Я знаю, что можно испытывать состояние внутренней радости или глубокого удовлетворения, или душевного покоя, которые не зависят от внешних обстоятельств, включая такие крупные вещи как работа или место проживания. Это не периоды или вспышки радости, а именно постоянное стабильное состояние.
Когда просто "Все хорошо" именно внутри, а не в социальном плане.

Есть ли это у вас? и если да, то на каком сроке пришло и что вы сделали для этого?



Спустя 13 минут, 6 секунд (30.11.2010 - 15:21) Ёлка написал(а):
Mashere
Привет!
У меня чувство радости и спокойствия в душе сейчас почти постоянно,за исключением некоторых моментов суеты на работе,которые быстро проходят.
Хотя последнее время на работе не всё гладко,бывали и сложные случаи...и вчера вот...
Но постоянно последний месяц мне приходиться применять 1 шаг...(эт наверно чтоб я о нем не забыла,а то давно вроде всё ровно шло!).
Что я делала для своего стабильного состояния?Шаги.И сейчас их применяю к разным ситуациям автоматически.
Но я ничего не пишу-ни самоанализа,ничего прочего.Просто научилась применять программу,где надо-смиряться,где не надо-что-то менять (действовать).
После 3 лет трезвости я так живу,и всё только улучшается,хотя проблемы бывают и постожнее прежнего,просто я реагирую уже по другому.
Спасибо за тему.

Спустя 8 минут, 27 секунд (30.11.2010 - 15:30) pechora написал(а):
я бы ориентировался не на сроки, а на шаги..
к 10 шагу достигаешь состовние внутреннегг равновесия, и чутко реагируя на ошибки, поддерживаешь его в 10 шаге..

Спустя 2 минуты, 36 секунд (30.11.2010 - 15:32) Mashere написал(а):
Ёлка
и муж мой говорит, что это со сроком придет.
жду.
спасибо что ответила.



Спустя 45 секунд Mashere написал(а):
pechora

у меня сейчас как раз 10 шаг.
недостатки завалили....

расскажи, КАК это у тебя?

Спустя 5 минут, 9 секунд (30.11.2010 - 15:38) Ёлка написал(а):
Mashere
Мне кажется-не в сроке дело...у всех по-разному,может и не придти,увы.
Хотя у меня это как-то само собой...какие -то невидимые перемены настали...ясность пришла,хотя я и не старалась...вроде ничего и не делала специально.
Некоторые вот говорят,мол,после 5 лет ваще всё супер будет...но я не жду...не обращаю внимания.
Это чувство радости и покоя может придти в любой момент и оставаться с тобой.

Спустя 12 минут, 50 секунд (30.11.2010 - 15:50) Mashere написал(а):
Ёлка

пришло само собой - это вроде как снизошла Благодать?
очень хочется понять, счастливы ли анонимные внутри? и что делали для этого счастья?

Спустя 9 минут, 48 секунд (30.11.2010 - 16:00) Ёлка написал(а):
Mashere
Я счастлива,это благодать.Но я делала только шаги,ничего больше!

Спустя 1 минуту, 5 секунд (30.11.2010 - 16:01) Mashere написал(а):
Ёлка

спасибо тебе.



больше никого?

Спустя 6 минут, 16 секунд (30.11.2010 - 16:08) Ёлка написал(а):
Мне просто есть,с чем сравнивать.
Кто-то в пьяной жизниГоворят,"лучше жил".
Но раньше у меня не было ничего!Одни проблемы,из которых нет выхода (мне казалось).
А внутри-одиночество,страхи,тревога,вина.Никогда не было денег,хотя я всегда работала,отношения,унижающие меня и пр и пр!!!!
Я не могла раньше подумать,что такое чудо возможно для меня! (эт как сейчас).
Родители никогда не помогали,я была одна на один с собой и своей жизнью (с 18 лет).
Но это о житейском.
Я надеюсь,Маш,ты понимаешь,что я хочу сказать...мне в употреблении было очень плохо,больно и одиноко.
И как сейчас мне хорошо,я не могу описАть это состояние моего счастья.

Спустя 8 минут, 33 секунды (30.11.2010 - 16:16) pechora написал(а):
10 шаг - это чистая практика..
я исхожу и следующих постулатов:
случайностей нет.
то, что меня раздражает - это моя ошибка.
нет ошибок больших и маленьких, каждая заслуживает моего самого пристального внимания.
моя ответственность, за мое душевное состояние начинается не на уровне моих действий, а на уровне моих мыслей.

