Как же сложно уснуть и очень трудно проснуться.. Вчера ходили в цирк . Да цирк это всегда праздник. Хорошая работа у артистов . Дети в зале просто в восторге были. Нужно придумать куда сходить в следущий выходной. Всё таки интересно невозможно привыкнуть к сумраку за окном ,уже хочется весны , когда даже зима не наступила [img]https://i.ibb.co/6s3ZcKB/8-CC63-BD5-1-AE0-4216-A1-AC-D761-DBEC80-A4.webp[/img]
Как то сегодня на душе спокойненько .. И да вот говорят боишься потерять отпусти .. Это в нормальных конечно отношениях. От дочери стараюсь отсторониться , заняться собой и отношения выравниваються .. Прывыкаю не лесть везде со своими ПРАвильными советами
Сходили с подругой в кинотеатр 7Д ….Прикольненько . Понравилось. Правда когда кресла начали двигаться слегка испугалась . И слон водичкой побрызгал тоже класс. Но когда крысы побежали как бы на меня . Я зажмурилась .. Больше всего бабочки понравились .. Потом посидели в кафе часика 2 . Договорились почаще встречаться.
и как то даже сама с этим соглашалась.. Но сейчас я понимаю что да я переживаю за своих взрослых детей , потому что они мне родные люди , но никак не дети.
Хороших выходных. У нас мороз и ветер. Внучке вчера понравились замершие лужи, и всё таки нашла лужу глубокую и провалилась под лёд, я перепугалась и потащила её побыстрее домой , а она каким то образом не промокла . Штаны не промокаемые ..
Грустно мне сегодня подруга улетает опять в Африку. Уехала с мужем , родила там троих детей . Старшая дочь училась в Москве и теперь хочет вернуться обратно и у неё уже дочка , один год. Короче мама летит с ней. Соза , да соза , но я бы поступила так же. Да и сейчас я рядом с дочкой и внучкой . Правда живу отдельно. Вчера опять на занятиях в очередной раз поняла , нужно мне себя отделять от семьи дочери , Не могу я не свозить .. Постоянно даю какие то советы. Благодаря занятиям сократила это уже в 2 раза . Странно считается что легче всего лечиться наркомания, Потом алкоголизм .. а потом зависимость.. Потому что зависимость шифруется под заботу логотип на шаре
Забыла пакет с купальником с шапочкой и остальными предметами для душа в бассейне . Уже забывала по отдельности то купальник , то очки, … На следущий день спрашивала не находили .. -Нет.. Сегодня не поленилась сходила через 3 часа. С внуком нужно было посидеть . Ура всё нашла по горячим следам . На лавочке стоял сиротливо мой пакет .. Вот что значит не полениться..
Боже спасибо за внуков .. если бы не внуки я бы совсем обленилась. А то сейчас утром подъём пока старшую отвозят на трамвайчике в сад . На дорогу полчаса . Я сижу с мелким , а он шустряк , скучать не даёт. Сейчас в бассейн а потом опять шустряк . Потом поменяют на старшую.. погода сумрачная , ничего делать просто нет желания … А так хоть движение. У дочери тоже какое то чувствуется недовольство. Боже помоги не гневаться .. гневки чтоли прописать, говорят помогают
ГНЕВКА Это упражнение так же хорошо помогает, когда эмоция уже «не свежая». То есть, обидная или неприятная ситуация уже давно прошла, а осадок от нее еще остался. Эмоции, скопившиеся внутри нашего тела не имеют срока давности, поэтому работать с ними и «чистить» свой внутренний мир можно в любой удобный момент. А особенно, если память все еще подбрасывает вам «камешки из прошлого» в виде случайных слез, странных снов, неоднозначных реакций при воспоминании о «том самом» человеке. Если вы все пропишите от души, то эффект эмоционального очищения гарантирован, поскольку в этом письме затрагивается очень широкий диапазон эмоций, и вы как бы «переходите по мостику» из одного состояния в другое. Итак, закончите следующие предложения, начав свое письмо с обращения к адресату:
- Мне не нравится….. - Меня бесит, выводит из себя………… - Мне надоело………………. - Я не могу………….. - Мне нужно (нужна)………….. - Я обижаюсь……………… - Мне грустно……………… - Ты должен ( по отношению ко мне)…………….. - Я чувствую…………….. - Я хочу……….. - Меня тревожит…………… - Я боюсь……………. - Меня пугает…………….. - Я беспокоюсь……………. - Ты поступил плохо потому что…… - Ты не должен со мной вести себя так…и почему……………… - Я сочувствую…………….. - Мне необходимо……….. -Ты должен вести себя со мной так: ……и почему - Я хотела бы……………. - Я понимаю……………….. - Я благодарна……………. - Я люблю………………. - Я надеюсь…………
«гневные письма». Несколько правил техники безопасности: - «гневные письма» пишутся всем, кроме себя и детей до 3х лет - после написания немедленно уничтожаются (сжечь, разорвать и т.д.); - никогда ни в коем случае не перечитываются; - пишутся маме, папе, мужу. И всем родственникам, и случайным знакомым (можно даже умершим, можно даже Богу).] [img]https://i.ibb.co/G3jkcST/6-DEED6-C4-8-D74-47-EE-BEEC-6328588-F1851.webp[/img]
Читая Юля вдохновляюсь . Сегодня в басейне плавала 20 минут усиленно так и упражнения делала ... Бодрость ура ... А то закисла. Потом сауна и после сауны ещё поплавала. Красота.
