Архив темы “Обжорство и другие "одержимости"у трезвых алков”
november
Полная Версия: Архив темы “Обжорство и другие "одержимости"у трезвых алков”
Цитата (november @ 27.12.2010 - 14:25  ) |
| плюс 26. |
А щас?
Спустя 11 минут, 54 секунды (27.12.2010 - 14:51) november написал(а):
Ну вот с помощью таблеток разных похудела ,оставалось пару кг до моего веса.Но бросив их 12 вернулось обратно.Обиднааа очень ... 
Спустя 23 минуты, 6 секунд (27.12.2010 - 15:14) Леда написал(а):
Я сегодня с утра кофе с небольшим бутером съела и поехала по магазинам, домой вернулась, еле-еле удержавшись от покупки алкоголя, была голодная и уставшая, а дома сразу съела очень много. тяга утихла, но в желудке чего только не навалено. Видно, мне пока не похудеть... 
Мне сейчас реально страшно, я в тупике. Или жрать, или пить, или еще чего-нибудь.
Мне сейчас реально страшно, я в тупике. Или жрать, или пить, или еще чего-нибудь.
Спустя 7 минут, 39 секунд (27.12.2010 - 15:22) Nikola написал(а):
| Цитата (Леда @ 27.12.2010 - 16:14 ) |
| Мне сейчас реально страшно, я в тупике. Или жрать, или пить, или еще чего-нибудь. |
Пока из двух зол- меньшее..молодец что трезвая..(есть рекомендация не быть голодным...не спроста она)
Спустя 8 минут, 24 секунды (27.12.2010 - 15:30) Аполинария написал(а):
| Цитата (Таська @ 27.12.2010 - 01:41 ) |
| Я не могу знать, что будет даже завтра. Но по идее желудок должен сжаться и что-то мне подсказывает, что главное снизить вес любым способом. Хотя бы кг на 7-8. Самое важное похудеть для начала. Дальше видно будет |
я на 17 кг похудела за 7 месяцев, и думаешь у меня желудок сжался
или аппетит убавился.Легко похудела - меня это и утешило - так я опять нажрала 12 кг.
Ведь изначально опять проблема в голове.
| Цитата (Пантера @ 27.12.2010 - 11:54 ) |
| А еще знаю тетку, которая сознательно села на героин, чтоб не жрать |
или амефетамин(экстази ) и в клубы кобаситься - сто пудов похудеет , потом правда придтся уже жить с тремя зависимостями - алко нарко и пищевая
| Цитата (mil @ 27.12.2010 - 12:29 ) |
| Ты разве не знаешь о семечкозависимости? |
а еще в семечках туча каллорий.
Спустя 6 минут, 18 секунд Аполинария написал(а):
| Цитата (Леда @ 27.12.2010 - 16:14 ) |
| еле-еле удержавшись от покупки алкоголя, была голодная и уставшая, |
если во время хождения по магазинам такое случается можно влить в себя сразу коробочку сока.
По опыту нашего Анонимного собората - он всегда возит с собой в машине питье вкусное.
Спустя 24 минуты, 51 секунду (27.12.2010 - 15:55) Светланчик написал(а):
Я сегодня плюшек с корицей напекла, вот теперь сижу худею 
Спустя 5 часов, 3 минуты, 22 секунды (27.12.2010 - 20:58) Лапландия написал(а):
Таська
Привет всем! Сидеть на диетах и быть голодной, не рекомендуется в той же ЖК. Голод провоцирует срыв, пыталась ограничивать себя на ночь, когда вес прибывать стал. Но очень захотелось выпить что нибудь крепенького. Быть толстой я тоже не хочу. И что делать?
А Прозак принимаю по 1 капсуле утром и хватает, так мне и прописывал врач.
Но за своим состояние следить все же надо, если что, бросить и все.
Привет всем! Сидеть на диетах и быть голодной, не рекомендуется в той же ЖК. Голод провоцирует срыв, пыталась ограничивать себя на ночь, когда вес прибывать стал. Но очень захотелось выпить что нибудь крепенького. Быть толстой я тоже не хочу. И что делать?
А Прозак принимаю по 1 капсуле утром и хватает, так мне и прописывал врач.
Но за своим состояние следить все же надо, если что, бросить и все.
Спустя 13 минут, 52 секунды (27.12.2010 - 21:12) alfa-iren написал(а):
| Цитата (Таська @ 26.12.2010 - 19:44 ) |
| Потом съела чуть больше половины сникерса. Потом 200гр. кровянной колбасы. 1 хурму. И сейчас чай с одним бутиком с маслом и с салями. |
бедный Таськин желудок и печень
ничего себе полезные продукты
да вы о@ренели бабоньки...и так хотите похудеть????
ИТАК:
Меню для худеющих
Свернутый текст
Если вам хочется избавиться не менее, чем от трех килограммов лишнего веса, то предлагаемая диета для вас.
Она включает в себя 1250 калорий, которые и помогут вам избавиться от ненужных накоплений.
Вашему вниманию мы хотим предложить несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. А выбор оставляем за вами.
Но, вот несколько правил для любого из выбранного вами варианта, являются обязательными для исполнения.
В процессе диеты для напитков (чай, кофе) допускается использование подсластителей.
Употребляйте больше воды, как простой, так и минеральной.
Выбрать, из предложенных вариантов, можно по одному завтраку, легкому обеду, плотному ужину и две закуски.
Если возникнет такое желание, то не запрещено поменять местами обед и ужин.
Предлагаемые завтраки:
1.Салат из фруктов, можете использовать любые, какие только пожелаете.
2.Хлопья с отрубями в количестве двадцати пяти граммов, разведенные молоком и тост с медом.
3.Два тоста из хлеба с отрубями, томаты, и небольшой ломтик нежирного отварного мяса.
Варианты обедов:
1.Вареная фасоль, запеченные томаты, два тоста из хлеба с отрубями, на десерт – апельсин.
2.Сто пятьдесят граммов любой рыбы на свое усмотрение, то же самое условие при выборе овощного салата, булочка.
3.Картофель в мундире – двести граммов, салат из капусты с огурцом и одно яблоко.
Варианты ужинов:
1.Большая порция салата и сто граммов мяса курицы или индейки.
2.Сто граммов отварных спагетти с томатным соусом, низкокалорийный сыр, апельсин.
3.Приготовленная в духовке рыба, тушеная морковь, кабачки, картофель в мундире, банан.
4.Нежирная отбивная, капуста, зеленый горошек, половинка грейпфрута.
5.Семьдесят пять граммов картофельного пюре, приготовленного с обезжиренным молоком, тушеные помидоры.
6.Сто граммов креветок или мяса краба, большая порция салата, булочка, двадцать пять граммов низкокалорийного сыра.
Варианты закусок:
1.Большая порция свежих овощей с соусом, который следует приготовить из йогурта в количестве одного стаканчика, чайной ложки горчицы и с добавлением по вкусу лимонного сока.
2.Одно яблоко и десять виноградин.
3.Небольшая булочка, выпеченная из муки грубого помола, с начинкой из салата.
Она включает в себя 1250 калорий, которые и помогут вам избавиться от ненужных накоплений.