дальше практикуемся))
В Москве для этой цели удобны светофоры)) - красный сигнал - я выпал из смирения, из гармонии с миром - это моя ошибка, Сразу признавая это, я исправляю ошибку - это уберегает меня от более сильного раздражения, более мощного сигнала ВС, что я не в состоянии гармонии..

Бред конечно, но работает)))

Спустя 9 минут, 13 секунд (30.11.2010 - 16:25) Mashere написал(а):
Ёлка

понимаю, у меня тоже там был АД, но дело в том, что конечно таких состояний у меня сейчас нет, но я не всегда могу сказать "я счастливый человек"...я об этом...тебе в трезвости было плохо, в плане беспричинной грусти, какой-то тоски, меланхолии?

Спустя 22 секунды (30.11.2010 - 16:26) richgor написал(а):
Конечно есть, периодически.
Кстати, ты в своём вопросе очень чётко всё описала. Уверен, что только человек, переживавший такое мог так живо это состояние нарисовать.
Про срок говорить не буду, к этому состоянию стремлюсь давно.
Что я делал. Изучал различные, на мой взгляд, наиболее прогрессивные системы для достижения внутреннего мира, покоя, радости и всего, что ты описала. Пропускал это через себя, что-то отсеивал, что-то оставлял. И так, по-тихоньку, двигался вперёд (или оставался на месте...)

Спустя 1 минуту, 42 секунды (30.11.2010 - 16:27) Mashere написал(а):
richgor

подскажи, что это за системы были?

Спустя 41 минуту, 53 секунды (30.11.2010 - 17:09) Ёлка написал(а):
В трезвости ни разу не было безпричинной грусти и меланхолии.
Были др. чувства,напр. саможалость (эт в основном).А сейчас иногда зависть бывает.
Но я это вижу сразу и мне легко это пресечь (честность).Потом всегда это сменяется чувством благодарности.

Спустя 6 минут, 40 секунд (30.11.2010 - 17:16) ШУРИПАНДЕЦАЛ написал(а):
Мне проще говорить об этом по другому.Оказываецца можно научицца самому создавать свои эмоциональные состояния.Не знаю изза чего ,но не совсем это состпяние стабильное.Может детская психотравматика ,мож еще чего,но бывают и спуски и подьемы.Но нет стремления к жалости,осуждению,обвинению других.Стараюсь понимать себя и дорожить этим состоянием.Не всегда получаецца.
Наверное есть над чем задумацца и куда расти. smile.gif

Спустя 1 час, 30 минут, 29 секунд (30.11.2010 - 18:46) гаспар1 написал(а):
Цитата (Mashere @ 30.11.2010 - 14:08 )
испытываете ли вы внутреннюю радость, или глубокое удовлетворение


Канечно испытываю , пастаянно
И все это только благодаря АА
Спасибо Вам Всем я Трезвый сегодня и Счастливый

Спустя 9 минут, 1 секунду (30.11.2010 - 18:55) Mashere написал(а):
расскажи, что с первого дня трезвости сразу?
все 2 года и 6 дней внутренняя радость, нет ощущения, что чего то не хватает? не бывает тоски?

Спустя 18 минут, 17 секунд (30.11.2010 - 19:14) Инсайт написал(а):
Цитата
Когда просто "Все хорошо" именно внутри, а не в социальном плане.

Стабильного такого состояния нет. Но такие периоды бывают. Причем действительно независимо от внешних обстоятельств. Вот, как сделать это состояние постоянным? Для этого я и пошла опять по шагам...

Спустя 1 минуту, 37 секунд (30.11.2010 - 19:15) Mashere написал(а):
Инсайт

спасибо за честность

Спустя 31 секунду (30.11.2010 - 19:16) гаспар1 написал(а):
Цитата (Mashere @ 30.11.2010 - 17:55 )
расскажи, что с первого дня трезвости сразу?
все 2 года и 6 дней внутренняя радость, нет ощущения, что чего то не хватает? не бывает тоски?