вот всё размышляю , Моя подруга изо всех сил пытаеться что бы дети закончили учёбу в институте и дочь уже закончила . Два сына ещё учаться . Мои же все побросали учёбу . Дочь год отъучилась в институте. Сын полгода .. третья тоже учёбу забросила. Я понимаю я перестала их контролировать и они приняли такое решения .. Но то что подруга решила довести детей до окончария всеми учёбы это здорово ..
Я очень благодарна групам . Вчера была Онлайн и сегодня у меня очередное открытие. Я хожу в бассей и в одно и тоже время , и встечаюсь с женщиной моего возраста . Она ходит плохо с палочкой . И тут разговорились. Ну я и сказала что из Москвы у дочери присматриваю за внучкой. Она ответила.. Я тоже поехала на камчатку помочь дочери и через год сорвала спину и потом сделали неудачно операцию ………. Я ответила , что тоже сорвала спину и грыжа была ..лечила 2 года . Что очень себя теперь берегу. Это как то отложилось у меня в голове … А сегодня пришла мысль что сама жизнь учит нас соз не лесть в чужую жизнь.. [img]https://i.ibb.co/Y75TThh/98-F01-CB9-96-B8-4-F39-8-CD7-545-F153-AA339.webp[/img]
Один бедняк однажды встретил Будду и спросил у него: — Будда, а почему я так беден? — Потому что ты не практикуешь щедрость. — Но как же мне практиковать щедрость, ведь мне нечего отдать другим? — У тебя есть пять объектов, с помощью которых ты мог бы практиковать щедрость, но ты этого не делаешь. — Пожалуйста, расскажите мне, что это за пять объектов? — Своим лицом ты можешь дарить улыбки другим, но ты этого не делаешь. Своими глазами ты можешь смотреть на других взглядом любви и заботы, но ты этого не делаешь. Своим ртом ты можешь произносить что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Своим сердцем ты можешь желать счастья другим, но ты этого не делаешь. И своим телом ты можешь делать что-то хорошее для других, но ты этого не делаешь. Ты богат настолько, насколько себе позволяешь.
Для меня лучше тратить время на внучку, при условии, что тебе это нравиться и полезно для её развития, чем на какого нибудь козлину, с которым неизвестно, что получится в итоге
Господи спасибо тебе за внучку и что доверяют мне её. Сходили в бассейн наплавались и вечером нагулялись .. Красотища… и ещё Вкус Вил похоже перепутал заказ. Привёз нам торт и ром-баба 2 шт … я ещё удивилась столько вредной еды что то с дочкой случилось.. ну и начали пировать .. Дочь потом спрашивает малина вкусная ..Тут и обнаружилось что она нам фрукты и овощи заказала . Малину, груши , виноград и пиццу …
Мне иногда кажется что все мои зависимости это бегство от себя .Засыпание под телевизор, сладкое. Я боюсь остаться наедине со своими мыслями. Моя мама умерла полгода назад а я всё скучаю . Я скучала и когда была жива . Мы как бы жили на разных планетах .. Тоже самое сейчас происходит с моим братом , мне не о чём с ним говорить. Тем более он меня простить не может. Он с мамой жил . Мама нажаловалась , я наехала..
Доброго дня. Хорошую тему вчера обсуждали. Всё начинается с того … -Отдыхай я всё сама сделаю.. А через пару лет .. Какая же сволочь .даже за лекарством сходить не хочет…
вот раньше спала при открытой форточке . А теперь когда пластиковые ручка наверх это как назвать . Короче спасибо богу за внучку ради которой и ради себя я встаю делаю уборку, бегу в бассейн.. Так лениво вылезать из пастели …
Болит не спина твоя, а непосильная ноша, которую ты тащишь по жизни! - Глаза болят, потому что смотришь с обидой. - Болит не голова твоя, а мысли твои. - Болит не горло, а то что ты не говоришь или говоришь с гневом. - Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить. - Болит не печень, а твой гнев! - Болит не сердце, а твоя любовь
Святитель Лука Крымский (Войно-Ясенецкий)
И именно ЛЮБОВЬ может стать лекарством от всех болячек тела.
«Подвезти тебя до автовокзала?» — спросила Хайди, пожилая швейцарка, подруга нашей семьи. Я собиралась в город с ее дачи, идти пешком до остановки километра 3-4, а потом ещё неизвестно сколько ждать маршрутку, а от автовокзала ходит много транспорта в город, да и гулять мне не очень хотелось.
