К этому времени, скорее всего, мы уже в какой-то мере освободились от самых вопиющих наших изъянов. Временами мы испытываем удовольствие от чего-то похожего на настоящий душевный покой. Для тех из нас, кто до сих пор был в состоянии возбуждения, депрессии или беспокойства, иначе говоря, для всех нас, этот приобретенный покой кажется бесценным даром.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 85–86
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 74

Я учусь предоставлять событиям идти своим чередом и самому полагаться на волю Бога, держа свой разум открытым, а сердце — готовым принимать Божью милость во всех моих делах. Только тогда я могу ощутить покой и свободу, которые обретаю в результате капитуляции. Мне уже доказали, что отказ от борьбы, возникающий в отчаянии и поражении, может перерасти

Все думаешь и думаешь! Мыслитель!!!
Как жизнь?

Теперь в словах "сам по себе я ничто, все решает Отец Небесный" появился смысл и обещание помощи.

Двенадцать шагов и двенадцать традиций, с. 87
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 75

Приступая к выполнению Седьмого Шага, я должен помнить, что здесь не надо заполнять никаких форм или бланков. В нем не сказано: "Смиренно просили Его (быстренько заполнив бланк) устранить наши недостатки. Годами я заполнял воображаемые бланки с пунктами: "Помоги мне", "Дай мне мужество сделать то-то и то-то", "Дай мне силы..." и т. п. В Седьмом Шаге просто говорится, что Бог устранит мои недостатки. Единственное усилие, которое от меня требуется, - это "смиренно попросить". А это для меня означает просить с пониманием, что сам я ничто, а все в моей жизни "решает Отец Небесный".

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ НАМ В А.А. СТАНОВИТЬСЯ СКУЧНО ?

(перевод статьи из журнала "Grapevine", июнь 1982 года, стр.14-16)


Этим утром на собрании я наткнулся на Джека. Он был трезв шестьдесят дней после четырехлетнего пьянства, до которого он был трезвым полтора года. Это был второй случай, когда после полутора лет трезвости он снова сорвался. Он охотно признался, что в обоих случаях бросал ходить на собрания, и сказал, что ему "наскучило АА".

Это обычная история большинства людей, которые покидают АА, но не отказываются от него; им просто становиться скучно в АА – и они отчаливают. Но рано или поздно обнаруживают, что снова пьяны.

Пережив недавно период падения и поговорив со многими членами АА, испытывающими периоды скуки, я солидаризировался с Джеком и его проблемой. Я предложил ему свои записи, в которых я перечислял кое-что из того, что я делал, чтобы помочь себе, и держал этот список при себе на случай, если он когда-нибудь мне понадобиться. Он попросил меня прислать ему этот список.

Вот те идеи, которые хорошо работали на меня и которые я предложил Джеку.

Один из самых важных способов решения проблемы скуки является в то же время одним из самых трудных, чтобы твердо ему следовать, – действуйте с энтузиазмом, с воодушевлением. Не ждите, пока почувствуете воодушевление – действуйте с энтузиазмом, для того чтобы почувствовать энтузиазм. Fake it till you make it(Пословица, в данном случае имеющая такой смысл: "Подделывайтесь под энтузиаста до тех пор, пока им не станете.", - примечание переводчика) Если Вы будете действовать со скукой, то и сами будите ощущать скуку, и все вокруг Вас. Скука, как и энтузиазм, заразительна. Всегда держитесь энтузиастов.

Начните с пересмотра того, как Вы работали по Программе. Программа АА в основном включает посещение собраний, чтение Большой книги, выполнение Шагов. Посещайте как можно больше собраний – собрание - в день и более того, если это возможно. Прочитывайте, по крайней мере, по одной странице Большой книги каждый день. Разумеется, выполняйте все Шаги, которые Вы еще не сделали. Большинство возвращающихся к пьянству алкоголиков являются людьми, которые так и не подошли к непосредственному выполнению Четвертого и Пятого Шагов. Если Вы уже сделали все Шаги, серьезно подумайте о необходимости их повторения.

Однажды я слышал, как один из членов АА, который горазд был на афоризмы, сказал: "Скука - это отсутствие вовлеченности, причастности." Так что вовлекайтесь и участвуйте в таких, например, делах:

1. Участвуйте по возможности во всех доступных Вам вызовах по Двенадцатому шагу. Дайте знать, что Вам нужны эти вызовы, и не только центральной службе, но и всем, кто имеет такую информацию.

2. Беседуйте с новичками на собраниях в группах и обменивайтесь с ними номерами телефонов. Затем звоните им каждый день в течение тридцати дней, не дожидаясь, когда они позвонят Вам. Занимайтесь их проблемами трезвости.

3. Не только дайте АА заполнить пустоты в Вашей жизни, но и устройте ее так, чтобы она вращалась вокруг АА и разного рода эйэйевских мероприятий.

