Стадия 1 Возвращение отрицания
1. Озабоченность своим состоянием
2. отрицание озабоченности
Стадия 2 Избегание и защитное поведение
3. Убежденность в том, что «никогда больше не выпью»
4. Беспокойство за других вместо того, чтобы заботиться о себе
5. Самозащита
6. Компульсивное (застревающее) поведение
7. Импульсивное поведение
8. Склонность к одиночеству
Стадия 3 Формирование кризиса
9. Туннельное видение
10. Малая Депрессия
11. Утрата перспективного планирования
12. Планы начинают проваливаться
Стадия 4 Иммобилизация (обездвиживание)
13. Мечтания о том, что может случиться ( если бы …..)
14. Чувство, что ничего нельзя решить
15. Незрелое (невзрослое) желание быть счастливым
Стадия 5 Замешательство и сверхсильное реагирование
16. Периоды замешательства
17. Раздражительность на друзей и близких
18. Легко поддается чувству гнева
Стадия 6 Депрессия
19. Нерегулярное питание
20. отсутствие желания сделать что либо
21. Нарушение сна
22. Нарушение суточного режима
23. Периоды глубокой депрессии
Стадия 7 Потеря контроля над поведением
24. Нерегулярное посещение лечебных групп
25. Развивается отношение мне наплевать
26. открытое отвержение помощи
27. Неудовлетворенность жизнью
28. Чувство беспомощности и бессилия
Стадия 8 Осознание потери контроля
29. Жалость к себе
30. Мысли о социально приемлемом употреблении алкаголя
31. Сознательный обман
32. Полная потеря уверенности в себе
Стадия 9 Сужение выбора
33. Необоснованная обида
34. Прекращение всех видов лечения
35. Переполняющее одиночество, гнев напряженность
Стадия 10 Эпизод срыва
36. Первая выпивка (срыв)
37. Стыд, вина
38. Бессилие и безнадежность
39. Полная потеря контроля
40. БИО-психо-социальное разрушение
41. Полное изнеможение
Спустя 10 минут, 57 секунд (15.07.2010 - 10:28) elfgard написал(а):
Стандартная методика РЦ...
Спустя 4 минуты, 13 секунд (15.07.2010 - 10:32) Латмира написал(а):
Интересно, спасибо! 
Думаю, бывало, до 5 стадии доходила:
Стадия 5 Замешательство и сверхсильное реагирование
16. Периоды замешательства
17. Раздражительность на друзей и близких
18. Легко поддается чувству гнева
А вообще, мне повезло, всегда сплю, как убитая, даже, в употреблении...
На любой стресс, реагирую сном, буквально, глаза закрываются, а посплю, уже легче...
Апетит, тоже, никогда не теряла...как говориться, любовь остается любовью, а кушать хочеться всегда...
Думаю, бывало, до 5 стадии доходила:
Стадия 5 Замешательство и сверхсильное реагирование
16. Периоды замешательства
17. Раздражительность на друзей и близких
18. Легко поддается чувству гнева
А вообще, мне повезло, всегда сплю, как убитая, даже, в употреблении...
На любой стресс, реагирую сном, буквально, глаза закрываются, а посплю, уже легче...
Апетит, тоже, никогда не теряла...как говориться, любовь остается любовью, а кушать хочеться всегда...
Спустя 25 секунд (15.07.2010 - 10:33) гаспар1 написал(а):
Я и без инета уже знаю
что если я начинаю морочится или че то не так и жизнь гавно
То пора говорить себе СТОП и делать очень тшятельный анализ ситуации
потому как если запустить то неприятности начнут превращятся в ГЕМОРОЙ и если и тут опять все на самотек пустить то до стакакана остаются уже микроны
ну естестенно на группу бегом , со спонсором поговорить и все остальные рекомендации тож пустить в дело
спасибо я трезвый сегодня и счастливый
что если я начинаю морочится или че то не так и жизнь гавно
То пора говорить себе СТОП и делать очень тшятельный анализ ситуации
потому как если запустить то неприятности начнут превращятся в ГЕМОРОЙ и если и тут опять все на самотек пустить то до стакакана остаются уже микроны
ну естестенно на группу бегом , со спонсором поговорить и все остальные рекомендации тож пустить в дело
спасибо я трезвый сегодня и счастливый
Спустя 3 минуты, 37 секунд (15.07.2010 - 10:36) elfgard написал(а):
Меня этот список приводил в дикое замешательство. При групповой работе, когда меня видели со стороны, и могли выдать свое видение - подобие толка еще было. При самостоятельной работе можно залезть в глубокую ж..., загнать себя так, что мало не покажется. Решил, что лучше не ставить себе диагнозы, а жить по программе АА, к которой эта писанина отношения не имеет.
