завтра значит никогда . так и живем, день за днем (с)))

Лися
А можешь мне обещать, я согласный. Например - обещай курить бросить - раз

бомж-вредитель Нэть!! я на это пойтить не могу! яж хитрая- таких обещаний не даю.. меня муж на это дело всю жизнь провоцировал

---

Спустя 50 секунд Лися написал(а):

---

а вообще- это мысль.. только что-то полегче- типа не есть по вечерам хотя бы.. давай вместе?

О, Лариса! С большим тебя забором!
Какое бы с тебя обещание взять? что там у тебя далее по списку?

pechora спасибочки!! ну.. бассейн, вечерний анализ и составление планов.. не лопать колбасу. и вообще- вечером не есть.., разгрузочные дни.. работать по утрам. не отвлекаясь на комп..молиться вечером.. да много чего- посуду мыть не ДО, а ПОСЛЕ еды..))

Првый пост про меня родимую один в один.Тож для себя и из любви к себе-нифига.И с алкоголем так же кувыркаюсь.И с куревом и с похуданием.Раньше стимулы помогали-влюбилась-за 2 недели себя в форму привела.Или разозлюсь бывало на себя или на кого-то.Ах,думаю,да я еще покажу вам всем что я могу.Это методы не правильные.Одно исключение было-выучилась ездить на лошади.Но там принято было решение-смотреть в рот инструктору,мучать ее вопросами,покажи-да-покажи.

Tatka2010 во про влюбиться- это да.. мне раньше - ужас как помогало.. а сейчас что-то не катит.. я уже тут в половину форума влюбилась один Бомж и Котты чего стоят а вот чего-то не очень помогает..
Так Печора - ты у меня третий в списьках любимых - проси обещать чего-то только для начала - не очень.. кто ж знает меру мой любви..
( тлько колбасу- оставь!!)
если серьёзно мне и вправду надо бы мотивацию хорошую найти..
или впрвду пообощеть кому-то.. может всем?

Лися, ты начни с чего-нибудь одного,что особо достало.Найди того,у кого получается решать эту проблему и прилепись.Согласия испроси конечно.А далее как по-программе-что скажут то и делай,вопросов больше и почаще так и маленьких кусочков сделанного накопится.Возможно перерастание количества в качество.

Tatka2010
спасибо- количество в качество- хорошая поддержка.. начну пожалуй с обещания не лопать по вечерам.. - буду кефир или сок пить.. пока.. по нисходящей-
Бомж- слышь? Торжественно обещаю.. начинаю прямо щас благо до вечера ещё можно успеть слопать чего-то

Ну не знаю-с, лично я, когда себя ловлю в моменте - а почему бы не сейчас, а завтра это вдруг зделать? - то я пытаюсь не слушать, в далнейшем, свою не совсем здоровую головушку, а предпринимаю какие-то действия по решению вопроса... обговариваю с побратымами... делаю 3,11 шаги ( в моем случае они срабатывают - естественно, если я и сам при этом чего-то предпринимаю)... конечно, есть вещи которые затягиваються - и мне ничего другого не остается как просто переживать.
Тут уместно будет сказать про седьмой шаг (из моего личного опыта): Высшая сила поможет, но мне самому надо зделать первый шаг к тому чтобы вопрос решился, и мне как раз и только я сам могу попросить о помощи... Мне надо повернуться лицом к проблеме и зделать первый шаг - за меня этого никто не зделает.

Если вспомнить программные лозунги, то "Первым дело - главное" не только напоминалка про бдение за своей трезвостью, это ещё и наказ не хвататься за всё сразу.
Думаю, совет Tatka2010 как про это.
С другой стороны, можно начать не с основной проблемы, а со со второстепенной, но не очень трудной или разложить большущую задачу на маленькие задачки, но каждую задачку доводить до конца, она же маленькие и легко выполнимые

Я худею с 14 лет. Первый раз похудела сразу на 10 кг. Я разбивала неделю на дни, когда я не ем ничего( понедельник, среда, пятница) и дни когда я ем только салаты( все остальные дни недели), а в выходные позволяла себе чего- то вкусненького (что хочется, но очень мало).За пол года худела очень сильно. Потом ела в основном фрукты и овощи, мучное и каши - табу.

Лися
Мне помогает как раз таки составление плана своих целей: пишу цель, что надо сделать, действие для этого и последнее почему не действую. Мне помогает это работать над собой. Если я чего-то добиваюсь - самоценка здорово повышается. 1/3 своих целей таким образом добилась. (Кстати в плане похудания двигаюсь медленными шажками, бесит, что пока очевидных результатов нет, но они все же есть)
Наверное еще нужно ОЧЕНЬ ХОТЕТЬ, тогда все получится.