Вашему вниманию мы хотим предложить несколько вариантов завтраков, обедов и ужинов. А выбор оставляем за вами.
Но, вот несколько правил для любого из выбранного вами варианта, являются обязательными для исполнения.
В процессе диеты для напитков (чай, кофе) допускается использование подсластителей.
Употребляйте больше воды, как простой, так и минеральной.
Выбрать, из предложенных вариантов, можно по одному завтраку, легкому обеду, плотному ужину и две закуски.
Если возникнет такое желание, то не запрещено поменять местами обед и ужин.
Предлагаемые завтраки:
1.Салат из фруктов, можете использовать любые, какие только пожелаете.
2.Хлопья с отрубями в количестве двадцати пяти граммов, разведенные молоком и тост с медом.
3.Два тоста из хлеба с отрубями, томаты, и небольшой ломтик нежирного отварного мяса.
Варианты обедов:
1.Вареная фасоль, запеченные томаты, два тоста из хлеба с отрубями, на десерт – апельсин.
2.Сто пятьдесят граммов любой рыбы на свое усмотрение, то же самое условие при выборе овощного салата, булочка.
3.Картофель в мундире – двести граммов, салат из капусты с огурцом и одно яблоко.
Варианты ужинов:
1.Большая порция салата и сто граммов мяса курицы или индейки.
2.Сто граммов отварных спагетти с томатным соусом, низкокалорийный сыр, апельсин.
3.Приготовленная в духовке рыба, тушеная морковь, кабачки, картофель в мундире, банан.
4.Нежирная отбивная, капуста, зеленый горошек, половинка грейпфрута.
5.Семьдесят пять граммов картофельного пюре, приготовленного с обезжиренным молоком, тушеные помидоры.
6.Сто граммов креветок или мяса краба, большая порция салата, булочка, двадцать пять граммов низкокалорийного сыра.
Варианты закусок:
1.Большая порция свежих овощей с соусом, который следует приготовить из йогурта в количестве одного стаканчика, чайной ложки горчицы и с добавлением по вкусу лимонного сока.
2.Одно яблоко и десять виноградин.
3.Небольшая булочка, выпеченная из муки грубого помола, с начинкой из салата.
Спустя 10 минут, 22 секунды (27.12.2010 - 21:23) Леда написал(а):
Ужасно. Все плохо. Сегодня днем заела тягу, и вечером еще больше съела. Живот выкатился неимоверного размера. Стыдно даже перечислять, что я сегодня съела на ужин. А ужин был в половине десятого. Пришла с группы, дома муж с зАпахом ходит, Пошла и обожралась по новой. Одно радует-выпить уже не хочется. Подозреваю, что это будет продолжаться до Нового Года, а может быть и до окончания новогодних каникул. Слава Богу-у меня график скользящий!
За эти пять месяцев моей трезвости и два года некурения я превратилась в жирную тетку.
За эти пять месяцев моей трезвости и два года некурения я превратилась в жирную тетку.
Спустя 25 минут, 40 секунд (27.12.2010 - 21:48) Flyuroza написал(а):
| Цитата (alfa-iren @ 27.12.2010 - 21:12 ) |
| и так хотите похудеть???? |
Хотим. Вот только я думаю, для этого нужно не просто хотеть, а ОЧЕНЬ хотеть. Человек, у которого действительно огромное желание изменить в себе что-то обязательно добьется своего. ИМХО, конечно.
Спустя 3 минуты, 13 секунд (27.12.2010 - 21:51) Вспышка написал(а):
Цитата (Леда @ 27.12.2010 - 21:23  ) |
| Пошла и обожралась по новой. Одно радует-выпить уже не хочется. |
Есть такое. Выпить и правда не хочется. Тут и без энтого есть чем поживиться.
Спустя 16 секунд (27.12.2010 - 21:52) alfa-iren написал(а):
| Цитата (Flyuroza @ 27.12.2010 - 21:48 ) |
| Хотим |
только продукты тоже играют определенную роль...
или кровяная колбаса..или зеленый салат ..разница есть?
занавес...
Спустя 2 минуты, 31 секунду (27.12.2010 - 21:54) Лапландия написал(а):
Кто нибудь пробовал диету на сельдерейном супе?
Очень вкусный суп получается и есть можно его сколько угодно.
Это единственная диета на которой я неделю просидела.
Спустя 30 секунд Лапландия написал(а):
Я уж молчу о витаминах в нем- бомба витаминная.
Очень вкусный суп получается и есть можно его сколько угодно.
Это единственная диета на которой я неделю просидела.
Спустя 30 секунд Лапландия написал(а):
Я уж молчу о витаминах в нем- бомба витаминная.
Спустя 26 секунд (27.12.2010 - 21:55) Леда написал(а):
| Цитата (alfa-iren @ 27.12.2010 - 21:52 ) |
| или кровяная колбаса..или зеленый салат |
Дай рецептик. Сельдерей вообще очень полезный.
Спустя 4 минуты, 48 секунд (27.12.2010 - 21:59) Flyuroza написал(а):
| Цитата (alfa-iren @ 27.12.2010 - 21:52 ) |
| или кровяная колбаса..или зеленый салат ..разница есть? |
Мясу хочется
Спустя 1 минуту, 53 секунды (27.12.2010 - 22:01) Леда написал(а):
И еще одна зависимость выросла-этот форум. Столько времени за компьютером я еще никогда не проводила. Это катастрофа. Интерес к домашним делам постепенно пропадает.
Спустя 1 минуту, 22 секунды Леда написал(а):
Спустя 1 минуту, 22 секунды Леда написал(а):
| Цитата (alfa-iren @ 27.12.2010 - 21:52 ) |
| или кровяная колбаса..или зеленый салат ..разница есть |
Это сколько же салата надо съесть, чтобы накормить моего дракона?
Спустя 54 секунды (27.12.2010 - 22:02) Пантера написал(а):
| Цитата (САВА @ 27.12.2010 - 09:11 ) |
| То есть - села,поела досыта и на четыре часа до следующей еды - только водичка. |
Я сейчас тоже так питаюсь. Рекомендую.
Спустя 1 минуту, 6 секунд (27.12.2010 - 22:03) Леда написал(а):
Да, я еще заметила, что аппетит хорошо утоляют тертая морковь и квашенная капуста. Что-то я про них совсем подзабыла... А как хорошо летом было-вообще есть не хотелось! Одними помидорами питалась.
Спустя 1 час, 43 секунды (27.12.2010 - 23:04) alfa-iren написал(а):
| Цитата (Леда @ 27.12.2010 - 21:55 ) |
| Дай рецептик. Сельдерей вообще очень полезный. |
Спустя 14 минут, 4 секунды (27.12.2010 - 23:18) giovanna написал(а):
А кто-нибудь Лисси Мусса "Сделаем из тушки фигурку (или 3000 способов не препятствовать стройности)" применял в жизни?
Спустя 6 минут (27.12.2010 - 23:24) Аполинария написал(а):
giovanna
я только изучила теорию , купила кунжутное семя и попыталсь начать есть пшено.
На том все и кончилось.
