Вспышка, как красиво ты все описала....

Оооо! Обмен опытом обжорства! Это моя тема! Советую между ужинами делать перерывы в полчаса -час. Так больше влезет! Пойду, мороженное схомячу... Полкило в холодильнике завалялось..

Мне тоже очень хочется вернуться в свои 65 кг.
За 1 год и 3 мес. в АА без алкоголя и никотина +15 кг = 80, при росте 1, 64.
Предполагаю, что нужна сильная мотивация, как по алкоголю и никотину.
Я начинала бегать, обруч, пресс, физ. упражнения. Был порыв - все с этого дня худею(не пью))! Хватило меня на пять дней. В Москве есть группы по обжорству(Борменталь и т.п.). Если бы у нас такие были, я бы пошла.
Я не принимаю себя с лишними кг. От этого недовольство собой и естесно не любовь и раздражение.
Блин, больная тема.

Любаша
А я люблю мороженое, мини-рожки. Вку-у-у-у-сно!

Любаша
дилетант
Flyuroza
девочкиииииииииииииии...стоп........
так вы только человека с программыпути сбиваете....
облизываетесь на вкусности
опыт НЕ есть...а вы "чего бы стрескать"
я могу поделиться только как поддерживать 42-44 кг при росте 157 см

---

Спустя 2 минуты, 59 секунд alfa-iren написал(а):

---

Лишь изредка я привстайу с дийеты...(с)
А ващще,когда выбор между тем- сделать ли салат из св.капусты или....не делать, а просто кефиру полакать...
а больше ничо особо нет,тогда и вес как-то нормальный))А вот летом я одними конфетками и морожками питалась и тогда с 46размера джинс на 48 чуть не перепрыгнула...Но стало смертельно жалко старых штанишкофф разных и жаба душила новыйе покупать....вот и стимул - снова 46 размер))
Вывод : Фся причина в дЕньгах!Если бы у мну их было многа на еду и новые тряпки, я бы тоже лопало и лопало и...лопало

Таська

У меня тоже есть эта проблема. Я понимаю одну вещь : я заедаю. И пока мне есть что заедать - я это буду заедать. В сентябре уехала на юга с нашими в Аше. Думала - разжирею как всегда на курорте... А похудела на 3 кг за неделю. Я ела один раз в день и в меня не лезло. Вечером яйцо и помидор. Я была радостна весела и счастлива. Днем море- вечером группы и танцы с песнями. Спали мало. А теперь самое главное: рядом не было мужа и дочери. А дома они есть. И именно взаимоотношения с ними приводят меня к еде. Я заедаю наше общение. Потому что оно - стрессовое. У меня недостатки работают. РАньше я это закуривала дело, а еще раньше запивала.

---

Спустя 1 минуту, 33 секунды mil написал(а):

---

А вообще хотела поесть пойти сейчас. Но не пойду. Вы мне аппетит испортили. Правдою своею.

Читаю и тревожусь, вдруг в себе сие обнаружу...избегание триггерных продуктов..а они все триггерные- все мука, сахар, углеводы...я этого не переживу, но пищевой дисциплины в себе не наблюдаю. бардак

Как вы боретесь с килограммами? Я просто-не ем

Есть хорошая книжка у Леви (одна из) "Везет же людям".
И вот одно из его писем одной барышне, которая страдала обжорством, состояло в том, что у нее такой судьба - и ей нужно это принять, если она хочет радоваться своему отражению в зеркале.
То бишь не ждать, что получится и на ... сесть, и рыбку съесть. Чем-то придется жертвовать.
Сознательно идти на подвиг. Я отказываюсь от удовольствия (сомнительного, т.к. чувство вины потом перекрывает часто это удовольствие) от сладкого в обмен на удовольствие от своей фигуры.
То бишь принести что-то в жертву. И относиться к этому, как в своему ежедневному подвигу.
И не искать халявного пути как с алкоголем - как бы найти такую волшебную таблетку, чтобы пить как все и не творить хрень (=есть все, что хочется, и не толстеть).
Вот просто принять тот факт, что придется от чего-то отказаться, и первое время будет тяжело и сложно, но, как и с алкоголем, если зависимость достала по самые небалуйся, надо быть готовым пойти на все, чтобы выздороветь.

Как-то так.
Сорри. Опыта по обжорству нет (хотя, возможно, задатки обжоры у меня есть), но есть опыт с другими зависимостями и понимание всей "механизьмы".

Вспышка
В Москве есть институт питания.. Там реально помогают нормализовать питание и вес.. Просто одной консультации достаточно.. Там фишка не в диетах, а в количестве приемов пиши и качестве питания..
Как правило рекомендуют есть 5 раз в день, определенное количество еды - конкретной..
Моей подруге помогло..

