(Прошу тех, кто ходит на группы помочь мне в составлении этой схемы - что-то добавить, что-то переставить местами, изменить и т.д.)

Итак.

Что такое группа?

Это встреча единомышленников, объединенных общей целью и готовностью к взаимопомощи.

Что для этого нужно, как создать и что это такое?

Для начала поговорить с кем-то из своего окружения - с теми людьми, у которых есть проблема и которые хотели бы ее решить. Два-три человека. Определиться с местом, где вы проведете свою первую группу. Опять-таки для начала это лучше сделать у кого-то дома.

Обычно группа занимает два часа. У кого-то чуть больше. Первый час - официальная группа .
Потом перерыв минут на 10-15.
Потом - неформальная часть . На нее оставаться необязательно.

Вы определились со временем (допустим, в 19:00). Группа началась - и вдруг входит опоздавший. Что делать? Ничего. Он тихо входит, ни с кем не здоровается, чтобы не отвлекать, ищет себе свободное место, садится, слушает. Кому-то нужно уйти раньше? тихо встает и молча уходит.

На группе во время чьего-то высказывания все сидят молча - никто не перебивает, не поддакивает, не лезет с комментариями, не спорит, не восклицает. Человек говорит - для себя.

Как долго можно говорить? В зависимости от количества присутствующих. Регламент предлагает ведущий - минут 15-20, или 5-6 минут. Чтобы успели высказаться другие.

Для начала ведущим может быть тот, кто создал группу, - не потому, что он главный (главных нет), просто на данный момент он об организации собрания знает больше других. Потом ведущий выбирается коллегиально - с согласия большинства. И по желанию самого человека. Но полезно побыть ведущим каждому.

После группы кто-то остается помочь хозяину убрать квартиру - помыть чашки, убрать со стола, подмести пол. Дело-то общее, почему хозяин квартиры должен в одиночку убирать за одногруппниками? Несправедливо. Обычно помочь убраться в квартире никого не просят, люди и сами понимают. Но можно и попросить - это вполне нормально, никто не обязан догадываться о ваших проблемах (принцип АА), хочешь получить - попроси об этом вслух (принцип АА).

Чтобы не напрягать хозяина квартиры, обычно люди приезжают со своими тапочками ))) Или сидят босиком. Или в обуви - если хозяин разрешит: гости с улыбкой спрашивают разрешения, хозяин стесняется отказать, мнется, не от души позволяет, в итоге весь вечер дуется и злится на то, что не сумел сказать "нет", поэтому либо сразу отказывайте, либо не дуйтесь - сами виноваты (принцип АА).

Группу обычно проводят один раз в неделю в один и тот же день в одно и то же время.

Группа анонимных алкоголиков не означает, что вы должны туда прийти в черных очках, капюшоне и маске с косточками за щеками и говорить с иностранным акцентом. Анонимность - это добровольный принцип. Вы можете назвать свое настоящее имя (меня зовут Наталья), а можете назваться донной Розой из Бразилии - это ваше право, которым вы либо пользуетесь, либо нет.

Встретив на группе своего коллегу по работе, не пугайтесь - он здесь по той же причине, что и вы. У вас одинаковая болезнь. Да он вас и сам боится )))

Если кто-то превышает регламент (говорит дольше), то на усмотрение ведущего: либо он подает говорящему какой-то знак (обычно показывает на часы), либо принимает решение дать человеку досказать - ну еще минут пять (если время позволяет или если он чувствует, что говорящему крайне важно высказаться). Это довольно плавающий момент. Но ничье выступление по времени не должно ущемлять возможности других.
Если группа очень большая, то понятно, что на всех времени все равно не хватит, как ни дели. Поэтому говорит тот, кто успел. Никто не обижается.

Ведущий объявляет группу закрытой и напоминает, что в АА существует традиция пожертвований на ведение группы - кто сколько может. Если кто-то вообще нисколько не может или не хочет - это его святое право, он не обязан никому давать даже одну свою копейку. Никто не упрекает. Никто не косится в его сторону. Лучше всего поставить на стол коробочку, баночку, мешочек - группа закончилась, все встают, кто-то к этой баночке подходит, кто-то проходит мимо, никто ни за кем не следит.
Некоторые волнуются: а вот я положу в коробочку 10 рублей, а на следующую группу не приду, не поем сухарей с пряниками за свои-то деньги... может, не класть? Может, и не класть ))) Но если все-таки положите и не придете, то ваши пряники с удовольствием съедят другие - по-моему, это замечательно )))

Для чего деньги и сколько? Обычно кладут рублей 10. Или рубль. Или мелочь из кармана. Или 50 рублей. Это неважно. Деньги расходуются на неформальную часть - к началу группы покупают чай или кофе, печенье, пряники, сухари, иногда торты (смотря сколько собрано денег). Иногда покупают даже колбасу и хлеб - делают бутерброды. Заранее все это складируют где-то, а потом - к моменту неформальной части добровольцы помогают разложить все это на столе. Чай в кружку наливает себе каждый сам - чтобы не обременять этим хозяев, или ему кто-то помогает, это человеческий момент , неформальное общение. За собой каждый тоже убирает сам - относит кружку, даже может ее помыть, и даже не только свою, выбрасывает свои объедки в мусорное ведро. Прислуги нет )))

Никто ни за кем не следит - помыл чашку или бросил грязную. Бывает что и бросают. Алкоголики, что с них возьмешь)) Старые стереотипы иногда срабатывают. Поэтому если хотите помочь хозяину убрать за группой квартиру - просто помогите. Без нотаций, без слежки за несознательными, без обид, что вот дескать все поели, а я убирай.
Конечно, кому-то из алкоголиков это может очень понравиться - вот и здесь за ним добрые люди грязь возят. Такая ситуация может быть. Решается она просто: перед началом группы ведущий объявляет, что назрели некоторые оргвопросы. И озвучивает их и способ их решения (без обид - надо учитывать специфику болезни, ведь алкоголики обожают, чтобы за них все делали другие, хочешь выздоравливать - учись быть самостоятельным и честным).