я только изучила теорию , купила кунжутное семя и попыталсь начать есть пшено.
На том все и кончилось.
Спустя 6 минут, 52 секунды (27.12.2010 - 23:31) Урсула написал(а):
Я худю, когда влюбляюсь. 
Влюбится не в кого или я разучилась? Ну и буду толстая и пошло оно всё на ... 
Влюбится не в кого или я разучилась? Ну и буду толстая и пошло оно всё на ... Спустя 35 минут, 59 секунд (28.12.2010 - 00:07) november написал(а):
Вот меня ща накрыло...Чего- то употребить захотелось жуть,по бежала в магаз купила шоколадок и чипсов.За то по пустило,а так че тут врать выпить нада в голове промнлькнуло..
Я на капустном супе сидела в прошлом году неделю,помогло..но он много жидкости из организма выводит.Хотела еще как нить на нем по сидеть-нет не могу не лезит ..
Я на капустном супе сидела в прошлом году неделю,помогло..но он много жидкости из организма выводит.Хотела еще как нить на нем по сидеть-нет не могу не лезит ..
Спустя 2 часа, 13 минут, 4 секунды (28.12.2010 - 02:20) Пантера написал(а):
| Цитата (Урсула @ 27.12.2010 - 20:31 ) |
| Я худю, когда влюбляюсь. rolleyes.gif Влюбится не в кого mad.gif |
Шикарная установка, чтоб не оставить себе выбора - обжираться или нет. Просто браво.
Спустя 3 минуты, 50 секунд Пантера написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 27.12.2010 - 12:30 ) |
| или амефетамин(экстази ) и в клубы кобаситься - сто пудов похудеет , потом правда придтся уже жить с тремя зависимостями - алко нарко и пищевая |
Не жить, а существовать... и недолго...
Спустя 9 минут, 55 секунд (28.12.2010 - 02:30) Sir написал(а):
| Цитата (Светланчик @ 27.12.2010 - 15:55 ) |
| Я сегодня плюшек с корицей напекла, вот теперь сижу худею |
А вот это, извини, ты с какой целью написала?
Спустя 6 минут, 23 секунды Sir написал(а):
| Цитата (Flyuroza @ 27.12.2010 - 21:59 ) | ||
Мясу хочется |
Дык и ешь себе мясо. Кто ж запрещает.
Будто от мяса толстеют.
Толстеют от мусора всякого, типа колбасы с жиром, булочек, сладких плюшек и прочей фигни.
У меня ощущение, не все понимают, что голодать или кормить себя всякой хренью (типа 1 стакан сельдереевого сока в день) - это прямой путь к поломке организма, причем иногда без возможности обратно его починить.
Срубите себе какую-нибудь поджелудочную или язву заработаете или еще чего похлеще, и тада придется уже на таких диетах и таблетках сидеть - мало не покажется.
Речь ведь идет не о том, что срочно нужно за неделю сбросить 5 кило перед соревнованиями. Речь идет о налаживании нормального питания по жизни - такого, которое можно было бы сохранять постоянно.
Есть правильно, хорошую и полезную пищу, наедаться (но не обжираться) и при этом потеря лишнего веса - это уже будет следствием правильного питания.
Как и с бухлом - выполнять программу, и алкоголь уйдет из жизни как следствие приобретения жизненно важного духовного опыта.
Я, например, месяц назад отказалась от колбасы, бо мусор. Проверено лично мной - сегодня, хоть и хотелось есть, колбаса ваще не полезла. Организм уже понял, что это лишнее, отрава. Нашла овощи, съела, довольна.
В общем, вы все как хотите, а я лично начинаю есть правильную еду, и бросаю есть неправильную еду. Думаю, что и общее здоровье от этого укрепится - мне кажется, это единственно правильный путь. Для меня.
Спустя 3 минуты, 43 секунды (28.12.2010 - 02:34) Таська написал(а):
Как все просто.
Что бы нормализовать вес, организм должен сжигать каллории с утроенной силой. Или в три раза уменьшить поступление этих каллорий в организм. А вот когда долгожданный эффект достигнут, тут еще посложней задача. Как все это сохранить? Перестройка мозгов, а это самый сложный процесс. А то получится только погостить в страну стройных из страны толстопузов приехали. А я хочу остаться жить в стране стройных людей. Мне там намного комфортней. Как я вообще попала к этим пузанам....
Не хочу к толстопузаааааааааам.....
Что бы нормализовать вес, организм должен сжигать каллории с утроенной силой. Или в три раза уменьшить поступление этих каллорий в организм. А вот когда долгожданный эффект достигнут, тут еще посложней задача. Как все это сохранить? Перестройка мозгов, а это самый сложный процесс. А то получится только погостить в страну стройных из страны толстопузов приехали. А я хочу остаться жить в стране стройных людей. Мне там намного комфортней. Как я вообще попала к этим пузанам....
Не хочу к толстопузаааааааааам.....
Спустя 12 минут, 16 секунд (28.12.2010 - 02:46) Nikola написал(а):
| Цитата (Урсула @ 28.12.2010 - 00:31 ) |
| Я худю, когда влюбляюсь. |
А если б тебе сказали я пить бросаю бо влюблаюс?
Спустя 52 секунды Nikola написал(а):
| Цитата (Таська @ 28.12.2010 - 03:34 ) |
| Не хочу к толстопузаааааааааам.... |
Надо Федя, надо...
Спустя 6 часов, 13 минут, 29 секунд (28.12.2010 - 08:59) Урсула написал(а):
| Цитата (Nikola @ 28.12.2010 - 02:46 ) | ||
А если б тебе сказали я пить бросаю бо влюблаюс? |
Вот не пить пока у меня получается и без влюблённости. А не есть не получается. Вчера на таможне день проторчала. Вспомнились "старые добрые времена", когда скуку ожидания скрашивали выпивкой. Было морозно, всё начинало раздражать- вот я по малу жевала и жевала, что-нибудь, и ребятишки мои всё норовили меня подкормить. Зато налопалась развеселила всю очередь и так классно дела пошли. И народ не шугался из -за моего веса ( ну не тростинка я), но тётка симпатишная вполне и не кобан жирный- а весялушка-хохотушка.
Спустя 10 минут, 51 секунду (28.12.2010 - 09:10) november написал(а):
| Цитата (Урсула @ 28.12.2010 - 08:59 ) |
| [ И народ не шугался из -за моего веса ( ну не тростинка я), но тётка симпатишная вполне и не кобан жирный- а весялушка-хохотушка. |
так это мы себя шугаемся,а народу все равно
..Хотя мне считают нужным напомнить,шо было раньше и шо сей час... Спустя 26 минут, 44 секунды (28.12.2010 - 09:37) Урсула написал(а):
| Цитата (november @ 28.12.2010 - 09:10 ) |
| .Хотя мне считают нужным напомнить,шо было раньше и шо сей час... |
"Няма того, што раньш было..." Я была худюшча до 42-х лет- жизнь была говно и моя стройная фигура и смазливая мордашка ничего не меняли в этой жизни.
