Я тоже не могу отпустить. Так и цепляюсь за отжившие отношения и опостылевшую работу. Потому что страшно! Потому что это болото родное и знакомое... и барахтаться в нем привычно противно. А неизвестность пугает. Вдруг будет хуже чем сейчас? И это покажется раем.

Мир полон тр́усов. Основной страх труса — страх перед непознанным. Трус боится выйти за пределы познанного, знакомого. Чтобы сделать шаг за пределы познанного, нужна отвага. Это — риск, это — опасность. Но чем больше ты рискуешь, тем больше ты есть. Чем радостней принимаешь вызов, брошенный тебе неизведанным, тем более целостным ты становишься. Когда тебе грозит великая опасность, рождается твоя душа; не будет опасностей — ты так и останешься телом.
Я всем сердцем за это. Ну почему у меня не получается? Почему все равно дрожжу как пожухлый листок... и цепляюсь-цепляюсь за прошлое. Извини, Флай, если не совсем в тему.

ну работа и чел - это разные вещи.
Если постоянно гонять мысли о ком-то то это может быть синдром навязчивого состояния. это для чего то нужно самой психике и обусловлено тревожностью. ницше говорил (я не успел записать дословно) что если вы о чем то гоняете мысль, то спросите себя "что во мне удовлетворяет эта мысль об этом объекте?"

вот так он сказал:
...теперь я понимаю как эти недостойные мысли захватывают власть над вашим сознанием. Но, как бы то ни было, это ваши мысли, и это ваше сознание.
Хотелось бы знать, какую выгоду вы получаете, позволяя им появлятся, или, скажу даже больше, заставляя их появлятся.

Вспышка
ты написала, то что я испытываю. Так что в тему. Еще как в мою тему. Тот же страх. То же болото. Из которого вырваться возможно, знать бы как. Отпустить? Тогда снова как?

---

Спустя 2 минуты, 14 секунд FLY написал(а):

---

Мейсон
мудро! Получается вечная борьба с мозгом.

Помню еще с колледжа принятие смерти( у меня никто не умер)
но вот внутреннее состояние схоже:

Первая стадия - Шок и оцепенение. От момента известия до 9-14 дней. На этой стадии человек еще не может принять потерю, он не верит в нее. В его поведении могут наблюдаться оцепенение, «механистичность» или наоборот излишняя суетливость. Возможны потеря аппетита, сна, ориентации в окружающей реальности, желание «уйти» из жизни вслед за умершим… На помощь горюющим в этот период направлены древние ритуалы: похороны, поминки. В старину специально приглашали плакальщиц, помогающих горевать и плакать.


Вторая стадия - Отрицание. Длится обычно до 40 дней.


В этот период у человека существует понимание потери, но тело и бессознательное отказываются ее принимать. Человеку трудно удержать свое внимание во внешнем мире, т.к. часто появляется ощущение присутствия умершего. Возможны различные телесные реакции (затруднения дыхания, бессонница и т.д.). Он постоянно вспоминает об «ушедшем», может «видеть» его в других людях, может видеть сны с участием покойного.


Третья стадия: Принятие потери, проживание боли. Это период наибольших страданий, продолжается до полугода. Боль может то отпускать, то усиливаться. Человек учится управлять своим горем, но это не всегда получается. Он может чувствовать раздражительность, пустоту, отчаяние, одиночество, страх и чувство вины, агрессию на умершего, агрессию на других. В этот период слез, уже меньше. Человек учится жить без умершего.


Четвертая стадия: Облегчение боли. Обычно длится до года. Происходит принятие факта смерти близкого человека, постепенное выстраивание новой жизни, устанавливаются новые связи с людьми. При нормальной работе горя, на этом этапе обычно вспоминаются приятные моменты из жизни умершего. Воспоминания пронизаны светлой грустью.


Пятая стадия: Мягкое повторение всех этапов.

Может продолжаться весь второй год.Через год после смерти возможен всплеск горя, сопровождающийся менее интенсивными переживаниями. Также возможен всплеск чувства вины

Ни один человек на этом свете нам не принадлежит.
Просто иногда ВС дают нам возможность(счастйе) пообщаться,быть рядом...какое-то время.
Когда помнишь это, то не привязываешься, но ценишь каждый миг вместе.
УДАЧИ))

почему сразу "борьба"? мозг направлен на получение удовольствия.
Человек который страдает навязивыми мыслями не понимает что от них надо избавляться. Он "тащится" от этого. Он продумывает их многократно и живет в них.
а что касается смерти - то , на мой взгляд, человеку жалко только самого себя. это опосредованно, косвенно, впрямую впечатление такое что жалко умершего. Цинично, но это мое мнение.

Мейсон
тема не о смерти абсолютно. приведен пример внутреннего и внешнего поведения при утрате. он всего лишь схож с утратой, разрывом отношений с кем либо.

А вот про мысли. действительно близко к состоянию навязчивости. Так вот расскажи, как от этого избавиться. Если есть опыт конечно.

Проблема меня тоже волнует. У меня вечный 5 этап в отпускании. Говорят что надо молиться о этих людях. Я молюсь. Все равно полной свободы не ощущаю, но жить вроде бы перестают мешать со временем. А вчера услышала что один человек молится не по именам и фамилиям и с представлением образа человека (я так делаю), а просто проговаривает что-то типа "Спаси и сохрани, Боже, всех родных, близких, друзей, врагов " и т.д. Можно еще так попробовать. Ведь если каждый вечер заставляю себе вспоминать этот образ, так еще дольше не отпущу. В общем пытаюсь, пробую, ищу опыт, перенимаю.