Но вот уже и неформальная часть группы подошла к концу. А народ не расходится. Что делать? Если вас это не напрягает - ради бога. Если стало напрягать - просто вежливо сообщите: дорогие гости, а не надоели ли вам хозяева? мы устали, нам хочется отдохнуть. Принцип АА: живи сам и давай жить другому.

Идеальный вариант для создания группы - приобрести книги и брошюры АА. И вам самому от этого будет спокойней (это ваше лекарство трезвости), и будет что зачитать на группе. Кстати, книги АА - свой, личный экземпляр - отдавать никому не нужно. Даже на время. Пусть покупают сами. Пусть постараются для себя. Можно помочь приобрести - заказать и на собранные заранее деньги получить их на почте. но свои книги не надо никому отдавать - вы даже не предполагаете, в какую трудную жизненную секунду они вдруг вам понадобятся! Ваше лекарство должно быть всегда с вами.

ОФИЦИАЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Люди приходят к определенному времени (лучше прийти пораньше - снять обувь, пристроить зонт, или помочь хозяину приготовить чашки, порезать бутерброды и т.д., рассаживаются. Сидят… Где сидят? Обычно за столом или за несколькими столами (в ход идет все - от журнального до складного походного), сидят кружком, овалом, квадратом - как место позволяет. Иногда сидят на полу. Обычно на группе не курят - иначе всю квартиру продымят. Покурить выходят в перерыве. Но если хозяева (или некурящие гости) не возражают, курить можно. Иногда на стол сразу ставится чайник, заварка, кружки. Газировка, минералка (как денег хватит). Во время группы кто-то молча наливает себе чаю - молча и осторожно, чтобы не привлекать к себе внимания, не мешать людям. Иногда в начале группы зажигают свечи. Если хочется. Итак, время начинать!
Далее даю приблизительную схему - дело живое, стандартов нет.
ВЕДУЩИЙ: Здравствуйте, я алкоголик, меня зовут Вася.
ВСЕ (или кто-то): Привет, Вася.
ВЕДУЩИЙ: Поскольку это наше первое собрание, то сегодня ведущим буду я. Как сумею. Главное - начать. Со временем наша группа обрастет своими маленькими традициями, опытом проведения, ну а сегодня я постараюсь провести ее так, как может постараться новичок. Для начала давайте определимся с регламентом. Я предлагаю на каждого участника выделить по 15 минут. Кто хочет говорить - пожалуйста, кто не хочет - имеет право не говорить. Но сначала давайте познакомимся. Вася, алкоголик.
ВСЕ: привет!
Далее по кругу (варианты):
- Коля, имею проблемы
- Рита, зависимая от алкоголя
- Лена.
- Дима.
- Андрей, алкоголик.
- Сергей, алкоголик.
- Аня.
- Петр Петрович, зависимый от химических веществ.
ВЕДУЩИЙ: Теперь я зачитаю преамбулу - (открывает книгу 12 шагов на нужной странице или берет распечатку и зачитывает) :

ПРЕАМБУЛА

АА - это сообщество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма.
Единственное условие для членства - это желание бросить пить. Члены АА не платят ни вступительных, ни членских взносов. Мы сами себя содержим на наши добровольные пожертвования. АА не связано ни с какой сектой, вероисповеданием, политическим направлением, организацией или учреждением; не вступает в полемику по каким бы то ни было вопросам, не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов.
Наша основная цель - остаться трезвыми и помочь другим алкоголикам обрести трезвый образ жизни.

К этому еще можно добавить (без паузы) вот что:

В большинстве случаев мы не захотели признаваться себе в том, что мы алкоголики. Ведь никто не хочет считать себя физически или умственно отличающимся от окружающих. Отсюда бесконечные тщетные попытки доказать, что алкоголики могут пить, как и все остальные люди. Заветная мечта каждого алкоголика - чтобы он снова мог пить, получая удовольствие от алкоголя и полностью контролируя себя. Живучесть этой иллюзии поистине удивительна. Многие верят в неё на пороге безумия или смерти. (Большая книга)

И еще вот это (тоже по желанию, необязательно):

НАПУТСТВИЕ
(Текст найден в 1692г. в Балтиморе в здании старой церкви).

Иди спокойно среди шума и суеты, помни о том, какая благодать бывает в тишине. Двигайся так далеко, насколько это возможно. Не отрекайся от самого себя, поддерживай добрые отношения с другими людьми. Правду свою говори спокойно и ясно. Слушай что тебе говорят другие: даже дуракам и невеждам есть что сказать. Остерегайся людей крикливых и агрессивных: они травмируют твою душу. Если сравниваешь себя с другими, то можешь стать тщеславным, или озлобленным, поскольку всегда найдется тот, кто лучше или хуже тебя. Радуйся своим успехам и планам. Вкладывай всю душу в свою работу, какой бы скромной она не была. Она является вечной ценностью в изменчивых перипетиях судьбы. Будь осторожен в своих намерениях - ведь мир полон обмана. Но пусть это тебя не пугает, ведь многие стремятся к возвышенным идеалам, и всюду жизнь полна героизма. Оставайся самим собой, никогда не борись со своими чувствами, не будь циничным с любовью, так как только она перед лицом всеобщей черствости и горечи остается вечной, как жизнь. Относись спокойно к тому, что несут тебе годы, без горечи отказываясь от утех молодости. Развивай силу духа, чтобы в случае неожиданного несчастья она стала твоей опорой. Но не терзай себя муками воображения. Много страхов родится от усталости и одиночества. Будь добрым к самому себе. Ты дитя Космоса и поэтому имеешь не меньше прав, чем звезды и деревья, находиться Здесь. Ясно тебе или нет, но не сомневайся в том, что мир таков, каков он есть. Оставайся в мире с Богом, что бы ты ни думал о Его существовании, чем бы ни занимался и к чему бы ни стремился. В шуме улиц и хаосе жизни сохраняй душевный покой. Несмотря на обманчивость и рухнувшие надежды, все же этот мир прекрасен. Будь внимательным и постарайся быть счастливым.