Сейчас я не жирюга( хоть "добрые" мои детишки любя обзывают меня - "пузан-таракан" и "толстопуз-карапуз"), а я не обижаюсь, смеюсь и говорю: " Это ж не пузо, а ваш родной первый дом
Спустя 58 минут, 45 секунд (28.12.2010 - 10:36) alfa-iren написал(а):
| Цитата (november @ 28.12.2010 - 09:10 ) |
| так это мы себя шугаемся,а народу все равно |
браво
Спустя 1 час, 30 минут, 35 секунд (28.12.2010 - 12:06) Аполинария написал(а):
| Цитата (Sir @ 28.12.2010 - 03:30 ) |
| Толстеют от мусора всякого, типа колбасы с жиром, булочек, сладких плюшек и прочей фигни. |
эх! вот почему именно мусор самый вкусный.
а есть люди, которые действительно с удовольствием едят овощи?
в общем мною замечено, что мысли по поводу еды идеинтичны мыслям по куреву.
у меня так.
Раньше у меня были курительные связки- если звонит телефон - надо курить.
Даже если я только что курила - надо курить опять - телефон же звонит.
курить надо если ждешь автобуса.
В электричке перед отправкой и на станции , где ждем встречный поезд.
курить надо перед сном.
Так же с едой.
Ела уже, заглянула внутрь себя - есть не хочу, но надо , потому что ...
-фильм начинается.
- читаю книгу.
- читаю интернет
-потому что пришли гости и надо пить чай и есть мусор.
- ....и 100 тысяч причин.
еда стала заместительной от курева зависимостью - думаю , что выпучится на смену еде из меня - на что перекинется мое зависимое мышление?
Господи! только бы не впасть в зависимость по поиску и искоренению зависимостей.
Спустя 5 минут, 53 секунды (28.12.2010 - 12:12) Nikola написал(а):
Алилуийя! второй день без лени! (второй раз за 42 года )
) Спустя 23 минуты, 27 секунд (28.12.2010 - 12:36) Баламут написал(а):
| Цитата |
| второй день без лени! (второй раз за 42 года) |
Тебя надо лечить?
Спустя 5 минут, 24 секунды (28.12.2010 - 12:41) Nikola написал(а):
| Цитата (Баламут @ 28.12.2010 - 13:36 ) |
| Тебя надо лечить? |
Я этим и занимаюсь по программе 12..(гордыня алчность похоть гнев обжорство зависть и ...лень)
Спустя 2 часа, 36 минут, 47 секунд (28.12.2010 - 15:18) Леда написал(а):
| Цитата (giovanna @ 27.12.2010 - 23:18 ) |
| А кто-нибудь Лисси Мусса "Сделаем из тушки фигурку (или 3000 способов не препятствовать стройности)" применял в жизни? |
Там же кошмар, по моему... Есть несколько дней каши безо всего и категорически не пить воду. Разве это выполнимо?
Спустя 50 минут, 14 секунд (28.12.2010 - 16:08) Вспышка написал(а):
А буженина это мусор?
Спустя 14 минут, 29 секунд (28.12.2010 - 16:23) Nikola написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 17:08 ) |
| А буженина это мусор? |
Долго потом тлеет буженина в теле носителя..
Спустя 16 минут, 18 секунд (28.12.2010 - 16:39) alfa-iren написал(а):
| Цитата (Nikola @ 28.12.2010 - 12:12 ) |
| второй день без лени! |
ты меня разочаровываешь
только взяла твою теорию на вооружение
а то даже когда сплю ноги сами бегут по отделению....полениться бы
Спустя 8 минут, 49 секунд (28.12.2010 - 16:48) Sir написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 16:08 ) |
| А буженина это мусор? |
Я ем. Это ж мясо нормальная, не колбаса.
Спустя 57 секунд Sir написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 28.12.2010 - 12:06 ) |
| а есть люди, которые действительно с удовольствием едят овощи? |
Есть. Я. Только постоянно сбиваю сама свой организм попытками найти что-то ЕЩЕ более вкусное.
Это как с бухлом - недостаточно кайфа, хочется еще, еще и еще.
Обычное дело.
Спустя 1 час, 30 минут, 48 секунд (28.12.2010 - 18:18) дилетант написал(а):
Nikola
Здорово! Рада. Как тебе удалось или само случилось?
Здорово! Рада. Как тебе удалось или само случилось?
Спустя 10 минут, 57 секунд (28.12.2010 - 18:29) Nikola написал(а):
| Цитата (дилетант @ 28.12.2010 - 19:18 ) |
| Здорово! Рада. Как тебе удалось или само случилось? |
Похоже что по многим параметрам достиг дна. там появляется выбор.как и в ситуации с алкоголем.
Спустя 2 часа, 7 минут, 10 секунд (28.12.2010 - 20:37) giovanna написал(а):
[b]Аполинария[/b
Я года два или три назад пару глав прочиатала, но в голове отложилось не пшено и не поедание каш без воды (это ведь только по желанию и один день, ну насколько я помню), а именно то, что в первую очередь мышление менять нужно. Вишь какая штука- каждый, оказывается, читает по-своему, я вот видимо, чтобы свои пищевые наклонности не менять на изменении мышления акцентирую внимание. НАдо все-таки осилить книжицу, хотя бы в тории до конца. А то я вот курить бросила и как-то неспокойно мне- все сулят очень хорошую прибавку в весе, а не хочу, стройной оставаться хочется, ну или хотябы приблизительно стройной
Я года два или три назад пару глав прочиатала, но в голове отложилось не пшено и не поедание каш без воды (это ведь только по желанию и один день, ну насколько я помню), а именно то, что в первую очередь мышление менять нужно. Вишь какая штука- каждый, оказывается, читает по-своему, я вот видимо, чтобы свои пищевые наклонности не менять на изменении мышления акцентирую внимание. НАдо все-таки осилить книжицу, хотя бы в тории до конца. А то я вот курить бросила и как-то неспокойно мне- все сулят очень хорошую прибавку в весе, а не хочу, стройной оставаться хочется, ну или хотябы приблизительно стройной
Спустя 7 минут, 46 секунд (28.12.2010 - 20:44) Flyuroza написал(а):
| Цитата (Sir @ 28.12.2010 - 02:30 ) |
| Речь идет о налаживании нормального питания по жизни - такого, которое можно было бы сохранять постоянно. Есть правильно, хорошую и полезную пищу, наедаться (но не обжираться) и при этом потеря лишнего веса - это уже будет следствием правильного питания. Как и с бухлом - выполнять программу, и алкоголь уйдет из жизни как следствие приобретения жизненно важного духовного опыта. |
+100
По молодости калорийная пища(даже когда объедалась) как-то быстро сжигалась без ущерба фигуре. Ближе к 35-40 годам просто, действительно, нужно соблюдать определенный режим и употреблять полезную пищу, чтобы сохранить хорошую фигуру, но и здоровье конечно.
(Даже представила, как радуются мой бедный желудок (и печень кстати), замученный и не жравший месяцами из-за употребления алгоголя, неправильного питания, наконец-то теперь о нем заботятся.
) Спустя 11 минут, 32 секунды (28.12.2010 - 20:56) Вспышка написал(а):
Один день без мусора. Полет нормальный.