Я хотела сказать: «Да, подвези, пожалуйста», — но в этом случае Хайди придётся переодеваться из дачных штанов, открывать ворота, выгонять машину из сада, тратить время и везти меня. И мне от этого жутко неловко, поэтому я начинаю мямлить что-то вроде: «Да нет, не надо, я пройдусь наверно…» Хайди чувствует противоречие между тем, что я говорю, и тем, чего мне хочется, и, немного раздражаясь, спрашивает ещё раз: «Так, может, всё-таки подвезти?»
Я снова отнекиваюсь, пытаясь быть вежливой, мол, не хочу утруждать.
И тут Хайди преподаёт мне урок, который выручает меня вот уже 10 лет.
«Знаешь, у нас в Швейцарии говорят: «Да» и «нет» весят одинаково. Если я предлагаю тебя подвезти, то мне всё равно, скажешь ты «да» или «нет». Я готова к любому твоему ответу, мне не трудно прокатиться с тобой до автовокзала, так же, как легко — остаться дома. Но ты придумываешь, будто один из вариантов мне удобнее другого, и выбираешь его, хотя это не то, что удобно тебе. В России так часто делают. Но я хочу, чтобы ты понимала, если бы мне не хотелось тебя везти, я бы ничего не предложила. Если тебе дают выбор, один твой ответ равнозначен другому. Так тебя подвезти?»
И я сказала «Да!», просто и ясно. Потому что мне было куда удобнее и быстрее доехать до автовокзала на машине. И я была благодарна Хайди за то, что она подвезла меня, а ещё больше за то, что научила такому простому правилу.
«Да» и «нет» весят одинаково — вот, что я повторяю внутри себя, каждый раз, когда думаю, что мой ответ не понравится собеседнику. «Да» и «нет» весят одинаково — это про то, что мы все равны и свободны. «Да» и «нет» весят одинаково — не поверхностное правило этикета, а основа экологичных искренних отношений. «Да» и «нет» весят одинаково — и не надо надеяться, что другой догадается, чего вам на самом деле хочется.
Когда разрешаешь себе быть прямым и открытым, даёшь эту свободу и другим.
На любой мой вопрос или предложение я готова услышать как положительный, так и отрицательный ответ. А если один из ответов для меня предпочтительнее, то я сообщу об этом своему собеседнику и сформулирую по-другому.
Например, вместо нейтрально-вежливого «Зайдёшь в гости?», в зависимости от того, чего я хочу, можно сказать: «Заходи, я буду рада с тобой попить чая и поболтать!» (предполагая, что наши желания могут и не совпасть) или «Я бы пригласила тебя в гости, но сегодня устала и хочу побыть одна».
Помню, как мои отношения с подругой вышли на новый уровень близости. Она спросила: — Ты же поучаствуешь в организации нашего фестиваля? — Честно говоря, нет, я себя в этом не вижу. Не хочу ничего организовывать. — ответила я, внутренне готовясь к последующему сопротивлению уговорам. — О, знаешь, как приятно — спросил — получил ответ — пошёл дальше.
Знаю. Это сила определённости.
Сложнее, когда человек не привык, что «да» и «нет» весят одинаково. Тогда вместо простого односложного ответа на каждое «Поедешь с нами?» и «Сможешь помочь?» начинаются рассказы, какой сложный там намечается день, сколько всего нужно успеть, и как человек будет стараться всем угодить, везде и всё успеть, никого не разочаровать. Мне обычно тоскливо такое слушать.
А начинается оно в детстве. Мы учимся угадывать, какой ответ хотят от нас услышать, вместо того, чтобы прислушаться к себе. Мы рано узнаём, что на вопросы: «Тебе нравится в садике?» и «Хочешь супчик?» — есть только один желанный ответ для нашей бабушки. Узнаём, что отказ от скучного подарка или неинтересного похода в музей, видите ли, огорчит наших дальних родственников. Узнаём, что надо быть вежливым и идти другим навстречу. Узнаём, что и вопросы-то нам задают просто по привычке и из вежливости, а до реальных наших ответов никому нет дела.
Хорошо, что мы выросли и можем больше не играть в это дерьмо. И не учить этому вранью своих детей.
У каждого из нас есть право просто просить и с благодарностью принимать подарки, предложения, помощь и любовь других, равно как и право отказываться, не соглашаться, закрываться и отстаивать свои границы без чувства вины.
«Да» и «нет» весят одинаково, вы согласны? (и задавая этот вопрос таким образом, я имею в виду, что любые ваши ответы мне равнозначно интересны!)
Время летит просто очень быстро . Уже понидельник. У нас с внучкой по плану бассейн. И Вечерняя прогулка . Завтра логопед . Среда занятия в Лавре. Четверг опять басейн .. Ну а пятница и суббота свободная тема , нужно думать. Конечно когда вот так почти всё время расписано здорово. Но как то время летит незаметно..
Ветер сегодня просто жесть , зато муж дочери привёз нас в детский центр .. три часа там провели ..Не только дети, но и взрослые отдохнули . Спасибо им за эти праздники.