Мне как-то подсказали что-то вроде "принципа 15 минут". Тратить на уборку дома 15 мин. в день, не больше. И останавливаться, даже если уборка не закончена. Первое время даже таймером пользовался Странно, но дома через несколько дней стало чище. Когда добавил еще 15 мин (в другое время) на мытье посуды, исчезла необходимость мыть посуду перед едой.
Потом, к сожалению, забросил.Теперь снова пробую к ентой системе возвратиться. То же касается и других дел. Когда начинаю делать понемногу, но систематически, все получается.
Глобальные вопросы, типа хорошего ремонта в кухне, так и остаются среди нереализованных планов.

Лися
С заборищем тебя! А касаемо понедельника у меня так сразу как решил не сделал-усё можно начинание хоронить!

спасибо- много интересного все написали.. в одном- не бровь , а в глаз прямо..- надо хахотнть очень сильно.. пока не очень надо.. я постоянно или затягиваю сам вопрос.. или начав . при малейшем припятствии- сразу в голове- предательская мысль- ну и кому это надо? на фиг мучаться? или ещё хуже- ладно- последния раз т всё..
т ещё дурацкая привычка с прошлой жизни привыкла сначала загореться идеей а потом фанатично зарываться в неё по уши.. вот и теперь на всё жду вдохновения.. а оно увы всё реже приходит..
лень реально заедает..чуть что - зачем напрягаться? мне и так хорошо!! неужели каждый раз пенделя ждать?
несколько хороших привычек приобрела с помощью зацепок- вот бегать по утрам на пляж- это ж с собакой надо было гулять..
теперь жду чего-то такого же- совместить приятное с полезным..
а вообще- надо пробовать всё равно.. может вовлекусь в игру победи самого себя..
Чишаинтересно принцип 15 минут надо и мне поробовать.. только в случае налопаться вечером - это не поможет а с квартирой- вполне.. я уже пробовала- неделю убирала прямо с утра- понравилось.. потом пришло лето.. и с этой работой сумашедшей- все на фиг.. какие 15 минут, если не успеваешь порой в туалет сходить..
Flyuroza-спасибки, цели расписать на мелкие- хорошая идея- надо будет 4-шаг так поробовать делать..а то уже год волыню
может меня расслабляет ещё сознание того, что летом - уж точно некогда и поесть будет и движения хватит.. похудею однозначно.. и на форуме сидеть. фильмы смотреть - однозначно не буду..тогда на все мои плохие привычки и времени не будет.. впрочем о и на хорошие тоже
а вообще- трудно это - себя заставить .. да ещё и радоваться при этом- высший пилотаж!

---

Спустя 41 секунду Лися написал(а):

---

варистор спасибо.. заборище- классно звучит!!

да уж и я всякие начинания откладываю на завтра,а просыпаюсь утро-и опять то же обыденное сегодня Парадокс! И когда же оно наступиг то светлое ЗАВТРА!

Сегодня понедельник если что.

Любаша отличное решение. но ихдеж ты раньше была? я её уже слопала, шобы значит вечером не есть- согласно обещанию

Калбаса,калбаса.....
Пошла,открыла холодильник....там из съедобного,как гриццо,тока иней....((
Хватит уже травить душу адиноким холостячко!!!

Хорошо если иней есть на колбасе! И мороженое с клубникой!...
Я вынужден был сесть сразу на три диеты! Патаму шта адной мне мала! Не наедаюсь!

БлоХАСТик надо и мне наверное тока иней оставить.. штобы нервы не трепать..

Любаша вот- забирай .. ( рыдаючи)ффсю!

Лися
ВЫ ФСЕ СГОВОРИЛИС!!!!!!...............!!!!!!!!!!!!(рыдайу)

Я много чего собирался с понедельника начать
токо вот забыл какой месяц и год - и так это многое и не началось
сейчас я ничего не откладываю и начинаю прямо , сейчас , даже не сегодня , а сейчас
Эх (грусто вдохнул) у мню проблема в том , что я много чего не довожу до логического конца
Но усе равно я трезвый сегодня и счастливый

Любаша

Для меня лень, это очень сильная сила, которая меня толкает все откладывать на потом. Но если я делаю то что надо и делаю в запланированное для этого время, то получаю удовлетворение, если откладываю на потом, то неприятные чувства. Я хочу испытывать удовлетворение, самоуважение и другие приятные чувства и это является для меня мотивом к действиям, несмотря на лень или другие причины не делать, то что надо. Я себя так развожу.

pechora
Свасибо тебе! Читала тему и одновременно ела колбасу, дошла до твоего поста......пришлось всё выбросить .

Привет всем!!!! Жара прошла, а лень осталась....просыпаюсь поздно день проходит как зря..Придумала отмазку что щенки по ночам спать не дают.... я вот вспомнила , как то здорово мне помог знакомый который предложил мне делать зарядку каждый день.... и общаться в инете по утрам.. Первый вопрос был ...Зарядку сделала???? .Приходилось вставать и делать...прибавляя время на зарядку... через полгода я купила велик.... у никого нет желания вставать со мной по утрам и выходить на связь????

