может ник сменить?

---

Спустя 1 минуту, 50 секунд СВВ написал(а):

---

Бестия
молодец, что пришла к нам!
держись, солнышко! это надо пережить.

Привет! Андрей, алкоголик. Россия.

Бестия
после запоев я отляживалась одна.
ни с кем не общалась. просто отлеживалась. помню, что было очень плохо и стыдно.
перетресись! все будет хорошо. мы рядом, дорогая!

---

Спустя 3 минуты, 56 секунд СВВ написал(а):

---

ты сейчас думай и слушай, что твоему организму хочется. может много вкусного морса? чайку зеленого? сока любимого? вот и пей, через не хочу. чтобы организм восстановился. и радуйся трезвому дню. ура!

Бестия
Я когда запила,открыла здесь тему "Запой",мне там очень много хороших советов дали.
И медицинских и психологических.
Если что- зайди почитай.И вышла я из запоя как-то неожиданно для себя легко ,(не в смысле физическом,там плохо-то было,а хотя бы остановилась,не потеряла работу,не легла в наркошку,как обычно).
Наверное именно потому ,что ВС ввиде группового сознания и поддержка .
УДАЧИ ТЕБЕ!!!

Вот и я сейчас выхожу... Не то, чтобы совсем плохо, но - неважно... Просто - пережить пытаюсь. Морально очень тяжело...

Бестия
да. сходи туда! а мы здесь тебе пока попишем.
спрашивай! мы ответим обязательно.
я не пью 1 стопку, потому что она мне больше не нужна. а один такой день я просто перетреслась в 3г. трезвости. Я НЕ ПЬЮ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ! плохо и очень тяжело? пройдет! алкоголь не выход, и болезнь меня больше не обманет, я ведь очень сильная стала... примерно так повторяй эти слова.

elfgard

эпидемия какая-то....срывников скоро будет больше, чем стабильно выздоравливающих

Юка

Приветет, СВВ!
Спасибо, буду тут ковыряться.
И, кстати, тоже одна отлеживаюсь. Попросила мать запереть меня дома, чтоб не было соблазна сгонять до палатки.
А ночью, когда совсем схреновило испугалась, что даже скорой не смогу открыть дверь. С другой стороны, а чо бы сказала врачам.... мол у меня жестокий отходняк... бред.

Спасибо за поддержку.

Ежли есть возможость - вызвать на дом нарколога - прокапаться.
Если нету - побольше чая, сока, минералки. Горячая ванна.
Все таки неделя - достаточно долго.
Я здесь, на форуме, сидел почти безвылазно. А потом на группу в реале.
Выбирайся...

pechora

pechora

У меня еще свежи в памяти послезапойные отходняки.Жутчайшее состояние!Рецептов выхода,конечно,много,но для меня они малоэффективны.Единственный лекарь-время,как это ни избито звучит.А единственное необходимое условие-не продолжать,очень простое и очень сложное одновременно.А все эти аспирины,чаи,соки и компоты мне лично не помогали никогда.Только время и полное воздержание от алкоголя.Тяжко,но выполнимо.

Бестия

Mila-Kazan, спасибо. Пойду поищу вашу темку.

А вот с работой я кажется облажалась. Просто тупо забив на неделю пьянки на всех и вся.
Щас думаю в понедельник появиться там... но что наплести им и что они скажут - ХЗ.

Привет, рыжий лекарь.
Мне вот тож как-то все слабо помогает. До кучи сидела на диЭте и в смысле жрачки вообще ничо не лезет. Так что третий литр минералки уже добиваю...

Мозг алкоголь уже попробовал и щаз будет требовать так как депутат слова.
чувствуешь как требует? Вот что ты можешь сделать?
Обмани его! Мозг, а не депутата. скажи что будет попозже...завтра.

Мейсон

Mila-Kazan!
С врачами у меня не сложилось. В прошлый запой делали капельницу и потом 2 недели кололи чо-то. Тупо развели на бабло. Ибо через месяц я вот радостно нажиралась 7 дней подряд.

Кстати, спрошу до кучи. Как выстроить отношения с чуваком. Я ему ничего не говорила про болезнь. И он радостно таскал мне по утрам джин. Мол, не страдай - поправь здоровье.
Но я ж потом сваливала в какие-нить гости, чтобы пордложить....