4. Ходите на собрания для того, чтобы что-то дать другим, а не только, чтобы что-то получить. Когда Вы посещаете собрания только затем, чтобы что-то получить, Вами может овладеть скука или возникнет ощущение, что Вам больше не нужны собрания данной группы. Сначала Вы бросите эту группу, потом - другую и очень скоро совсем перестанете ходить на собрания. Но с другой стороны, если Вы ходите на собрания, чтобы отдавать свой опыт, то никогда не исчерпается необходимость Вашего посещения групп.

5. Добивайтесь успешной работы АА там, где Вы живете. Всегда есть дела, которые надо выполнять, чтобы сделать АА более успешным, Найдите эти дела и выполняйте их.

6. Станьте успешным членом АА, сделайте это основной задачей в Вашей жизни.

7. Ходите на собрания с целью помочь каждому его участнику выступить наилучшим образом (to give his or her pitch), а не только для того, чтобы просто слушать. Если Вы будете всего лишь присутствовать на собрании, то Вам надоедят выступающие, которых Вы раньше уже слышали. Измените свое отношение к происходящему на группе – поддерживайте выступающих своим вниманием, кивками одобрения, улыбкой и выражением им потом благодарности. Старайтесь, чтобы собрание прошло лучше предыдущих потому, что Вы были там.

8. Участвуйте в «Гостиной комнате А.А.» – в общественных мероприятиях. Приглашайте друзей на встречу. В середине встречи проводите собрание А.А. Убедите Ваших друзей делать то же самое. Вот это и будет АА в самом лучшем его проявлении.

9. Если Вы спонсор (наставник), пусть Ваши подопечные звонят Вам каждый день. Предлагайте им помощь в разрешении трудностей, даже дайте им понять, что Вам нужны их звонки.

10. Держите список номеров телефонов всегда под рукой. Если появилось свободное время, звоните кому-нибудь из АА. Без всякой причины звоните. Помните, что Вы выражаете одобрение другому человеку уже тем, что звоните ему.

11. Участвуйте как можно чаще в различных эйэйевских мероприятиях – съездах, слетах, семинарах, во всех делах, касающихся обслуживания АА. и имеющих какое-либо отношение к А.А.

12. Постарайтесь побывать в каждой группе АА в Вашем округе и посетите как можно больше различных типов собраний. Насажайте в Ваш автомобиль эйэйевских друзей и поучаствуйте в собраниях новых для Вас групп в других городах. Встречайтесь с новыми людьми и знакомьтесь с новыми идеями.

13. Найдите для себя новый вид деятельности в АА, которым Вы не пробывали заниматься раньше; например, на следующем съезде АА. предложите свою помощь в работе одного из комитетов.

14. Применяйте Правило 62 во всех случаях (См. текст к Четвертой традиции в книге А.А. "Двенадцать шагов и Двенадцать традиций").

15. Помните, что счастье - это, когда нет несчастья! Говорите себе, что если Вы не получаете удовольствия от АА, значит, Вы неправильно в нем работаете.

16. Держите в поле Вашего зрения позитивный опыт выздоровления в АА, а не случаи неудач. Первые случаи побуждают, вторые - изнуряют.

17. Обретите свою (родную) группу, постарайтесь, чтобы Вас избрали секретарем.

18. Организовывайте новые группы - собрания. Решите, какого типа собрание вдохновит Вас, распишите порядок его проведения, найдите помещение и начните. Если это правильная идея, то она будет иметь успех; если - нет, то она просто свернется или сменится другой. В любом случае - нет проблем. А тем временем Вы были заняты.

19. Гордитесь тем, что Вы трезвы. Щеголяйте этим! Каждый трезвый член АА имеет право, а может быть, даже обязан ходить с высоко поднятой головой. Мы делаем кое-что такое, чего никто еще - ни медицина, ни право, ни различные религии и церковь - не смог пока еще сделать, а именно: каждый из нас день за днем держит в себе жестокого алкоголика одновременно и трезвым и смиренным. Это - достижение, которым надо гордиться.

Очень хорошо!!! Заберу!!! Надо!!!

А кому от этого лучше? Запереться и жить сам на сам? Не, двенадцатый шаг никто не отменял и от моего настроения и внутреннего состояния много зависит!

Радуюсь когда записи переходят из журнала в журнал, цитируются, получается диалог, ветвь. (особенно когда добросовестно указываются источники

А, чет не хочется мне писать под указку, написала, как вижу!

Да, есть такой стиль, что вижу то пою. (как в анекдоте про поступлении в союз писателей).

Спасибо!!! Мне тоже теперь многое становится понятно! Хамить себе я не дам!

Когда возникают нарушающие мой душевный покой ситуации, боль от них побуждает меня просить Бога о прозрении - чтобы я смог понять свою роль в той или иной ситуации. Признавая свое бессилие, я смиренно молю о принятии происходящего. Я стараюсь увидеть, каким образом недостатки моего характера повлияли на ситуацию. Мог ли я проявить больше терпения? Был ли я нетерпим? Настаивал ли на своем? Боялся ли?

По мере того как мои недостатки вскрываются, я отбрасываю свою самоуверенность и смиренно прошу Бога избавить меня от этих недостатков. Ситуация, возможно, и не изменится, но, если я продолжаю проявлять смирение, я обретаю мир и душевный покой, они же, естественно, - производные моего упования на Силу более могущественную, чем я.