Далее ведущий делает крошечную паузу и говорит:

ВЕДУЩИЙ: Предлагаю вспомнить минутой молчания тех наших родных, близких, друзей, кто уже погиб от этой болезни… (Наступает пауза. В эту минуту все действительно стараются вспомнить этих людей, вспомнить, что их убил алкоголь).
ВЕДУЩИЙ: Сейчас по кругу будет пущен листок с 12 шагами (краткое содержание, концепция). Нас 4 человека, шагов 12. Каждый прочтет вслух по три шага - передаст следующему. Если кто-то не хочет читать, просто молча предает листок другому человеку. (Берет листок, зачитывает, передает другому) .

Вот что должно быть напечатано на этом листке (зачитывается всё):

Двенадцать шагов Анонимных Алкоголиков:
"Мы редко встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе; обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами с собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты; похоже они просто родились такими. Они по натуре своей не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже средней. Есть люди, страдающие от серьезных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них всё таки выздоравливают, если у них есть такое качество, как честность.
Истории из нашей жизни рассказывают в общих чертах, какими мы были, что с нами произошло, и какими мы стали. Если вы решили, что хотите обрести тоже, что и мы, и у вас появилось желание сделать всё ради достижения цели - значит вы готовы предпринять определенные шаги.
Некоторым из них мы противились. Мы думали, что можно найти более легкий, удобный путь. Но мы такого не нашли. Со всей серьезностью мы просим вас быть с самого начала бесстрашными в выполнении этих шагов и следовать им неуклонно. Некоторые из нас старались придерживаться своих старых представлений и не добились никакого результата, пока полностью не отказались от них.
Помните, что мы имеем дело с алкоголем - хитрым, властным, сбивающим с толку! Без помощи нам с ним не совладать. Но есть Некто всесильный - это Бог. Да обретете вы Его ныне! Полумеры ничем не помогли нам. Мы подошли к поворотному моменту. Всё отринув, мы попросили Его о попечении и защите.
Вот предпринятые нами шаги, которые предлагаются как программа выздоровления:
"Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой."
"Пришли к убеждению, что только Сила, более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие."
"Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали."
"Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения."
"Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений."
"Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков."
"Смиренно просили Его исправить наши изъяны."
"Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними."
"Лично возмещали причинённый этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому."
"Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это."
"Стремились путём молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого."
"Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах."

Примечание: встречающееся в шагах слово "Бог" означает вашу личную Высшую силу - некую энергию, субстанцию, даже коллектив людей (именно коллектив), чья сила сильнее и разумнее вашей, что для вас является залогом помощи. В одиночку - без помощи этого могущественного и подчас невидимого друга - исцеление от алкоголизма невозможно. Лично моей Высшей силой являлись: счастливый случай, выздоравливающие алкоголики, мои умершие родственники, которые желали мне добра и направляли меня по нужному руслу в поисках исцеления. В дискуссии на эту тему я никогда не вступала - у каждого своя Высшая сила. Кому как легче и проще ее воспринимать. Лишь бы помогало.

Далее зачитываются:
12 традиций Анонимных алкоголиков:
Наше общее благополучие должно стоять на первом месте; личное выздоровление зависит от единства АА.
В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет - любящий Бог, воспринимаемый нами в том виде, в котором Он может предстать в нашем групповом сознании. Наши руководители - всего лишь облеченные доверием исполнители, они не приказывают.
Единственное условие для того, чтобы стать членом АА, - это желание бросить пить"
Каждая группа должна быть вполне самостоятельной, за исключением дел, затрагивающих другие группы или АА в целом".
"У каждой группы есть лишь одна главная цель -донести наши идеи до тех алкоголиков, которые все еще страдают".
"Группе АА никогда не следует поддерживать, финансировать или предоставлять имя АА для использования какой-либо родственной организации или посторонней компании, чтобы проблемы, связанные с деньгами, собственностью и престижем не отвлекали нас от нашей главной цели".
"Каждой группе АА следует полностью опираться на собственные силы, отказываясь от помощи извне".
"Содружество Анонимных Алкоголиков должно всегда оставаться непрофессиональным объединением, однако наши службы могут нанимать работников, обладающих определенной квалификацией".
"Содружеству АА никогда не следует обзаводиться жесткой системой управления; однако мы можем создавать службы или комитеты, непосредственно подчиненные тем, кого они обслуживают".
"Содружество Анонимных Алкоголиков не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности; поэтому имя АА не следует вовлекать в какие-либо общественные дискуссии".
"Наша политика во взаимоотношениях с общественностью основывается на привлекательности наших идей, а не на пропаганде; мы должны всегда сохранять анонимность во всех наших контактах с прессой, радио и кино".
"Анонимность - духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности".
Поскольку это первое собрание, можно зачитать еще вот такую брошюру:

Путеводитель для новичков

Итак, вы признались себе: "Да, я - один из тех, кто бессилен перед алкоголем. Моя жизнь стала неуправляемой, - и пришли к убеждению, - я не могу бросить пить, и мне нужна помощь". Это и есть Первый Шаг. Для того чтобы прекратить пить и не начать снова, существует несколько простых принципов, на которые вполне можно опереться. Эти принципы - Программа выздоровления "12 Шагов". Она помогает нам оставаться трезвыми. Возможно, это именно то, что вам нужно. Для того, чтобы правильно начать, попробуйте следовать нескольким несложным рекомендациям, которые наверняка окажутся для вас полезными.
Не пить первую рюмку. Которая по счёту рюмка выводит вас из строя? Третья? Одиннадцатая? Двадцатая? Если бы мы только знали, как остановиться до неё! А между тем процесс, который мы не можем контролировать, начинается с одной - первой рюмки. Как правило, мы совершенно уверены, что "ещё по одной" и хватит. Затем ещё по одной. Затем ещё... И ещё... Абсолютно достоверным является тот факт, что вы просто не сможете "перебрать", если не выпьете первую рюмку. Именно первая рюмка является той самой "роковой", поскольку за ней следуют все остальные. Так что вам нужно отказаться не от десятой или двадцатой, а всего лишь от первой.
Жить сегодня. Анонимные Алкоголики - это способ жизни сегодняшним днём. Мы разрезаем большой "пирог жизни" на более мелкие куски, которые гораздо легче удержать в руках. Мы остаёмся трезвыми только сегодня - день за днём, час за часом. Любую работу мы делаем, решая задачи одну за другой, но не все сразу. Так же, одну за другой, мы постепенно решаем все свои проблемы. И точно так же. работая по Программе, мы постепенно, один за другим, разгребаем завалы своего прошлого. Мы добросовестно учимся препоручать свою жизнь и свою волю заботе Высшей Силы, как Ее понимает каждый из нас. Учась жить по принципам АА, мы обращаемся за помощью к другим членам Сообщества, к своим наставникам и к своей Высшей Силе, благодаря которой большинство из нас и нашли свой путь к выздоровлению.
Ходить на группы. В вашем распоряжении большой выбор групп АА. Достаньте расписание собраний. Его можно найти практически на любой группе. Если получится, первые три месяца ходите каждый день. Как говорят в АА - "90 дней - 90 собраний". Если группы АА поначалу вам не очень понравятся, попробуйте отнестись к их посещению, как к горькому лекарству, прописанному вам при смертельно опасной болезни. Ходите на собрания особенно тогда, когда вам этого меньше всего хочется. Многие из нас начинали свои путь в трезвости через "не могу", и нам не пришлось в этом раскаиваться.
Найти "свою" группу. Некоторые из нас, придя на группу АА, считали, что их "записали" именно в эту группу и они не должны ходить на другие. Это совсем не так. Никто не вправе запретить вам посещать другие группы. Однако рано или поздно вы "пристанете" к какой-либо регулярно собирающейся группе. Это и будет ваша группа. Своя группа - это та группа, куда вы ходите, чтобы стать трезвым и оставаться трезвым, и где вы чувствуете себя частью единого целого. Своя группа - это группа, в которой вы продолжаете духовно расти и где вас окружают друзья, с которыми не хочется расставаться. Своя группа - это группа, в которой вы чувствуете необходимость отдавать то, что получили и находите удовлетворение в служении. И всё же наличие своей группы не должно удерживать вас от того, чтобы ходить на другие. Посещайте столько собраний, сколько сочтете нужным... И даже больше.
Выбрать наставника. Некоторым из нас удавалось стать трезвыми и без наставников, но позже мы признавали, что качество нашей трезвости улучшилось бы гораздо быстрее, если бы мы их имели. Опираясь на свой опыт, мы заявляем, что вы имеете гораздо больше шансов остаться трезвым, когда у вас есть наставник. Спросите нескольких членов АА, как они нашли своих наставников, прочтите брошюру "Вопросы и ответы о наставничестве". Большинство членов АА будут рады вам помочь, хотя и не все из нас готовы быть наставниками. Наставник всегда может выслушать вас; помочь вам понять ваши проблемы и решить, что с ними делать; предложить, как поступить, или рассказать о том, что "сработало" для него в сходной ситуации. Иными словами, наставник поможет вам применять в жизни Программу "12 Шагов" и будет вашим проводником на пути выздоровления. Вы можете рассчитывать на спонсора во всём, что касается его части работы, а также на его поддержку во всём, что касается вашей части.
Читать литературу АА. Основным источником, обобщающим опыт АА, является книга "Анонимные Алкоголики", которую также называют Большой Книгой. В ней содержится всё необходимое для обретения духовного опыта выздоровления. Некоторым из нас не нравится то, что предлагает Большая Книга в качестве практики, но в любом случае мы остаёмся трезвыми, когда пытаемся делать то, что в ней написано. У некоторых из нас мозги были настолько "отморожены", что мы никак не могли согласиться с тем, что читали, или до хрипоты спорили, цепляясь к каждому слову текста. Оказалось, что в таких случаях полезно как можно чаще ходить на собрания групп АА. Книга "12 Шагов и 12 Традиций" является комментарием к Большой Книге и более развёрнуто рассказывает о практике каждого Шага Программы и о сущности Традиций АА - духовных и организационных принципах жизни нашего Сообщества. В книге "Жить трезвыми" даётся множество простых практических рекомендаций, как воздержаться от первой рюмки и наладить свою жизнь. Многие из нас находят эту книгу полезной ещё и потому, что она написана простым языком и не содержит специфических "программных" выражений, с которыми мы поначалу не были знакомы. Мы надеемся, что при первой же возможности, вы приобретете все эти книги, прочтете их и... не раз будете перечитывать. В АА есть много хорошей литературы. Мы надеемся, что вы будете приобретать её и она поможет вам на пути к выздоровлению. Всю необходимую литературу вы сможете приобрести на своей группе или через наши службы, адреса которых приводятся ниже.
Пользоваться "телефонной терапией". Большинство членов АА будут рады дать вам свой номер телефона, и, что удивительнее всего, им будет приятно, если вы позвоните, сообщите, что вы трезвы, и попросите ответь на ваши вопросы. Запишите несколько телефонов людей, чья трезвость вам нравится.
Обращаться к секретарю группы. Если вам нужна помощь, а вы не можете связаться со своим наставником, позвоните секретарю вашей группы. Это тот человек, который наверняка сможет быть вам полезен. Если вам нужна какая-то литература АА, а вы не можете ее достать, - спросите о ней у секретаря. Вели вам необходимо поехать в другой город и вам нужно узнать, есть ли там группы АА, - спросите об этом у секретаря. Если вы хотите что-то сделать для группы, принять участие в коллективном Двенадцатом Шаге, или вам просто нужен телефон кого-то из членов группы - обращайтесь к секретарю. Так же, как и ваш спонсор, секретарь группы приложит все силы, чтобы помочь вам. И если даже ваш секретарь не в состоянии помочь вам разрешить проблемы, помните, что вы всегда можете позвонить в наши службы или написать нам:
(095) 185-40-00
129128, Москва-128, а/я 33
aarus@online.ru
Российский Совет Обслуживания Анонимных Алкоголиков.