Юка

Уголь активированный.Не панацея,конечно,но пару раз,когда вода даже не могла задержаться внутри,сразу выворачивало,после угля начинала задерживаться.

Бестия

Бестия
При желании (именно при желании выйти, а не продолжить с новыми силами) выйти из запоя - Гемодез. Остальное все - фигня.

Ghost

Бестия
Все эти разговоры о том что не пей - помрешь... или онные с ними... Вообщем так - Пока ты не определишься, ЧТО тебе надо сделать... в этой жизни... и нужно ли тебе ваще это делать... И, что если нужно то - никто за тебя это не сделает - НЕ ВЫДЕШЬ ИЗ ЗАПОЕВ.

Бестия
Привет ,я Наталья алкоголичка.Хорошо ,что ты сюда попала.Если есть готовность действовать,что бы завязать с бухлом, тебя однозначно ждет успех.Здесь ты найдешь поддержку и опыт трезвых алкоголиков.
А пока терпения тебе,будет сильно тяжко,говори себе не пью только один час,так час за часом и выходишся.
А на группу можно на скайп или на палталк сходить.
Удачи тебе

У меня на выходе из запоя НИКАКАЯ вода не задерживалась. (не ссался никогда). А так - сутки не мог ни чего не есть не пить. Просто рот полоскал.

Бестияпривет тут тебе много че написали и все по делу
я много раз один дома отходил - спать не могу двигатся сил нет сердце колотися че то там болит и ноет пот вонючий рекой
чаем слабеньким отпаивался -глотну и блевать тянет и так дня 2 как минимум
молится не мог только орал кому то - "не могу больше или сдохнуть дай или помоги
держись сестренка отходняк это временно

У меня было еще оно лекарство - телевизор. Пуль в руки и смотреть и счелкать переключение рекламмы. Сидет, смотреть, качатся (не мышцы, а просто - вниз-вверх, сидя). Или - Весвало...
================================================================
Кот извини - лень искать Русский IP (накрылся), потом найду, счаз срочно хочу сказать.

А я в таких случаях лежала с телеком,пофиг,день ли,ночь...
То подремлешь,то просто лежишь,телек бухтит(на канале ужасов,почему-то всегда)

Мне заснуть теплая ванна помогает. Если в кровати кошмарит, то в ванне почему-то номально засыпаю.

Бестия, физика эт фигня заживет как на собаке если выживешь, а вот когда психику рвет эт жопа. А может пивасика, отложим выход? Правда если седня продолжишь завтра раз в пять будет хуже но эт же будет завтра Если хочешь всю никчемную жизнь сопли наматывать то вперед. Если нет то ТЕРПИ, чем хуже сейчас тем лучше будет потом а лучше будет, проверено.

Ghost
Спасибо вам огромное за советы и поддержку)))) Полегчало морально. Помирание отменяется)))

Вчера ходили с братом на собрание и узнали.что умерла .не выйдя из запоя.наша анон.сестра.Завтра похороны.Молодая,симпатичная улыбчивая женщина.Она так хотела жить в трезвости и вот оступилась и ушла в "штопор".Ее улыбающееся лицо все время перед глазами.Пусть земля ей будет пухом.На своем страшном опыте она "говорит" нам живушим и выздоравливающим "Не повторяй моих ошибок".Держись,Бестия,все у тебя будет хорошо!Мы за тебя молимся.

Все ж лучше нарколога вызвать если деньги есть,, но надо чтоб рядом кто-то был, чтобы удержать от похода за бутылкой после капельницы.
Так - воды больше, чай зеленый некрепкий, тан-айран, хорошо если есть феназепам и фенибут. Полтюбика корвалола можно(заснешь хотя бы)...

Бестия

Хм... Вот же ж болячка... Смелости маловато, как раз. Здесь - да, могу. Но не уверен, что поймут все окружающие здесь, где я сейчас. Умереть очень хочется, надоел этот замкнутый круг. Причем - не из-за себя, а чтобы не губить людей, которые мне верили и опирались на меня. Вот это и правда пытка... Мне очень хочется, чтобы меня любили - но, увы, с этой болезнью это явно невозможно.

Челси
О! Фенибут нашла. Спасибо.

