mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> tonika_007 Журнал виден всем   
жизнь продолжается
 
tonika_007

Нет
фото



Переписка


Регистрация 28.12.2006
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 4,5    Голосов: 36
Календарь
апрель 2024
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Статистика
Просмотры
Сегодня: 712
Всего: 1793121
Хосты
Сегодня: 498
Всего: 916397
Последний комментарий
[1]
вчера 17:31
Написал: Mike62
[1] 🎀 МЕЛОДИ БИ...
23.04.2024 14:57
Написал: Феня я
[1] Доброе утро) С утра ...
20.04.2024 18:40
Написал: Феня я
[2]
20.04.2024 04:19
Написал: tonika_007
[1] Офигеть я её сделал...
18.04.2024 17:27
Написал: НатаЧиж
[3] Сегодня, 17 апреля,...
17.04.2024 22:46
Написал: Vasilisa-12
[6] Умер наш Андрюша Гас...
15.04.2024 21:07
Написал: ВОДОЛЕЙ-12
[1] Доброе утро)) В этом...
11.04.2024 11:11
Написал: НатаЧиж
[3] На собрании онлайн с...
02.04.2024 14:37
Написал: tonika_007
[1] Не выдержала душа п...
28.03.2024 14:52
Написал: Raf

 
Страницы: (85) « Первая ... 43 44 [45] 46 47 ... Последняя »
07 февраля 2018
  00:39   Санкт-Петербургский театр «Русская антреприза» име
Вечер добрый ))Были сегодня в Санкт-Петербургском театре «Русская антреприза» имени Андрея Миронова.
Расскажу завтра))

user posted image
спектакль был Палата номер 6
user posted image

user posted image

user posted image

user posted image

Комментарий Охо-хо-хо - 7.02.2018 - 08:49:
Интересно. smile.gif Расскажи ...
Комментарий Stranger - 7.02.2018 - 12:50:
О, это тот театр, что недалеко от ЛДМ, мы мимо него ходили, когда приезжали на Всероссийский форум.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

06 февраля 2018
  15:24   Ах Астахова
эти мысли мне не вынести -
непосильны.
что реальность, а что вымысел?
объясни мне.

что вторичное? что главное?
где отчизна?
что случится с нами славными
после жизни?
где найти любовь? бесстрашие?
свет? свободу?
что с родными станет нашими
через годы?

оборачиваюсь. комната.
звуки клавиш!
магия ночного города.
(ты сияешь).
и в ответ твоё красивое
(в ритме танца)
"все - реальность и все - вымысел.
- наслаждайся".



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

04 февраля 2018
  21:45   слов нет....
Попросилась на собрание
[20:35:15] Группа АА ВНЕзависимости AA: спикерская уже началась
[20:35:56] tonika: иииииииииииииии
[20:36:15] Группа АА ВНЕзависимости AA: не будем спикеру мешать
[20:37:15] tonika: это что новые правила...на группу всегда можно приходить в любое время однако
[20:39:44] Группа АА ВНЕзависимости AA: и мешать спикеру и другим людям?
[20:40:20] tonika: чем же... я выключу мик сразу...
[20:40:39] Группа АА ВНЕзависимости AA: фон будет идти по любому
[20:40:49] Группа АА ВНЕзависимости AA: приходи во время в следующий раз
[20:40:52] Группа АА ВНЕзависимости AA: пока)
[20:40:59] tonika: ты что издеваешься?
[20:41:50] tonika: не пустить на собрание это нарушение всех правил
[20:42:44] Группа АА ВНЕзависимости AA: а шуметь и мешать всем - это нормально, Тоня?
[20:43:25] Группа АА ВНЕзависимости AA: Извини, если что. Меня Ира зовут, пиши потом в личку, сейчас занята
[20:43:37] tonika: ваще... на живой мы наливаем чай опаздавшим и это нормально
[20:43:48] tonika: это безпредел
[20:48:02] Группа АА ВНЕзависимости AA: запись будет на нашем сайте, сможешь послушать, спасибо
[20:50:05] tonika: ты хоть понимаешь что нарушаешь святое святых...не пускаешь анонимного на собрание
КТО ХОДИТ на ВНЕзависимости донесите до ИРЫ что так нельзя делать...некоторым очень нужно бывает попасть на собрания и не всегда вовремя поспевают..я редко туда захожу

Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 6.02.2018 - 15:43:
laugh.gif laugh.gif laugh.gif




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  18:34    Доброго дня)))Узнала о смерти нашего брата
Доброго дня)))Узнала о смерти нашего брата и что-то так грустно стало.. боже помоги оставшимся найти верный путь)))


| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

03 февраля 2018
  10:59    Доброго́ дня ))) Сегодня было очень
Доброго́ дня ))) Сегодня было очень сложно проснуться. У меня новая работа. Собеседования, учеба, все позади. Напарницу нашли. Три дня через три по 12 часов. Вот по два было бы здорово. Ну слава богу не неделю через неделю. Короче всякие мысли ,и одна такая нужно напарницу поднапряч и попросить поработать лишний денечек без отработки и отдохнуть так 4 дня. Круто. Ещё и свет с утра отключили. Хорошо свечка есть. Иду на работу , менеджер звонит.
-Тоня выручай поработай денёк , ребёнок заболел. В понедельник на Парнас выйдешь...
Ох ребенок это святое... Выйду конечно. Подумала и поняла не буду я напрягать никого ради лишнего выходного. По делу да , а просто нет. Я же собираюсь наврать что нужен очень день..Вот такие дела. Но завтра выходной и спать буду до обеда))))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

02 февраля 2018
  16:34   Никто никому ничего не должен
Никто никому ничего не должен
Говорят, эту фразу придумали психологи. Сейчас она звучит из каждого утюга и написана едва ли не каждом рулоне туалетной бумаги. Это чудное выражение призвано освободить человека от должествования, сделать свободной, целостной личностью.

А я уверена, что пошло это утверждение не от психологов. Классики гуманистической психологии удавились бы, услышав этот во всех смыслах выдающийся постулат. И по уровню безнравственности, и по уровню извращения изначального смысла. Ни в одной работе я не читала ничего подобного.

Я сильно предполагаю, что ввели его в обиход иностранные гуру. Очень признанные и очень ангажированные. Цели? Есть и цели.

“Никто никому ничего не должен” очень хорошо снимает чувство вины, неосознанно встроенное родителями своим детям. Должен быть таким, вот таким и вот этаким… Нет, не должен. Мы бы хотели, но не должен. Жена/муж должны быть такими и вот такими… Для всех абсолютно – нет, не должны. Нет единого правила. Девочка/мальчик должны иметь такие и вот такие качества… Нет, не должны. Мы, как родители, будем собой показывать, что гендерные и половые отличия есть, но если дети выберут другое, то не должны. Мы никому ничего не должны, если мы в свободных отношениях и не определились с выбором. И много чего еще, но…

Это искажение смысла, если любовь противопоставляется долгу. Любовь включает в себя ответственность (см. Фромма). Если кроме долга не остается ничего, тогда с этим понятием и с жизнью человека надо разбираться. А так любовь и долг идут рядом.

“Должен” стало синонимом зависимости. Хочешь стать свободным, освободись от “должен”. Ото всех “должен”. “Никто никому ничего”. Вот во что превратилось утверждение.

Но мы должны другим людям. Должны, если мы с ними в оговоренных и зафиксированных отношениях. Если проговорены наши обязательства. Если они прозвучали устно или скреплены письменно. Если мы дружим, то мы должны. Если мы взаимно любим, то мы должны. Если я мать, то я должна своему ребенку. Если ты сын, то ты должен своим родителям. Ты можешь хотеть помогать и хотеть заботиться, но ответственность от этого другим цветом не окрашивается. Если тебя бросили родители, то тут другая ответственность. Истоковое нарушение обязательств, и это о другом взаимодействии.

Прочитала, что первым шагом к формированию целостности человека может стать понимание того, «что никто никому ничего не должен». Это не целостность. Это разрушение личности.

Снять ограничения Сверх Я, убрать нормы и правила, чтобы выпустить на свободу животное Оно. Мощное, темное, неуправляемое. Разрешить человеку на полных основаниях не считаться с другими. Перестать быть человеком. Духовным и высокоразвитым.

Не это ли цель утверждения? Не это ли основная насаждаемая идея, прикрытая лозунгами о здоровье и целостности личности? Я думаю, это пропагандистская кампания. Нарочная и превосходно продуманная. Окно Овертона в действии – на помощь призвали экспертов.

Только эти же эксперты возят матери лекарства и деньги, содержат неработающую жену, помогают друзьям, когда те обращаются за помощью… И при этом “никто никому ничего не должен”.