Спустя 8 минут, 14 секунд (28.12.2010 - 21:04) СВВ написал(а):
Вспышка
Поздравляю! А у меня не очень, но настрой есть на здоровую пищу без обжорства.
Мне легче себя сдерживать, когда я знаю, что не одна.
Поздравляю! А у меня не очень, но настрой есть на здоровую пищу без обжорства.
Мне легче себя сдерживать, когда я знаю, что не одна.
Спустя 2 минуты, 33 секунды (28.12.2010 - 21:07) Flyuroza написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 20:56 ) |
| Один день без мусора. Полет нормальный. |
Можно взять за правило - и так каждый день. Только сегодня.
Спустя 6 минут, 28 секунд (28.12.2010 - 21:13) Sir написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 20:56 ) |
| Один день без мусора. Полет нормальный. |
Йес.
Щас поела (овощи), налила кофе, захотелось конфет поесть.
Отрезала сыра.
Я маладесь!
И ты маладесь!
Спустя 4 минуты, 32 секунды (28.12.2010 - 21:18) giovanna написал(а):
я вот овощи обожаю, но есть нюанс. ПРиходишь с работы голоднющий и сразу в холодильник, и первое что попало под руку хвать. Пока еще те овощи приготовишь. Для меня летом- рай. Сразу можно все свежее хрумать. А огурцы просто обожаю
Спустя 3 минуты, 59 секунд (28.12.2010 - 21:22) Таська написал(а):
Какие же удобные эти овощные заморозки. Перешла на "Мексиканскую смесь", она мне никогда не надоедает и заморачиваться не надо, чистить и нарезать овощи, и вкусно. В 100гр 50 калл. Вскипятил с водой- суп, потушил - второе)
Вообщем стараюсь в 800 калл укладываться. Ну и фрукты. Мясного и булок не хочется совсем и это радует.
Вообщем стараюсь в 800 калл укладываться. Ну и фрукты. Мясного и булок не хочется совсем и это радует.
Спустя 52 минуты, 30 секунд (28.12.2010 - 22:14) Вспышка написал(а):
Куриное филе тушится пятнадцать минут максимум, в это время легко нарезать салат. Со временем ноу проблем.
Спустя 10 минут, 16 секунд (28.12.2010 - 22:24) Аполинария написал(а):
в общем решила попробовать без мусора - не получилось - нашла сегодня в сухофоруктах заначку шоколадных конфет, прячу , а то ребенок тож сразу всё съедает - боялась, что мне не хватит и забыла
Пантера
сегодня читала у тебя слова "поела досыта"
Как это определить ?
сегодня днем съела куриную голень (без бедра) и две картошины и кусок хлеба - чувствую голод на месте - как будто не ела.
Съела еще бутерброд с сыром и чай - жрать охота , будто только собираюсь и не ела еще.
Съела еще бутерброд, потом мандарин, несколько черносливов.
голод на месте - ну ладно думаю - не буду досыта есть, остановлюсь.
Через минут 20 появилось ощущение, что обожралась
Пантера
сегодня читала у тебя слова "поела досыта"
Как это определить ?
сегодня днем съела куриную голень (без бедра) и две картошины и кусок хлеба - чувствую голод на месте - как будто не ела.
Съела еще бутерброд с сыром и чай - жрать охота , будто только собираюсь и не ела еще.
Съела еще бутерброд, потом мандарин, несколько черносливов.
голод на месте - ну ладно думаю - не буду досыта есть, остановлюсь.
Через минут 20 появилось ощущение, что обожралась
Спустя 5 минут, 32 секунды (28.12.2010 - 22:30) Багира2 написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 28.12.2010 - 22:24 ) |
| "поела досыта" Как это определить ? сегодня днем съела куриную голень (без бедра) и две картошины и кусок хлеба - чувствую голод на месте - как будто не ела. Съела еще бутерброд с сыром и чай - жрать охота , будто только собираюсь и не ела еще. Съела еще бутерброд, потом мандарин, несколько черносливов. голод на месте - ну ладно думаю - не буду досыта есть, остановлюсь. Через минут 20 появилось ощущение, что обожралась |
Не спешить, когда ешь. Есть маленькими кусочками. тщательно разжевывать до последней крошечки, не глотать большими кусками и делать перерывы между порциями съестного минут по 10. Тогда и съешь меньше в два раза и чувство насыщение придет раньше.
А то просто сигнал от желудка до мозгов не успевает доходить, если ты молотишь, как швейная машинка.
Я по себе знаю: если с голодухи тарелку супа чуть ли не выпиваю, давясь, то потом все еще голодная, наедаюсь еще кучей всего и мучаюсь от тяжести в желудке. А если этот суп ем медленно, беседуя с мужем, например, делаю перерывы между проглоченными ложками на фразу в разговоре и выслушивание ответа на нее, то, бывает, что и тарелку до конца не доедаю - много.
Спустя 5 минут, 12 секунд (28.12.2010 - 22:35) Аполинария написал(а):
| Цитата (Багира2 @ 28.12.2010 - 23:30 ) |
| , делаю перерывы между проглоченными ложками на фразу в разговоре и выслушивание ответа на нее, то, бывает, что и тарелку до конца не доедаю - много |
лозунг "Когда я ем , я глух и нем" - не работает, однозначна!
Спустя 9 минут, 25 секунд (28.12.2010 - 22:45) Лапландия написал(а):
| Цитата |
| Не спешить, когда ешь. Есть маленькими кусочками. тщательно разжевывать до последней крошечки, не глотать большими кусками и делать перерывы между порциями съестного минут по 10. Тогда и съешь меньше в два раза и чувство насыщение придет раньше. |
Всем привет! Я еще помню правило - ложечку (вилочку) надо класть , когда жуешь. Помогает.
Я еще где то в газете видела совет о правильном питании типа "правильная тарелка".
На тарелку поменьше надо класть половину (тарелки) овоще), четверть углеводной еды (мясо. рыба) и четверть - гарнир. Хлебушек отдельно, лучше без него.
Спустя 7 минут, 20 секунд (28.12.2010 - 22:52) Багира2 написал(а):
| Цитата (Лапландия @ 28.12.2010 - 22:45 ) |
| видела совет о правильном питании типа "правильная тарелка". |
Кстати, внешний вид тарелки тоже играет очень большую роль. Лучше использовать тарелку не маленькую и глубокую (типа пиалы), а широкую и более плоскую. Зрительно колчество еды кажется бОльшим. А в глубокой меньшим. Поэтому в глубокую все время хочется добавки положить.
Спустя 3 минуты, 49 секунд (28.12.2010 - 22:56) Вспышка написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 28.12.2010 - 22:24 ) |
Пантера сегодня читала у тебя слова "поела досыта" Как это определить ? сегодня днем съела куриную голень (без бедра) и две картошины и кусок хлеба - чувствую голод на месте - как будто не ела. Съела еще бутерброд с сыром и чай - жрать охота , будто только собираюсь и не ела еще. Съела еще бутерброд, потом мандарин, несколько черносливов. голод на месте - ну ладно думаю - не буду досыта есть, остановлюсь. Через минут 20 появилось ощущение, что обожралась |
У меня не работает центр насыщения вообще, я это точно поняла.