---

Спустя 11 минут, 5 секунд Бестия написал(а):

---

Mila-Kazan

Спасибо за надежду!
Здесь - проще. Во-первых, виртуал. А не глаза в глаза.
К тому же, люди понимают проблему. Вон как замечательно всего насоветовали. Получшело значительно. :-)

Там же обычный человек, который "не в теме". Хотя и догнал уже, что как-то не все со мной в порядке. Но масштабов 3,14деца вряд ли осознает. Вот вообще как люди с болезнью выстраивают отношения??? Скрывать, молчать? Сказать честно? Ну далеко не каждый подпишется на то, чтоб жить в постоянном стрессе: припрусь ли я работы за полночь на карачиках или нет.


Ну и мне, конечно, сЦыкотно. Особенно с отходняка накручиваю себя.

Привет, Бестия! Хорошо, что ты здесь, не уходи отсюда и ты спасешь себя! Мне здесь только и помогают, помощи ждать вообще не от кого, только здесь! У меня всегда жестокие отходняки, собственно это и удерживает меня не пить! Постарайся ничего не употреблять из спиртного, завта хуже будет, это как ком, по нарастающему срабатывает! Кто- то как-то мне посоветовал, пить корвалол или валосердин( 30 как на полстакана теплой воды) и постоянно ходить, ходить по квартире! Я впоследний свой отходняк проходила с 3х ночи до 18 вечера( так мне было плохо), а на ночь, чтобы заснуть нормально, выпей какое- нибудь снотворное и утром все будет ок! Доброе утро с чашечкой кофе гарантированно! Держись только и ходи!
Сегодня трезвая, благодаря Богу и Вам! Спасибо!

elfgard,любим мы тебя и с бользнью,может быть не так
как ты этого хочешь,любим как умеем.
Иоя спонсор рассказывала,что в Америке они говорят новичкам:
"мы будем любить тебя до тех пор,пока ты не научишься любить себя"

Моника
Хорошо умеете, правда

Любимчик Raf

elfgard
всё позади станавись в трезвый строи кнам!

Любимчик Raf

Привет, мой дорогой! У меня пока все нормалек...держусь Теперь паранойя...боюсь..боюсь...что у меня рак легких...Курю давно, пробовала бросать несколько раз...самое большее на пару месяцев. Уже месяцев 7 периодически болит грудина справа...то тише...то сильнее, дважды за пол-года делала трехпроэкционную флюшку....ничего не нашли. Кашель есть ...но не такой сильный,с мокротой правда...тут простыла ...мокрота была с кровинкой...очкую сильно И пульмонолога у нас нет... Скоро сессия, потом поеду куда-нибудь обследоваться. Вот и сегодня...дрянь такая...продержалась только без сигареты до 14,40...и опять одну скурила...Жесть!!! Так страшно...не пить мне как-то легче удается...А. КАРР зачитан и заслушан до дыр...вдруг помру и не успею трезвой пожить Прошу прощения, что не в тему...но так хотелось поделиться...переживаю....на грани нервного срыва...Еще муж говорит, что не жаль меня..сама себя убиваю.


ты тоже тут давно...вроде...Держись,девочка!Выбирайся и снова в строй...другого пути нет,сама знаешь...Молюсь за тебя! Все пройдет...только не пей сегодня!
Бестия

natuska7
Приветик!
Спасибо за поддержку. Да я тут была давно, правда. Собсно, как получается не бухать - так и живу. А потом нахлобучивает, типо, да катись оно все конем. Ну и понеслась душа в ад.

А вы не переживайте. Вот сначала надо найти возможность обследоваться, а проблемы решать по мере их поступления. И держитесь там!!! Хотя тоже сама дико очкую от болей в правом легком. Так что очень понимаю состояние. Но вот тоже не могу бросить. Психую от этого и курю вдвойне больше. Карр, кстати, тож нихренища не помог.

sers
Все,, прошу считать меня в строю. Я мог очень сильно пострадать в социальном плане, но поддержали и отпустили.... Я так за это благодарен!

Бестия

Бестия

natuska7

Да уш... на сессии ой как тяжко вам придется. Это ж перманентные пьянки-гулянки "за зачет, за экзамен". Держитесь. И желаю вынести это испытание!!!!
Тоже более менее наладилось в жизни. работа новая появилась, чувак. Так нет жэж.
На работе задалбывают, при этом зряплату задерживают. Даже съездить никуда не могу. И понеслось.... чувак тоже ниразу не прЫнц и тэпэ.... Дура сама, понимаю. Но вот устроила себе уход от дейсвительности. Идиотка. И плевать на все.