Автор: Лилия Ахремчик

Комментарий Илья алкоголик - 2.02.2018 - 17:17:
В точку.
Комментарий Илья алкоголик - 2.02.2018 - 17:21:
Кстати: лозунг "Полюби себя" из той же оперы, по моему мнению.
Комментарий Радушка - 2.02.2018 - 17:36:
Цитата (tonika_007 @ 02 февраля 2018 16:36 )
Только эти же эксперты возят матери лекарства и деньги, содержат неработающую жену, помогают друзьям, когда те обращаются за помощью… И при этом “никто никому ничего не должен”

Одно другому не мешает. Я не должна. Мне не должны. Но до тех пор, пока нам это приносит обоюдное удовольствие и выгоду - быть тому! И выгода, поясню для особо нравственных, это не только и не столько деньги.
Комментарий tonika_007 - 2.02.2018 - 17:52:
Для меня первое это человек ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОРЯДОЧНЫМ.
И да полюбить себя заботиться о себе о здоровье своем это это тоже порядочность и способ показать другому что я уважаю тебя я уважаю себя... Если я не опаздываю например на встречи то будьте любезны и вы не опаздывать..где то так
Комментарий Мартовский - 2.02.2018 - 17:56:
Я должен. И мне должны. Идея в том, что б не запариваться этим
Комментарий Мартовский - 2.02.2018 - 17:59:
Элементарный пример- я сдохнуть должен был, меня спасли. Должен? Однозначно! И долг этот надо отдавать, тем же. Только без фанатизма и самолюбования.
И таких примеров ( правда полегче) могу привести десятки
Комментарий Радушка - 2.02.2018 - 19:15:
Мартовский
Пару вопросов.
1Кому ты должен был - сдохнуть?
2 Тот, кто спас, должен был спасти или так, походя спасал, от интереса или ещё по каким мотивам?
3 Точно ли тебя спасли, а не на дверь между делом, в сто писят пятый раз рукой указали, а ты и дотумкал,что там выход (из болота) или вход (в свет)?
Комментарий tonika_007 - 2.02.2018 - 19:34:
Помогая другим мы помогаем себе . И это работает во всех сферах. Так мы устроены. Такими создал бог. И есть законы вселенной и закон бумеранга тоже существует. И за наши грехи расплачиваються наши дети. Поэтому чем раньше это понять тем лучше... Перестань косячить никогда не поздно. И да искупить свои косяки можно только тем что бы помочь другим не натворить бед
Комментарий Select - 6.02.2018 - 18:20:
Я вообще не понимаю смысла этого выражения. Если ко мне человек обращается с чем-то, я ему должен ответить. И точка.

На мой взгляд те, кто ничего никому не должен, думают только о себе и о своих потребностях. Иными словами, это люди - эгоисты.

"У тебя проблемы? А я при чем? Извини, ничем не могу тебе помочь. Я тебе ничего не должен. Можешь проваливать, у меня своих проблем до кучи".

Примерно так.
Путь "ничего не должен" - ведет к обособленности, отчуждению, в конечном итоге - к одиночеству. Жаль, что современное общество живет таким стереотипом. Но радует, что не все люди - такие. Мы еще есть, те, живые люди, человеки. А в остальных уже засунули некую программу. От психологов. Своего мнения не осталось у них.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

31 января 2018
  11:27   Живительное одиночество



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

30 января 2018
  13:28   прошлое))))))
Доброго дня))) Сын написал,
-Как бы мне найти своего отца ,хотелось бы с ним пообщаться
(сыну 28лет, и у него семья ,жена умничка и сын 4года)))
И не спала я ночь, вспоминала. Я всегда думала что любовь настоящая бывает один раз в жизни, и она у меня уже была.Та любовь ,когда понимаешь друг друга с полуслова, с полу взгляда.
Он как то сразу понял, что на меня нельзя повышать голос, я тут-же ухожу в себя, и это даже я сама контролировать не могла. я переставала слышать человека.
И когда было такое понимание , это длилось не долго... драка, превышение самообороны, тюрьма..я осталась с тремя детьми, сыну два года. .....Он вернулся другим, я стала другой. И я вдруг сегодня поняла, что обида на судьбу в подсознании у меня сидела, на судьбу. Хотя очень благодарна богу что у меня такая любовь была...Две ночи без сна,... вспоминала многие эпизоды, как встретились, эти свидания, прогулки по Москве, и Подмосковью..... и главное это вера ,что умрём в один день...
Спасибо боже что это было, и что от этого у меня сын. Вот так-же он любит свою жену и сына. Сперва было немного обидно, что редко обо мне вспоминает. Больше когда я что-то прошу, и просьбы выполняет сразу. Но я редко прошу. И после всех этих воспоминаний, так тепло стало. Мой любимый он здесь в моём сыне..

user posted image
и в моём внуке



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

29 января 2018
  00:44   Как сделать счастливым мужчину: 1)
Как сделать счастливым мужчину:
1) заниматься с ним сексом
2) кормить
3) оставить в покое.

Как сделать женщину счастливой?
Не так уж и трудно. Стоит лишь быть:
Свернутый текст
1) другом
2) любовником
3) братом
4) отцом
5) хозяином
6) учителем
7) поваром
8) кровельщиком
9) сантехником
10) механиком
11) декоратором
12) стилистом
13) сексопатологом
14) психологом
15) терапевтом
16) организатором
17) смелым
18) чистоплотным
19) любезным
20) добрым
21) щедрым
22) нежным
23) внимательным
24) галантным
25) интеллигентным
26) образованным
27) с чувством юмора
28) изобретательным
29) спортивным
30) сильным
31) понимающим
32) уступчивым
33) терпимым
34) снисходительным
35) осторожным
36) мягким
37) богатым
38) решительным
39) надежным
40) вежливым
НЕ ЗАБЫВАЯ ПРИ ЭТОМ:
41) часто делать комплименты
42) любить заниматься шоппингом
43) не скандалить и не искать проблем
44) не раздражать ее
45) не смотреть на других девушек
В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НЕОБХОДИМО:
46) быть внимательным
47) не быть ревнивым
48) ладить с ее семьей
49) находить для нее время.... в тоже время
оставляя ей пространство
заботясь о ней...
И, НАКОНЕЦ, ОЧЕНЬ ВАЖНО:
50) НИКОГДА!!! не забывать даты:
* дней рождения
* первой встречи
* помолвки
* свадьбы
К несчастью, даже строго соблюдая все эти правила, ее счастье не гарантировано.😃


Комментарий Гербария - 29.01.2018 - 08:08:
Цитата (tonika_007 @ 29 января 2018 00:46 )
Как сделать женщину счастливой?

biggrin.gif В нашем случае здесь только один пункт: "Не бухать"
Комментарий tonika_007 - 29.01.2018 - 19:51:
Гербария
Увы одной любви в трезвости не всегда хватает



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

25 января 2018
  18:26   Санкт-Петербург – гранитный город
user posted image

user posted image

Санкт-Петербург – гранитный город,
Взнесенный Словом над Невой,
Где небосвод давно распорот
Адмиралтейскою иглой!
(с)📝 Николай Агнивцев


user posted image

user posted image

user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

21 января 2018
  16:28   Люблю тебя, Петра творенье
user posted image
Люблю тебя, Петра творенье,
Люблю твой строгий, стройный вид,
Невы державное теченье,
Береговой ее гранит,
Твоих оград узор чугунный,
Твоих задумчивых ночей

user posted image




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

20 января 2018
  12:00   я влюбилась))))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

19 января 2018
  10:03   стихотворение Игоря Губермана.
Ирина Самарина-Лабиринт


Однажды всё проходит безвозвратно…
И чувства, и надежды, и мечты.
Всё то, что от души — всегда бесплатно,
От нежности до тёплой доброты…
Но если бы мы знали, что однажды
Увидим близких лишь последний раз,
То в тот момент нам было б очень важно
Не то, что будет завтра, а сейчас…
Сейчас живём… Целуем, обнимаем…
Сегодня часто спорим ни о чём.
А завтра мы самих себя ругаем,
Но только день вчерашний не вернём.
Уходим мы, и нас порой бросают…
К другим уходят и на небеса…
Глаза, как тучи, капли разбросают.
Черна, как сажа, жизни полоса…
И, кажется, не будет встреч чудесных,
И искренних признаний не вернуть…
Что будет завтра — мне не интересно.
Ведь жизнь — она сейчас, и в этом суть…
И если есть, кому в любви признаться,
Кого обнять, кому сказать «Прости»,
То нужно сделать и не сомневаться,
Ведь в прошлое дорогу не найти…
И к будущему тоже не добраться,
Не долетит крылатый самолёт…
Сегодня нужно жизнью наслаждаться,
Спешить туда, где кто-то очень ждёт.
Все планы могут рухнуть в одночасье…
Единственный реально верный ход —
Не отложить любовь, родных и счастье
На завтра, что, возможно, не придёт…
user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 января 2018
  14:02   Разпозновалки
Я уже поняла что алкоголизм это болезнь о которой мне нужно напоминать каждый день.
стоит немного забыть она тут как тут..
Ещё я очень доверчивая, верю что все хорошие, особенно с кем знакомлюсь..
Вот теперь нужно составить списочек..
если человек ругает людей где живет( если приезжий) то это уже лампочка зажигай, осторожно эгоист.
если приехал и живёт и работает и ругает то место где живёт,...типо если не война, или что-то ещё ни за что не приехал в эту большую деревню(это про Москву так часто говорят) тоже зажигай лампочку в голове,эгоист, держись от него подальше..
и до сих пор попадаюсь на тех кто красиво говорит... теперь правда больше слушаю тех кто своими словами, а не цитируют других..
а у вас какие распозновалки???

user posted image

user posted image

user posted image

user posted image

user posted image

Комментарий ШУРИПАНДЕЦАЛ - 11.01.2018 - 14:10:
Цитата (tonika_007 @ 11 января 2018 14:04 )
Я уже поняла что алкоголизм это болезнь о которой мне нужно напоминать каждый день.
стоит немного забыть она тут как тут.