Все переедальщики используют план Кэй Шеппард. Она как Билл Уилсон у алкоголиков

Вспышка
В книге 12 на 12 4 шаг есть такое : именно наши дефекты характера, инстинкты которые привысили свои границы стали причиной нашего пьянства. Я думаю что это - причина всех зависимостей. Если они есть - значит есть и недостатки. И они продолжают работать. И так как пить мне нельзя, а работать с ними лень - я буду жрать, курить, трахаться... Я найду как снять стресс, вызванный работой недостатков. Пока не настанет днище... Так они и будут отваливаться... зависимости... А чтобы не появлялись по ходу надо пахать и пахать. Сцуко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!& #33;!!!!!!!!

Я просто не хочу видеть правду. Она неприглядна.

Пьянство было одним из симтомов проблем, жрачка - тоже симптом. Я пришла в АА с весом 48, который держала несколько лет без труда. И набрала 12 кг. Потому что пить не могла, а работать над собой- не умела. А плохо то мне было. Выбрала из двух зол меньшее. Меня огорчает, что на 6-ти годах трезвости почти я так жру. Значит результат мой - плохой.

Вспышка
Зачем лишать себя всего, если можно следить за количеством потребляемого?

Эх-ма! То-ли в щеках похудеть то-ли в стебле поправиться! И никаких НО! Астеническое Сложение! Других МЭТОДОВ совремЭнная мЭдицина не знает! А вапче-то Скока калорий слопал -стока и расходуй! Как-то так.

Sir
Ты сейчас не ешь?

Вспышка
Попробуй покупать не пол кило, а один шоколадный батончик в день. Я так когда так питалась, весила 50 кг. Потом сладкое надоело

Я тоже люблю повеселиться ... особенно пожрать...
Но в последние два года чувствую себя лучше,
зависимость от жратвы ушла.... когда встал вопрос о здоровье...
снизил холестерин, убрал лишний нездоровый вес
и это все только благодаря православным постам...
Люблю простую домашнюю пищу,есть небольшой бзик......
перейти на все натуральное и выращенное в своем хозяйстве(в будущем)
для этого у нас уже есть кое какая домашняя живность....
Недавно "замочили" всех своих домашних гусей,набили в морозильную камеру...
и в Рождество будет гусь с яблоками, апельсинами и с черносливом....
Семгу тоже люблю..хорошая рыбалка в Норвегии....
а также в моем пруду летом ловлю выращенных карпов и карасей...
и на сковородку со сметаной...в заливе ловлю судака...
щук в Ладоге и др. озерах и реках... В Казани у деда ловлю стерлядь...
Уха просто обьедение....
Сейчас в Рождественский пост спокойно переношу среду и пятницу...
иногда полностью голодаю в эти дни...
при этом веду довольно подвижный образ жизни,работаю и не чувствую себя несчастным...

Я в восторге от тех мадам, что не следят за собой. Женщина не должна превращаться в корову или другое животное

Вспышка

Грустно это. А ты не пробовала сказать домашним, чтоб не давали тебе есть лишнее. Стимул у тебя какой-то должен быть, чтобы ты в магазин не бегала.Любовь, например..

А вообще в программе главное желание. Если у меня есть желание не жрать (настоящее, днище), есть бессилие перед жрачкой, - то с божьей помощью я смогу сделать первый шаг. Но ведь от 4567 -12 все равно никуда не деться. До меня дошло сейчас. Я делала первый шаг по жрачке. Жила на нем месяца два.. и по новой. Я не докапывалась до недостатков, которые ее провоцировали. Я не шла дальше до конца.

Вспышка
Мне достаточно напомнить о жировых складках, чтобы напрочь отбить аппетит, неужели тебя нужно связывать для этого?

А на самом деле, я знаю почему жру. Я знаю тот момент, когда начала катастрофически поправляться. Когда я за полгода потеряла одного ребенка за другим. Мы с мужем хотели детей, а у нас не получилось. Есть моя дочь, а совместных детей нет. И я стала бояться, что он меня бросит. А пробовать завести еще раз боюсь - страшно помереть. И стала я жрать. И жру и жру и жру уже три года.Я боюсь потерять. Я же знаю, что будет так... как я думаю.. Я же Бог. Я знаю результат. Он всегда плохой у меня. Я запретила себе жить из-за этого страха. И постоянно на чувстве вины ( ну кому нужна женщина, которая не может или боится родить ребенка)... я сейчас буду с этим работать, со своим недоверием к богу, со своей созависимостью.. итп... Может и жрачка отвалится тогда.

overnight
Да ты чего, в самом деле?
Еще только шестая.

Таська
если бы в обществе любили именно полных, если бы это был эталон красоты - ты бы так же страдала и зеркалила?

