Эта книга рассчитана читаться по странице в год, но уже в общем прочитав (перечитав) Осборна (см. прежние посты), Билли Страхан нормально прошёл за 10 дней.Конечно, это то же первое впечатление, и из разряда «вечноактуальных», не стал его цитировать, есть ссылки в Интернете (если кому надо, могу продублировать координаты – книга бесплатно рассылается по разным регионам).
Очень важно что есть обратная связь в реале (как лично знакомые так и «группа»), здесь тоже. Держится ощущение, что Кто-то искупил мои(наши) грехи, и если это чувство вставить в адекватную рациональную концепцию, то в общем и ритуал может быть адекватным. Правда есть несколько принципиальных сдерживающих вещей от слишком активного участия в этих проектах. Вообще с религиями чем дальше в лес чем толще инквизиция, так сказать через Тернии к Звёздам.

Главное – ритм и постоянство. За последнее время может пару раз «сбился» -- не замочил на ночь кашу. Теперь вот было опять ровно полстакана на ночь, утром они превратились в стакан, при проваривании ещё побольше. Сегодня добавил специи и кусочки сала. Наверное на обед поизвращаюсь сделаю суп. (Ненавижу супы, и особенно ложки, но для разнообразия). Вспоминаю что мне советовали и приходилось читать – обязательно стакан каши, котлета, яйцо,… Самое главное – есть ровно ОДНО яйцо, ОДНУ котлету в день независимо от аппетита ( в смысле не больше и не меньше не половину и не два). Я долго придерживался принципа выпивать ровно ОДНУ бутылку водки в день, поэтому в отличие от запойных алкоголиков, которые мужественно мучаются несколько дней в несколько месяцев, или по-пятницам, то у меня это удовольствие то значительно чаще.. Сейчас вот такую диету продумываю на основе советов и опыта -- начиная от рассказов служивших в разных частях до рациона поликлиник. Тут писали, что зелёный чай не вкусно, -- правильно его и надо есть как салат, т.е. с добавками, смешиваниями (с квашеной капустой, уксусом, луком, винегретом и т.д. по вкусу).

В своё время сделал ошибку – болтался до упора пока не подтягивался полностью несколько раз … теперь с удовольствием делаю плавающие движения стоя на удобной ступеньке десятки-сотни раз с удовольствием., эспандер вообще… не скажу на скольких пружинках… Закали вающие процедуры – когда-то мучался с контрастными душами, снегорастираниями и .т.д. спартанизмами, оказывается «закаливание», моржевание, тоже могут вызвать привыкание и потом трудно от этого избавляться. Если перестараться с донорством крови, то вообще хуже наркомании может получится. Хотя, кровь надо будет в этом году обязательно сдать, может и в ближайшие дни, очистка организма и т.д. Забавно, я бы наверное согласился, если бы эта процедура и платная была, или бесплатная, а за это ещё и деньги платят (надо скорее сходить, пока люди из соотетствующих структур это открывение не прочитали).

Читая и тебя в том числе(одна из причин)-решила начать худеть Интересно,кто первый слетит?

Мне желательно наоборот, подрастить мыш.массу, только там где это нужно!!! Можно провести аналогию -- у тебя минус килограммы -- у меня плюс ко-во упражнений хотя моя "диета" подходит и для худеющих)...