татумания
качкомания
дайтемненовыецелимания))))

Темка хорошая.Я постоянно хочу есть ,я постоянно голодная.Ребята,но я не полнею,а почему то мне хочется не много поправится ,может я чего нибудь не то ем для этого?

refleks
ну я тоже много ем...а вес стабильный 56-57...при этом я протеинчик попиваю

не парся-метаболизм такой

mil

Камилла Кокс
почему издеваться????????по вашему весь мир мечтает похудеть???я б тоже хотела 3-4 кг набрать

Если бы можно было,я бы свои отдала-безвозмездно

А у меня обувь не успевает снашиваться. И одежды полшкафа, тоже половина не ношена. Все тоже самое как с алкоголем: в последний раз и месяц больше в магазин не зайду. С курением тоже самое: как я раньше после работы с удовлетворением выпивала свою честно отработанную бытылку, так я с таким же чувтвом и так же вечером выкуриваю свои честно заработанные пять минут расслабления. Но я не парюсь очень на эту тему, близкие вроде приняли мое курение (никто вокруг не курит у меня). Сегодня купила сапоги, было стыдно когда мимо мамы проходила, а она заметила и по-простому попросила показать. Показала и все нормлаьно. Семья не голодает и мир не катиться от моего шопоголизма и курения. Хочется быть свободным ото всего, ведь меньше потребностей, тем больше свободы. Но пока и так хорошо. Некоторые люди говорят что у меня в глазах жизнь видна, а бесстрастие это удел святых и гордыня.

ммм какой вкусный холодец я сейчас хаваю а после намерен яблоки схомячить. Приятного апетита.

Кон$тантин

Ну а я сама как холодец...

Я была и в употреблении,а после,как прекратила,еще хлеще,зациклена на кофе-чае.Бывало,насыплешь черного побольше,столько же зеленого,пуэр-матэ,чуть ли не кофе еще подсыплешь,и такая гремучая смесь получается..И эйфория..А потом-сердце начало колоть,одышка,по улице идешь,в сторону забросит(давление уже,наверное).А самое главное-слабость,головные боли.Решилась,уже полтора месяца сижу на травяном чаю.И силы,между прочим,возвращаться стали.Говорят,йоги,когда их спрашивали-не налить ли вам чайку?Отвечали так:уж лучше сразу яду

Вспышка

Ох...больная тема и для меня ( и как я вижу для многих здесь).....спасибо, что подняла...нашла многие полезные для меня высказывания.
Но, в целом, для меня это проблема не решена.
Её корни, я вижу, для меня тянутся ещё в детства...возможно, это даже на генентическом уровне...возможно установки в сознании и привычки, которые так трудно менять...
Я тоже, когда в нормальном весе для меня , чувствую себя счастливой, лёгкой, настроение улучшается, мир приобретает цветные краски. И тут дело даже не в привлекательности для других - мне САМОЙ так хорошо!
Как же хочется разгадать эту загадку переедания и вернуться к нормальной жизни -"есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть"...........

У меня хороший результат похудения по плану-около 10 кг,мне даже за год удалось всего набрать пару кг.
Сейчас опять стараюсь вернуться в план питания,а ничего не получается.Вчера отколбасил
синдром отмены от углеводов и к вечеру я сдалась,хотя все делала правильно.Ну, там звонок другу,
молитва,медитация...(Хочу обратить ваше внимание я не голодаю,порции в моем плане внушительные и раньше я не могла все съесть)Утром чувство вины и новая попытка с просьбой о помощи к Богу.День прошел как в аду,
везде мерещится еда,составляю меню на НОвый год,Рождество,День рождения.В голове живут торты,конфеты,
беляши....проблема уже не в том,что бы быть худой,а в том что бы освободиться от одержимости этой
твари.Врагу такого не пожелаю,но зато теперь терпеливо отношусь к срывщикам во всех сообществах.

izpod

Камилла Кокс
Ну я могу тоже такое в принципе изложить. Ситуация похожа. Вопрос, когда мне наконец надоест сидеть на первом шаге.....Но я все-таки верю.

mil
Я тоже верю. Поэтому сейчас стараюсь не циклиться.
У мну другая проблема, посерьёзней - как оторвать себя от компа?

