дык ведь строчить про всяких гадов-уродов - это компульсия.
А то, что ты предлагаешь - это осознанность. Компульсии предаваться гораздо проще. А если ещё и по головке за это гладят, тада ваще ..

По сути темы:
Из моих последних ноухау. Регулярно повторяемая последовательность сих действий - танец живота, йога, хамам, бочка холодной воды, сон в шезлонге, ароматерапия, книжка перед сном - несомненно делают меня ещё счастливее.
А вообще я уже и не помню тот день, когда в последний раз была несчастна

Устраиваю несчастье с выездом к клиенту. Страшно. Темно. Холодно.
(Дорого)



Дай счастья мне, а значит дай покоя.. (с)
Счастье, как душевный покой, душевный комфорт..
Кх.. Старая, добрая, проверенная техника - 12 шагов ))
1. Фиксирую наличие душевного непокоя..
2. Есть Сила, способная мне его вернуть!
3. Принимаю решение, довериться этой Силе.

4. Анализирую источник беспокойства - Страх..
5. Выдавливаю Страх из себя..

6. Исследую пустоты, оставшиеся после Страха..
7. Заполняю освободившуюся пустоту Любовью..

8. Список и готовность возместить..
9. Действия по возмещению..

10. Анализ кренов, заносов))
11. Усиливаю контакт с Силой..
12. Оглянулся, афуел - люди все еще пьют скипидар, чтоб стать счастливыми.. Стремлюсь донести смысл идеи, что пить скипидар - эт несчастье))

Каждый шаг(пара шагов) должен приносить облегчение от груза проблем..
Это основной указатель верности выбранного направления..
После 12 - состояние невесомости.. покоя.. счастья))

А расскажи, лучше случай про себя, как на себя с юмором смотрел!

КАК Я ДЕЛАЮ СЕБЯ СЧАСЛИВОЙ:
1. Я развелась с мужем, причиняющим мне боль, эмоционально насилующим меня.
2. Теперь я делаю то, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу и/или выбираю делать.
3. Я провожу больше времени в совместных занятиях с моими детьми и это доставляет мне удовольствие.
4. Я позволяю себе отдыхать тогда, когда устала.
5. Я позволяю себе выспаться (забив на все дела), если сильно хочу спать.
6. Я уважаю себя и учу уважению своих детей.
7. Я общаюсь только с теми людьми, с которыми хочу общться здесь и сейчас.
8. Я позволяю себе быть несовершенной.
9. Я позволяю себе быть собой.
10. Я позволяю себе не хотеть любовных отношений, понимая, что у меня сейчас нет на это времени.
11. Я позволяю себе соответствовать самой себе в каждый момент времени (в эмоциях, чувствах, делах, намерениях, принципах). Позволяю себе меняться.
12. Я делаю для своих детей то, что считаю нужным, и воспитываю их так, как считаю нужным.
13. Я справляюсь со своими делами, и поощряю себя: "ты молодец! ты справилась!"
14. Я повторяю себе и другим то, что соответствует реальности: "я справляюсь, мне по силам".
15. Я позволила себе выйти на работу, потому что она мне нравится.
16. Я делаю очень много дел, и у меня очень много маленьких и больших побед. Это радует меня. Я отмечаю в себе это и хвалю себя.
17. В трудную минуту я говорю себе: "это временно, это пройдёт", "я справлюсь!"
18. Я планирую свои дни и записываю всё, что мне нужно сделать. Это помогает мне не забыть и не пропустить что-то важное, это организует меня. Это позволяет мне чувствовать удовлетворение контролировать свою жизнь.
19. Я позволяю друзьям поддерживать меня и поддерживаю их.
20. Я делаю добрые дела не только себе и своим детям.
21. Я принимаю помощь, которую мне предлагают (если она мне действительно нужна).
22. Я позволяю себе чувствовать: что мне нужно именно сейчас.
23. Я имею надежду на то, что у меня появится время и возможность встретить хорошего доброго человека, которого я полюблю, а он меня. Может быть это будет не скоро. Но я выстраиваю свои дела по приоритетности: первым делом - главное. Главное в моей жизни сейчас - дети.
24. Я отслеживаю в себе появление саможалости и пресекаю её сразу же (это непозволительная роскошь для меня).
25. Мои дети - главное моё счастье (и горечь тоже), они - моя жизнь (хотя и не вся), они то, что вызывает у меня самые сильные и положительные , и отрицательные чувства (хотя ЛЮБОВЬ к ним покрывает всё). Но я знаю, что приходится их постепеноо отпускать (они растут), и я делаю это с радостью (появляется больше места для меня самой). И это счастье - не то, что я делаю для себя, а то что просто есть у меня. И это важно!

Это достаточно известный метод, и действенный(на себе проверял))) - раскручивать любое пустяковое приятное событие до размеров счастья.. наподобие того, как я раньше раскручивал негатив, до размеров небоскреба)), только в другую сторону.. Соответственно и восприятие действительности смещается в позитив..

От обидчивости тут ни чего не зависит - хочешь быть счастливым - будь им! Сначала прилагая усилия, чтоб радоваться пустякам, затем входит в привычку..))

Зависит, зависит :о)
до того как узнала что обиды можно в 90% (где-то) не принимать была ооочень обидчивая...
и наработка привычки не обижаться - моё маленькое счастье, жить то легче :о)

Это здорово! Я за тебя рада!
Вот бы моему бывшему мужу такую привычку наработать, я бы с ним не развелась. А с обидчивым жить рядом очень тяжело!

---

Спустя 1 минуту, 1 секунду Margarita написал(а):

---

pechora
Ты, я так понимаю, уже научился?

Практикуюсь.. это путь.. остановки не будет - чтоб вот пришел и сказал - я это сделал!))