Не с первого
Наверное все началось с того , что я Захотел Остаться Трезвым
Потом я понял , что программа АА очень простая , это я ее все время своей головой усложнял
За 2 года всяко разно было
Я понял несколько вещей
1- мир вокруг меня зависит от моего внутреннего состояния
может он и гавняный , просто я сейчас по другому к нему отношусь
2 - я смиряюсь со многими вещями
это не значит что я все сдох - просто они отложены , до тех пор , когда будут силы и возможности их изменить ( если я захочу их менять !)
3- я понял , что такое потеря контроля в жизни
Да я могу делать действия , планировать и тд и тп , но я не знаю какой будет РЕЗУЛЬТАТ
я планирую действия , а не результат , его я ВС отдаю
Если мне не нравится - см п 2
3 я свободен сегодня , потому что я трезвый и имею право выбра как поступить
или как раньше или по другому (когда пил выбора не было)
4- я счастлив
потому , что именно в эту секунду у меня есть абсолютно все , что мне надо для счасьтья
Потом еще не наступило , а , что было не вернуть
5 я сейчас ни о чем не жалею, так как считаю это бессмысленным занятием
а вот извлечь уроки из прошолого и постараться не повторять ошибок - это самоанализ

вот как то так
желание будет пиши в личку

Спустя 2 минуты, 44 секунды (30.11.2010 - 19:19) Дева+ написал(а):
Mashere
Говоря откровенно, я сделала только 1шаг. Подробно и досконально писала и анализировала все беды и ситуации (порой смертельные), связанные с алкоголем. И получилась картинка: 1) я, какую я себя знаю. 2) кто-то гадкий, бездумный, неуправляемый и глупый. На него и я бы смотрела с презрением. Но как ни ужасно, это тоже было мое лицо......... Но потом я поняла, только с помощью Весвало и моих друзей, что имя этому лицу - алкоголь. И это пропитало мое сознание и в каждый орган в отдельности.
Конечно сейчас бывают проблемы и неприятности, но они приходят и уходят и решаются и это жизнь.
Это чудесное состояние, без боли чувства вины, которое даже описать сложно.....
И только сейчас я могу подписаться и расписаться по словами:" Ни один самый лучший день из прошлой жизни, я не поменяю на самый худший, из нынешней"
Это все прочувствованно на себе.

Спустя 58 секунд (30.11.2010 - 19:20) Камилла Кокс написал(а):
Mashere
У меня было состояние радости на первых 3 месяцах трезвости, потом - радость и душевный покой, когда делала 6-7 Шаги, и потом где-то 2-2,5 года назад, когда обрела свою Высшую Силу. Сейчас, честно говоря, этого состояния нет (сама виновата). Тоже снова Шаги начинаю проходить, с нуля, в надежде его вернуть.

Спустя 57 минут, 8 секунд (30.11.2010 - 20:17) рыжий лекарь написал(а):
Если бы я не испытывал радости от своей трезвости, вряд ли бы я остался сегодня трезвым. В том-то и фокус, что трезвость приносит удовлетворение, а иначе зачем бы она была нужна? И как бы я смог увлечь идеей трезвости другого алкоголика? Когда я впервые попал на группу АА, меня поразил цветущий и довольный вид трезвых алкоголиков. Будь они несчастными вряд ли я бы пришел туда повторно. И то, что моя жизнь намного счастливее периода употребления, для меня бесспорно.

Спустя 12 минут, 13 секунд (30.11.2010 - 20:29) Инсайт написал(а):
Mashere
Я вообще-то считаю, что постоянное стабильное радостное состояние бывает у людей очень продвинутых духовно. Вот святые, те да, все время радостные были..... такой внутренней светлой радостью (старцы оптинские, например). Они и болезни, и какие-то житейские неприятности, даже трагедии переносили благодаря своей любви к Богу и людям, не теряя радости. Стремится к такому, конечно, можно (даже, наверно, нужно), но не стоит завышать планку в отношении себя. cool.gif Я обычный человек, да еще и больна алкоголизмом, вполне естественно, бывают периоды грусти. Бываю спокойно радостной(без эйфории), а бываю и в плохих состояниях. Но ведь до АА я вовсе уже жить не хотела. Так что прогресс у меня есть. biggrin.gif

Спустя 2 минуты, 23 секунды (30.11.2010 - 20:31) Nikola написал(а):
Цитата (Инсайт @ 30.11.2010 - 20:29 )
(старцы оптинские, например).

и гаспар 1 biggrin.gif

Спустя 5 минут, 23 секунды (30.11.2010 - 20:37) Луи написал(а):
ШУРИПАНДЕЦАЛ
Цитата
Оказываецца можно научицца самому создавать свои эмоциональные состояния.

Совершенно согласен!
Когда-нибудь ты босиком побегаешь
По облакам, как наш бумажный змей,
Но ты еще не знаешь, ты не ведаешь,
Какая сила в слабости твоей.