Для меня э́то подобно инсулинозависимой форме диабета.
Кск и без инсулина --практически никак...
Цитата (tonika_007 @ 11 января 2018 14:04 )
а у вас какие распозновалки???

Подобные же.Только кто то что то или когг то клянет,обвиняет--все ясно сразу.
Неумеющих,нехотящих мести свою сторону сразу заметно
Поздравляю.
Ты теперь более т ск взрослой стала.
Раз понимаешь ,чувствуешь собственные границы и способность в них проникать других.
rolleyes.gif
Комментарий гаспар1 - 11.01.2018 - 16:58:
user posted image

таки да
похоже



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

08 января 2018
  21:08   каникулы))
user posted image
Доброго)))
Немного отпишусь. Внуку исполнилось 10 лет. И вот он один на Сапсане приехал ко мне в Питер)) Я взяла отпуск на 2 недели. Из группы Никотинозависымых из Киргизии приехал тоже к своему брату в Питер зависимый брат...
Короче попросил показать ему Питер...
Да ради бога ,внука буду выгуливать ,присоединяйся.
Первый день пошли на Аврору. Чел опаздал. Дальше все хорошо, погуляли, посмотрели, разбежались.
Второй день.Спас на крови. Группа . Чел опять опаздывает. посмотрели ,погуляли ,разбежались.
Третий день... опять опаздывает, со словами,я не местный, скидочку ему...
Выговорила, что это некрасиво,заставлять ждать на улице женщину с ребёнком.
Сегодня обещала отвести его и его сестру(сестра вышла из-за запоя) на группу и поговорить с сестрой,как женщина с женщиной.
Жду у метро.......15минут, звоню...
-вы где?
-мы на группе.-
-а меня подождать нельзя было...
-ой опять тебе всё не так))))
...................................короче,отключилась, прогулялась по Невскому....и слава богу не чуть не огорчилась, спасибо боже отвёл от больного человека. Я так рада что могу вот так развернуться и уйти, раньше я пыталась объяснить что это некрасиво и не хорошо... Сейчас... нет смысла тратить своё время, и живу дальше. Каникулы продолжаются.
user posted image

user posted image

user posted image

Комментарий tonika_007 - 8.01.2018 - 21:32:
user posted image
Комментарий Nataly - 8.01.2018 - 22:22:
У тебя изумительные фотографии. Ни в коем случае не фотки, а именно - фотографии. Произведения искусства. Очень личные, со своим неповторимым и узнаваемым почерком.
Есть группа такая - Уютный Петербург, там размещают фото города. Я не знаю, как они находят авторов, твои фото смотрелись бы там замечательно. Может, узнаешь? Грех такую красоту от народа скрывать.
Комментарий tonika_007 - 11.01.2018 - 14:18:
эти фото не мои...Самой очень понравились делюсь)))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

15 декабря 2017
  10:37   ]Немного из репертуара Фаины Раневской:

Немного из репертуара Фаины Раневской:

"Не бывает 40-летних женщин, бывают 18-летние девушки с 22-х летним стажем." 🤗

"На ночь глядя, есть нельзя...
Поэтому я ем, не глядя..."

"Для того, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения, нужно вовремя закрыть рот!"

"Со временем начинаешь сожалеть о всех совершённых тобою грехах, и ещё о нескольких, которые не совершила."

" - Куда мне до вас? Придётся очень долго опускаться!"

"Сходила замуж. Еле ноги унесла!
Ох, уж это женское любопытство..."

"А опаздывала она бесподобно - вообще не приходила."

"Настроение как у Карлсона! Хочу сладкого и… пошалить!"

"Встретила знакомого через много лет. Он, увидев меня, говорит:
— Что-то ты пополнела… А была такая конфетка!
— Была конфетка, а теперь я торт!"

"Весна!.. Так хочется влюбиться!..
Но муж против."

"Он уходил, а я молчала... А так хотелось заплясать!"

"Гардероб для женщины - это лекарство. А на здоровье экономить нельзя!"

"Мужчина нужен женщине для того, чтобы быть слабой. Сильной она может и без него.."

"Вот купишь вещь, пару дней ходишь счастливаяяяяя... А потом бац, опять носить нечего!"

"Женщине для счастья нужно всего несколько вещей….но каждый день новых."

"Как только я стала ездить за рулем, а муж на пассажирском - я четко поняла, что такое "помеха справа"!

"Мужик сказал, и мужик сделал - это два разных мужика..."

— Сердцеедка?
— Ну что вы, сударь. Я предпочитаю мозги... Вам нечего бояться.

У Вас тоже день, когда Вы стираете, готовите, убираете, гладите, называется выходной?

Что-то меня подташнивает.
- Открыть окно?
- Нет, просто уйдите.

- Извините, но с этой сигаретой вы смахиваете...на идиотку!
- Прошу прощения! Я буду смахивать в другую сторону.

Всю бы ту лапшу, что мне на уши вешали, да в голодные страны...

Непьющие, хозяйственные, верные, заботливые, работящие мужчины — это как уссурийские тигры! Вроде бы есть, а никто не видел…

Больше всех следят за своими фигурами шахматистки.

"Скромность украшает человека. Но женщина предпочитает более дорогие украшения"




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

13 декабря 2017
  20:21   друзья)))
Только я начала думать а может быть в прошлом нужно было поступить по другому, как получила рассылку от друга о со зависимых отношениях , и вот это отозвалось, и сразу расхотелось в прошлом что то менять.
Цитата
В созависимых отношениях жизненная позиция их участников довольно узка: «Я умру, если ты уйдешь, потому что ты смысл моей жизни. И даже если нам плохо вместе, быть порознь невыносимо, поэтому мы лучше продолжим мучить друг друга»

user posted image

Комментарий гаспар1 - 13.12.2017 - 22:05:
Цитата (tonika_007 @ 13 декабря 2017 21:23 )
и сразу расхотелось в прошлом что то менять


а прошлое и не поменяешь

wink.gif
Комментарий tonika_007 - 14.12.2017 - 08:24:
гаспар1
Да ладно... люди расходятся,походят годы опять пытаются начать заново...



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  10:43   Доброе утро)))) Услышала вчера от астролога
Доброе утро))))
Услышала вчера от астролога ,что перед днём рождением энергетика человека на нуле.
Похоже ищу оправдания своему состоянию, воспоминания из прошлого заполняют голову стоит только расслабиться. Раньше хорошие согревали душу, сейчас не греют. Неприятные проживаю с той же болью, и хочется отмотать назад и исправить. Не могу принять....
. Единственное что возвращает и не даёт впасть в уныние это то что это происходит каждый год, и по весне проходит.

http://parsico.net/pages/imamreza/
когда откроется картина жми на небо,сколько хочешь.
user posted image

Комментарий Nataly - 14.12.2017 - 00:56:
Благодарю за картинку.
Поиграла и настроение улучшилось.
Сохранила. Завтра с друзьями поделюсь. smile.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

12 декабря 2017
  15:13   Цитата Человек, пытающийся нести кота, держа
Цитата
Человек, пытающийся нести кота, держа его за хвост, учится чему-то, чему не может научиться иным способом. — Марк Твен

Разъясните мне пожалуйста что сие значит?
Цитата
Ежедневник Анонимных Курильщиков
12 Декабря

Человек, пытающийся нести кота, держа его за хвост, учится чему-то, чему не может научиться иным способом. — Марк Твен

Как до выздоровления, так и сейчас мой эгоизм является корнем моих проблем. Я был настолько эгоистичным курильщиком, что ожидал от некурящих того, что они должны спокойно относиться к моему дыму в своём воздушном пространстве. Меня раздражало, что моя коллега выставила табличку с просьбой не курить близ её рабочего места; я тогда подумал, что она думает только о себе. Я разозлился, когда в компании, где я работал, запретили курение вне специально отведённых мест. Мой брат до сих пор ведёт себя в подобной манере, и это отдаляет нас теперь, когда я свободен от табака.