---

Спустя 1 минуту, 55 секунд Бестия написал(а):

---

Mila-Kazan'
Вот чо думаю. Раз пошла такая "пьянка" в смысле борьба за тревость. Может оно как-то и с куревом решается. У меня щас по 2 пачки в день уходит. Это ж реальный звИздец. Да и стажа лет 12.

Бестия
Не торопись с куревом, имхо... Одновременно с двумя зависимостями бороться непросто.
natuska7
Держи равновесие! )

elfgard
я рад за тебя у нас только одна дарога только трезвая, другои не имеем.

sers

elfgard
быть началу!

Спасибо вам всем огромное! Я потерял очень много, но пока дышу - надеюсь. Многое не исправить, ну, что же - не заслужил еще. Попробую еще что-то путнее сотворить)

elfgard

А мне всего 45... Пора заворачиваться в простыню и топать на кладбище Я просто не чувствую себя на этот возраст. Есть мнение, что человек останавливается в росте, когда начинает употреблять. С одной стороны - да, страхи мои порой на уровне 25 лет. Но я и могу радоваться жизни, как в 25?!!!)))
А вот отвечаю за близких... Да никак, как ребенок...

Ладно, если уже совсем откровенно... Что меня волнует... Я пишу явно умные вещи, пишу грамотно (это к вопросу об интеллигентности) - но - срываюсь.
Ладно, вопрос отпал. Хотел отменить пост - но допишу. Совесть сильна. И не прощает малейшие ошибки. А их хватает.

---

Спустя 1 минуту, 44 секунды elfgard написал(а):

---

Отвечать за близких... У меня сейчас крыса страдает без внимания. Чудом умудряюсь кормить, следить, чтобы вода была. Но этого мало и крысе, не говоря уже о людях...

Бестия
Хм... Прости за откровенный вопрос, но явно тут что-то с сексом еще повязано... Я искренне, не судя, вот кому-кому, а девочкам из АА искренне сочувствую, к мужикам лояльнее относятся, на женщину ярлык навешивают как правило сразу.

Бестия, привет, выздоравливай
Займи мозг чем-нибудь ненапряжным, юмористические сериалы, детективы. Лучше станет постепенно, без сомнения.

А ты хочешь бросить пить? Или просто придти в себя, чтобы лучше было?

Бестия, ладно, прости)

Бестия

overnight

Не люди в группе замечательные. Ну вот просто лично мне очень дискофортно там было. После 2-3 раза дикое желание нажраться возникло. Одно дело в инете или по скайпу, совсем другое - личный контакт.

---

Спустя 1 минуту, 34 секунды Бестия написал(а):

---

Бестия, привет сестра. Если сорвалась вчера, найди в себе мужество остаться трезвой сегодня. Отлежись с минералочкой, сладким чаем и витаминами.

Мурррка, вечера доброго и трезвого:-)))
Спасибо уже вроде стала прочухиваться опосля 7 дней пьянки.

elfgard
Надеюсь появится некий другой кайф. Иных отношений.

---

Спустя 4 минуты, 35 секунд Бестия написал(а):

---

Стрёмно читать форум, такое впечатление, что люди просто хотят пить и ищут в этом поддержку и сочувствие.
На группы ходить стрёмно.
Наша болезнь - это болезнь одиночества и отрицания, так если продолжать делать одно и то же по старому, то и результат будет старый и известный.
Если хочешь пить - пей, если хочешь умирать - умирай, но прежде алкоголь убъёт твою душу, а только потом тело и смерть эта будет мучительной.
Если хочешь жить - сделай по НОВОМУ - иди на группу, найди спонсора и делай шаги. Это ДЕЙСТВИЕ! Другого рецепта к сожалению нет.
Мне долго было страшно ходить на группы. И люди мне там не нравились и чужой я себя чувствовала. Но это мои страхи и моё отношение к людям, если я меняюсь, то люди больше не кажутся мне врагами.
Ты не особенная, ты ничем не отличаешься от остальных, ты просто недопившая алкоголичка.

