FOCUSING AND LISTENING
There is a direct linkage among self-examination, meditation, and prayer. Taken separately, these practices can bring much relief and benefit.
— TWELVE STEPS AND TWELVE TRADITIONS, p. 98
If I do my self-examination first, then surely, I'll have enough humility to pray and meditate-because I'll see and feel my need for them. Some wish to begin and end with prayer, leaving the self-examination and meditation to take place in between, whereas others start with meditation, listening for advice from God about their still hidden or unacknowledged defects. Still others engage in written and verbal work on their defects, ending with a prayer of praise and thanksgiving. These threeself-examination, meditation and prayer-form a circle, without a beginning or an end. No matter where, or how, I start, I eventually arrive at my destination: a better life.

СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ И СЛУШАТЬ

Существует прямая связь между самоанализом, медитацией и молитвой. Взятые отдельно, они приносят много пользы и облегчения человеку.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, c. 111
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 98

Если я сначала занимаюсь самоанализом, у меня наверняка хватит смирения для молитвы и размышления, потому что я увижу и почувствую необходимость этого. Некоторые предпочитают начинать с молитвы и завершать ею, самоанализ же и медитацию оставляя где-то посередине. Другие начинают с углубленного размышления, стремясь услышать от Бога совет о своих скрытых или не известных еще недостатках. Еще кто-то письменно или устно работает по своим недостаткам, заканчивая словами благодарности или благодарственной молитвой.

Эти три составляющие: самоанализ, углубленное размышление и молитва - образуют круг без начала и без конца. Независимо от того, где и как я начинаю, в конце концов я достигаю цели - самой лучшей жизни.

Семена полезно принимать утром натощак ))) Тогда в организме квартирантов не будет )))