Спустя 6 минут, 11 секунд (28.12.2010 - 23:02) Багира2 написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 22:56 ) |
| У меня не работает центр насыщения вообще |
Как у собачки породы спаниель.
Желудочная модель собаки. Спустя 15 минут, 37 секунд (28.12.2010 - 23:18) Пантера написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 28.12.2010 - 19:24 ) |
| сегодня читала у тебя слова "поела досыта" Как это определить ? |
Есть медленнее. ПОэтому нужна компания - мне дочка составляет компанию за столом.
Ну и желудок у тебя натренирован растягиваться очень сильно)), у меня уже такого нет.
Спустя 2 минуты, 29 секунд Пантера написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 19:56 ) |
| У меня не работает центр насыщения вообще, я это точно поняла. |
За это инвалидность, наверное, должны давать. Пройди обследования, вдруг подтвердят нарушения в работе мозга.
Спустя 1 минуту, 3 секунды (28.12.2010 - 23:19) Rearranger написал(а):
люблю ковырять в носу и притом разглядывать добычу.....
Спустя 3 минуты, 32 секунды (28.12.2010 - 23:22) дилетант написал(а):
Nikola
Спустя 44 секунды (28.12.2010 - 23:23) Лапландия написал(а):
Багира2
| Цитата |
| Кстати, внешний вид тарелки тоже играет очень большую роль. |
И тарелочку надо синего цвета - аппетит снижает. А теплые цвета наоборот.
Спустя 18 минут, 55 секунд (28.12.2010 - 23:42) Аполинария написал(а):
| Цитата (Пантера @ 29.12.2010 - 00:18 ) |
| Есть медленнее. ПОэтому нужна компания - мне дочка составляет компанию за столом. Ну и желудок у тебя натренирован растягиваться очень сильно)), у меня уже такого нет. |
это точно - натренирован.
кстати по поводу компании - если я собираюсь есть и приходит муж или сын, то мы едим вместе - я обычно внутри считаю, что кайф сломали и могу даже , после этого поесть еще раз
или я могу даже терпеть голод и не есть с ними, что бы потом есть одной , обязательно с книгой или у компа - меня от предвкушения этого ТРИО: Я + КНИГА+ ЕДА - даже эйфорит.
Спустя 13 минут, 21 секунду (28.12.2010 - 23:55) Лиатрис написал(а):
Задолбало всё на свете!
Скоро,праздник-Новый год!
Ну их на хрен-все диеты!
Я почти "Мисс Мира"!Вот!
И я вовсе не корова!
Я ещё других стройней!
А весы отдам свекрови,
Ей,змее,они нужней!
Я такая при фигуре,
И достоинств всех не счесть!
Как там,блин,в литературе?..
Возмешь в руку-маешь вещь!
На мне жёсткого нет места,
Мне диеты не с руки,
И с меня во время секса
Не сползают мужики!!!
Меня пекарь пёк,я знаю!
А худых строгал столяр!
В общем,я одна такая!
Уникальный экземпляр !
Скоро,праздник-Новый год!
Ну их на хрен-все диеты!
Я почти "Мисс Мира"!Вот!
И я вовсе не корова!
Я ещё других стройней!
А весы отдам свекрови,
Ей,змее,они нужней!
Я такая при фигуре,
И достоинств всех не счесть!
Как там,блин,в литературе?..
Возмешь в руку-маешь вещь!
На мне жёсткого нет места,
Мне диеты не с руки,
И с меня во время секса
Не сползают мужики!!!
Меня пекарь пёк,я знаю!
А худых строгал столяр!
В общем,я одна такая!
Уникальный экземпляр !
Спустя 4 минуты, 41 секунду (29.12.2010 - 00:00) giovanna написал(а):
А я вот обруч крутить начала. Посмотрим что из этого выйдет. Вот ведь жисть какая штука- раньше мне было проще не есть, чем спортом заниматься, а сейчас наоборот, проще заставить себя обруч вечером покрутить, чем мимо конфетки пройти
Спустя 5 минут, 39 секунд (29.12.2010 - 00:05) november написал(а):
Я сейчас нажралась как свЫнья
Спустя 1 минуту, 47 секунд (29.12.2010 - 00:07) Sir написал(а):
| Цитата (Вспышка @ 28.12.2010 - 22:56 ) |
| У меня не работает центр насыщения вообще, я это точно поняла. |
Работает.
Только сбиты настройки.
И ты его не слышишь.
Надо есть медленнее. Можно палочками. Можно правило взять, например, жевать любой кусок 20 раз.
Спустя 48 секунд (29.12.2010 - 00:08) Баламут написал(а):
Мне бы ваши аппетиты(мечтательно). Тут заставляешь себя.
Спустя 7 минут, 27 секунд (29.12.2010 - 00:15) november написал(а):
| Цитата (Sir @ 29.12.2010 - 00:07 ) | ||
Работает. Только сбиты настройки. |
Вот и у меня не работает!!Раньше работал,а теперь нет...сплошные помехи
Спустя 2 минуты, 16 секунд (29.12.2010 - 00:18) Багира2 написал(а):
| Цитата (Лиатрис @ 28.12.2010 - 23:55 ) |
| Я такая при фигуре, И достоинств всех не счесть! Как там,блин,в литературе?.. Возмешь в руку-маешь вещь! На мне жёсткого нет места, Мне диеты не с руки, И с меня во время секса Не сползают мужики!!! Меня пекарь пёк,я знаю! А худых строгал столяр! В общем,я одна такая! Уникальный экземпляр ! |
А мой супруг суповые наборы 42-44-46-го размеров, вообще за женщин не считает.
Мы, когда познакомились, я 46-й размер носила. Он критически отметил, что тощевата я для него. В шутливой форме, конечно, но мой нынешний 48-й размер ему вполне. Спустя 4 минуты, 34 секунды (29.12.2010 - 00:22) november написал(а):
| Цитата (Багира2 @ 29.12.2010 - 00:18 ) |
| 48-й размер ему вполне. |
Так и моему еще как в полне
Это меня не устраивает Спустя 6 часов, 12 минут, 10 секунд (29.12.2010 - 06:34) Леда написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 28.12.2010 - 23:42 ) |
| это точно - натренирован. кстати по поводу компании - если я собираюсь есть и приходит муж или сын, то мы едим вместе - я обычно внутри считаю, что кайф сломали и могу даже , после этого поесть еще раз или я могу даже терпеть голод и не есть с ними, что бы потом есть одной , обязательно с книгой или у компа - меня от предвкушения этого ТРИО: Я + КНИГА+ ЕДА - даже эйфорит. user posted image |
Ну надо же, а? Как все похоже! А я в телевизор пялюсь во время еды, а раньше с книгой сидела. Такой кайф! Я тоже люблю одна за столом сидеть.
Спустя 5 часов, 6 минут, 1 секунду (29.12.2010 - 11:41) Sir написал(а):
| Цитата (Леда @ 29.12.2010 - 06:34 ) |
| Такой кайф! Я тоже люблю одна за столом сидеть. |
Дык я и пить одна любила.