Спустя 9 часов, 21 минуту, 49 секунд (15.07.2010 - 19:58) Альпинист написал(а):
У меня все эти фазы чётко отслеживаются,спасибо РЦ и лично Горски,он описывает это всё подробно.Индикатором служит беспокойство о себе,то-есть страх,для меня страх - это уже упование на себя,если я боюсь значит - или я хочу что-бы было по-моему или чувствую,что не справлюсь.Недавно словил себя уже в тоннеле,зациклился на хорошей зарплате и мечтаю как я тратить буду,вот этими мечтами я прятал от себя все накапливающиеся чувства и проблемы,а потом это всё взрывается и разрывает мозги.А у мозга есть прекрасное средство для тушения пожаров - ПОЙЛО,вот его-то почему-то голова и предлагает в первую очередь.Короче глаз да глаз,вот вам и симптомы срыва! 
Спустя 26 минут, 21 секунду (15.07.2010 - 20:25) natl50 написал(а):
| Цитата |
| 17. Раздражительность на друзей и близких 18. Легко поддается чувству гнева |
О, вот после таких состояний раньше всегда следовал запой.Теперь стараюсь эти состояния отслеживать и преодолевать без алко
Спустя 4 часа, 32 минуты, 48 секунд (16.07.2010 - 00:57) кот написал(а):
Пункты 3,8,18,27,29,33,36,37,39 довольно знакомы...Думаю,что стоит заново перечитать Горски,своевременная тема.
Спустя 1 час, 9 минут, 11 секунд (16.07.2010 - 02:07) Татошка написал(а):
Цитата (Альпинист @ 15.07.2010 - 16:58  ) |
| этими мечтами я прятал от себя все накапливающиеся чувства и проблемы,а потом это всё взрывается и разрывает мозги. |
Супер сказано. Если я замечаю, что на пустые мечты или разговоры с головожителями тратится много времени, то это тревожный признак. Пора разбираться, от чего я пытаюсь убежать в эту умственную жвачку.
Спустя 15 часов, 54 минуты, 14 секунд (16.07.2010 - 18:01) velosipedistka написал(а):
Спасибо за напоминание. Я сейчас со склонностью к одиночеству работаю. Потому как для меня крупицы одиночества - польза, а чуть больше - уже яд. И самая верная дорога к срыву.
Спустя 6 часов, 22 минуты, 16 секунд (17.07.2010 - 00:23) Татошка написал(а):
velosipedistka
Когда яд - это изоляция.
Та же фигня. Приучиться быть в одиночестве, не убегая от него в любое общение, но и не замыкаясь в себе.
Когда яд - это изоляция.
Та же фигня. Приучиться быть в одиночестве, не убегая от него в любое общение, но и не замыкаясь в себе.
Спустя 5 минут, 27 секунд (17.07.2010 - 00:28) velosipedistka написал(а):
| Цитата (Татошка @ 17.07.2010 - 00:23 ) |
| velosipedistka Когда яд - это изоляция. Та же фигня. Приучиться быть в одиночестве, не убегая от него в любое общение, но и не замыкаясь в себе. |
Да, примерно это и делаю. Еще ловлю себя на том, что стоит чуть дольше нужного побыть в одиночестве, как начинаю сбегать из реальности. Фильмы, книги "запоем", зависания в интернете. А какой смысл быть в одиночестве, если все равно не сама с собой:)
В общем хорошо, что хоть видеть это начинаю. А то раньше просижу день в четырех стенах, а вечером тяга накрывает, и я искренне так удивляюсь - с чего бы это:)
Спустя 15 минут, 30 секунд (17.07.2010 - 00:44) Альпинист написал(а):
Я недавно узнал.что есть чувство одинокости,а есть одиночество,так вот одинокость это из разряда грусти,тоски,а одиночество из разряда покинутости и не нужности,то-есть уныние.Грустить я научился,иногда даже по приколу,а вот одиночество смертельно и я его иногда чувствую,особенно когда про Бога забываю,страшное чувство,сразу забухать и по ныть охота,вот я их и разделил и доволен,мне помогает.
Спустя 5 часов, 18 минут, 17 секунд (17.07.2010 - 06:02) elfgard написал(а):
Для меня важно не путать одиночество с уединением. Последнее - очень необходимо для моего душевного покоя Даже (и особенно) в программной толпе крыша едет мгновенно.
Даже (и особенно) в программной толпе крыша едет мгновенно. _____________
Александр