Это незатейливое четверостишие, как заклинание, помогает мне отрешиться от бытовой суеты (говоря по-программному - обрести душевный покой smile.gif ). Может быть потому, что его автор больше известен как психотерапевт, а не как поэт (Владимир Леви).
Со временем становится всё меньше и меньше тем способных вывести меня из душевного равновесия

Спустя 16 минут, 41 секунду (30.11.2010 - 20:53) СВВ написал(а):
Mashere
Я с приходом на Весвало очень изменилась и меняюсь. Сейчас я счастлива в моем сегодня.
Меня удовлетворяет все, что есть сейчас у меня. Может это связано с 3 годами. Не знаю.
Общаясь до меня дошло, как это жить сейчас. Радуюсь жизни и благодарю за это АА.

Nikola
и я в последнее время. smile.gif

Спустя 2 минуты, 28 секунд (30.11.2010 - 20:56) Nikola написал(а):
Цитата (СВВ @ 30.11.2010 - 20:53 )
и я в последнее время

И у меня уже бывает

Спустя 9 минут, 59 секунд (30.11.2010 - 21:06) СВВ написал(а):
Nikola
user posted image

Спустя 2 часа, 56 минут, 31 секунду (1.12.2010 - 00:02) giovanna написал(а):
Mashere
Вообще-то счастлив тот человек, который умеет ценить, то, что у него есть. Это не я сказала. это кто-то умный. Мне понравилось и я приняла на вообружение. А ощущение внутреннего счастья (гармонии) есть, конечно и приходить оно стало с того момента, как я сейчас понимаю, когда я научилась благодарить за все что имею, просто как-то однажды вечером шла с группы и захотелось мне сказать спасибо за то что вот вечер такой хороший, за то что я трезвая сегодня и не помню точно за что еще. И вот начиная с этого момента как-то само по себе стало приходить это чувство внутренней радости. Чем больше говоришь спасибо, даже за колбасу, которая сегодня с тобой происходила, тем чаще окунаешься в это ощущение. Ну это я про то, как у меня.
А вообще-то, когда я пришла на группу я все приставала к стрейшинам. Мол душевный покой это что? как это? мне представлялось, что это вообще отсутствие всяких желаний или что-то в этом роде. А мне говорили: не беги впереди паровоза. Придет время- узнаешь. И были таки правы. Так что желаю тебе тоже узнать, что это за чувство



Спустя 1 минуту, 53 секунды giovanna написал(а):
Mashere
Но не думай, что так бывает постоянно. И от срока трезвости я так понимаю это не зависит. Это от тебя только зависит. От твоего внутреннего состояния.
А меланхолия и тоска- это бывает. Но ведь все проходит- пройдет и это

Спустя 1 час, 32 минуты, 10 секунд (1.12.2010 - 01:34) Troiari написал(а):
Ой,сегодня испытываю,однозначно! tongue.gif

Спустя 6 минут, 13 секунд (1.12.2010 - 01:41) alfa-iren написал(а):
я не божий человек (не дурочка laugh.gif ), поэтому постоянного чувства радости нет,
и это для меня нормально...я двигаюсь потихоньку и уже один,
просто ровный, комфортный день дорогого стОит...
как ритуал-каждое утро молитва о душевном покое...

Спустя 15 минут, 25 секунд (1.12.2010 - 01:56) куна написал(а):
На сегодняшний день я чувствую себя наполненной и удовлетворённой. Но так бывает не всегда., правда периоды продолжительные. Эти состояния со знаком +, конечно пришли с программой, которая вошла в мою жизнь и с помощью которой я сегодня себя ощущаю на 90 проц. всегда удовлетворённой и спокойной.
И радость бывает часто, но она не бывает постоянной.
А началось всё тогда, когда стала отдавать, не циклиться на себе-своих мыслях, проблеммах. Когда отдала свою жизнь в руки Богу. Когда делаю то, что нужно, а не то, что хочу. И от срока трезвости, на мой взгляд, это не зависит.