Вспышка
Книжка Джиду Кришнамурти "Проблемы Жизни" там все написано , бегать от себя можно бесконечно (то бишь до самой смерти) и не имеет значения ,что ты употребляешь

Щас спою... имя ему - Легион. Ни пянством так блудом, иили чревобесием., или сребролюбием или учтельством - всеравно вылазиит сволочь, взлетать не дает ... надо давить гада по всем фронтам и будет нам Щастье ... но первым делом главное...

У меня тоже есть пищевая проблема.. Вернее последствия ее.. Но в обратную сторону - похудание.. Я разобралась в чем причина моего низкого веса.. В детстве я протестовала против того что мать меня кормила насильно.. Тогда я забастовала и перестала есть.. И во взрослом возрасте, стоило мне понервничать - я переставала есть.. Признала что это забастовка.. И своего рода "самоубийство" - как и любой компульсив.. Сейчас я как только ловлю себя на том, что перестаю есть - заставляю себя есть силой (а это так же сложно, как и не есть страдающим обжорством).. Просто говорю себя - "опять убиваться собралась?".. Это как с алкоголем.. Только вот сорвала я себе организм, хоть и ем, а все равно худею..
Сейчас вешу 49 кг. при росте 172.. Уже шатает и сдувает, сердце при ходьбе заходится.. Ем через силу (даже вкуса не чувствую).. Эта установка сидит крепко в мозгах.. Уже на уровне соматики.. Вырвать ее можно только каждый раз напоминая себе что бастовать и убиваться мне сейчас никак не нужно.. Это так же как и с алкогольной тягой..

Венус, может у тебя эти....как их...селитеры.
4000 ккал это дофига, ты просто обязана поправлятцо...

Вспышка
не...глистов и селитеров у меня нет)))проверяли много раз...я когда курила и в качалке не торчала 49 весила...а когда пила 45

у меня и ляльки такая же...5 лет, а вес 14кг


ускоренный метаболизм, низкая усвояемость жиров и нереальная подвижность)))))))))))))))

и какое ты отношение имеешь к этой теме?

Nikola
одержимости-качкомания,татумания,флудомания!!!

Nikola
да...и желание бросать у меня нет

просто тема обжорства очень избита...в 90% случаях это неправильное питание и отсутствие движение...в спортзал часто приходят полные дамы и увидев меня кричат-я тож хочу такие ноги...но когда узнают что для этого им необходимо ходить хотя б по часу в день и разобраться с меню...энтузиазм резко падает...начинаются отмазки-у нас это семейное, у меня гормоны и т.д....а по честному просто надо нормально питаться и больше двигаться

---

Спустя 1 минуту, 25 секунд venus_81 написал(а):

---

Вспышка
у меня есть еще одна мания-мне постоянно че то надо)))
я не могу просто жить,я даж идти просто не могу...я постоянно бегу)))
я б хотела набрать 4-5 кг сухих мышц,но без химии это маловероятно в моем случае(((

У Моей сестры была идеальная фигура... просто мечта идиота а не тело... это ей не помешало никак от передоза помереть...
Вообще я считаю что то что происходит с телом женским после 25 лет а особенно просле рождения ребенка - ей на роду написано - гены такие. Просто становиться женшиной а Нормальные женшины 'до подиумного периода' - стойкого педофилического навязанного стереотипа модельного, - желанные, здоровые, рождающие хороших крепких малышей изпокон веков были такими, все масластое в том числе и себя считаю деффектом гормональным ...

Моника
я когда пила часто парировала-что вы хотите от меня, с моей генетикой я буду пить вечно!!!и пила пока не начала что-то делать...
если ничего не менять-ничего не измениться!!!
если сидеть и рассуждать о том что я не могу остановиться при виде холодильника,то так будет постоянно
без действий даже вера мертва

добро пожаловать в спортзалы!!!
все остальное (кроме реальных проблем с гормонами) отмазки)))

Пантера
почему не веришь?