В инвентаризации Десятого Шага я вижу, что эгоизм во многом всё ещё со мной. Он проявляется в страхе, жалости к себе, зависти и других вещах. И, конечно, когда я задеваю чувства своих товарищей, они по-своему отвечают мне тем же, стараясь держаться от меня подальше.

Сегодня я буду просить Бога освободить меня от порабощённости самим собой и позволить мне с любовью выполнять служение.

user posted image

Комментарий stabor - 12.12.2017 - 15:20:
учиться никогда не поздно сие значит biggrin.gif
Комментарий гаспар1 - 12.12.2017 - 15:50:
как говаривал мой папа (показывая ремень)- не доходит через голову - дойдет через задницу
Комментарий tonika_007 - 12.12.2017 - 15:58:
Умники))))
Комментарий Гость - 12.12.2017 - 16:01:
Тоже не понимаю. Может, просто некорректный перевод?
Комментарий дядя андрей - 12.12.2017 - 17:28:
Это аллегория скорей всего. Нелепо нести чемодан без ручки, но если она оторвалась, то этот опыт пригодится. Решение задач не стандартно, думаю так.
Комментарий НатаЧиж - 12.12.2017 - 18:38:
Думаю,что попробовав нести кота за хвост рано или позднее человек додумается,что это неудобно и попробует найти более удобный способ нести кота.Или вовсе отпустить и кот сам пойдёт.
Комментарий Summer - 12.12.2017 - 22:07:
Я нашла только вот такую цитату Марка Твена:

Человек, схвативший хоть раз кошку за хвост, знает о котах значительно больше, чем тот, кто только читал о них, но никогда не видел.

Да, похоже на оч странный перевод )



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 декабря 2017
  23:42    фильм "Ангел А" (отрывок) о любви
фильм "Ангел А" (отрывок) о любви к самому себе



Комментарий ШУРИПАНДЕЦАЛ - 11.12.2017 - 23:50:
Интересненько, спасибо . rolleyes.gif
Смотрели с супругой.
Комментарий leonmaster - 12.12.2017 - 00:11:
смотрел три раза...
ну-у... как обычно кусками... филим более чем смотрителен...
французы знали толк в любви...



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

01 декабря 2017
  12:59   Никотин..
Наконец то я поняла вред именно для меня Никотина.
Да я не умру сейчас, но я умру медленно и болезненно.

user posted image
Морской Никольский собор, в Кронштадте.

Комментарий Бастинда - 1.12.2017 - 13:27:
Ну, я не курю, а тоже умру, рано или поздно. А как? Бог знает.
Комментарий tonika_007 - 1.12.2017 - 18:40:
Бастинда
ну можешь сравнить с алкоголем...от него тоже не сразу умирают а по капельки жизнь уходит..



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

30 ноября 2017
  15:58   Цветные зеркала чужой судьбы, Где есть
Цветные зеркала чужой судьбы,
Где есть любовь,разлука,ожиданье,
Не сожжены ещё любви мосты,
Но впереди маячит расставанье...

И я бегу сквозь отражения зеркал
В тот мир,где много красоты.
И я бегу,а ты отстал...........................
Ты —-в окруженьи пустоты..............

Цветные зеркала моей судьбы......

Елена Шершнева(Колесникова).
user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

29 ноября 2017
  12:38   Работа
Вчера на работе подруга сказала...
Если бы не было у меня ходячего кошелька я бы конечно за эти копейки не сидела..
Я спросила..
-а кто такой ходячий кошелек?
Как вы думаете что она ответила.
user posted image

Комментарий Радушка - 29.11.2017 - 13:30:
Муж, конечно.
Комментарий Багира2 - 29.11.2017 - 13:54:
Мужик, естественно. smile.gif
Комментарий tonika_007 - 30.11.2017 - 15:59:
Нет. Это мужчина, просто мужчина



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

22 ноября 2017
  16:04   Депрессия
Я считаю, в ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь. Упомяните, между прочим, что выходные пролежали лицом вниз, размышляя о тленности всего сущего, даже не могли спать и кушать, а морда у вас вовсе не сытая, а отёчная от пьянства. Потому что вынести этот мир на трезвую голову совершенно невозможно. Ноябрьская депрессия обязательна для всякого интеллигентного человека, как рождественский пост для христианина.

Марта Кетро
user posted image

Комментарий Капитан Немо - 22.11.2017 - 17:25:
У меня нет депрессий ..Не осенних не весенних rolleyes.gif
Цитата (tonika_007 @ 22 ноября 2017 16:06 )
Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь.


Бред blink.gif
Комментарий Summer - 22.11.2017 - 18:12:
biggrin.gif
Фигушки, некогда валяться и грустить wink.gif
Комментарий tonika_007 - 22.11.2017 - 21:16:
Капитан Немо
Summer
Молодцы))))
а я и 4дня просидела дома... грустно... больше не хочу



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

19 ноября 2017
  23:51   Ах Астахова - мой вам совет



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  12:19   Про Любовь к себе. 
Про Любовь к себе.
Про Любовь к себе. 

Очень модный сейчас посыл: «полюби себя и жизнь изменится». Под «полюби себя» предлагают принимать себя таким, как есть, признать себя самодостаточным, перестать себя сравнивать с другими, поверь в себя,уважай свои желания и границы, поощряйте себя, действуйте, а не нойте, стремитесь к лучшему, мыслите позитивно, а главное не сдохните от напряжения на этом славном пути любви к себе. Сейчас все носятся с этой «любовью к себе», как с универсальным средством, которое сделает вас популярными, богатыми, красивыми. 

А потом приходит реальность. Что с любовью к себе ничего не меняется. С неба не падают миллионы, и олигархи не стоят под балконом, и даже банальное повышение не предлагают. И подарки никто не дарит. Где мои награды? Я учился себя любить и принимать и готов получить свой приз, вот номер карточки. 

Любовь к себе начинается с принятия, но не себя. С принятия реальности. С того, что вы себя не любите. И других не любите. Нет у вас опыта любви к себе. И к другим. А то, что вы, как и большинство других людей принимаете за любовь – это невротическая привязанность с целью избавиться от одиночества. Это горько. Но это правда. 

И любовь к себе начинается не мантр, не с визуализаций, не с трусов за пять тысяч рублей. Любовь к себе начинается со смирения. С признания своей равноценности. Что ты так же важен в этом мире, как и любой другой человек. Не лучше, не хуже, равноценный. Твои мысли, твои желания, твои чувства важны так же, как и мысли, чувства и желания других людей. 

Любовь к себе, как и любовь к другим, начинается с узнавания. С узнавания себя. И с узнавания других. Своих возможностей и своих слабостей. С желания услышать себя. Задать себе вопрос: «а что я хочу здесь и сейчас?». «А что я могу дать себе здесь и сейчас?» Не ждать зарплаты, удачного года, самого счастливого дня. А вот прямо здесь и сейчас, что я могу сделать для себя? И для других. Чаще всего оказывается, что прямо сейчас нужны объятия, тепло и поддержка. 

Любовь к себе начинается с заботы. С удобных ботинок и теплых колготок. С вкусной, свежей еды. С вовремя оплаченных счетов за коммуналку и с хороших отношений с соседями. С ощущения собственной безопасности. С того, чтобы вовремя пойти к врачу, а не строить из себя героя, помирая в офисе, боясь потерять несколько тысяч рублей. С того, что не идешь в темноте через пустырь, рискуя переломать ноги, или нарваться на ублюдков, а вызываешь такси. 

Любовь к себе начинается с преодоления боли. Точнее, с признания, что болит. Признания, что ты уязвим. Что ты не всемогущ. Что ты отвечаешь только за себя и за свои реакции. Но не отвечаешь за истерику начальницы, за плохое настроение мужа, за сплетни старушек у подъезда и обиду подружек. И ты сам можешь принимать решение, оставаться в этом или уйти. И помнить, что любое решение принятое тобой – правильное для тебя, но может быть неправильным для других. 

А потом приходит осознание, что я изменился, но бонусов за это не будет. И чудес не будет. Будет так же страшно, больно, иногда жестко. Но в моих силах сделать так, чтобы в этой, окружающей меня реальности, жить счастливо. Любовь к себе не делает нас неуязвимыми, она не защитит нас от болезней, войн, природных катаклизмов, неудачных дней, провальных проектов. Любовь к себе – это всего лишь подушка безопасности, которая в случае чего поможет нам выжить, но про которую не обязательно помнить каждую минуту, главное – она у вас есть. 

user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

17 ноября 2017
  20:39   спонсор.
Сегодня услышала что если у человека нет поддспонсорных значит он не выздоравливает по программе.
user posted image

Комментарий korovina - 17.11.2017 - 20:51:
Хрень все это.
У меня вот нет. И я ваще не понимаю что значит выздоравливает?Это кто определяет?
Комментарий гаспар1 - 17.11.2017 - 21:19:
user posted image

Ваше место теперь там, где вы можете принести наибольшую пользу другим, поэтому идите туда, где вы нужны. Если для этого вам придется посещать самые злачные места, не бойтесь этого. Руководствуясь такими побуждениями, живите в самой гуще жизни, и Бог убережет вас от бед и несчасти

БК . глава работая с другими .

