Я курящий, и никогда не курю в комнате, курить выхожу на кухню. Какая-никакая разминка для тела, чтобы не засиживаться. И для глаз разминка: на кухне я стараюсь делать своего рода гимнастику для глаз: переводить взгляд то за окно, то на сигарету в руке.
Как результат таких ежечасных 10-минутных перекуров, глаза без проблем выдерживают по 16 часов в день за компьютером.
Сейчас монитор 17 - "банка", до этого пару лет вообще за 12-шкой ноутбука сидел.
Плюс, конечно же, никаких компьютерных кресел, обычный деревянный стул с высокой спинкой.

Да я тоже курить то на кухню то на улицу выхожу и гимнастику наподобие делаю но всё равно болят.Уже ограничивать себя начинаю,2-3 часа и выключаю.Когда ноут был такая же ерунда была.Может сваркой глаза попорчены хотя зрение хорошее, без очков обхожусь.

kalitih
Я бы посоветовал к окулисту сходить - уж очень симптомы глаукому напоминают (повышенное внутриглазное давление), тем более что пишешь

Bear2008
Спасибо,обязательно схожу.

Сижу почти в метре от 32" монитора. Часто смачиваю глаза водой (особенно было актуально в офисе с висевшем надо мной кондеем). Стараюсь регулярно делать перерывы, и либо побыть несколько минут с закрытыми расслабленными глазами, либо просто отойти от компа, желательно прогуляться, глядя больше вдаль.
А раньше - когда начинал работать программистом - очень уставали глаза и быстро голова начинала болеть, максимум 2-3 часа и становился никакой.

Я в специальных очках у компьютера сижу. Раньше были подобные проблемы. Теперь нету. Очки продаются в любой аптеке, стоят всего 500 рублей.

Мурррка
Это которые дырчатые такие?

Вчера только жене в оптике очки покупал а себе и не подумал. Хотя мысль была.

Ребята, только очки со светофильтрами! Денег не жалейте. Глаза и зубы не восстановить, хотя зубы можно вставить или приклеить, а с глазами дело хуже обстоит.
Сейчас на улицу нельзя выходить без светофильтров, даже летом безопаснее, чем сейчас при ярком снеге, а тем более, если постоянно у компа.
У меня специальные хамелеоны. Муж был офтальмологом, приучил на всю жизнь. Передаю вам.

Aza, ну, у монитора в поляризованных очках сидеть - это уж лишнее, ИМХО.

Я, например, просто размер шрифта увеличиваю, чтобы без напряга текст читать. Да и перерывы делаю, раз в час где-то минут на пять. Глаза не устают, вроде.

ost
Я сейчас не могу читать без очков, поэтому у меня специальные стекла. Раньше носила светофильтры без диоптрий, почти постоянно. Сохранила глаза и косметически, вокруг глаз без проблем...

Недавно ходила к окулисту по этой же проблеме, навыписывали кучу капель таблов и зарядка. Спустя пару недель заметно улутшение. Но лечение индивидуально. Хотя зарядка для глаз никому еще не повредила, особено кто долго сидит за компом!

Aza, не знаю, не знаю... Поляризованные очки - они же ультрафиолет в основном фильтруют. А какой ультрафиолет от монитора, особенно ЖК-шного?

ost
Есть специальные очки, которые фильтруют и не дают глазам напрягаться. У меня такой легкий малиново-фиолетовый налет, когда сижу за компом и серо-голубой на свету.

Aza, не, мне такие не подходят. Мне фотки надо периодически редактировать, а с такими очками в результате может получиться в буро-зеленой гамме фоточка .

ost
Ты чего? Они, абсолютно, не искажают восприятия. Я спрошу у спецов, как называются эти стекла...
Мне делали в глазной клинике. Я просто сказала, что мне нужно, выбрала оправу, проверила диоптрии и забрала через неделю. Мне что то там объясняли про свойства, но я не особо слушала, мне было важно, что они все сочетают в себе. Моя подруга, померила, и тоже сделала себе такие, даже на бабки наплевала, раньше носила по 200 рублей на носу...

Azaможно поподробней про очки...эти стекла спецом в аптеке заказываются?
мне понравилась ,что без морщинков и без напряга на улице...
меня эта проблемка нет-нет да взволнует...
моя ВС меня сюда тынц!

omega-iren
У нас есть в городе глазная клиника, при ней есть оптическая фирма "Контлинз". Я там всегда покупаю и подбираю очки, пришла, сказала, что мне надо бы сделать очки со стеклами, чтобы были для компа и защищали от ультрафиолета. Но.. я ношу летом и зимой, обязательно, когда яркое солнце, отдельные солнцезащитные очки, а эти у меня для работы с диоптриями, мало ли придется на улице что нибудь делать или рассматривать... Стараюсь на улицу не выходить без очков.
Покупаю солнцезащитные очки полароиды или луэр, мне нравятся, за модной оправой не гонюсь, важен сам фильтр. Ты приди все объясни и тебе подберут, но "оптика" должна быть профессиональной, чтобы там были грамотные люди, иначе могут подсунуть не то. У меня очки, если ими покрутить меняют цвет от фиолетово-малинового до зеленовато-голубого, а прямо смотришь - простые прозрачные стекла, стоят они около 1500 рублей сами стекла, без оправы.

На неделю попросил вырубить меня на сайте. Проветрил и моск и глаза.

Aza
спасибо! есть тут у нас крутая оптика...узнаю

Aza
Заехать что ли сделать...
Все еще окончательно не могу определиться с поездкой в Арх

strannik
А ну тебя
Скорей уж определяйся.
Ты скажи сколько у тебя диоптрий, я закажу стекла, оу подберешь и уедешь в классных очках.

Сходил вчера к окулисту.Проверил,ничего страшного нет.В связи с работой обострена восприимчивость к свету.Прописала витамины,очки для компа и капли.Можно дальше за компом сидеть

kalitih
Привет!
У меня тоже что-то глазки стали побаливать..И сухость,.. И "песок" в глазах..

И я сходила к врачу.
Мне прописали на ночь солкосирил гель закладывать 1 месяц и потом еще покапать месяц капельки.. забыла дома рецепт ..вроде визиптин ?

Сказала , что это зимняя усталасть - и даже если бы я не жаловалась на вышеперечисленные симптомы, то в любом случае эти процедуры полезно провести.
Скажу еще, что влияет также то, что на работе стоят нескольк обогревателей и воздух слишком сухой, а я хожу в линзах.
Поэтому еще купила какпать в глазки "Слезки" .

Улучшение НА ГЛАЗА уже за 3 дня

лепотичка:)
А я лопаю Стрикс,витамины такие, и "Слезки" тож пользую.Получше стало гораздо