уложила детей спать,приготовилась провести чудный вечер в паутине...коробочка конфет с большой чашкой чая А ВЫ ВСЁ ОБЛОМАЛИ! а на самом деле-спасибо,Вспышка ,за темку!для многих это актуально,прочитала все посты,нашла много мотивашек для себя,выпила пару стаканов чистой воды и с чистой совестью спать пойду,и завтра по совету Венус в спортзал!

Как питаются в программе Анонимных обжор:

1)30 первых дней без зерновых.
2)Продукты, которые мы абсолютно не употребляем в программе: всё, что содержит сахар и белую муку, алкоголь, какао, порошок из плодов рожкового дерева (заменитель какао), всевозможные сладости, все виды орехов, подслащенные напитки, мед, жирные и особенные сыры. Держитесь подальше от тех продуктов, которые вызывают у вас переедание.
3)Желательно воздерживаться от жареной пищи и стоит отказаться от пищи, жаренной в глубоком масле (фри).
4)При покупке продуктов обязательно проверяйте список ингредиентов! Только если сахар или белая мука записаны не раньше пятого места, мы можем употреблять этот продукт. Не допускается к употреблению приправы и напитки, содержащие на любом месте сахар и белую муку.
5)Декстроза, фруктоза, лактоза, сахароза, кукурузный сироп, мелиса, карамель и коричневый сахар - в сущности, сахар.
6)Существуют искусственные подсластители с большим количеством сахара – будьте осторожны!
7)Разрешены жевательные резинки без сахара без ограничения, но конфеты без сахара разрешены не более 3-х по согласованию с тренером.
8)Если нет возможности приобрести свежие фрукты, можно воспользоваться консервированными или свежезамороженными фруктами без сахара или в натуральном соке.
9)Можно пользоваться кетчупом без сахара и обычной горчицей, не содержащей сахар.
10)Только на ужин можно заправлять салат соусом, при этом необходимо убедиться, что в списке инградиентов сахар стоит не раньше, чем на 5-ом месте.
11)Можно использовать томат-пасту для приготовления пищи и добавлять 3 чайные ложки лимонного сока для приготовления различных блюд.
12)Суповой порошок (луковый суп) можно использовать в качестве приправы для того, чтобы придать вкус, но не как суп.
13)Если вы хотите пить кофе с молоком, то снимите ½ порции белка с одной из трапез – это дает вам возможность использовать 1 стакан молока для кофе на протяжении целого дня.
14)Диетические молочные продукты, не содержащие какао, разрешены как порция белка. Порция курицы = четверть средней курицы (белое мясо = крылышко, пулка с прилегающей к ней частью). Для того чтобы получить полноценный белок, стоит соединить бобовые с зерновыми или с животным белком. Например, ½ стакана фасоли и полпорции животного белка (мясо или курица).
15)Можно использовать отруби – до 3-х столовых ложек в день, по необходимости, и не все 3 ложки за один раз. После отрубей рекомендуется много пить.
16)В первые тридцать дней можно использовать проросшую пшеницу только на завтрак.
17)Можно пить диетические напитки, чай и кофе без сахара.
18)Надо быть очень осторожными с различного рода диетическими напитками, так как многие из них содержат сахар. Также стоит остерегаться напитков, в основе которых фруктовый сок. Важно каждый раз изучать составляющие продукта.
19)Фруктовый сок без сахара – это тот же фрукт, ½ стакана сока – 1 порции фрукта.
20)Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов жидкости в день, помимо чая и кофе. /По 2 стакана воды между трапезами/.