Я прошу прощения, если резко. Но новичку можно посочувствовать и пожалеть, но человеку, который больше года на форуме и который знает об АА, но который ничего не хочет делать я ничего другого сказать не могу.
Полумеры ничем не помогли нам, как известно. И как известно "Мы пробовали найти более лёгкий и удобный путь, но мы такого не нашли".
На группах люди не те - да там такие же алкаши, но только некоторые из них выздоравливают и радуются жизни.
Сидение в интернете и размазка по монитору соплей мало кого отрезвляла.

elfgard
я знаю, болезнь у нас хитрая и коварная. Но так может тогда и попить со спокойной совестью и мозги не парить?
А то вроде и хочу не пить, но ничего для этого делать неохота. Программа АА - это программа действий, делать надо что-то для своей трезвости.
Прекрасно знаю, что такое состояние похмелья. Капельница и сон - и больше здесь ничего не поможет.
А если есть желание не пить - то куда идти и что делать известно. А оправдания - это просто нежелание. Куда приятней сидеть в насиженном болоте. Но и не удивляйся тогда, что снова напьёшься и не говори, что АА тебе не подходит.

---

Спустя 1 минуту, 35 секунд Анонимный алкоголик написал(а):

---

pechora
А здесь что, мой спикерский митинг, что б я о себе рассказывала? Я просто высказалась по теме, как мне кажется и всё.

elfgard
форум - это не группа АА. Интернет не заменит работу по программе АА. Интернет лишь дополняет, здесь можно потрещать о том о сём, но это не АА.
Это отговорки и всё тот же способ найти более лёгкий и удобный путь))))
Группы разные. А говорить , что на группах все уроды - так может просто это твой страх людей и боязнь оценки?
В АА сейчас выздоравливает 3% от пришедших, так потому наверно, что в АА ходят за чем угодно, но только не за трезвостью.
это моё мнение, я никому его не навязываю.

Выслушал, спасибо.

Анонимный алкоголик

Поучать тут никого не надо, лады?

pechora

Анонимный алкоголик

Гм... Ну, ладно...

Просто так

Анонимный алкоголик

А если у меня нет возможности из-за дислокации бывать на живых группах, кроме компа и инета ничего нет...то как быть? Желание остаться трезвой есть, стараюсь...меняюсь,чего мне еще остается.
Сама я группу создать не могу, т.к. не понимаю еще как делать шаги и как самостоятельно работать по программе. Но этот небольшой срок,который у меня есть-это уже кое-что.

Просто так
О,как тя прёт! Больнухо .Сочуфствую.
Твоим мечтам не сбыться,аднака ,увы.

natuska7
я писала автору поста, насколько я поняла, у неё есть возможность бывать на группах, но нет желания, зато есть желание пить и жаловаться на жизнь и оправдывать своё ничегонеделание болезнью.
Кот Баюн
Поучать - это кто как воспринимает)))) Автор поста спрашивает, что ей делать в своей ситуации, я просто высказала своё мнение, основанное на моём опыте.

Анонимный алкоголик

Согласна...я просто думаю,что все говорят о шагах,о программе...а нам-то как быть? Может чего посоветуете?

---

Спустя 1 минуту, 19 секунд natuska7 написал(а):

---

Или с Вашей точки зрения без живых групп и программы шансов нет...

natuska7
Если у тебя действительно нет возможности ходить на живые группы, но есть желание работать по программе, то этому никто помешать не может, на мой взгляд.
Работа по программе - это не сложно совсем, больше разговоров и страхов.
Есть Большая книга - Анонимные Алкоголики. По ней делаются шаги по АА-ки, это не я придумала.
Но читать её в одиночку бесполезно. Если б можно было прочитать её и выздороветь - то и проблем то не было бы ни у кого. Особенность нашей болезни - в наших мозгах, простые вещи, написанные там, наш мозг склонен искажать или просто не воспринимать. Можно найти себе наставника хоть через инет. Наверняка есть способы, было бы желание.
АА - это содружество, трезвостью нужно делиться.
Есть Желтая книга - рекомендации, как оставаться трезвым.Её и одной можно почитать.
Есть Анонимные домоседы, группа по переписке, на этом сайте тоже есть много полезного, но полезное - это не пустое перемывание из пустого в порожнее.