Смирение - С МИРОМ.
Мера - другой корень.

Привет ,Алекс, на все предложения дегустаций я благодарю и вежливо отказываюсь. Ты ведь не соглашаешься дегустировать мышьяк? Вот это для нас то же самое. Про меру уже наигрались до сыта. Не так ли? Не стоит вставать на те же грабли в очередной раз. Хочешь жить- не бери в руки рюмку(стакан) ни под каким предлогом меры, ни под каким другим предлогом. Эта глупая иллюзия заканчивается всегда одинаково.

спасибо за поддержку идеи

Сначала о себе: курил с 12 лет(1960г.), бросить не мог. Просто перестал по-своему.
С 1992 г. не курю и не тянет. Пить регулярно начал года с 1965. Сначала от случая к случаю, но прилично пил была тяга. В 1985 "борьба" Горбачёва дала небольшую передышку. С 1991 - началось...
Пытался бросить - по "методу Семёнова", наркодиспансер - 3 раза вкалывался, кодировка...
Самое большее на "силе воли" и на страхе продержался 1 год и 5 мес. Был в отчаянии. Ходил в какой-то "Круг спасения", посещал собрания АА. Не помогало. Пытался сдерживаться, но дня по 2-3 пил. С 2008 уже пошли запои до месяца. В 2010 с тяжёлым воспалением лёгких пролежал 1,5 месяца в больнице. Вышел - банка "Белого медведя" - и через десять дней только меня отвезли в больницу.
"Прокапался". И попробовал прекратить так же, как и с курением. Для успокоения окружения и "для
подстраховки" закодировался. (Раньше на кодировке не больше двух месяцев держался).
Принял решение - 2 года не пью. Когда не пил "силой воли" - "слетел" с банки безалкогольного пива
(0,5л , 0,5% спирта). В прошлом году после года "осознанного прекращения"(я это так называю),
чисто механически выпил 2 кружки кваса(1л, 1,5% спирта). Реакция: неприятные ощущения в голове и отвращение, как будто съел гадость. В этом году ем окрошку - без последствий... Пил квас по 2 литра на приём, но перестал он нравиться, как напиток. С бОльшим удовольствием пью "Швепс" пополам с минералкой. На пьющих окружающих смотрю ровно. Друзья выпивающие уже привыкли к тому, что я не "В завязке", а просто - непьющий. Так, шуточки - "Кто не курит и не пьёт..."
Есть друг - алкоголик. Хочу ему помочь, но он убеждён, что сам справится. Но регулярно Дней через двадцать "просвета" - дней 20-30 запой. Но дело такое, пока САМ человек не ОСОЗНАЕТ проблему, не поможешь. А реально перестать - не надо силы воли, не надо страха. Просто, перестроить "тараканов" в голове. Все проблемы - в нашей башке. ПОМОГУ. Я живу без тяжёлого чувства, которое было при "бросании". И могу думать, с радостью, что я избавился от страха запить
Кто хочет общения и поддержки - пишите. Мой адрес: AIRogachev@yandex.ru
Далее, при желании продолжить контакт, обменяемся телефонами. Я посещал собрания АА, так, что общаться можно без излишних формальностей. Обещаю, чем смогу - помогу. Подробности о себе и методике - в переписке и переговорах. Я сам пережил кошмар и, поэтому, нашёл этот сайт, и искренне предлагаю помощь. Естественно, без всякой корысти. Только из желания помочь. Я из Забайкалья, почту смотрю в 4-6часов МСК.
В добавление к предыдущему тексту (не знаю, как изменить) "кодирование" - срок уже прошёл год назад. На кодирование я пришел уже непьющим - успокоить родных. Оно для меня ничего абсолютно не значило. Процесс меня просто забавлял. Я сам могу его продемонстрировать. Технологию знаю досконально. Знаю и эффект от него для пациентов разного класса внушаемости.
Знаю и сколько действует дисульфирам, тетурам(тот же дисульфирам в таблетках), и "Колме" и заговоры и т.д.

Главным возбудителем наших недостатков был эгоистический страх...
Двенадцать шагов и двенадцать традиций, с. 87
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 76

Когда мне дискомфортно, когда я раздражен или в депрессии, я ищу страх. Эта "зловещая и разъедающая угроза" и есть источник и причина моих страданий. Страх перед неудачей, страх перед людским мнением, страх перед злом, страх причинить кому-либо вред и множество всяких других страхов. Я обрел Высшую Силу, которая не хочет, чтобы я жил в страхе, и как результат этого - мой, приобретенный в АА, опыт приносит мне радость и свободу. Я больше не хочу жить с тем множеством недостатков характера, что руководили моей жизнью, когда я пил. Седьмой Шаг - это мой путь к освобождению от них. Я молюсь о помощи в распознавании страха, скрывающегося за тем или иным недостатком, а затем прошу Бога избавить меня от этого страха. Такой способ действует безотказно, и это - одно из величайших чудес в моей жизни с Анонимными Алкоголиками.

Привет.Как прошёл день?