---

Спустя 1 минуту, 34 секунды Нина написал(а):

---

PS. Я кстати о живых людях говорю.

Нина
у меня этот образ полтора месяца в голове. меня это вымораживает...я такого уже прожила своем сознании, чего по сути и не произошло. вобщем бееее.
Но опытные коллеги сказали отпусти. А как не понимай Не вижу, не слышу, не знаю как он там на своей планете изнать не хочу. А не отпускается.

Так вот расскажи, как от этого избавиться. Если есть опыт конечно.


О, есть. как раз пишу про это книгу-пособие. Она будет из 35 глав. Половину уже написал. 17 главу заканчиваю. Ну года через 2-3 закончу. И сразу вышлю. Ты потерпи, ладно? Не отпускай пока . Думай , думай и думай!

Мейсон

Меня подбешивала Свекровь. Села и подумала чего я с ней отношения не рву то?
Человек совершенно неуважаюший ни мою Веру, ни мой Дом. ни мое материнство...
С каждые её приездом меня тилипает... Я строю она разрушает. я делаю она критикует, Гиперконтроль. А почему? Ложный страх обидеть человека и шкурный вопросик она нам материально помогает. Продумала в Чём мой выгода? Додумалась. Приняла решение что не стоит моя трезвость трех копеек... Вреда от человека больше. А сопли распускала благородные. метя своб сторону улицы.... как так она нас любит... она наша родная. Родные так не поступают ...
Вчера посл очередного косяка чйтко расставила границу "Не попадайся мне больше ни а моем пути и не прикасяйся ни к чему моему включая детей" до тез пор пока не научишься меня уважать. Жестоко? Да... Зато какой кайф.........

Песенка на эту тему ..
http://www.youtube.com/watch?v=nu6t9r5mMAk
Еще это же http://www.youtube.com/watch?v=NHlIwKmzbgE&feature=related

Если я правильно поняла, здесь ненужные отношения.Моя первая спонсор делилась опытом избавления, не легко это, сама такого не переживалаи неуверенна что смогла бы...
Я слышала, что отношения если их не подпитывать (не встречаться,не гонять в голове а молиться что бы Бог помог отпустить) то в самом худшем случае через 6 месяцев проблема исчезает сама сабой.

Речь идет о делах любовных, рабочих, дружеских или каких-то еще?
И что произошло - расстались, обида, желание мести, желание вернуть, иллюзии, что еще будет в будущем все хорошо, попытка доказать, что ты права и т.д.

И я не совсем понимаю тоже, что значит "отпустить".
Задача-то какая? Забыть? Простить? Не прощать и убедить себя, что он неправ? Успокоиться и перестать в уме что-то доказывать виртуальному собеседнику?

Отпусти физически .Душевно совсем не отпустится , но боль пройдет. Время лечит , терпение.

Вот она я
Объясни ты мне тогда - "отпустить" это что в данном случае-то?
Забыть? Не думать? Или чего?

Звучит романтично, а что за этим стоит? Какое действие?

Отпустить.
Для начала - оборвать все те нити, что связывают с этим человеком, ВСЕ. Если неуправляю мыслями и возвращаюсь к объекту периодически (не могу сама, бессильна), прошу Бога, что бы избавил меня от этого гона и помог жить дальше.
Через какой то период времени, когда сигнал утихнет, можно становиться друзьями-родственниками.
У меня так.
Я со всеми бывшими в друзьях, а как вспомню, как переживала то....
Это тоже своего рода зависимость, залипание.

---

Спустя 19 минут, 23 секунды Таська написал(а):

---

Mix
Я говорю свой собственный опыт. Почему меня должны волновать чужие сигналы?

Sir
Света не думать не вспоминать, , не проживать, то что еще не произошло, не испытывать ничего. Взять так и стереть из памяти. Я уже который раз повторю-я не понимаю, что значит отпустить! Привязалось блин слово.

Sir

Может перед тем как "отпустить" стоит подумать что всё в мире СВОБОДНЫЕ и жили сами по себе до определённой встречи. Мне вот это как то помогло и здорово.

Вот она я

Для меня отпустить не значит, стереть из памяти и не думать. Попробуйте в течение ближайших 10 минут не думать о белой обезьяне ))
Просто мысли о человеке становятся не навязчивы - приходят и уходят, и при их появлении меня не скручивает от боли.

Для меня "отпустить" - значит принять его уход. Живи и давай жить ему - без злобы и упреков.
Был такой личный опыт. После 4,5 лет гражданского брака пришлось отрывать с мясом сначала - потом только удалось отпустить. Причем парадокс - инициатор расставания была я. Болела полтора месяца. Засыпала и просыпалась с мыслью - я не могу жить без него.

- шок - был,
- отрицание - тоже, отрицала свою привязанность, отрицала свои ошибки и т.д.
- гнев - все мужики СВО - как полагается...
- ТОРГОВЛЯ - искала, приглашала, возвращала...
- депрессия (или собственно переживание утраты) - именно это состояние было 1,5 месяца...
- принятие, интергация. Человек продолжает жить дальше.
Все полтора месяца читала все - АА-евскую, духовную, психологическую литературу - все!
Потом однажды утром проснулась - и все, закончилось все...свободна. Отпустила. Без любви, правда...
Так что не знаю - насколько он применим, мой опыт, но я - пользуюсь им. Так это работает у меня - все вокруг бедные от моего "праведного гнева", обид, соплей...но - через время (от 2-х дней до недели) - все проходит именно так. Утром однажды проснулась - и поняла, что отпустила...

Мудрые вы все ребята! Спасибо. Че такое отпустить так и не поняла. Но из всего сказанного, многое улеглось. А это очень важно.