не чафкайте за 3 часа до сна...перед едой выпейте стакан прохладной воды...питайтесь минимум 5 раз в день...акцент на спорт, секс, сауну, смех и будет вам всем счастье

Перед тем, как безрассудно съесть первый лишний кусок, вспомните...
Ваша решимость воздерживаться от компульсивного переедания - это исключительно важное дело вашей жизни! Вы можете считать, что есть что-то важнее, но если вы не воздерживаетесь от компульсивного переедания и не поддерживаете умеренности в еде, можете лишиться шансов на здоровье, понимание себя, счастье и душевный покой. Если вы убеждены в том, что ваша жизнь зависит от воздержанности, вы практически наверняка достигните таких целей. Если появится тяга к обжорству, обратите внимание на следующие моменты. Перед тем, как вы безрассудно, компульсивно отправите в рот первый лишний кусок:
1.Приучайте себя к тому, что вам приходится выбирать: быть несчастным от обжорства или обходиться даже без даже безрассудных малейших кусков.
2. Приучайте себя к благодарности за то, что обнаружили свои ошибки, пока не стало слишком поздно.
3. Примиритесь с тем, что время от времени можете испытывать (и даже подолгу):
•осознание тяги к перекусам между нормальными приемами пищи;
•внезапное невыносимое желание съесть хоть кусочек;
•тягу не к самой еде, а к теплу и утешению, даваемому вам одним-двумя съеденными кусочками.
Как бы вас не беспокоили подобные чувства, нельзя поддаваться им.

4. Помните, с каждым разом вам будет легче обходиться без компульсивного переедания.
5. Планируйте действия и мысли, по которым будете жить, без безрассудства к еде, как бы вы ни были расстроены или как бы ни была сильна старая тяга съесть маленький лишний кусочек, поскольку он может нанести сильный удар.
6. Ни секунды не предавайтесь мыслям типа: "Как все-таки жаль, как несправедливо, что я не могу перекусить между едой, как это делают нормальные люди!"
7. Не позволяйте себе размышлять или говорить о реальном или воображаемом удовольствии, которое вы получали от опасных для вас видов еды.
8. Не позволяйте себе думать о том, что один-два кусочка еды улучшат положение дел или облегчат жизнь. Вместо этого подумайте о том, что один такой кусочек может все ухудшить и закончиться обжорством.
9. Смотрите на вещи проще. Вспомните о мужестве, которое проявляли другие люди, преодолевая превратность судьбы. Подумайте о том, как вы счастливы тем, что вашу болезнь можно приостанавливать каждый день, просто не съедая этот первый безрассудный лишний кусок.
10. Приучайте себя радоваться воздержанию от компульсивного переедания:
•тому, как хорошо ощущать свободу от вины и угрызений совести;
•тому, как хорошо ощущать свободу от страха последствий пирушки или от приступов обжорства, от которых прежде вы не в состоянии были удержаться;
•тому, как хорошо ощущать свободу от страха перед тем, что подумают или скажут о вас люди, от их смешанной жалости и презрения;
•тому, как хорошо не бояться самих себя.
Пишите и пополняйте список положительных моментов воздержания от компульсивного переедания, например:
•простая способность нормально есть и, просыпаясь, радоваться жизни, радоваться тому, что вчера удалось воздерживаться и радоваться возможности воздерживаться сегодня;
•способность справляться со всем, что встретится в жизни, сохраняя душевный покой, уважение к себе и самообладание во всех смыслах.
12. Приучайте себя связывать между собой полезные идеи:
•связывать первый безрассудно съеденный кусок с уже известными вам страданиями, стыдом и угрызениями совести;
•связывать первый безрассудно съеденный кусок с нарушением вашего новообретенного счастья и потерей уважения к себе и душевного покоя.
13. Приучайте себя к благодарности:
•благодарности за то, как много вы можете получить такой малой ценой;
•благодарности за то, что вы можете обменять лишь один лишний кусок на счастье, которое дает вам воздержание от компульсивного переедания;
•благодарности за то, что АП существует и вы его в свое время нашли;
•благодарности за то, что вы - всего лишь жертва болезни, называемой компульсивным перееданием, а не слабовольный, двоедушный человек;
•благодарности за то, что, как и другие, вы можете обнаруживать, что не хотите есть (кушать) или пропустили лишнюю еду.
14. Ищите способы помогать другим обжорам и помните, что лучший пример - это личное воздержание от компульсивного переедания.
15. Помните о том, что когда на сердце тяжесть, а разум в смятении, друзья могут понять и утешить. У вас есть такой друг в лице Анонимных Обжор.

Вспышка
Спасибо! За тему. Я хочу избавиться от обжорства.