стр 99

есть же человеческий группы - зачем ты ходишь к полоумным blink.gif фанатикам
Комментарий гаспар1 - 17.11.2017 - 21:21:
Цитата (tonika_007 @ 17 ноября 2017 21:41 )
значит он не выздоравливает по программе.


передай им - что гаспар послал их все в .опу

и главный критерий выздоровления - это комфортость самого алкоголика . а не суждение кого бы то ни было .
Комментарий Мартовский - 17.11.2017 - 21:44:
А еще... спонсора ( с линией до Билла) и 400 чел в 4 шаге!... Госпди!- дай им добра- больные люди!
Комментарий Summer - 17.11.2017 - 22:19:
Бред. Это всего навсего означает что у него нет подспонсорных )
Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 17.11.2017 - 22:25:
Мои подспонсорные время от времени пашут у меня в саду. Как только им становится хреново, они призываются пред мои очи и начинают трудотерапевничать. После этого им становится хорошо.
Комментарий tonika_007 - 18.11.2017 - 13:12:
ВОДОЛЕЙ-12
вот видишь выздоравливаешь по программе есть подспонсорные
user posted image
да нет он очень хороший)))
но ему так спонсор сказал а спонсору нужно верить...
user posted image
Комментарий Мартовский - 18.11.2017 - 13:34:
Цитата (ВОДОЛЕЙ-12 @ 22:27 17/11/2017 )
Мои подспонсорные время от времени пашут у меня в саду.

Во! Правильно! А еще пусть десятину платят biggrin.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  11:09   выходной))
Утро выходного. Проснулась ,сходила в скайп на собрание. Ну там как обычно. Умывание, стакан воды. пару упражнений зарядки. Завтрак... и что-то мысль,
-а не впасть ли мне сегодня в спячку???
user posted image

Комментарий lelik - 17.11.2017 - 13:09:
Цитата (tonika_007 @ 17 ноября 2017 11:11 )
-а не впасть ли мне сегодня в спячку???

А хорошая мысль, чё бы и не впасть, если все позволяет. biggrin.gif
Комментарий Summer - 17.11.2017 - 17:26:
Ну и как, впала? )))
Комментарий tonika_007 - 17.11.2017 - 19:08:
Summer
Не получилось, дочь в качестве няни взяла в ресторан, у них там мастер-классы проходят.. она занималась ,а я дочкой, понравилось быть няней...
user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

15 ноября 2017
  20:48   Дневник домового
Дневник домового

10 июля. Начал вести дневник. Последние 150 лет помню, а то что раньше было — забывать стал. Буду записывать, может пригодится. Тетрадку стырил у хозяйки, думаю — не заметит.

11 июля. Не вымыла посуду? Попрощайся с сережками. Совсем уже расслабились, людишки…

12 июля. Было скучно. Всю ночь гоняли по дому с котом наперегонки. Хозяйка проснулась, пнула его и заперла в кладовке. За это выдавил остатки зубной пасты в мусорку. Кот расстроен и злится на меня за то, что гоняем вместе, а достается только ему.

14 июля. Ночью от нечего делать гремел посудой и топал. Хозяйка залезла под одеяло и думала, что ей это поможет. Смешная она у меня…

15 июля. Приходил толстый поп с кадилом, завонял весь дом. Сказал хозяйке, что все будет хорошо. А вот хрен вам… Меня кадилом не проймешь.

17 июля. Хренакнулся со шкафа, разбил вазу. Опять досталось коту. Теперь он со мной не разговаривает. Только сидит и смотрит с осуждением. Неудобно как то получилось…

18 июля. Хозяйка пылесосила. Полтора часа просидели с котом под кроватью. Адская машина! Зато с котом помирились.

21 июля. Долго не писал, после уборки хозяйкой, три дня искал дневник. Ничего интересного. Приходил к ней какой-то мужик с цветами, оставался ночевать. Попросил кота нассать ему в ботинки. Тот долго отнекивался, но я пообещал ему достать игрушку из под дивана. Согласился. Опять получил звездюлей. Говорит, что я — говно.

22 июля. Ночью душил хозяйку по старой привычке. Теперь этот мужик ночует у нас каждую ночь. Говорит, что он её защитит. Рэмбо, блин!

23 июля. Ночью душил мужика. Задрал уже. Не нравится он мне.

24 июля. Делал уборку в доме. Хозяйка не может найти цепочку. Думаю подкинуть её в лоток кота.

27 июля. Приезжали из битвы экстрасенсов. Каждого посылал нахрен, никто не послал обратно. Зато сказали, что я – дух покойного дедушки хозяйки. Гонят. Он уехал 2 года назад.

29 июля. Хозяйка теперь оставляет мне молоко под печкой. Думает, я там сплю. Нашла дебила! Я теперь сплю с ней на кровати, благо, мужик ссыт и больше не приходит.

30 июля. Натыкала по всей квартире иконок. Походил, посмотрел… Раньше лучше рисовали…

2 августа. За ВДВ!

3 августа. Хозяйка весь день бегала по дому, искала кота. Думала, что он сбежал. Сидели в шкафу, ржали.

5 августа. Забыл включить стелс-режим. Хозяйка побежала за краской для волос.

9 августа. Пели песни с котом. Хозяйка звонила ветеринару. Кот теперь переживает за свои причендалы.

12 августа. Все таки продала она квартиру. Вот зараза! Вчера съехали. С котом договорились переписываться через голубей. Когда съехали, обнаружил, что он насрал под печкой. Вот гаденыш!

Комментарий Fm-65 - 15.11.2017 - 22:09:
laugh.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

12 ноября 2017
  20:26   волю бога..
Прикиньте кто-то знает волю бога)))
Цитата
Часто встречающийся в литературе АА памфлет называется «Почему Мы Были Избраны». Источником этого памфлета является речь, произнесённая Судьёй Джоном Т. На 4-ой годовщине чикагской группы в 1943-ем году.
#Почемумыбылиизбраны

Бог в своей мудрости избрал эту группу мужчин и женщин быть поставщиками Его добродетели. В выборе тех, через кого нести этот феномен, Он отправился не к гордым, могущественным, известным или выдающимся. Он отправился прямо к пропойцам, так называемым слабым мира сего. Возможно, Он сказал нам следующие слова:
«Вашим слабым немощным рукам Я доверил непомерную силу. Вам было дано то, в чём было отказано самым образованным из людей. Ни учёным или государственным деятелям, ни жёнам или матерям, ни даже моим жрецами или священникам не дал Я дар лечить других алкоголиков, который Я доверил вам».
«Он должен быть использован бескорыстно; он несёт с собой величайшую ответственность. Ни один день не может быть слишком долгим; ни что не может быть более срочным; ни одна причина не может быть незначительной; ни какое дело слишком тяжёлым; ни какое усилие слишком большим. Он должен быть использован с терпимостью, ибо Я не ограничил его предназначение какой-либо расе, убеждению и вероисповеданию. Вы обязаны принимать критику; отсутствие благодарности будет обычным; насмешек будет масса; ваши побуждения будут неправильно оценены. Вы должны быть готовы к напастям, ибо то, что люди называют напастями – это ступени лестницы, которую вы должны использовать, чтобы подниматься к духовному совершенству, и помните, в проявлении этой силы Я не потребую сверх ваших возможностей».
«Вы не избраны из-за исключительных талантов и, если успех сопутствует вашим усилиям, всегда будьте осторожны не приписывать личному превосходству то, что является вашим лишь на основании посланного Мною дара. Если бы Я хотел, чтобы образованные люди выполняли эту миссию, Я бы доверил эту мощь врачам и учёным. Если бы Мне потребовались красноречивые люди, было бы много желающих получить это задание, ибо разговор – самый простой в использовании талант, которым Я наградил человечество. Если бы Мне потребовались учёные, чья квалификация значительно превосходит вашу, они в Моём распоряжении. Вы были избраны потому, что являетесь изгнанниками мира, и ваш долгий опыт алкоголиков сделал или должен был сделать вас смиренно чуткими к страдальному плачу, который исходит из одиноких сердец алкоголиков повсюду».
«Всегда помните признание, сделанное вами в день обращения в АА – а именно, что вы бессильны, и что только из-за вашего согласия препоручить вашу жизнь и волю моему попечению освобождение пришло к вам».