ВЕДУЩИЙ: Может быть, у кого-то есть важное короткое сообщение? Вы можете сделать его сейчас, перед началом обсуждения. У кого-то есть личная проблема и он хотел бы после официальной части получить обратную связь? Вы можете поделиться этим сейчас.
ПЕТЯ: Я бы хотел поделиться. Петя, не уверен, что я алкоголик, но проблемы вроде есть. Мой друг сильно пьет. Мне кажется, он алкоголик. Мы с ним вместе пьем. Но мой запой длится пять дней, а его запой длиться 10 дней. Как мне ему помочь? Хотел бы услышать совет после группы. Спасибо.
ВЕДУЩИЙ: Хорошо. Продолжаем собрание. Поскольку это наше первое собрание, я бы хотел посвятить его первому шагу программы 12 шагов. Кто за? (все согласны). Сейчас я зачитаю первый шаг по книге "12 шагов". Когда я устану читать, я передам книгу другому человеку
(берет книгу, зачитывает.)

Далее ведущий (поскольку это первое собрание и люди просто не знают, что значит выступить, что говорить) берет первое выступление на себя. Ориентируясь на задачу первого шага (" Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой "), он рассказывает, как он пил, что чувствовал, что отняла у него болезнь, как он достиг своего дна, как он не хотел признавать свой алкоголизм, что его заставило задуматься о своей болезни.
Важно помнить, что собрание АА - это не театр, говорите как умеете, помните: вы делаете это для себя. Что для вас важно, то и говорите (в рамках заданной темы собрания). Не старайтесь выглядеть профессиональным актером - вы просто больной человек, которому хочется стать выздоравливающим. Говорите - правду. И говорите - только о себе. Только свой опыт. Только свои проблемы. Никаких историй про соседа, друга, сослуживца - только вы и ваша болезнь. Ваши страхи. Ваши неудачи. Ваши сомнения. Ваши выводы. Ваша боль. Ваш стыд. Ваши алкогольные преступления. Ваша тяга - и как вы с ней справляетесь. Ваша работа по первому шагу.
Когда закончите говорить, можно это обозначить так: "У меня всё. Спасибо. Сегодня я трезвый". Можно просто сказать: "У меня всё на этом. спасибо". Можно сказать и так: "Я закончил, спасибо вам, что сегодня я трезвый". Можно просто сказать: "У меня всё". Лишь бы люди поняли, что можно начинать говорить следующему.
Далее берет слово кто-то еще:

КТО-ТО ЕЩЕ:
Наташа, алкоголик.
ВСЕ:
привет, Наташ! (Наташа рассказывает про свой опыт, про себя).

И так - все желающие, если позволяет время.

Время официальной части закончилось.

ВЕДУЩИЙ: Официальная часть на этом объявляется закрытой.
(далее ведущий зачитывает заключительные слова официальной части)

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ СЛОВА:

В заключение я хочу добавить, что мнения, выраженные здесь, это мнения только тех, кто говорил. Примите же то, что вам понравилось. Истории, услышанные вами, были рассказаны в доверии. Сохраните их только в стенах этой комнаты и в вашем сознании. Несколько слов тем из нас, кто еще недавно с нами:
какими бы ни были ваши проблемы, среди нас есть люди, испытывающие их также;
если вы попытаетесь держать душу открытой, вы найдете здесь помощь;
вы постепенно придете к выводу, что нет столь трудной ситуации, которую нельзя было бы улучшить, и нет несчастья столь большого, чтобы нельзя было бы его уменьшить;
мы все несовершенны, и, может быть, наше гостеприимство не показало всю теплоту нашего отношения к вам, которая есть в наших сердцах;
через какое-то время вы откроете для себя, что даже если вам понравились не все из нас, вы все равно любите нас, а мы - вас;
говорите друг с другом, говорите откровенно, до конца, хоть с одним из нас, и пусть здесь не будет сплетен и критики друг друга;
пусть будет понимание и мир.
Любовь нашей программы АА будет вырастать в вас день за днем.
Просим присоединиться к нам в нашей молитве.
(Все встают, берутся за руки и вслух повторяют Молитву о душевном покое)

Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество - изменить то, что могу,
и мудрость - отличить одно от другого.

ВЕДУЩИЙ: Сейчас будет небольшой перерыв, и перейдем к неофициальной части. Кто-то поможет мне поставить на стол чай и угощенье.

НЕОФИЦИАЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

После перерыва все сидят за столом, или стоят кучкой - как кому удобно, о чем-то говорят в рамках прошедшей группы), что-то обсуждают, высказывают свою точку зрения. Услышанным выступлениям никаких оценок не дают! Не осуждают, не советуют - ничего. Хочешь дать обратную связь - говори о своем подобном случае, то есть о себе.
Очень часто на группах люди сразу же начинают общаться на ты. Лично мне это нравится. Если вам не нравится - мягко скажите, что вам такое обращение непривычно, или выкайте - люди не дураки, намек поймут ))). Главное - поймите сами: вас здесь никто не хочет обидеть, боже упаси, просто здесь все свои - вот и обращаются как к своим. Дружелюбно. По-свойски )))
Желательно для начала пройти на группах все шаги (т.е. провести 12 групп на эту тему). Потом уже можно будет выбирать свободные темы. например: "Честность алкоголика", "Как справиться с тягой", "Внешние провокации - реклама, магазины и т.д.", "Мои близкие уверяют меня, что я не алкоголик". То есть любая болевая тема.
Важный момент. Все истории, что вы услышите на группе, должны остаться внутри группы. Ведь люди вам доверились - зачем же их подводить, правда? Но и лоб тоже не надо расшибать. Ведь есть вещи, о которых вполне можно рассказать - разумеется, не называя имен и меняя профессию и должность.
Например: "Вчера на группе один дядька рассказывал, что не пьет уже 10 лет". Или: "Одна девушка на группе говорила, что у нее срыв каждый месяц, не пойму, то ли она продолжает пить, то ли и правда бросила".

