Может ты по жизни сензитив?
Есть такие люди, остро чувствующие состояние других. Если нет опыта самопонимания, эти чувства других людей воспринимаются как свои собственные. Но не сложно научиться сохранять соё "я" и свои чувства, не теряя способности чувствовать других.

FatCat, как верно сказано. И чувство вины тогда пройдет.

---

Спустя 8 минут, 32 секунды ОЛЬха написал(а):

---

Nikola
Работа по шагам, мне кажется, вообще универсальным и доступным решением всех проблем (тем более надуманных). Помню как я противилась и оттягивала 4 Шаг, но именно после него (а также после 5-го) немного проясняется в голове и все встает на свои места.

Да, Алл, у меня это есть. и даже очень.
Я думаю- это от страха оценки, страх такой мой - как меня воспринимают люди, а то ли я сейчас сказала? - а чего это он так посмотрел? - страх быть плохой девочкой из детства.
я вот с этим работаю.
Если я перестану бояться быть не такой ,не соответствовать, то болезненно реагировать на их мимику перестану.

Спасибо большое, я тоже давно хотела это найти.

Здесь что-то из детских привычек...
Вспомни, к кому в своей семье ты была так внимательна?

привет
вай как мне все это знакомо
в такой ситуации я говорю себе СТОП (ну если смогу конечно а с каждым разом могу все чаше)и тут быстрый анализ ситуации моритва 3 шага
и вперед отрываю рот и слова правильные сами текут
а еще полезно помнить что я не 100$ и не могу нравится абсолютно всем
спасибо я трезвый

Это про меня, точно как я! меня тоже волнует эта тема! Почему я такая? Чувство вины-это понятно откуда. А в остальном, просто пытаюсь настроиться на волну собеседника, и если не совпадаю-возникает чувство неполноценности

Ниже приведены характеристики, которые, похоже, являются общими для всех, кто вырос в дисфункциональных семьях.
1. Мы страдаем от одиночества и испытываем страх перед людьми и лицами, наделенными властью
2. Мы постоянно ищем одобрения и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы испытываем страх перед агрессивными людьми и любой формой личной критики.
4. Мы либо сами становимся алкоголиками, либо вступаем в отношения с алкоголиком или другими компульсивными зависимыми личностями, например, трудоголиками, таким образом удовлетворяя нашу болезненную потребность в чувстве покинутости.
5. Мы смотрим на жизнь с позиции жертвы, в наших личных отношениях нас привлекает слабость.
6. У нас слишком развито чувство ответственности, в результате чего нам проще заниматься проблемами других людей, чем решать наши собственные. Это дает нам возможность не замечать собственных недостатков.
7. Когда мы защищаем свои интересы, а не уступаем другим, у нас возникает чувство вины.
8. Мы становимся зависимыми от эмоций.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можно «жалеть» и «спасать».
10. В результате травм нашего детства мы заморозили наши чувства и потеряли способность чувствовать или выражать наши чувства, потому что это ранит нас слишком сильно (отрицание).
11. Мы слишком строго судим себя, у нас чрезвычайно низкая самооценка.
12. Мы являемся зависимыми личностями, которые панически боятся быть покинутыми и готовы пойти на все, чтобы только не испытывать болезненное ощущение покинутости, вынесенное из жизни с больными людьми, которые постоянно были эмоционально недоступны.
13. Алкоголизм является семейным заболеванием, и мы стали со- зависимыми и впитали в себя характеристики заболевания, хотя мы сами не употребляли спиртное.
14. Созависимые ведут себя скорее реактивно, чем проактивно.

"можно сказать" - звучит неуверенно, может есть, но сама себе не веришь?

Я просто подстраховалась на всякий случай
Вдруг кто-то ещё считает меня своей "подругой"...

Я тоже. Но ничего, жив и трезв пока. Могут помочь еще книги - Владимир Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим". И прочие его же.

Ну в самую точку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тоже начинала в начале с ВДА.
А потом Пошла в Ал-Анон и три года почти ходила и туда и туда.

А потоо-о-ом уже выяснилось, что я алкоголик. Всюду клин!
Болезнь никого не щадит... Коварная очень... Наследственная...