Комментарий ШУРИПАНДЕЦАЛ - 12.11.2017 - 23:19:
Цитата (tonika_007 @ 12 ноября 2017 20:28 )
Почемумыбылиизбраны

почему мы избрали.
не избранные,а скорее избравшие
Комментарий Гербария - 12.11.2017 - 23:39:
В религии таких много



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

11 ноября 2017
  12:28   ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ.
ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ.

Отложенные жизни
Передо мной сидит молодая девушка. Она горько плачет о том, что в ее жизни всё складывается не так, как ей хотелось бы. Не хватает любви и тепла в отношениях с людьми, трудные отношения с родителями, нет возможности реализовывать собственные способности и таланты, нет НИЧЕГО, что было бы интересно и значимо для неё! Я смотрю на неё внимательно и тепло:

- Правильно ли я понимаю, что твоя жизнь, которую ты проживаешь, тебе не нравится?

- Да! – она шмыгает носом. - Совсем не нравится. – и снова всхлипывает.

- А когда ты начнешь жить так, как ты хочешь? Так, как тебе нравится? – спрашиваю я.

Она задумывается, глаза ее просыхают:

- Вот будет у меня своё жильё, и тогда всё в моей жизни будет по-другому, - восклицает моя клиентка, радуясь найденному ответу.

Она смотрит на меня, ища в моем лице одобрение и подтверждение того, что эта сложная жизненная задачка решена верно. Но я молчу. Нет смысла скрывать разочарование! Теперь я знаю, что и у этой моей клиентки «синдром отложенной жизни».

Сколько раз я слышала подобные фразы от людей, мечтающих об изменениях в своей жизни. Фразы, в которых настоящая жизнь должна начаться потом, при определенных условиях, а нынешняя, та, которой живет человек, является только подготовкой к той, настоящей.

У некоторых условия новой жизни зависят от самого человека: «Вот уволюсь с этой работы…», «Вот напишу диплом…», «Вот заработаю кучу денег…», «Вот буду жить отдельно…»

Во второй половине случаев условия начала новой жизни должны обеспечить другие: партнеры, родители или родственники, а иногда и совершенно чужие! люди: «Вот перестанет пить муж…», «Вот закончит сын университет…», «Вот выйдет замуж дочь…», «Вот съедут из соседней квартиры ненавистные соседи…», «Вот переедем в другой город…»

И живет человек, из года в год откладывая на потом не просто новую и интересную работу, увлечения и хобби, отдых и путешествия, а собственное личное счастье и хорошее настроение. Так может пройти несколько лет, а иногда и десятилетий.

Еще в 20 и даже в 30 лет кажется, что все задуманные условия обязательно реализуются. Вот-вот. Стоит только еще капельку подождать. Но в 40 и 50 человек уже начинает понимать, что жизнь проходит, а долгожданные изменения так и не наступают. Человек впадает в депрессию, заболевает тяжелой неизлечимой болезнью, убегает в зависимости, пытается покончить с жизнью. Так проявляется «невроз отложенной жизни».

Этот термин придумал доктор психологических наук Владимир Серкин, автор интереснейшей книги «Хохот шамана». По его мнению, главное отличие невротика состоит в том, что нормальные люди проблемы решают, а невротик наоборот – их постоянно откладывает, объясняя, почему это необходимо сделать.

Вспоминаю, как я однажды приехала навестить своего знакомого. После развода он собирался продавать квартиру, так как решил переехать из этого города. Его жена уехала раньше и забрала почти все вещи. Квартира была пуста и запущенна. Видно было, что ремонта тут практически никогда не было. А ведь семья с двумя ребятишками прожила в этой квартире около 10 лет! Я зашла в туалет и увидела страшное старое сломанное сиденье на унитазе. Оно было настолько старое, что невозможно было даже угадать его цвет. Треснувшее до основания в нескольких местах, оно было любовно обмотано скотчем.

- Слушай, Алексей, неужели она (я имела в виду его бывшую жену) забрала с собой и сиденье от унитаза? – спросила я, подозревая бедную женщину в абсолютной меркантильности.

- Да нет, - запросто ответил он. – Это сиденье было здесь ещё тогда, когда мы купили эту квартиру у одной бабульки.

- Десять лет назад??? – выдохнула я.

- Да, - снова запросто ответил он.

- И вы десять лет садились на это сиденье? – моему изумлению не было предела.

- Да. А что такого? – настала пора удивляться ему. - Ведь мы все время собирались уехать из этого города. Поэтому и ремонт не делали, и крышку эту не меняли.

- Но ведь крышка такая стоит копейки по сравнению с твоей зарплатой. Неужели ты не мог купить новую крышку? Алексей пожал плечами.

Я перестала спорить. Вид этой печальной пустой квартиры рассказал мне, что в этом доме, а значит, и в семье, было мало любви, мало радости, мало счастья. Здесь жило только постоянное его ожидание. Не дождавшись счастья, семья распалась…

Почему люди выбирают стратегию отложенной жизни? Кто наиболее подвержен подобному жизненному сценарию?

В одной из элитных клиник Москвы «синдром отложенной жизни» был назван в числе самых новых заболеваний, которыми страдает современный человек. Подобному неврозу подвержены женщины и мужчины, молодые, зрелые и пожилые люди, вне зависимости от уровня своего достатка и доходов, живущие в селах, небольших городах и мегаполисах, на островах, полуостровах или материке. Словом, каждый из нас может оказаться в похожей ловушке.

Что же заставляет человека откладывать свою жизнь? С моей точки зрения, есть как минимум две причины делать это. Первая причина скрыта в той жизни, которую ведет человек. Для того чтобы реальная жизнь была лишь подготовкой к той, настоящей, что когда-то наступит, нужно очень сильно отвергать существующую. Почему это может происходить?

У каждого человека в детстве и юности складывается идеальный образ собственной жизни – как и где он будет жить, что будет чувствовать, чем заниматься, к чему стремиться, какой будет его семья и отношения в ней, каким будет его дом, каких жизненных высот достигнет, каков будет его материальный достаток и т.п.

И вот приходит настоящее. Но оно не такое, каким было в мыслях и мечтах. Своего дома нет или не такой, какого хотелось, работа неинтересная и бесперспективная, профессия нелюбимая, партнер не такой и не так ведет себя, как ожидалось, машины либо вообще нет, либо она не той марки…

Можно еще долго перечислять все несовпадения с теми ожиданиями, которые мы когда-то намечтали себе в детстве и юности. И чем больше таких несовпадений, тем тяжелее воспринимать реальность.

Тогда человек просыпается утром и ощущает, что он как будто живет чужой жизнью, не своей. Его место в другом городе, в другой компании, рядом с другим человеком. Реальность становится непереносимой.

Еще труднее осознавать, что ТЫ сам ошибся в выборе – в профессии, в партнере, в жизненной стратегии. А раз ошибся – значит плохой, глупый, неправильный. Как с этим жить? Если человек это понимает, у него есть три пути, три возможных решения.

Во-первых, начать менять свою жизнь. Менять работу, семью, партнера, профессию, место жительства… Но для того чтобы начать изменения, нужна решимость, смелость, поддержка друзей и близких. А страх сковывает. Смелости не хватает.

Друзья и близкие твердят: «Зачем тебе это надо? Ты с ума сошел. Все так живут. Тебе что – больше всех надо?» В голове кишат коварные мысли «Получится ли?», «Не станет ли еще хуже?», «А вдруг останусь один до конца жизни?», «Может лучше синица в руках, чем журавль в небе?» Человек принимается искать другие решения.

Второе возможное решение – отказаться от изменений. Это значит согласиться с той жизнью, которой живешь. Согласиться, что не удовлетворен жизнью с этим партнером, но остаешься с ним НАВСЕГДА. Согласиться, что неудачник, и НИКОГДА не добьешься успеха. Согласиться, что НИКОГДА не будешь счастлив. Признать это невыносимо больно.

Можно ли выдержать такую душевную боль? Такую муку? Такие страдания? Наверное, можно. Если в этих страданиях есть высокий смысл: любовь, вера, великая идея. А если нет? И человек снова отправляется на поиски решения.

В-третьих, изменения можно отложить. Человек вроде бы не отказывается изменять все в своей жизни в лучшую сторону. Наоборот, он хочет изменений, он говорит о них, он верит в них. Вот только либо не называет точного срока, либо осложняет его новыми условиями. Сначала «Я уволюсь с ненавистной работы в сентябре». Затем «Я уволюсь осенью». Потом «Я уволюсь, как только найду новую работу». Наконец, «Я слишком занят, когда работаю. Нет времени на поиски. Подожду до отпуска».

Снова и снова откладываются изменения. Снова и снова отсрочивается другая, лучшая жизнь. Снова и снова откладывается успех, благополучие, счастье, радость.