Я всю жизнь страдала от того, что я "жирная". До того дострадала, что убила в себе чувство голода. Перестала ощущать момент, когда телу требуется пища. Худела практически непрерывно. А вся фишка оказалась в том, что у меня в голове сидели эти самые общественные стереотипы из серии "толстых никто не любит и их выбрасывают на помойку".
Сейчас ем то и столько, сколько хочу. И не отождествляю каждую ложку еды с ложкой яда кураре. К тому же оказалось, что те, кто меня любит, любят меня в любом виде
Проблемы не в соотношении веса с ростом. Проблемы в голове.

Вот ведь... шесть страниц бреда. Тоже набрала вес в программе и муж потолстел. Занимаемся сексом каждый день. И его не парит мой вес, а мне его пузко не мешает. Реально люблю его живот наряду со всеми остальными частями тела =)
В начале Вы как-то сразу отмахнулись от молитвы, а мне реально помогло. Постоянно просила о похудении. Стала себя плохо чувствовать, пошла к врачу, выяснилось, что у меня передоз гормона щитовидной железы, который я пью уже много лет. Гормон отменила и реально за три недели чуть-чуть похудела - просто меньше жрать хочется. Конечно, я при этом прилагала какие-то усилия - я не могу не жрать дома. А вот на работе у меня получилось заменить обед на фрукты и йогурт. В бассейн вот еще собираюсь...
Когда я живу с молитвой, и при этом реально делаю что могу, все как-то складывается само собой наиболее благоприятным образом. Не всегда так как хочу я, не все изменения происходят быстро, но происходят же!

May
Логично. С божьей помощь все реально, если своими силами никак. Надо молиться. Ты права.

Любаша
Ну если Ты полная, то тогда я бегемот уже))
У тебя практически идеальная фигура.

overnight

Всем благодарна. Пойду спать. Реально стало легко на душе. Спасибо друзья.

Таськая никогда худой не была. Худеть начинаю, когда мне реально вес мешает. Ставлю себе реальные цели - тростинки из меня все равно не получится.
Ты была у эндокринолога? Раз с калориями все в порядке, не должен вес набираться, тем более такими темпами.

Таська, потому что набор веса это симптом неполадок с гормонами.
Вот ведь... ты столько трудностей перечислила, которые у тебя от веса возникают, а час времени на врача потратить не можешь. Полгода уже. А сколько времени ты потратила на недовольство собой за этот период??

Вообще, я так была рада своей трезвости и душевному покою, что вес меня не особо парил. Ну была бы я сейчас худой и пьяной, разве мне было бы лучше? Чем дольше я трезвею, тем больше моя уверенность, что все проблемы решаться. Раз Бог смог оставить меня трезвой, значит и похудеть поможет помочь.. По сравнению с алкоголизмом, для него это вообще плевое дело, имхо. =))

Я могу так сказать - лишний вес (неидеальное, ненравящееся себе тело) - оно в голове.
Моя фигура, в моменты моей полноты (по моему мнению) некоторым кажется худенькой и чудесной.
Я же, не страдая анорексией, знаю свою условно идеальную фигуру.

Кстати, не имея лишнего веса, мне реально легче двигаться. Я это совершенно четко замечала в спорте - когда на мне было 6 лишних кило, у меня хоть удар и тяжельче был, но ногу быстро и высоко поднять или скорости удара добиться было труднее. И прыгала я аки танчик такой.
Как скинула эти лишние кило, так порхать начала. И растяжка даже лучше стала.
Реально стало легче, вот на самом деле.

Это, блин, совершенно нормальное желание - иметь красивое, стройное тело (не тощее, а стройное, без вреда для здоровья). Нам в наше время жировые запасы уже не нужны, я не считаю, что это естественно - мы не голодаем, чтобы делать запасы, и у нас есть теплая одежда.

Безусловно, при этом не стоит упираться в одно лишь тело. Очень важен духовный рост. Но при обжорстве (я говорю именно об обжорстве, а не "ну сегодня съела лишнюю конфетку, завтра чуть поменьше поем") духовный рост затруднителен.
Как затруднителен духовный рост в случае, если алкоголик бросит пить, но продолжить сидеть на наркоте или игральных автоматах. Тут то же самое - это зависимость, проблема.

Как нас часто не понимают неалкоголики (просто пей поменьше или не напивайся), так и нормально едящие люди (иногда перебирающие, у всех бывает) не понимают обжор и их проблем

Побочный эффект душевного покоя равен у меня 10 кг за 4,5 месяца трезвости,Пока смиряюсь,пока 70 кг веса при 165 см.роста.Но темпы набора веса конечно меня настораживают.
Выгляжу нормально,особо пока не парюсь,но вот физически уже дискомфорт.
Спортзал,диеты не для меня,потому как это очередной загон.Стараюсь плавненько, помолясь поменьше жрать.