Другие мешали - или делиться надо, или пустые разговоры вести, или марку держать.
Спустя 1 час, 12 минут, 38 секунд (29.12.2010 - 12:53) Лиатрис написал(а):
Багира2
Моего тоже всё устраивает... Это у меня куча одежды не налазит.
Ну я стараюсь принимать себя как есть, а попутно всё же заниматься в спортзале и всё же есть поменьше "вредных" продуктов. А там - как получится. Я ж ещё гормональные пью, может от них не удаётся вес сбавить. А брошу их пить - другая проблема повылазит.
Моего тоже всё устраивает... Это у меня куча одежды не налазит.
Ну я стараюсь принимать себя как есть, а попутно всё же заниматься в спортзале и всё же есть поменьше "вредных" продуктов. А там - как получится. Я ж ещё гормональные пью, может от них не удаётся вес сбавить. А брошу их пить - другая проблема повылазит.
Спустя 12 минут, 20 секунд (29.12.2010 - 13:05) СВВ написал(а):
november
Тебе до года можно пообжираться изредка.
Тебе до года можно пообжираться изредка.
Спустя 38 секунд (29.12.2010 - 13:06) Sir написал(а):
| Цитата (СВВ @ 29.12.2010 - 13:05 ) |
| Тебе до года можно пообжираться изредка. |
Почему до года можно пообжираться?
Спустя 20 минут, 8 секунд (29.12.2010 - 13:26) Nikola написал(а):
| Цитата (Sir @ 29.12.2010 - 14:06 ) |
| Почему до года можно пообжираться? |
Чтоб браги не нахлебаться..
Спустя 15 минут, 55 секунд (29.12.2010 - 13:42) Sir написал(а):
На мой взгляд, это не совсем верно - лечить одну зависимость другой.
Тогда можно в лудоманию тоже, например, удариться, чтобы браги не нахлебаться. Или в сексоголизм.
Кто решает, что лучше, а что хуже?
Тогда можно в лудоманию тоже, например, удариться, чтобы браги не нахлебаться. Или в сексоголизм.
Кто решает, что лучше, а что хуже?
Спустя 39 минут, 47 секунд (29.12.2010 - 14:22) Nikola написал(а):
| Цитата (Sir @ 29.12.2010 - 14:42 ) |
| Кто решает, что лучше, а что хуже? |
Вначале решается главная проблема. потом другие. а если все и сразу- пост на 40 дней в синайской пустыне...и изыдут тяги и приидут ангелы и се будуть служити..
Спустя 4 часа, 36 минут, 31 секунду (29.12.2010 - 18:58) november написал(а):
Нет-нет Не хочу я не во что ударяться и обжираться....
Не хочу я не во что ударяться и обжираться.... Спустя 8 минут, 18 секунд (29.12.2010 - 19:07) Sir написал(а):
november
И это здравое желание!
Лучше либо никак, либо уж в меру!
И это здравое желание!
Лучше либо никак, либо уж в меру!
Спустя 48 минут, 8 секунд (29.12.2010 - 19:55) Леда написал(а):
| Цитата (Sir @ 29.12.2010 - 11:41 ) |
| Дык я и пить одна любила. Другие мешали - или делиться надо, или пустые разговоры вести, или марку держать. |
Как всегда-в точку!
Вот пришла я сейчас с работки, пока ехала-думала, что ужинать не буду. Увы.
Наварила рисовой каши с сухофруктами, съела,потом сосиску с 2-мя кусочками белого хлеба, потом 1/2 плитки горького шоколада. Это наваждение, только начинаешь есть , рассудок отключается, жуешь, как зомби. Единственное радует-днем более или менее контролировала себя, прекращала, не набив желудок до отказа. Действительно, чувство насыщения приходит позже.
Вот удержаться от ужина для меня самое трудное, потому что мужа кормить приходится.
Сосиска с шоколадом были лишними.
Спустя 35 минут, 51 секунду (29.12.2010 - 20:31) Allbinna написал(а):
Я теперь записываю все, что съела за день - есть стала меньше. Записка эта висит у меня на мониторе, гляжу на нее и вижу, что съела достаточно для того, чтобы быть активной и не голодной, и как-то пропадает желание постоянно жевать. Вместо шоколадок ем фрукты. Пароварка у меня теперь стоит не в кладовке, а на кухонном столе Котлеты, курица, рыба, овощи - все на пару. Не очень-то вкусно, зато много не съешь. Я на кухню бегала постоянно за вкусностями, колбасой, сладостями. Теперь стараюсь побольше пить воды и зеленого чая, сок из морковки, тыквы, яблок (свежевыжатый) тоже отбивает желание съесть кусок колбасы.
Котлеты, курица, рыба, овощи - все на пару. Не очень-то вкусно, зато много не съешь. Я на кухню бегала постоянно за вкусностями, колбасой, сладостями. Теперь стараюсь побольше пить воды и зеленого чая, сок из морковки, тыквы, яблок (свежевыжатый) тоже отбивает желание съесть кусок колбасы. Спустя 5 минут, 21 секунду (29.12.2010 - 20:36) Леда написал(а):
Allbinna
Молодец! Хороший пример! Надо тоже приобрести пароварку, а то у меня большая мантоварка, я ее никогда не достаю из-за размеров, а у тебя какая? Удобная?
Спустя 54 секунды Леда написал(а):
Молодец! Хороший пример! Надо тоже приобрести пароварку, а то у меня большая мантоварка, я ее никогда не достаю из-за размеров, а у тебя какая? Удобная?
Спустя 54 секунды Леда написал(а):
| Цитата (Allbinna @ 29.12.2010 - 20:31 ) |
| Трезвая : 2 месяца |
Ой6 поздравляю с двумя месяцами трезвости! умница!
Спустя 4 минуты, 50 секунд (29.12.2010 - 20:41) november написал(а):
Леда
Ты лучше плотно завтракай и обедай,тогда вечером меньше съешь
Ты лучше плотно завтракай и обедай,тогда вечером меньше съешь
Спустя 4 минуты, 29 секунд (29.12.2010 - 20:45) Аполинария написал(а):
сегодня попробовала есть очень медленно..
я когда молочу еду с тарелки у меня всегда страх - тарелка уже почти пустая - а жрать охота как бизону после марафона.
в общем при очень медленной еде - появляется небольшая уверенность, что сытость уже начинается, а еда в терелке еще есть .
и паника поубавляется, а то когда ЖРУ, то уже ясно, что добавка будет наложена и сожрана и потом лишний вес будет
Сегодня мною было не съедено 20 чайных ложек сахара. -5 чашек чая без сахара ) и только две с сахаром.
было не съедено 5-6 кусков свежей белой булки!
и то хорошо
я когда молочу еду с тарелки у меня всегда страх - тарелка уже почти пустая - а жрать охота как бизону после марафона.
в общем при очень медленной еде - появляется небольшая уверенность, что сытость уже начинается, а еда в терелке еще есть
.и паника поубавляется, а то когда ЖРУ, то уже ясно, что добавка будет наложена и сожрана и потом лишний вес будет
Сегодня мною было не съедено 20 чайных ложек сахара. -5 чашек чая без сахара ) и только две с сахаром.