Чем может помочь работа с психотерапевтом? Это прекрасно выражено в одной восточной мудрости. Найти силы, чтобы изменить, то, что можно изменить. Принять то, что нельзя изменить. И отличить одно от другого.

Нельзя поменять своих родителей, но можно изменить свое отношение к ним. Трудно изменить свой пол, тело, внешность, возраст, но можно поменять отношение к себе. Возможно изменить отношения с партнером, не изменяя самого партнера. Можно получить новую профессию, переехать в другой город.

На самом-то деле, изменить можно многое. Если рядом будет поддержка, придающая смелость и уверенность. Разумеется, важно, чтобы ваш психотерапевт тоже не боялся изменений, не только в вашей, но и в своей жизни.

Вспомните то, о чем мечталось в детстве и юности, какой вы представляли свою взрослую жизнь, какую семью, какого партнера, какую работу? Разберитесь в своих мечтах, отделите реальность от сказки. Проститесь с детскими сказками о принце на белом коне, о большой славе, о великих подвигах. Увидьте свою реальную жизнь. Так ли уж она плоха? Что в ней особенно непереносимо? А что вам даже нравится и что менять вы и не собирались?

Как-то раз на терапевтической группе два дня подряд плакала одна женщина лет сорока. На все вопросы – о чем она плачет? что с ней? что чувствует? и т.п. – она не то чтобы не отвечала – просто не могла ответить. Как будто бы она забыла все слова, которые обозначают ее состояние, переживания и чувства. Алиса, назовем ее так, также отличалась слабым здоровьем.

У нее было значительное количество всевозможных заболеваний. Хотя она постоянно лечилась, симптомы были ее постоянными спутниками. Было ясно, что ее абсолютно не удовлетворяет собственная жизнь. Но что в ней не так?

Я все время задавала себе этот вопрос, искала ответы в истории её жизни, ее семье, ее редких и скупых описаниях собственного мироощущения. И ничего не находила. У Алисы была прекрасная семья, любящий муж, две очаровательные дочки. Кроме того, она была единственной и любимой дочерью своих еще живых родителей.

В семье тоже все складывалось хорошо. Такому мужу могла бы позавидовать любая женщина. Высокий красавец, офицер с ученой степенью, мастер на все руки, он просто на руках носил свою Алису, не давая ей даже намека на повод для ревности. А она продолжала болеть и плакать. Не помню уже как, но мне вдруг в голову пришла эта версия.

- Алиса! – спросила я, озаренная догадкой. – Поправь меня, если я ошибаюсь. Жизнь, которой ты живешь, не соответствует твоим юношеским мечтам, не похожа на то, о чем ты мечтала.

Услышав мои слова, Алиса закивала и разрыдалась. А дальше началась наша работа про реальность. Про то, что в этой реальности не все так уж и плохо. А многое даже и очень хорошо. Выздоровела эта женщина довольно быстро.

Сейчас живет активной насыщенной жизнью: много работает, занимается спортом, путешествует. Сегодня в ней трудно узнать вялую и хлипкую Алису, с которой я когда-то познакомилась.

Вторая причина постоянного «откладывания жизни» – стремление к результату и игнорирование процесса. Процесс и результат – две стороны любого действия. Все, что происходит, имеет свой процесс и свой результат. К сожалению, мы в нашей жизни часто слишком преувеличиваем значение одного и преуменьшаем смысл другого.

Стремясь к результату, забываем о процессе. Наслаждаемся процессом, игнорируя результат. На мой взгляд, обе эти стороны должны быть сбалансированы и гармонично дополнять друг друга.

Однажды в диалоге с одной клиенткой мы выяснили, что она направлена на результат и совершенно игнорирует процесс. Она с гордостью рассказывала, что в обеденный перерыв быстрее всех съедает обед и ей приходится определенное время ждать, когда ее спутники закончат трапезу.

- Чего так долго перебирают в тарелках? – возмущалась она. – Для меня главное насытиться. И снова в бой. Снова на работу.

Я обратила её внимание на то, что процесс поглощения пищи тоже может приносить удовольствие. А дальше мы выяснили, что она проскакивает не только этот процесс. По сути, она проскакивала весь процесс жизни: всё время спешила, торопила дни – утром ждала вечера, вечером – утра.

В свои 36 лет ждала пенсии, чтобы уехать жить к теплому морю. Мы еще поговорили о процессе и результате, и она отметила, что для неё действительно очень важен результат, она к нему постоянно стремится. Тогда я спросила её:

- А что, по-вашему, есть результат жизни?

Я выдержала паузу. Она тоже молчала.

- Не правда ли, результат жизни – есть смерть? – заключила я.

Моя клиентка молча и растерянно смотрела на меня. Вот только другого ответа у меня не было.

Часто клиенты, первоначально игнорирующие процесс, пытаясь внести изменения в свою жизнь, бросаются в другую крайность: увлекаются процессом и совершенно забывают о результате. Это может выражаться в огромном количестве начатых и недоделанных дел, в завязанных отношениях, у которых нет ни прошлого, ни будущего, во взятых кредитах и занятых деньгах, возвращать которые было изначально нечем.

Неразрешенные проблемы накапливаются, решение их отсрочивается на неопределенное будущее. Человеку становится страшно смотреть не только на своё настоящее, но и на своё будущее.

Жизнь не просто откладывается. Она превращается в особый вид иллюзии, самообмана, когда человек живет исключительно собственными фантазиями, ибо только они безопасны для него. Эти иллюзии сопровождаются разного рода зависимостями: алкогольными и наркотическими, игровыми и эмоциональными.

В психиатрии уже давно говорят о синдроме Мюнхгаузена, человека, демонстрирующего несуществующие заболевания. Но рядом с нами живут люди, которые демонстрируют и свою несуществующую жизнь: выдуманную карьеру, призрачный статус, мнимый достаток, воображаемое семейное благополучие – всё, чего на самом деле нет у них и что в действительности должно быть у нормального человека.

А в это время их реальность на самом деле заполнена алкоголем, виртуальными отношениями, он-лайн играми, пустым времяпровождением. Осознание собственной никчемности, пустоты может привести человека к трагедии.

Если вы обнаружили, что процесс и результат в вашей жизни не сбалансированы, то не спешите отчаиваться и впадать в депрессию. Попробуйте начать со структурирования собственного времени, дел и планов. Определите, сколько реально вы успеваете сделать.

Выделите приоритеты, запишите свои цели. Поисследуйте – ваши ли это цели? Действительно ли вы этого хотите? В чем смысл этих целей? Не есть ли на самом деле это завуалированные потребности? Помните, что потребности не насыщаемы, в отличие от целей, которые можно реализовать.

Разобраться в этом, спланировать свою жизнь и приступить к реализации планов вам поможет опытный психотерапевт или коуч. Не пренебрегайте профессиональной помощью. Консультанты для того и обучаются, чтобы помогать людям в решении проблем. Ваш собственный взгляд на себя может быть, говоря профессиональным языком, «замылен». Вы сами можете не увидеть собственных иллюзий, ибо нет ничего слаще самообмана.

Многие философы и ученые, уже умудренные собственным жизненным опытом, на склоне лет замечали: люди считают, что больше всего боятся смерти, на самом же деле, они боятся ЖИЗНИ. Об этом писал Кант, А. Эйнштейн, С.Л. Рубинштейн и многие другие.

Так давайте же ЖИТЬ. Жить в самом полном значении этого слова – чувствовать, переживать, рисковать, совершать ошибки, падать и снова вставать, любить и верить. Давайте перестанем откладывать собственное счастье, радость и любовь на неопределенное будущее.

Давайте начнем ЖИТЬ СЕГОДНЯ. СЕЙЧАС!

Мартынова Елена Владимировна


Комментарий maika-alkogolichka - 29.11.2017 - 13:15:
Очень интересно. Повод для размышлений



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

05 ноября 2017
  18:02   гуляем...
user posted image
Прогулки продолжаются, как же здорово жить в Питере
и с благодарностью часто вспоминаю Андрея)))
user posted image

Комментарий Охо-хо-хо - 5.11.2017 - 21:55:
Как понимаю, сегодня в Питере был солнечный день .. В Москве тоже .. smile.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

04 ноября 2017
  15:06   ПИТЕР)))
Прилетела анонимная сестра из Уфы. Второй день выгуливаю по Питеру. Знаете всё-таки пешие прогулки это лучше чем на автобусе или на машине. И я третий год в Питере и влюблена в него как в первый раз. Эти набережные не сравняться не с чем...
user posted image
Постоянно вспоминаю Андрея, и я думала что всё забыла что он рассказывал, но я рада что что-то помню))))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

02 ноября 2017
  13:50   вопрос дня
user posted image

Комментарий гвендолин - 2.11.2017 - 18:19:
У всех алкашей не хватает калия в организме🙂
Комментарий гаспар1 - 2.11.2017 - 19:47:
витаминов здравомыслия



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

31 октября 2017
  17:50   раздражительность)))
Что-то мне в последнее время раздражительные люди встречаются...
user posted image

Комментарий гаспар1 - 31.10.2017 - 19:02:
Раздражительный - не тот, кто барабанит пальцами по крышке стола, а тот, кого это раздражает.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

28 октября 2017
  13:02   да или ет
Доброго дня)))
Меня почему то очень бесит фраза
-я подумаю..
Есть у нас очень хорошая группа, но на неё лучше вдвоём ходить, далековато.
и мои девушки об этом знают...
Пишу..
-давай сходим вечером на Парнас.
ответ тут-же
-я подумаю...
и что я должна ждать что она там надумает.....ужас...
одной уже объяснила ,что ты сперва подумай, сразу не отвечай, а потом напиши да или нет.