Я тоже. Вчера опять конфетки трескала у Сир в гостях. А потом пирожные дома.

Вспышка
А у меня накуплено много конфеток, так сказать "впрок". Такие вкусненькие. Постараюсь покупать хотя бы один сорт.
Сейчас сварила свеклу, капусту натушила. Люблю овощи, вот еще не обьедаться бы ими. Мне помогает твоя тема. Я чувствую, что не одна.

Боюсь, что впредь никаких конфет. Я лично не могу ограничиться одной рюмкой... пардон, конфеткой.

Вспышка
Я обжираюсь не в каждый раз. Сейчас даже в праздник новогодний настрой на спокойную еду. Вот почитала твои рекомендации. И обнаружила, что хозяйкам не посебе, когда гость поел немножко. Так это у нас проблема у многих есть!!! Открытие.

Ничего считать я не намерена. При моем ритме это в принципе нереально. Фигаро-здесь. Фигаро-там..
Сыр, считаю, тоже вполне чудесная штука и отказываться от него не стоит.
Если эту программу взять за основу и действовать без фанатизму, получится вот что:
Мясо, рыба в тушеном или запеченом виде), овощи в виде салатов или тушеные, нежирная молочка(вся!), фрукты.
Классическая малоуглеводка, на которой "сушатся" бодибилдеры. Самое здоровое и неголодное, что придумано диетологией.
А главное то, что вкупе с тренировками не позволит вашей коже обвиснуть(если вы толстые) и оставит ваш румянец здоровым.
Короче, намана!
я начала жить по-новому, и кстати, начала с сыра))))
Ч-и-и-и-з!!!

---

Спустя 1 минуту, 35 секунд Вспышка написал(а):

---

Через тридцать дней безуглеводки включаете зерновые хотя бы один раз в день(ту же гречку, хлеб грубого помола или дикий рис)

---

Спустя 2 минуты, 5 секунд Вспышка написал(а):

---

Подумаешь, сладкое, пирожные, торты, фаст-фуд...
Можно представить, что ничего этого еще не изобретено пищевой промышленностью. И никто как бы не в курсе, что есть такая вкусная дрянь...

СВВ
да даже 5-ый разряд повара получила, сама не ела - так хоть готовила, в кафе на свадьбы и юбилеи такую красоту делала - желудок радовался за других

Вспышка
беспокойство вызывает немного то, что есть диета кремлевская или аткинса - тоже ориентирована на безуглеводку - так вот она крайне опасна - при длительном пользовании, почки сажает, аж до крови в моче дойти можно. Так что осторожнее.
Чем объясняется, что крупы месяц не есть надо?

Третий день читаю тему, наконец до конца добралась. Моя проблема, моя!
Вчера выбирала одежду себе, такая проблема по размеру найти что-то красивое. Многие фирмы вообще игнорируют дам, которые больше 48 размера.
Прочитала ограничения, да, чай и кофе без сахара - не могу я так, и без чая тоже не могу. Убиться теперь об стену да?
Без зерновых - спокойно, тока не могу сообразить чем завтракать?
Надо попробовать явные вредности пока ограничить и порции, и на ночь хм. Поменьше.
Голодать и испытывать явный дискомфорт я боюсь, и так нервы совсем плохие.

Вспышка
Про чай - я черный пью, зеленый редко, в жару только. Я тогда вообще не могу его пить, а без чая - совсем тоскливо. Я знаю, что аромат лучше без сахара выявляется, много лет работала в чайной компании, но... не могу и усе.
Яичница - жареная. Какие овощи с утра как то не придумаю. Я всякие огурцы, помидоры зимой не люблю, они безвкусные совсем.
Вообще мне бы такое, что долго готовить не надо, а это все калорийное зараза.