Mila-Kazan'

Просто так

Анонимный алкоголик, если бы не Весвало, я навряд-ли осталась-бы трезвой сегодня. Здесь я выздоравливала с первого дня, наступившего с момента моего решения остаться трезвой сегодня. У меня есть возможность посещать живую группу и я ее посещаю. Но тут на Весвало у меня есть возможность услышать не только опыт новичков в программе, а и опыт остальных членов группы. Наша группа единственная в городке, где я проживаю. Она слишком молодая. И трезвости у нас пока мало.
Раз в месяц-полтора нас поддерживает один из АА из Питерской группы. Но мне недостаточно этого. Поэтому я тут, на Весвало и это моя группа. По другому для меня быть просто не может!

---

Спустя 3 минуты, 25 секунд Мурррка написал(а):

---

И еще. Я бы желала почаще бывать на группах в Питере. Но мое соматическое состояние не позволяет мне этого делать, когда я хочу.

Почитал внимательно - каждый имеет право на свое мнение, так что спорить не буду. Уж что-что, а это мне ничего полезного не даст) Посмотрю, послушаю, поговорю. И здесь, и на живых собраниях. Что-то да выйдет, надеюсь!)

elfgard, ага... Спасибо за твой опыт...

Вообще-то как то странно, что на форуме АА призывают не ходить на группы

Личное мнение, имхо... Я хожу...

Мне реальная группа помогает,но это определенные дни и часы.
Трезвость моя вещь хрупкая,перепады настроения часто,поэтому я захожу на сайт.
Здесь так же реальные для меня люди и общие проблемы.
Не вижу противоречий и смысла противопоставлять одно другому.
И потрещать тоже иногда полезно

Kaa

Срывников по статистике было больше всегда.

Кот Баюн

Да, наверное. Просто это моё личное наблюдение, что за сутки-двое перед, и само полнолуние большинство народу переносит плохо. Во всех смыслах. И психологически и физически чувствует себя хуже.

Да, тоже заметил насчет полнолуния. Когда-то бессонными ночами в тряске на балкон выходил - и утыкался взглядом в полную луну обязательно.
Сегодняшняя ночь из такого же числа...

Бестия

я в отходняке , если были деньги покупала препарат Бизон" хорошо снимает , заваривала травы , если были силы на 2 й иль 3 й день клизму и срожащими руками и ногами , по 3 по мере сил стояла под душем колбаса была страшная , принимала аспирин , теплую грелку к ногам , А порой трашно было заснуть накручивала столько кругов по комнате и завидовала тем кто в отходняке лежит , У меня такого смирения не было

у меня в отходняке просто уже едет крыша.Физически я знаю что день два не посплю, переломаюсь и всё. А вот моск взрывается. Фобии, страхи. Депрессия.
Ресурса уже не хватает. Вчера была жуткая тяга. Цикл был нарушен. Годами сформировавшийся.3 дня отходняк и снова в заплыв. Сегодня легче. Завтра собираюсь пойти на группу.
Правда как то стремно всё же, быть инвалидом программы. Но делать не куй. Хочется жить всё таки.

Федор
Я сейчас в такой же ситуации - можно выжить. Мозги не на месте порой, есть такое. И хочется жить, и здесь сижу, и на группы хочу - чувствую, что по чуть-чуть отпускает. А инвалиды мы - ну и что!))

Просто я уже два года в программе . Больше 4 месяцев трезвости у меня не было. по 3 пару раз а так месяц - два. И снова дальше продолжаю употреблять. Был я и в доме надежды на горе.

В общем что в лоб что по лбу. Но сегодня трезвый.

natuska7
Приветик я сама сюда пришла с реальных групп, но сейчас как то складывается вокруг, что есть люди- у которых реальных групп нету. Что мы делаем, мы собираемся здесь и в скайпе и на полтаке, там проходят собрания групп АА, сейчас приобретаем опыт работы по шагам по книге Анонимные алкоголики в скайпе, дошли до 4 шага, в этой группе как раз есть люди которые как и ты одни в городе. есть еще люди которые тоже одни в городе и мы общаемся и так же делаем шаги. Да масса вариантов. Самое главное желание и все... Удачи!!!

Федор
И у меня то же самое, не первый год... Правда, было и 2,5 года трезвости, и два раза почти по году - а без программы и этого-то не было бы. РЦ - ну, тоже был, не панацея. Так что живи и трезвей по новой!