было не съедено 5-6 кусков свежей белой булки!
и то хорошо
Спустя 2 минуты, 16 секунд (29.12.2010 - 20:48) Леда написал(а):
| Цитата (november @ 29.12.2010 - 20:41 ) |
| Ты лучше плотно завтракай и обедай,тогда вечером меньше съешь wink.gif |
Это навряд ли...
Спустя 1 минуту, 43 секунды Леда написал(а):
А я держала интервал между едой и не перекусывала в течение дня. И тоже старалась медленно жевать.
Спустя 1 минуту, 44 секунды (29.12.2010 - 20:49) Аполинария написал(а):
| Цитата (november @ 29.12.2010 - 21:41 ) |
Ты лучше плотно завтракай и обедай,тогда вечером меньше съешь |
я если много ем утром , то весь день жру больше , чем если позавтракаю малым. Видимо - я парадокс! с утра если как следует растяну брюхо - то потом до вечера большое и пустое!!!!!
Спустя 2 минуты, 35 секунд (29.12.2010 - 20:52) Леда написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 29.12.2010 - 20:49 ) |
я если много ем утром , то весь день жру больше , чем если позавтракаю малым. Видимо - я парадок! |
Ты не парадокс. У меня все тоже самое, вопреки обещаниям диетологов.
Спустя 36 секунд (29.12.2010 - 20:53) калипсо написал(а):
Ем с удовольствием!
Ищу дно!
Ищу дно!
Спустя 39 секунд (29.12.2010 - 20:53) november написал(а):
Sir
Именно...а то меня понесет.....нет у меня границ..
Именно...а то меня понесет.....нет у меня границ..
Спустя 2 минуты (29.12.2010 - 20:55) Allbinna написал(а):
Леда, у меня Тефаль, можно три блюда готовить одновременно. А раньше была, как у тебя, которая на плиту ставится, на ней все варила, пока не сожгла))
Спустя 1 минуту, 22 секунды (29.12.2010 - 20:57) november написал(а):
| Цитата (Леда @ 29.12.2010 - 20:48 ) |
держала интервал между едой и не перекусывала в течение дня. |
К стати диетологи советуют 3 основных питания и 2 перекуса.Типа йогурта,орешков.....
Спустя 25 минут, 53 секунды (29.12.2010 - 21:22) Багира2 написал(а):
А я вообще завтракать не могу. Раньше часа-двух дня кусок в рот не лезет. Не хочу и все тут. Только кофе утром пью.
Я заметила, что если наемся, то начинаю себя плохо чувствовать. Не в плане набитого живота, а по другому. От переедания сразу начинает болеть и кружиться голова, слабость появляется и мысли не работают. Очень неприятное состояние, как с похмелья. Поэтому предпочитаю быть слегка голодной.
Потом еще... Совершенно не могу есть, когда готовлю. Нанюхаюсь запахов и ничего уже не хочу. А заснуть на сытый желудок для меня вообще нереально. Буду ворочаться, а во сне кошмары видеть.
Подумала - а что я вообще сегодня ела? Утром кружка кофе, часа в три дня тарелка супа, часа полтора назад два бутерброда с красной рыбой и чашка зеленого чая. А сейчас грызу шоколадку. В шоколаде я себя не ограничиваю - мне от него хорошо.
У меня только когда ПМС, жор начинается. Дня три ем все подряд.
Самый оптимальный совет для поддержания себя в форме - есть один раз в день, утром. Зато, до отвала, пока влезать не перестанет. В остальное время только пить жидкости. Для меня это нереально. Я могу только днем поесть относительно много.
Я заметила, что если наемся, то начинаю себя плохо чувствовать. Не в плане набитого живота, а по другому. От переедания сразу начинает болеть и кружиться голова, слабость появляется и мысли не работают. Очень неприятное состояние, как с похмелья. Поэтому предпочитаю быть слегка голодной.
Потом еще... Совершенно не могу есть, когда готовлю. Нанюхаюсь запахов и ничего уже не хочу. А заснуть на сытый желудок для меня вообще нереально. Буду ворочаться, а во сне кошмары видеть.
Подумала - а что я вообще сегодня ела? Утром кружка кофе, часа в три дня тарелка супа, часа полтора назад два бутерброда с красной рыбой и чашка зеленого чая. А сейчас грызу шоколадку. В шоколаде я себя не ограничиваю - мне от него хорошо.
У меня только когда ПМС, жор начинается. Дня три ем все подряд.
Самый оптимальный совет для поддержания себя в форме - есть один раз в день, утром. Зато, до отвала, пока влезать не перестанет. В остальное время только пить жидкости. Для меня это нереально. Я могу только днем поесть относительно много.
Спустя 38 минут, 22 секунды (29.12.2010 - 22:01) Аполинария написал(а):
| Цитата (Багира2 @ 29.12.2010 - 22:22 ) |
| А я вообще завтракать не могу. Раньше часа-двух дня кусок в рот не лезет. Не хочу и все тут. |
а я только потому и просыпаюсь утром от голода - поесть.
Раньше я ночью курить просыпалась часа в четыре утра, курить перестала около четрых лет назад , а просыпаться стала ночью - что нибудь съесть - зайду яблоко укушу, или сыра кусок и иду дальше спать.
сейчас стараюсь попить , вместо еды
меня сводит с ума мысль, что картошка жареная еще осталась на сковородке. - как же все эти зависимости похожи
Спустя 10 минут, 14 секунд (29.12.2010 - 22:11) Nikola написал(а):
Я одержим своим эго...
Спустя 1 час, 8 минут, 59 секунд (29.12.2010 - 23:20) Багира2 написал(а):
| Цитата (Аполинария @ 29.12.2010 - 22:01 ) |
| просыпаться стала ночью - что нибудь съесть - |
У меня такое опять-таки в ПМС бывает. Причем, съесть нужно или шоколадку или кусок черного хлеба с солью.
Спустя 38 секунд Багира2 написал(а):
| Цитата (Nikola @ 29.12.2010 - 22:11 ) |
| Я одержим своим эго... |
От него не толстеют.
Спустя 43 минуты, 4 секунды (30.12.2010 - 00:03) Вспышка написал(а):
Второй день не обжираюсь. Щастье какое...
Спустя 2 часа, 5 минут, 50 секунд (30.12.2010 - 02:09) Таська написал(а):
Второй день вписываюсь в 800 калл. Чувствую как началось самопоедание плоти. Организм питается сам собой.
Спустя 9 часов, 18 минут, 6 секунд (30.12.2010 - 11:27) Лиатрис написал(а):
Я хочу начать после НГ. Сейчас - без толку, всё равно на праздники обжираловка.
_____________
Помни, что ты, говоря, рождаешь слово. Ты произнес слово, и оно никогда уже не умрет, но будет жить с тобой до Страшного Суда. Оно станет с тобою на Страшном Суде и будет - за тебя или - против тебя. (Святитель Феофан)
Здесь расположена полная версия этой страницы.