Утром нужно сьедать самое сытное. Могу дать пример завтрака.
С вечера полстакана овсянки смешиваем с пиалой кисломолочного йогурта.
Утром туда добавляем орешки или семячки, изюм, рубленную курагу, вообще любые сухофрукты
и ложку мёда.
Перемешиваем и все эту вкуснятину с аппетитом кушаем. Сытость убойную часов до 2 х и высокую энергоотдачу гарантирую. А вот с Обеда уже можно Мяско нежирное с овошами, или рис какой нибудь. Главное закончить прием основной пиши до 17 30... но и потом голодным нельзя оставаться. Кефир, яблоки, салат с черным хлебом - можно вечером. Главное - не быть голодным, слышала что в организме есть раекция на голод - "откладывай запасы". Лучше есть по маленьку но часто.

Бэз коментов.

темка так хорошо вчера зацепила,что решено сегодня взяться за себя,ну надо же и в этой проблеме мне снова помогает весвало ...

Аполинария
О, про чай один в один, уныние и тоска, я кладу на 400г две ложки, но без них, вообще гадость, пить могу только хороший, свежий.
Morsla
Надо попробовать, а овсянка не будет сильно жесткая?

в начале темы я уже предлагала варианты из своего опыта...
дочитала тему до конца-предложить больше нечего
пожалуй только анекдот (без обид):
Доктор, помогите! Уже все диеты перепробовал, ничего не помогает.
Может, выпишите какое-нибудь лекарство?
- Хорошо (пишет рецепт)
- Это таблетки?
- Нет, будете колоть три раза в день.
- Спасибо, доктор.
Пациент выходит от врача, разворачивает рецепт, там написано только одно слово ДРОВА.

Бастинда
Именно для этого и овсяные хлопья и злаки некоторые (пшеницу например) например чтобы не варить и не портить химсостав замачивают - в данном случае в йогурте на ночь - они размягчаются за ночь... это Мюсли вообще то. Только Мюсли они прямо в сухом виде молоком или соком утром заливаются.. а это так усложненный вариант

alfa-iren
Дрова лежат, но я боюсь колоть - без опыта что-ниь оттяпаю себе. Вон у нас эпопея с выкапыванием ям на морозе, пойти покапать что-ли, отстранить узбеков. Дык... после работы, прогулки и чего-либо на свежем воздухе - жрать хочется ТАК, что остановиться не возможно.

А мороженое тоже совсем совсем нельзя??? Я без него умру. У меня ежедневная кофе с мороженым после обеда. Я даже обед могу пропустить, но это - святое. Ну если до 16 часов например.

Мюсли - знаю, вот мне и казалось, что это несъедобная жесткая смесь.

Какая хорошая тема...
Я еще часто бываю на сайте www.hudeem-pravilno.ru
Мне он очень нравится и журнал часто покупаю...

Съел огромный омлет с грибами и беконом, закусил бутербродами с колбасой.Ну не толстеецо, чёрт!

Бегу в тренажёрный зал, палить калории. Всех чмок.

по теме.
у меня одержимость мыслями о человеке.
опытные впередиидущие и спонсор спросили:
1. Были ли сделаны действия или пока только мысли.
2. Нужны ли мне те отношения, которые у меня есть.

в соответствии с моими ответами дальше давались ЦУ.
ну и что. сказали, что если ЭТО не кормить, то все пройдет
для меня большой успех в том, что это действительно только мысли, которым я ходу не даю. хотя и мысли реально приставучие.
раньше бы только меня и видели уже я была бы вся в этом треугольнике и была бы самой главной жертвой.
всем привет.

Аполинария

Ой девочки,приперла я из спорт салона...шо то устала я..Тяжело серьезно с такой пятой точкой кренделя выделывать...

november
вот молодец!уже и позанималась!
я тоже сегодня ничего лишнего!

Flyuroza
Та ноги задирать ,делать ножницы,велосипеды Пресс качать лежа поднимая ноги....Мешает брюшко и зад Правда на беговой дорожке у меня пульс за 200 за шкалил,испугалась....

swetlaja
Спасибо...Я вроде тоже пока без лишнего,как глянешь сколько калорий мало потратила пока шагала 5 км...ваще жрать пере хочется...