***

И напоследок.
Если у вас случилась некая дата трезвости (то есть время, важное лично для вас: такой датой могут быть пять дней трезвости, или 10, или 11, это может быть один месяц трезвости или один год - это неважно, главное - вы сами чувствуете, что некая цифра стала для вас рубежом, событием - именно для вас), то по вашему собственному желанию вы можете прийти на группу с тортиком, или с конфетами, или с баранками, или просто ни с чем (это опять-таки неважно) и перед собранием объявить о том, что у вас сегодня дата )) Можно шепнуть об этом ведущему (на случай если стесняетесь) - тогда он сам объявит. И тогда все вас от души поздравят ) Можно и вообще ничего никому не говорить, все оставить в глубокой тайне и наслаждаться радостным событием в одиночку. Кому как нравится )

Здравствуйте! Меня зовут ………, я алкоголик! С вашего разрешения сегодня я буду служить секретарём на нашем собрании.
Добро пожаловать на собрание группы………, которая является частицей всемирного движения Анонимных Алкоголиков.
Анонимные Алкоголики – это сообщество, объединяющее мужчин и женщин, которые делятся
друг с другом своим опытом, силами и надеждами, с целью помочь себе и другим избавиться от алкоголизма.
Единственное условие для членства – это желание бросить пить. Члены АА не платят ни вступительных, ни членских взносов. Мы сами содержим себя на наши добровольные пожертвования
Сообщество не связано ни с какой либо организацией или учреждением, сектой, вероисповеда-
нием, политическим направлением; не вступает в полемику по каким бы то, ни было вопросам, никого не поддерживает и не выступает против чьих бы то ни было интересов.
Наша основная цель–оставаться трезвыми и помочь другим алкоголикам обрести трезвый образ жизни.
Давайте, начнём нашу встречу с минуты молчания, вспомним о тех, кто погиб от этой страшной болезни о тех, кто ищет дорогу к нам, подумаем о себе и прочтём нашу молитву. Боже! Дай мне разум и Душевный покой Принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу, и Мудрость отличить одно от другого!
Мы никогда не встречали человека, который бы строго следовал по нашему пути и потерпел неудачу. Не излечиваются только те люди, которые не могут или не хотят целиком подчинить свою жизнь этой простой программе. Обычно это мужчины и женщины, которые органически не могут быть честными сами перед собой. Такие несчастные есть. Они не виноваты, что родились такими. По натуре своей они не способны усвоить и поддерживать образ жизни, требующий неумолимой честности. Вероятность их выздоровления ниже средней. Есть люди, страдающие от серьёзных эмоциональных и психических расстройств, но многие из них всё – таки выздоравливают, если есть у них такое качество , как честность.
Истории из нашей жизни рассказывают, в общих чертах, какими мы были, что с нами
произошло, и какими мы стали. Если вы решили, что хотите обрести тоже, что и мы, и у вас появилось желание сделать всё ради достижения цели – значит вы готовы предпринять определённые шаги.
Некоторым из них мы противились. Мы думали, что можно найти более лёгкий, удобный путь,
но мы такого не нашли. Со всей серьёзностью мы просим вас быть с самого начала
бесстрашными, в выполнении этих шагов и следовать им неуклонно. Некоторые из нас старались придерживаться своих старых представлений и не добились никакого результата, пока полностью не отказались от них.
Помните, что мы имеем дело с алкоголем – хитрым, властным, сбивающим с толку! Без помощи
Нам с ним не совладать. Но есть Некто всесильный – это Бог. Да обретёте вы Его ныне!
Полумеры ничем не помогли нам. Мы подошли к поворотному моменту. Всё отринув, мы
просили Его о попечении и защите.
Давайте представимся по кругу, выразим своё отношение к алкоголю и зачитаем предпринятые нами Шаги, которые предлагаются, как программа выздоровления, а так же Традиции благодаря которым существует наше сообщество.
Многие из нас восклицали: «Что за режим! Я не смогу следовать ему до конца.» Не отчаивайтесь! Никто из нас не смог совершенно безупречно придерживаться этих принципов. Мы не святые. Главное в том, что мы хотим духовно развиваться. Изложенные принципы являются руководством на пути прогресса. Мы притязаем лишь на духовный прогресс, а не на духовное совершенство.
Наше описание алкоголика, глава обращённая к агностику а так же истории из нашей личной жизни до и после принятия программы выявили три существенных момента:
А) Мы были алкоголиками и не смогли управлять своей жизнью.
Б) Возможно, никакая человеческая сила не смогла бы избавить нас от алкоголизма.
В) Бог мог избавить нас и избавит, если мы обратимся к Нему.

