Это нормально.
Я сколько лет пила - я ж по трезви радоваться вообще не умела практически (хотя последние годы и по пьяни уже особенной радости не было, тупое быдлячество).
Я почти постоянно находилась в каком-то иллюзорном мире, где все хорошо, где я королевна и меня все любят.
А тут у меня бутылку-от отняли, а взамен дали мир обычный, без всяких иллюзий, с реальностью, с которой я совершенно не умею по-трезвому жить.
Я не умею решать проблемы, я не умею общаться с людьми, я не умею интересоваться (по-настоящему) людьми, я не умею говорить честно и молчать, когда лучше молчать. Я не умею смотреть людям в глаза прямо и спокойно. Я не умею нормально засыпать etc.

Плюс ко всему организм после нескольких дней трезвости начинает заявлять: "Ну ладно, пошутили с бросанием пить и хватит. Ты же не серьезно это решила? Вечером же как обычно - до магазину?".

Вот и колбасит.


И Енот сказал очень правильно, он уже в теме: "Ходи на собрания".
Отвечу почему - потому что неалкоголики тебя не поймут. Либо собак на тебя спустят, либо обижаться будут, во всяком случае сочувствия и уважения ты у них тяжелее добьешься.
Это только алкоголики могут понять, какой это по-настоящему подвиг - пытаться бросить пить.
Так что на собраниях ты будешь среди своих, где никому ничего и объяснять-то не надо, все сами все это на своей шкуре знают. Там же и поддержку получишь.

Сирчик, а что за навыки, если не секрет?

Для начала железное правило, которое мне удается в 95% случаев соблюдать: не раскрывать пасть во гневе. Молчать изо всех сил.
Потом через силу себя пичкаю анекдотами (обычно на 3-м или 4-м уже ржать начинаю), открываю Зощенко, Довлатова, Чехова, Пьецуха и др. легко читающихся любимых писателей на любой странице и читаю.
Пью холодную воду - сразу стакана 2 или 3 (на работе кулер стоит, вода ледяная, аж зубы сводит).
Иду смотреть фотографии красивых шиншилл или кошек, и мечтаю про собственный дом с кучей помещений для всего этого скота.
Вообще, помечтать неплохо (ну если не совсем о нереальных вещах)
Мантра у меня есть любимая, которую я бормотать начинаю в сложные моменты: "Е...сь оно все конем". И так раз 30 повторяю или больше, пока не отпустит.
И больше всего душу греет, когда начинаю про ребенка думать

А я вот наоборот, учусь НЕ сдерживаться. Я всю жизнь свою злость гасил и прятал в себе, лишь бы пасть не раскрыть да не обидеть кого. А оно все копилось и жрало меня изнутри, я это пытался алкоголем залить - а оно еще больше разрасталось. А сейчас думаю, а какого хрена, собственно, я что, Бог, чтобы всех любить? Имею право орать, скандалить, ломать и крушить. Имею право ошибаться и грешить. И Бог мне судья. Если он меня таким сделал - значит такой я ему и нужен. И только он в силах меня избавить от моей раздражительности (опять же, если сочтет нужным), как и от других недостатков.

Угу. Я тоже имею право. Но по опыту просто знаю, что мне же самой потом будет очень стыдно и плохо от всех тех разрушений, которые я в гневе натворила.
Именно поэтому, например, если я вдруг задета чем-то, что сделал муж, я замолкаю, не позволяю себе сразу ему высказывать все на повышенных тонах. Успокаиваюсь. И потом спокойно, обняв его стараюсь объяснить, что мне было больно (неприятно и т.д.).
Результат - 5-й год живем вместе, поругались всего раза 2-4, и то даже не поругались, а просто переставали общаться на пару-тройку дней, чтобы как раз не наговорить друг другу гадостей.

Поэтому я не кричу не потому что не имею права, а просто знаю и использую другие, более мирные способы разрешения конфликтов.

У меня была такая фишечка тоже любимая, "любите меня коричневую" называется

Свет, смени пластинку. Уже не помню, в который раз от тебя это слышу читаю Это совсем другая история.

Немного выдрано из контекста, но мне понравилось и запомнилось.

Кто - она? Света, пластинка или история?

Ты, возможно, и не в первый.
А кто-то, может и в первый. И кому-то, возможно, как и мне в свое время, эта фраза чем-то поможет.

Или ты предлагаешь и на собраниях 1 раз за всю трезвость поделиться определенным опытом, и больше о нем нигде не говорить, т.к. возможно кто-то уже этот опыт слышал?
Если лично у тебя идиосинкрозия на мои сообщения - ок, я постараюсь больше тебя не цитировать и не отвечать тебе, без проблем Мне не сложно.

Только сегодня с теплом думал о людях,которые без устали могут общаться с новичками,в тысячный раз рассказывая им о своем опыте выздоравления.Я уже и не читаю сам внимательно их посты,заранее знаю,что скажут.Но разве дело во мне?И не мне они теперь уже говорят!

Неужели свершилось?
Судя по тому как(имхо-хорошо) ты написал сейчас-счет трезвых дней пошел?!

Енотик,чернобеленький ты наш!Да все мы тебя здесь согреть хотим!Все!Только ты вот в норке...

Дружище, а у тебя тёща есть? А если есть, то проживаешь ли ты с ней на одной территории? Гав! Я хожу дома, как натянутая струна, и кусаю всех, кто попадётся. Увы

Да не за что тебя прощать! Все ок. Тема-то хорошая, про раздражительность - так что тут все в кассу! Чмок

Енотик,а из норы когда насовсем вылезешь то?

Да, я уверена, что это Он.
Дорогой Енот, уже в надцатый раз в разных темах я повторяю, что я делюсь в АА и здесь тоже своим опытом выздоровления.
А не заставляю кого-либо следоваать ему.

Тебе этот опыт не нравится и не подходит - ты свободный человек.
Выбирай тот, что нравится и подходит.

Шаги..

А даже поменять свою жизнь?
Чего все сразу "пить"-то готовы? На любую проблему ответ - сразу чего-то в рот толкать. Бухло, таблетки, жратву...

так проще... обязательно надо идти сложным путем?

Не обязательно Пей себе, кто ж запретит!
Чем мне АА и нравится - никто никого ни к чему не обязывает.

Sir
Вроде бы логично... но что то что ни человек - то и опыт "разный". Мне пока не удалось никого найти, с кем я мог бы "работать по программе"

Может и пора , это ты сам должен решить. А можно для начала прочитать пятую главу БК, преамбулу(первые 2 страницы) можно пропустить, если посещал собрания АА то наверняка с ней знаком. А вот дальше идет разговор об актере который хочет в одиночку играть весь спектакль....
В свое время раздражительность (патологическая!!)моя уменьшилась в разы После того как плакатик прочитал у нас на группе: Бог есть и это не я!

не уверен)))