[татьяна007
Мне твоя идея супер как нравится!!! Я подумаю!!!

Все, меня уже убедили, сегодня вторник, вот - со вторника - ухожу сейчас с интернета до вечера.
Пошла мыть посуду, полы...да вообще, сделаю, хоть что-нибудь...
Спасибо!

Заскачила на секунду поделиться, сейчас вообще комп до вечера вырублю...
Вот сколько прошло времени? А у меня на кухне поселился сверкающий блестящий чайник! До этого было мутное обгоревшее чудовище...
Пошла продолжать...
Спасибо за волшебный пендель!

Латмира
Да, я тож пожалуй пойду... вернее поеду... До вечера!!!

ой...и я хочу научиться все делать вовремя...а то целый день в инете торчу, а под вечер мечусь как угорелая....севодня вот пельменей обещала налепить к ужину, а сама сижу...

у меня от бросания курить мозги как то работать стали не так....Пошла на рынок решила ,что буду покупать тока у наших подмосковных рож...короче весь рынок прошла .купила тока капусту.... так яблок хотелось... правда на утешение себе купила сгущёнки...

ура! нашего полкУ прибывает!!
Так - доклаАю- вчера вечером не ела!! УРРЯ! выпила альписте и всё- утром чувствую себя отлично!! сейчас иду 15 мин убирать квартиру- прямо с утра. хотя она( моя бедная квартирка) ещё от вчерашней чистоты в себя не пришла
зорово! как что-то ляпнешь на весь мир- приходится делать!! поэтому сёдни я буду держать язык за зубами
всем спасибо , а тебе Бомж,Чиша ,Флюроса- отдельное мурсю за понравившиеся мне идеи

а я , такая -сякая.. сбежала из дворца в смысле- шо вчера не ела вечером - это плюс.. а вот с утра проболтала на чате- и не вымыла пол- 15 мин- это минус- сейчас прибежала с пляжа- - накажусь- буду убирать полчаса- так мне и надо..
применю в себе= метод кнута и пряника.. то бишь - колбасы - отрежу половину порции и отдам собаки. шоб знала как звездеть по утрам, вместо духовного росту
всё- иду

Лися
жестко ты с собой.... а я вот не могу себя наказывать...только соберусь, подойду к зеркалу, а от туда на меня таааакие жалостливые глазки смотрят, что рука не поднимается наказывать

Юка завяжи их..

Как же мне себя организовать то? Каждый день наступаю на одни и те же грабли! Встаю в 10, ложусь в 2 ночи. Днем сплошной хаос... Скорей бы дочь в школу пошла! Там уж не расслабишься...
Устала я себя пинать и организовывать! Ну нет у меня начальников ни в жизни ни на работе! Причем, я сама к этому стремилась, а теперь жалуюсь.
Вы не поверите - иногда так нужен пендель или жесткая рука.

Латмира- молодцца! надо мне тоже бы график уборок составить.. . но у меня если день не убрать- бардак.. ещё тот.. постоянно шерсть и песок- псина же в песке вываляется так\. что потом полдня сыпется... а добавить ещё 5 минут- и что-то прочищать "подробнее" - хорошая идея..у нас так в садике нянечки работали- уборка каждодневная + что-то - генерально- в итоге- вся группа идеально чистая..и зхнала ведь это раньше.. а вот не делала))

Лися

могу сказать- что я с чаем- была тоже подсевшая- крпчайший и сладкий пила постоянно- потом как-то отвыкла постепенно- понравился матэ.. сок.. вот и меньше стала чай пить.. теперь - почти равнодушна- есть - ок- нету- не переживаю.
возможно в постепенном отвыкании есть смысл ? может поробовать с сигаретами? я же могла и не вспоминать про них, когда с детьми репетировала или проаздники проводила по целым дням...
так- надо ещё себя обязать соки свежевыжатые пить- купила ведь сумашедшую выжималку.. а непользуюсь..- так- 2 стакана сока в день-всё!! решила!!стакан овощного- стакан фруктового.. пошла делать- прямо щас!!
дома - чисто- харрашо!
с колбасой труднее- вечером не ела.. так умудрилась утром встать и сожрать таки - а ведь раньше по утрам и есть-то не хателось.. интересно- кто кого дурит?

А я столько книг накупила и прочитала за полсдние годы по самомотивации, самореализации, самоорганизации, постановке целей и другой всякой хр...и! Аж целая библиотека получилась! Все ж хотела успеха добиваться... А пить то так и не бросила!
Вот только с вами и получается пока!

Латмира запас- он карман не тянет
хотя.. смотря какой
всё- завтра устраиваю разгрузочный день.. не ем- пью воду .. на крайний слуай - чай с мёдом и сок..торжественно обещаю!!
Боже помоги мне.. слышишь? дай мне силы и вдохновение.. остальное - я сама

Лися
Алкаголику низя быть голодным!!! Ой , извиняюсь , может ты не алкаголик

Лися