Есть ли среди присутствующих сегодня те, кто приехал из других городов. Есть ли среди присутствующих сегодня те, кто пришёл впервые на собрание группы Анонимных Алкоголиков или впервые на нашей группе. Есть ли среди присутствующих сегодня те, кто отмечает юбилей трезвости.
Основы ведения собрания
1.Каждый выступающий говорит только о своих чувствах, переживаниях и опыте.
2.Не теоретизирует, не критикует, не даёт никому оценок.
3.Не употребляет местоимений: МЫ, ВЫ, ОНИ, а так же безличных предложений.
4.Нельзя прерывать выступающего, задавать ему вопросы, комментировать услышанное.
5.Все присутствующие на собрании обязаны сохранять анонимность лиц и услышанных событий и рассказов.
6.Высказываться может человек, не употребляющий сегодня алкоголь, наркотики или другие химические вещества, изменяющее психическое состояние
7.Выступая, помните о времени, чтобы возможность высказаться имел каждый.
8.Во время собрания воздержитесь от хождения на группе, чтобы не мешать выздоравливать остальным, а так же на территории группы курение воспрещается
9. Просьба соблюдать анонимность по поводу другой зависимости.
10.Напоминаю о 7-ой Традиции. За 15 мин. до конца собрания будет пущена по кругу шляпа.
Не забывайте, что Анонимные Алкоголики – это не профессиональная организация, существующая на добровольные пожертвования своих членов.
Закрытие собрания
Есть ли у кого новости, сообщения о содружестве Анонимных Алкоголиков.

В заключении хочу сказать, что все разговоры конфиденциальны. Всё что здесь сказано, должно остаться между нами, в стенах этой комнаты и в нашем сознании.
Кто недавно вступил в наше сообщество: Какие бы ни были ваши трудности, найдутся среди нас те, кто пережил подобные невзгоды. Если вы готовы к изменениям, вы найдёте поддержку. Вы узнаете, что можно облегчить даже самое трудное положение, можно помочь любому горю.
Мы все несовершенны, и может быть, наше поведение не отражает полностью той теплоты, которую мы чувствуем по отношению к Вам. Со временем ВЫ увидите, что хотя МЫ не всегда друг другу нравимся, но МЫ всегда друг друга любим, ценим, уважаем.
Беседуйте между собой , обсуждайте разные вопросы, но пусть не будет сплетен или критики в чей – либо адрес.
Пусть мир, мудрость и любовь укрепляется в ваших душах с каждым днём.
А теперь, кто желает, может присоединиться к нашей молитве о «Душевном Покое» Боже! Дай мне разум и Душевный покой. Принять то, что я не в силах изменить. Мужество изменить то, что могу, и Мудрость отличить одно от другого! Да будет воля Твоя а не моя! Аминь.

Путеводитель для новичков

Итак, вы признались себе: "Да, я - один из тех, кто бессилен перед алкоголем. Моя жизнь стала неуправляемой, - и пришли к убеждению, - я не могу бросить пить, и мне нужна помощь". Это и есть Первый Шаг. Для того чтобы прекратить пить и не начать снова, существует несколько простых принципов, на которые вполне можно опереться. Эти принципы - Программа выздоровления "12 Шагов". Она помогает нам оставаться трезвыми. Возможно, это именно то, что вам нужно. Для того, чтобы правильно начать, попробуйте следовать нескольким несложным рекомендациям, которые наверняка окажутся для вас полезными.
Не пить первую рюмку. Которая по счёту рюмка выводит вас из строя? Третья? Одиннадцатая? Двадцатая? Если бы мы только знали, как остановиться до неё! А между тем процесс, который мы не можем контролировать, начинается с одной - первой рюмки. Как правило, мы совершенно уверены, что "ещё по одной" и хватит. Затем ещё по одной. Затем ещё... И ещё... Абсолютно достоверным является тот факт, что вы просто не сможете "перебрать", если не выпьете первую рюмку. Именно первая рюмка является той самой "роковой", поскольку за ней следуют все остальные. Так что вам нужно отказаться не от десятой или двадцатой, а всего лишь от первой.
Жить сегодня. Анонимные Алкоголики - это способ жизни сегодняшним днём. Мы разрезаем большой "пирог жизни" на более мелкие куски, которые гораздо легче удержать в руках. Мы остаёмся трезвыми только сегодня - день за днём, час за часом. Любую работу мы делаем, решая задачи одну за другой, но не все сразу. Так же, одну за другой, мы постепенно решаем все свои проблемы. И точно так же. работая по Программе, мы постепенно, один за другим, разгребаем завалы своего прошлого. Мы добросовестно учимся препоручать свою жизнь и свою волю заботе Высшей Силы, как Ее понимает каждый из нас. Учась жить по принципам АА, мы обращаемся за помощью к другим членам Сообщества, к своим наставникам и к своей Высшей Силе, благодаря которой большинство из нас и нашли свой путь к выздоровлению.
Ходить на группы. В вашем распоряжении большой выбор групп АА. Достаньте расписание собраний. Его можно найти практически на любой группе. Если получится, первые три месяца ходите каждый день. Как говорят в АА - "90 дней - 90 собраний". Если группы АА поначалу вам не очень понравятся, попробуйте отнестись к их посещению, как к горькому лекарству, прописанному вам при смертельно опасной болезни. Ходите на собрания особенно тогда, когда вам этого меньше всего хочется. Многие из нас начинали свои путь в трезвости через "не могу", и нам не пришлось в этом раскаиваться.
Найти "свою" группу. Некоторые из нас, придя на группу АА, считали, что их "записали" именно в эту группу и они не должны ходить на другие. Это совсем не так. Никто не вправе запретить вам посещать другие группы. Однако рано или поздно вы "пристанете" к какой-либо регулярно собирающейся группе. Это и будет ваша группа. Своя группа - это та группа, куда вы ходите, чтобы стать трезвым и оставаться трезвым, и где вы чувствуете себя частью единого целого. Своя группа - это группа, в которой вы продолжаете духовно расти и где вас окружают друзья, с которыми не хочется расставаться. Своя группа - это группа, в которой вы чувствуете необходимость отдавать то, что получили и находите удовлетворение в служении. И всё же наличие своей группы не должно удерживать вас от того, чтобы ходить на другие. Посещайте столько собраний, сколько сочтете нужным... И даже больше.
Выбрать наставника. Некоторым из нас удавалось стать трезвыми и без наставников, но позже мы признавали, что качество нашей трезвости улучшилось бы гораздо быстрее, если бы мы их имели. Опираясь на свой опыт, мы заявляем, что вы имеете гораздо больше шансов остаться трезвым, когда у вас есть наставник. Спросите нескольких членов АА, как они нашли своих наставников, прочтите брошюру "Вопросы и ответы о наставничестве". Большинство членов АА будут рады вам помочь, хотя и не все из нас готовы быть наставниками. Наставник всегда может выслушать вас; помочь вам понять ваши проблемы и решить, что с ними делать; предложить, как поступить, или рассказать о том, что "сработало" для него в сходной ситуации. Иными словами, наставник поможет вам применять в жизни Программу "12 Шагов" и будет вашим проводником на пути выздоровления. Вы можете рассчитывать на спонсора во всём, что касается его части работы, а также на его поддержку во всём, что касается вашей части.
Читать литературу АА. Основным источником, обобщающим опыт АА, является книга "Анонимные Алкоголики", которую также называют Большой Книгой. В ней содержится всё необходимое для обретения духовного опыта выздоровления. Некоторым из нас не нравится то, что предлагает Большая Книга в качестве практики, но в любом случае мы остаёмся трезвыми, когда пытаемся делать то, что в ней написано. У некоторых из нас мозги были настолько "отморожены", что мы никак не могли согласиться с тем, что читали, или до хрипоты спорили, цепляясь к каждому слову текста. Оказалось, что в таких случаях полезно как можно чаще ходить на собрания групп АА. Книга "12 Шагов и 12 Традиций" является комментарием к Большой Книге и более развёрнуто рассказывает о практике каждого Шага Программы и о сущности Традиций АА - духовных и организационных принципах жизни нашего Сообщества. В книге "Жить трезвыми" даётся множество простых практических рекомендаций, как воздержаться от первой рюмки и наладить свою жизнь. Многие из нас находят эту книгу полезной ещё и потому, что она написана простым языком и не содержит специфических "программных" выражений, с которыми мы поначалу не были знакомы. Мы надеемся, что при первой же возможности, вы приобретете все эти книги, прочтете их и... не раз будете перечитывать. В АА есть много хорошей литературы. Мы надеемся, что вы будете приобретать её и она поможет вам на пути к выздоровлению. Всю необходимую литературу вы сможете приобрести на своей группе или через наши службы, адреса которых приводятся ниже.
Пользоваться "телефонной терапией". Большинство членов АА будут рады дать вам свой номер телефона, и, что удивительнее всего, им будет приятно, если вы позвоните, сообщите, что вы трезвы, и попросите ответь на ваши вопросы. Запишите несколько телефонов людей, чья трезвость вам нравится.
Обращаться к секретарю группы. Если вам нужна помощь, а вы не можете связаться со своим наставником, позвоните секретарю вашей группы. Это тот человек, который наверняка сможет быть вам полезен. Если вам нужна какая-то литература АА, а вы не можете ее достать, - спросите о ней у секретаря. Вели вам необходимо поехать в другой город и вам нужно узнать, есть ли там группы АА, - спросите об этом у секретаря. Если вы хотите что-то сделать для группы, принять участие в коллективном Двенадцатом Шаге, или вам просто нужен телефон кого-то из членов группы - обращайтесь к секретарю. Так же, как и ваш спонсор, секретарь группы приложит все силы, чтобы помочь вам. И если даже ваш секретарь не в состоянии помочь вам разрешить проблемы, помните, что вы всегда можете позвонить в наши службы или написать нам:
(095) 185-40-00
129128, Москва-128, а/я 33
aarus@online.ru
Российский Совет Обслуживания Анонимных Алкоголиков.
Собрания АА в Калининграде вторник и четверг 18.30
Актовый зал наркологической больницы ул.Барнаульская
Тел.89118520111