Спустя 2 часа, 54 минуты, 53 секунды (1.12.2010 - 04:51) Алена* написал(а):
Сейчас я нахожусь в состоянии когда реально радуешься малому.. Постоянной радости нет, но нет и хандры.. Я подошла к этому состоянию окончательно только когда меня взяли в тески тяжелые жизненные обстоятельства.. Эта была какая - то грань между тем как я чувствовала себя раньше и как я могу чувствовать сейчас..
Это все легло на подготовленную почву - шаги и работа с психотерапевтом.. И сейчас там, где раньше я пила на страхе перед ответственность, я беру эту ответственность на себя и несу ее день за днем.. И мне спокойно..
Я ставлю цели, но иду к ним спокойно.. День за днем.. Реально, я по другому реагирую на ситуации.. Делаю что могу, а что не могу - за это не парюсь..
Это для меня новое состояние, близкое к внутренней радости и спокойствию.. Бывают конечно и тревоги, но они быстро уходят..
Мне кажется что я подошла к какому - то краю жизни, и поняла что всё из-за чего я раньше расстраивалась, беспокоилась и металась - была суета.. Жизнь для меня существует только сейчас, и важно что я чувствую в эту минуту.. Я научилась ценить эти минуты и из них складывается день.. За сегодня могу сказать, что я прожила день с умиротворением..

Спустя 4 часа, 6 минут, 57 секунд (1.12.2010 - 08:58) Lola написал(а):
Цитата (Mashere @ 30.11.2010 - 14:08 )
Когда просто "Все хорошо" именно внутри, а не в социальном плане.

От "все хорошо" в социальном плане для меня вообще мало что зависит, и это абсолютно честно. Отчасти потому, что раньше слишком уж много в моей жизни зависело лишь от внешних проявлений.. бросало, как соломинку по ветру. Да, я и сегодня могу порадоваться каким-то успехам, сделать выводы из неудач, но - на душевном покое это особо не отражается.
А в душе.. да всегда хорошо, в принципе. Больше всего радует именно стабильность этого состояния. Если до года бывали все-таки эмоциональные "качели", то сейчас - нет.
Я не в анабиозе нахожусь, испытываю разные чувства, но - в основном это чувства светлые - радость, благодарность, умиротворение..
А негативные чувства (раздражение, гнев, злость..) испытываю в основном по отношению к себе, хоть и редко. Что, конечно, тоже не есть гуд, работаю над этим.
Цитата (Mashere @ 30.11.2010 - 14:08 )
на каком сроке пришло и что вы сделали для этого?

Не буду оригинальной, если скажу, что делала и делаю Шаги. smile.gif Постоянно. Я их не "прохожу", я ими живу. Применяю их, то есть - углубляю, наполняю новым пониманием, осознанием, жизненным опытом.. своим, конечно.
Для меня Программа - это путь длиной в жизнь, на котором предстоит еще много открытий. Или - образ жизни. Сорри за "красивости", просто не знаю, как иначе выразиться..

Mashere
Машенька, не знаю, помогла ли я тебе чем-то, но - старалась.. как могла. smile.gif Обнимаю и желаю радости и душевного покоя!
ЗЫ. А что касается срока трезвости.. как будет лет 5 или больше, снова отпишусь. А пока - могу лишь вспомнить свои довольно длительные ремиссии
(до 5 лет) без Шагов, и очень ясно ощутить разницу между сегодняшней трезвостью и той "сухостью": небо и земля. Поэтому для меня качество трезвости зависит гораздо больше от Шагов, чем от сроков.

Спустя 2 часа, 35 минут, 28 секунд (1.12.2010 - 11:33) Mashere написал(а):
спасибо всем, кто поделился.

однако, в теме я разделяю "радость от трезвой жизни" и "внутренняя радость".
конечно я рада, что трезвая, позитивных чувств намного больше, чем в болезни, вернее, их тогда у меня вообще не было...а сейчас открываются все больше и ярче.
но.
я завишу от материальных вещей. вот прихожу я домой, где мы с мужем живем и свекровью и начинаются гоны в моей голове - ох, ну когда же будет отдельная кватрира, ох ну когда же можно будет по ней ходить и песни орать, ох, ну вот тогда я буду совсем счастлива...или про работу, "ну вот че тут сидеть по 8 часов в день, ой как надоели эти бумажки, ой лучше бы дома посидела, дома хорошо"...и все вот в таком плане.

я год назад начала заниматься духовной практикой "йога + медитативные дыхательный элементы", и поняла, что я могу наполнится лишь Богом, контакт с которым происходит в этих занятиях, и я стала ощущать насколько все это (квартира, работа и т.д) не важно, это даже не вторично...это вообще пыль.
и мой вопрос - испытываете ли вы это состояние? есть ли у вас эта радость?
вот ответ Инсайт мне как-то близок очень.
то есть мне не плохо, но все же...