У меня тоже есть тренер,программу мне организовал..Кто за 70 По мимо тренажеров я еще на пилатес хожу,в основном кренделя там Я раньше занималась ,но не с таким весом как сейчас...Ощущения совсем другие...Программу к стати подбирали под сердце биение..Ау меня наоборот только теперь время появилось на себя...

november
Я тоже хожу в тренажерный, раньше через силу ходила, а теперь самой охота. У же и пятую точку подкачала, мне нравится

Светланчик
я тоже с удовольствием хожу,особенно когда по думаю о результате..

А я тащусь от процесса. Мне нравится, когда у меня активно начинает вырабатываться серотонин, а мышцы шепчут "Спасибо!"

Вообще, прикольно наблюдать тему.

Проще будет представить ситуацию, вот если бы алкоголик пьющий зашел на форум и сказал: "Не могу бросить пить, хочу и не могу. Это ужасно, вся жизнь летит к черту. Стоит рюмку выпить, остановиться не могу, а потом уже удовольствия нет, одно чувство вины".

И тут начали заходить люди и писать: "Ну совсем не пить это не вариант. Надо просто поменьше пить и все. Тоже мне проблемы. Уж лучше уменьшить количество выпиваемого, и все"

Или: "Ой, а я вот поставил себе сейчас водочки стаканчик перед компом, огурчик, и еще парочку выпью. Мням-мням! Чего и всем желаю".

И дальше: "Ой, ну что за проблемы, я не пойму. Я вот пью периодически то в клубе, то с подругами - и ничего у меня не летит коту под хвост. Метаболизм такой. Не выдумывайте, надо просто почаще танцевать ходить, и развлекаться".

Allbinna, ищи такие занятия, которые бы тебе нравились - танцы, ёга, железо, БИ (разные варианты), легкая атлетика и проч.
Наверняка, что-то есть, что понравится.
В танцах хорошо, например, что цель есть, в ёге духовный аспект и т.д.

Я тут еще про одну свою "одержимость" вспомнила, это поглощение шоколада по три плитки в день. Если раньше я его просто любила, то сейчас подсела плотно. Вот где серотонин Может пройдет со временем...

Похоть мучает. Борюсь вот с ней, прописываю...

Я думаю "БИ" это боевые искусства, хотя двадцатая страница, пора бы уж...........

Хрюндик, ты пожалуй прав в обоих случаях

Ну да у-шу нам еще огого....с начало надо форму сообразить

А у меня появилась "одержимость" по поводу компьютера и интернета.Признал уже эти зависимости. Ужос у меня был,когда стал просыпаться в час дня. С работой пока проблем из-за этого нету,т.к. работаю по свободному графику.На компе. Но счас стараюсь пораньше ложиться спать (часа в два ночи,а не в пол-седьмого утра,как было недавно).

Sir
Но я же не видела эту дорогу, может, человек по горам скачет. В любом случае, делается это каждый день. Объем съедаемого ими знаю сама - вместе завтракали, обедали, ужинали, и у них перекусы - только сладостями с чаем.
Кстати, меня простой ходьбой тоже не проймешь. Мне нужны очень серьезные нагрузки, чтоб похудеть.
Поэтому я если хочу худеть, то жру поменьше.

Еще, кстати, спорт может стать одержимостью. Вспомни одного нашего общего знакомого, который на лыжах марафоны бегает, несколько марафонов за зиму, а летом беговые марафоны. Нравится тебе, как он выглядит?

---

Спустя 5 минут, 25 секунд Пантера написал(а):

---

Забыла добавить. Низкоуглеводное питание - не поддерживаю. Сложные углеводы нужны организму.
А вот "мусор" - сладости, выпечку, в общем все, что съедается лишь для удовольствия - его нужно убрать из рациона. Именно он цепляет пищевых зависимых, именно из-за пирожных и конфет все страдания.
Еще отмечу - если полгода-год не есть шоколада, конфет, тортов, печений и тому подобного, а варить себе каши, чай пить с медом, сухофруктами - то в организме что-то меняется. Уже не хочется мусора вообще. Я, например, могу позволить себе торт сейчас, потому что я не понимаю удовольствия от торта теперь. Мне вкуснее чай пить с финиками, медом. Могу съесть печенье, но удовольствия никакого, организм чувствует, что это не очень полезный продукт.