Американский богослов и священник Рейнхольд Нибур впервые записал эту молитву в проповеди 1934 года. На английском она получила название «Serenity Prayer».

Широкую известность молитва получила с 1941 года, когда её произнёс один человек на собрании Анонимных алкоголиков. В 1944 году с указанием на авторство Нибура молитву включили в молитвенник для армейских священников.

Судя по воспоминаниям разных американцев, эту молитву слышали из уст Нибура многие члены YMCA в 1920-е годы.

Ошибочно приписывают молитву немецкому теологу XVIII века Фридриху Этингеру (1702-1782) из-за того, что под псевдонимом «Этингер» опубликовал эту молитву после войны Теодор Вильгельм, профессор Кильского университета. Совсем безосновательно приписывали молитву св. Франциску Ассизскому (в фильме «Билли Джек») и Боэцию.
Ну, и вот как она выглядит в оригинале:

God, grant me the serenity
To accept the things I cannot change;
Courage to change the things I can;
And wisdom to know the difference.
(Есть также расширенная версия, взгляните, она тоже любопытна.)

Райт-Ковалева — блестящий переводчик, ее можно сравнить только с Заходером, но оригинал мне нравится все же больше, особенно лаконичное wisdom to know the difference. Есть и еще один нюанс — «serenity» я бы перевел, скорее, как «безмятежность», чем «душевный покой» (хотя Райт, безусловно, было виднее).

Но так или иначе, «Courage to change» сомнений не оставляет. Даже в случайно найденном мною рубаи:

Боже, дай смелость, чтоб мог я решить то изменить, что могу изменить,
Дай же мне силу, чтоб смог я забыть то, что не в силах моих изменить,
Боже, дай мудрость, чтоб снова и снова смог отличить я одно от другого...
приписываемого Хайаму — как мне кажется, неосновательно — все то же: «то изменить, что могу изменить»...

И лишь был, оказывается, совершенно гениальный детский стишок знаменитой «Матушки Гусыни» (1695) — на который обратил внимание философ Уильям Бартли:

For every ailment under the sun
There is a remedy, or there is none;
If there be one, try to find it;
If there be none, never mind it.
(«От всякой хворобы, что знает свет, может, есть средство, а может, и нет. Есть — попробуй его достать, а нет — не стоит и переживать», перевел сам.)