по предыдущим ответам могу сделать несколько выводов:
1. срок после 1 года трезвости
2. шаги
3. благодарность
4. еще раз вспомнить про то, как было плохо до АА и еще раз благодарность
5. избавляться от эгоцентризма посредством начать уже что-то делать для других

и при этом всем радости по жизни больше, но не постоянная. просто периоды этой радости увеличиваются...

Спустя 1 час, 54 минуты, 45 секунд (1.12.2010 - 13:28) pechora написал(а):
Цитата (Mashere @ 1.12.2010 - 10:33 )
и при этом всем радости по жизни больше, но не постоянная. просто периоды этой радости увеличиваются...

ИМХО.. когда что-то постоянно - это становится нормальным состоянием..
Т.е. общий фон - светлый.. а "радугу") я могу вызвать.. в любой момент, но в основном использую это, когда "внешние" обстоятельства "против" меня..

Спустя 20 минут, 3 секунды (1.12.2010 - 13:48) санни написал(а):
лично я очень рада, что прошла моя "эмоциональная смерть"))
был такой период, начиная с третьего месяца трезвости в течении нескольких месяцев.
сейчас я снова чувствую жизнь,ее нюансы и это меня наполняет удовлетворением )

Спустя 12 минут, 4 секунды (1.12.2010 - 14:00) Mashere написал(а):
санни
расскажи как это было у тебя?



Спустя 50 секунд Mashere написал(а):
pechora

ну тебя прет вообще по жизни? чтобы все в кайф??

Спустя 1 час, 34 минуты, 40 секунд (1.12.2010 - 15:35) pechora написал(а):
Цитата (Mashere @ 1.12.2010 - 13:00 )
ну тебя прет вообще по жизни? чтобы все в кайф??

Не.. Я не так ставлю задачу..
Мой эмоциональный фон - это моя забота..
И чем меньше этот фон зависит от внешних обстоятельств, тем продвинутее я в этом вопросе))..
Тем легче по жизни мне и моему окружению..
Скажем так - потребность к контролю, от которой я отказался в 1 шаге, находит выход в контроле моего эмоционального состояния..
Достигается практикой -
поначалу заставляешь себя, потом это дело входит в привычку..

Спустя 34 минуты, 9 секунд (1.12.2010 - 16:09) Catrin написал(а):
Mashere
Цитата
начала заниматься духовной практикой "йога + медитативные дыхательный элементы", и поняла, что я могу наполнится лишь Богом, контакт с которым происходит в этих занятиях, и я стала ощущать насколько все это (квартира, работа и т.д) не важно, это даже не вторично...это вообще пыль.

Я себя сейчас так ощущаю после занятий... это для меня как открытие smile.gif Муж говорит,и что это ты ходишь все время довольная и счастливая? rolleyes.gif Беспокоится, не завела ли я себе любовника...
А мне просто классно и все... вот такая внутренняя радость... хотя занимаюсь всеми делами как раньше. И на работе куча проблем как всегда. Сейчас практикую дыхательные упражнения каждый день. Видимо, эт мое... smile.gif

Спустя 3 минуты, 58 секунд (1.12.2010 - 16:13) pechora написал(а):
Цитата (Catrin @ 1.12.2010 - 15:09 )
упражнения каждый день.

Я чаще.. - видимо это мое))

Спустя 4 минуты, 15 секунд (1.12.2010 - 16:17) Catrin написал(а):
pechora
biggrin.gif Я тоже думала... нафига? Я что дышать не умею? biggrin.gif

Спустя 1 час, 28 минут, 57 секунд (1.12.2010 - 17:46) Mashere написал(а):
Catrin

йога? кундалини?

Спустя 26 минут, 4 секунды (1.12.2010 - 18:12) санни написал(а):
Mashere
Цитата (Mashere @ 1.12.2010 - 13:00 )
расскажи как это было у тебя?

