению, он притих. После нескольких бросков земли фермер решил посмотреть, что там внизу.

Он был изумлен от того, что он увидел там. Каждый кусок земли, падавший на его спину, ослик стряхивал и приминал ногами. Очень скоро, ко всеобщему изумлению, ослик показался наверху - и выпрыгнул из колодца!

…В жизни вам будет встречаться много всякой грязи и каждый раз жизнь будет посылать вам все новую и новую порцию. Всякий раз, когда упадет ком земли, стряхни его и поднимайся наверх и только так ты сможешь выбраться из колодца.

Каждая из возникающих проблем - это как камень для перехода на ручье. Если не останавливаться и не сдаваться, то можно выбраться из любого самого глубокого колодца.

Встряхнись и поднимайся наверх. Чтобы быть счастливым запомни пять простых правил:

1. Освободи свое сердце от ненависти - прости.
2. Освободи свое сердце от волнений - большинство из них не сбываются.
3. Веди простую жизнь и цени то, что имеешь.
4. Отдавай больше.
5. Ожидай меньше.
6. Есть человек, который любит тебя и сможет окутать тебя теплом, заботой и нежностью. И этот человек я.

"Стресс-это верный признак того,что пора усомниться в своих мыслях.Ничего ужасного в мире не существует-если не считать ваших не подвергнутых сомнению мыслей о том,что вы видете.Поэтому каждый раз,когда вам становиться больно,обратитесь к исследованию-займитесь своими мыслями и освободитесь."

"Когда спорю с реальностью,я проигрываю.Но только в 100%случаев.Каждая болезненная история-это вариант одной и той же темы:это не должно происходить,я не должен испытывать это,Бог несправедлив,жизнь несправедлива.Это правда?Вы уверены в этом на 100%?
Что вы чувствуете,когда верите этой мысли?Как вы ощущаете эту мысль в своём теле?Как вы обращаетесь с этим человеком или ситуацией или с другими людьми,когда вы верите этой мысли?Как вы обращаетесь с собой,когда верите этой мысли?Что вы говорите или делаете?
Начинаете ли вы испытывать пристрастия и какие(сигареты,алкоголь,азартные игры,еда разговоры?

Когда и где вас посетила эта мысль в первый раз?
Опишите свою жизнь до того,как у вас появилась эта мысль?
Запишите все подспудные мысли или убеждения и исследуйте их позже.Эти мысли приносят в ващу жизнь покой или стресс?Кем бы ва были без этой мысли?
Во Вселенной есть три типа дел мои,ваши и бога.Значительная доля наших стрессов происходит от того,что мысленно мы находимся вне наших дел.

Каждый раз когда вы испытываете обиду или одиночество,вы заняты чужим делом.Думать будто я знаю,что лучше всего подходит для кого то другого,означает заниматься не своим делом.Даже если это происходит во имя любви,это чистая самонадеянность,а в результате-напряжение,тревога,страх.Знаю ли я что правильно для меня?Это единственное дело ,которое вас касается.Сначало решите свои проблемы,а потом будете решать чужие.
В следующий раз когда вы почувствуете стресс или дискомфорт,спросите себя,чьим делом вы сейчас заняты?И вернитесь обратно к себе."

"Сначало у вас появляеться мысль,которая возражает против реальности,затем возникает стрессовое ощущение,а потом мы действуем на основе этого ощущения,создавая для себя ещё больший стресс.Вместо того,что бы понять первопричину мы пытаемся изменить свои стрессовые ощущения глядя во вне.Мы пытаемся изменить кого то другого или обращаемся к сексу,еде,алкоголю,наркотикам или деньгам,что бы обрести временный комфорт или иллюзию контроля.

Депрессия ,боль,страх-это дары,которые говорят "Вникни в то,что ты думаешь.Ты живёшь в истории,которая не является для тебя правдой."