первые 2 недели-почти физическая ломка.три месяца сильно штромило психологичекси.
но это предсказуемо-пропиталась, зелье отпускало не просто..я это чувствовала и понимала.настроение от резких перепадов до вкрадчивых желаний.
а потом все успокоилось.причем настолько, что я стала как тень в этой жизни.
на улице лето,кайф,купания,гулянки и пр..-я словно все это в окно наблюдаю.
мне перестали нравится мужчины вообще.не волновали.
и в принципе жизнь стала как пластиковая.хотя я душевно себя чувствовала очень спокойно и ровно.эмоциональная смерть)
а потом постепенно, через 3-4 месяца, вкус вернулся.
и его наличие меня очень радует)я все снова чувствую)

Спустя 3 минуты, 12 секунд (1.12.2010 - 18:16) Catrin написал(а):
Кундалини йога мне очень интересна..., но там куда я хожу преподают Аштанга виньяса йогу... Хожу всего два месяца. Первый месяц было очень тяжело, а теперь понравилось. smile.gif
Но меня больше впечатлил эффект дыхательных практик. Именно ощущение счастья и радости после них. rolleyes.gif Это были отдельные занятия... smile.gif
Думаю, может поможет мне преодолеть мою зависимость... huh.gif Читала, что постепенно зависимости отваливаются сами собой за ненадобностью.

Спустя 3 минуты, 38 секунд (1.12.2010 - 18:19) гаспар1 написал(а):
Цитата (Catrin @ 1.12.2010 - 17:16 )
Именно ощущение счастья и радости после них.


фигасе , дышиш - счастлив , не дышиш несчастлив
А до них или во время ты несчастная !?

Спустя 54 секунды (1.12.2010 - 18:20) Catrin написал(а):
гаспар1
Я пила, чтобы быть почувствовать себя хоть иногда счастливой...
И это при всем при том, что у меня вроде бы все есть для счастья... Вот такой парадокс...

Спустя 1 минуту, 17 секунд (1.12.2010 - 18:21) гаспар1 написал(а):
Catrin я не про бухло
я про щас спросил , в трезвости

Спустя 2 минуты, 17 секунд (1.12.2010 - 18:24) Catrin написал(а):
гаспар1
Сейчас мне хорошо и без бухла, пока даже тяги нет. rolleyes.gif Но раньше, когда пыталась бросить пить... чувствовала себя самым несчастным человеком на свете. ph34r.gif Депрессия, слезы, в душе - пустота...
Цель у меня может и утопическая, но это - не пить потому, что не хочется... smile.gif
Вот и пошла на йогу... На сайте я похоже надолго зависла, потом поделюсь опытом... помогло или не помогло... smile.gif
Просто уже не знаю в чем искать спасение... на сайте с июля, а ведь все равно пью... хотя на палталк хожу, молюсь, литературу читаю... А групп живых в городе нет...

Спустя 31 минуту, 45 секунд (1.12.2010 - 18:55) Mashere написал(а):
гаспар1

это может казаться смешным, про дыхание, но это так действительно.
можешь сам попробовать.

Спустя 2 часа, 42 минуты, 28 секунд (1.12.2010 - 21:38) giovanna написал(а):
Цитата (Catrin @ 1.12.2010 - 17:24 )

Цель у меня может и утопическая, но это - не пить потому, что не хочется... smile.gif

Ничего утопического. Вот мне действительно не хочется.



Спустя 1 минуту, 50 секунд giovanna написал(а):
Цитата (Catrin @ 1.12.2010 - 17:20 )
гаспар1
Я пила, чтобы быть почувствовать себя хоть иногда счастливой...

МОжет мне потому и не хочется, что когда напивалась не чувствовала себя счастливой, особенно в последнее время. А другого способа снять напряжение не знала

Спустя 6 секунд (1.12.2010 - 21:38) Catrin написал(а):
giovanna
Скажи, а сколько у тебя длился период когда ты испытывала тягу и тебе приходилось преодолевать ее?
Я тоже в последнее время, выпив, чувствовала себя хуже, чем трезвая... но память о том, что "там" хорошо, все равно "заставляла" меня покупать выпивку снова и снова...

Спустя 9 минут, 9 секунд (1.12.2010 - 21:47) СВВ написал(а):
Catrin
Последний раз тяга у меня была в этом январе. Очень сильная один день длилась.
А в АА до года было лишь легкое желание выпить. А еще была не тяга, а просто так себя в угол загнала с Сашиными пьянками, что не знала как успокоиться, вот и хотела тоже выпить.
За всю трезвость 2 раза была у пропасти.

Спустя 20 минут, 40 секунд (1.12.2010 - 22:08) Инсайт написал(а):
Catrin
Цитата
Цель у меня может и утопическая, но это - не пить потому, что не хочется...

Я не пью потому, что не хочется. И не хочется уже не один год. Первые 10-12 месяцев было желание, но не тяга. В 1,5 года был кризис и один день была жестокая тяга. Но вот с тех пор мне пить просто не хочется, я свободна. Все это благодаря АА. Радостно мне или грустно, но пить не хочу в любом состоянии, просто исчезло это желание.
Так что цель у тебя вполне реальная. Удачи тебе в ее достижении.
user posted image

Спустя 1 минуту, 52 секунды (1.12.2010 - 22:10) Catrin написал(а):

Инсайт
Ничего себе! huh.gif Мы с тобой ровесницы, а ты бросила пить еще до того, как я начала! unsure.gif Вот интересная жизнь! smile.gif

Спустя 39 минут, 4 секунды (1.12.2010 - 22:49) giovanna написал(а):
Catrin
У меня с момента прихода в АА тяги не было. Но это мой опыт. МОжет быть потому, что для меня мое дно было действительно самым что ни на есть днистым дном. В душе- пустыня, ка-будто из огнемета прошлись и все выжгли. Жить не хочу ну и т.д.

Спустя 37 минут, 44 секунды (1.12.2010 - 23:26) Bullet45 написал(а):
Rearranger
А где морковка, блин? Она меня так радовала, настроение поднимала. МОРКВА biggrin.gif

Спустя 58 минут, 38 секунд (2.12.2010 - 00:25) richgor написал(а):
Дыхание-действительно сильная духовная практика. Мне многое открывается в последнее время именно через дыхание.

По теме. Внутренняя даже не просто радость, а и чувство глубокого удовлетворения и покоя. Это состояние передаётся эмоциям в виде радости. Ток поднаправил немного, что бы эйфория не захлёстывала, и не было перепадов резких, как раньше, после сильных эмоциональных скачков.
Шаги плюс свои наработки в этом помогают.

Спустя 4 минуты, 47 секунд (2.12.2010 - 00:30) richgor написал(а):
Catrin

"Люби, и делай что хочешь". Св. Августин.

Спустя 3 минуты, 24 секунды (2.12.2010 - 00:33) Таська написал(а):
Я сегодня испытываю очень сильную внутреннюю радость, бодрость духа и любовь ко всему миру! biggrin.gif
Где есть любовь, там нет места ненависти, злобе, раздражению. Какое прекрасное состояние у меня.
Наконец то я заставила себя бегать, такой эффект неожиданный от этого получился. По морозу бег вообще в кайф, а потом контрастный душ. Готова горы свернуть, такой подъем. А сделала то всего ничего, пару км пробежки. Завтра опять побегу. smile.gif

Спустя 4 минуты, 40 секунд (2.12.2010 - 00:38) Catrin написал(а):
Таська
Рада за тебя!user posted image

Спустя 2 минуты, 35 секунд (2.12.2010 - 00:41) Таська написал(а):
Catrin
Уряааа!!! Чмок тебя!!! biggrin.gif
user posted image

Спустя 36 секунд (2.12.2010 - 00:41) richgor написал(а):
Таська

Молодчина. Я тож начал в спортклуб ходить.

Спустя 2 минуты, 5 секунд (2.12.2010 - 00:43) Таська написал(а):
richgor
user posted image biggrin.gif

Спустя 1 минуту (2.12.2010 - 00:44) richgor написал(а):
Таська

Спасибо огромное. biggrin.gif

Спустя 1 минуту, 31 секунду (2.12.2010 - 00:46) гаспар1 написал(а):
Таська
user posted image

Спустя 11 часов, 20 минут, 26 секунд (2.12.2010 - 12:06) Mashere написал(а):
Кристалл

что ты делаешь для ЭТОГО?

Спустя 2 часа, 58 минут, 45 секунд (2.12.2010 - 15:05) Багира2 написал(а):
Цитата (Mashere @ 30.11.2010 - 14:08 )
Когда просто "Все хорошо" именно внутри, а не в социальном плане.

Есть ли это у вас? и если да, то на каком сроке пришло и что вы сделали для этого?

Где-то на втором году трезвости. Осознала свое место в этой жизни, почувствовала свое чувство собственного достоинства и научилась получать радость. То есть, перестала видеть во всем плохое, а в самых противных ситуациях стала видеть смешное и хорошее.

Спустя 17 часов, 38 минут, 10 секунд (3.12.2010 - 08:43) Flyuroza написал(а):
Цитата (Таська @ 1.12.2010 - 23:33 )
Наконец то я заставила себя бегать, такой эффект неожиданный от этого получился. По морозу бег вообще в кайф

Я так каждое утро до электрички бегаю, так как опаздываю на работу. А вот в тренажорный зал ходить совсем забросила sad.gif .


_____________
прошу смирения