Комментарий Francesca - 31.10.2017 - 19:38:
А что плохого в "я подумаю" если ответ, конечно, будет дан заблаговременно и не заставит сидеть на иголках до последней секунды?
"Я подумаю" означает то же, что и "пока не знаю", вроде безобидно вполне.
Или сама формулировка раздражает?
Комментарий tonika_007 - 31.10.2017 - 21:01:
Цитата (Francesca @ 16:40 31/10/2017 )
сидеть на иголках до последней секунды?

вот именно...
такой ответ заставляет ждать и когда я не дождалась и переспросила часиков через 6. ответ был -НЕТ.
В этом -я подумаю, звучит как одолжение, я подумаю идти или нет... а это собрание и важно оно обоим.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

25 октября 2017
  14:55    Когда мне встречается в людях дурное,
Когда мне встречается в людях дурное,
То долгое время я верить стараюсь,
Что это скорее всего напускное,
Что это случайность. И я ошибаюсь.

И, мыслям подобным ища подтвержденья,
Стремлюсь я поверить, забыв про укор,
Что лжец, может, просто большой фантазер,
А хам, он, наверно, такой от смущенья.

Что сплетник, шагнувший ко мне на порог,
Возможно, по глупости разболтался,
А друг, что однажды в беде не помог,
Не предал, а просто тогда растерялся.

Я вовсе не прячусь от бед под крыло.
Иными тут мерками следует мерить.
Ужасно не хочется верить во зло,
И в подлость ужасно не хочется верить!

Поэтому, встретив нечестных и злых,
Нередко стараешься волей-неволей
В душе своей словно бы выправить их
И попросту "отредактировать", что ли!

Но факты и время отнюдь не пустяк.
И сколько порой ни насилуешь душу,
А гниль все равно невозможно никак
Ни спрятать, ни скрыть, как ослиные уши.

Ведь злого, признаться, мне в жизни моей
Не так уж и мало встречать доводилось.
И сколько хороших надежд поразбилось,
И сколько вот так потерял я друзей!

И все же, и все же я верить не брошу,
Что надо в начале любого пути
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Пусть будут ошибки (такое не просто),
Но как же ты будешь безудержно рад,
Когда эта мерка придется по росту
Тому, с кем ты станешь богаче стократ!

Пусть циники жалко бормочут, как дети,
Что, дескать, непрочная штука - сердца...
Не верю! Живут, существуют на свете
И дружба навек, и любовь до конца!

И сердце твердит мне: ищи же и действуй.
Но только одно не забудь наперед:
Ты сам своей мерке большой соответствуй,
И все остальное, увидишь,- придет!

Эдуард Асадов

Комментарий Меди - 25.10.2017 - 15:52:
Ой, ну мне главное в себе, когда сплетничаю или не могу ничем помочь - не подукрасить, но простить.
А про хамство - я уж вообще молчу - почти любого человека, если методично выводить из себя - можно потом назвать хамом.

Цитата (tonika_007 @ 25 октября 2017 14:57 )
С хорошей, с хорошей и только с хорошей,
С доверчивой меркою к людям идти!

Ну как идеалистически... "только с хорошей", "только с доверчивой", прям советская эпоха рулит, когда все якобы в белом.
Комментарий Fm-65 - 25.10.2017 - 20:23:
Цитата (tonika_007 @ 25 октября 2017 14:57 )
А друг, что однажды в беде не помог,Не предал, а просто тогда растерялся.

Твоюждивизию... А если это действительно так? blink.gif И я не прав? Тогда как?
Сплошные вопросы без ответов...
Цитата (Меди @ 15:54 25/10/2017 )
почти любого человека, если методично выводить из себя - можно потом назвать хамом.

Да не почти - любого можно довести.
Если постоянно твердить ему, что он хам - в результате и будет сплошное хамство в ответ!
Комментарий tonika_007 - 26.10.2017 - 09:59:
Цитата (Меди @ 12:54 25/10/2017 )
А про хамство - я уж вообще молчу - почти любого человека, если методично выводить из себя - можно потом назвать хамом.

НУ те кто доводит он стоит на той же ступени как и хам))
Комментарий tonika_007 - 26.10.2017 - 10:00:
Цитата (Fm-65 @ 17:25 25/10/2017 )
Твоюждивизию... А если это действительно так?И я не прав? Тогда как?

человеку можно дать второй шанс и сказать что это последний... и если это случиться то это будет уже предательство... и третьего шанса уже не дано
Комментарий Fm-65 - 26.10.2017 - 15:21:
Цитата (tonika_007 @ 10:02 26/10/2017 )
можно дать второй шанс

Возможно ты и права...
Наверняка ты права, только вот проверять страшно! А если ещё больнее будет? Не знаю...
Но точно знаю одно - эту запись увидят!
А решение не мне принимать. Я в игноре, увы...
Комментарий I - 26.10.2017 - 16:57:
Асадова очень люблю, с детства еще.
Спасибо.
Комментарий tonika_007 - 26.10.2017 - 17:52:
Цитата (Fm-65 @ 12:23 26/10/2017 )
А если ещё больнее будет? Не знаю..

боль это не страшно,её можно прожить... а вот с предательством придётся всю жизнь жить...
Комментарий Fm-65 - 26.10.2017 - 19:01:
tonika_007
Да, это так... Предательство страшнее...
Комментарий Fm-65 - 27.10.2017 - 15:46:
Придётся с этим как-то жить...
Хорошо одно - не я предал, а меня, нашу дружбу предали... Только это и поможет...
Комментарий Nika - 27.10.2017 - 16:37:
Цитата (Fm-65 @ 21:48 27/10/2017 )
Хорошо одно - не я предал, а меня, нашу дружбу предали...

вот что ты, Вовка,врёшь!
Сначала ты друзей пооскорблял неединожды, потом хрень всякую начал нести... Шифроваться. Лично я так вижу. И с нашей с тобой дружбой так- я тебя везде забанила, потому что ты начал бросаться какашками.
Комментарий Fm-65 - 27.10.2017 - 18:47:
Цитата (Nika @ 16:39 27/10/2017 )
пооскорблял

Где? Хоть о...
Здесь не место - прошу ко мне! Если уж так за "правду" болеешь! mad.gif
Да не придёшь - слабо!
Комментарий Fm-65 - 27.10.2017 - 18:59:
tonika_007
Прости! Меня, просто, моментально взрывает, когда вот так, безпардонно начинают врать!
Прости, ещё раз!



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  11:18    Перечитываю в который раз... Сколько же
Перечитываю в который раз... Сколько же мудрости в этой книге...
О сублимации сексуальной энергии.
"Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, Я обнаружил, что редко кто добивался выдающихся успехов в возрасте до сорока лет. Чаще всего им уже было под пятьдесят, когда они набирали необходимую скорость. Этот факт так сильно удивил меня, что захотелось разобраться, в чем же дело.
Я выяснил: основная причина заключается в том, что большинство людей, не достигших возраста сорока – пятидесяти лет, расточают свою энергию, злоупотребляЯ физическим выражением сексуального чувства. Многие из них никогда не поймут, что сексуальную энергию можно и нужно использовать по-другому, и эти возможности столь привлекательны, что перед ними меркнет простое физическое удовольствие. Большинство людей осознает это слишком поздно, потратив много лет, и как раз таких, когда сексуальная энергия находится в своей высшей точке. Но все-таки и они добиваются значительных успехов.
Впрочем, многие люди, даже преодолев рубеж сорока лет, продолжают растрачивать бездарно свою сексуальную энергию, которую можно было бы использовать в лучших целях. Таким образом, тончайшая и наиболее могущественная энергия выбрасывается на ветер. Не зря же говорят: «что посеешь, то и пожнешь».
Из всех человеческих чувств и эмоций сексуальная энергия – самая сильная и возбуждающая человека, и именно поэтому чувственное влечение, желание, страсть, преобразованные и направленные в нужное русло, могут помочь в достижении наибольших результатов."

Комментарий жека - 25.10.2017 - 12:06:
Что за книга то? А то я может тоже впустую свою энергию растрачиваю! А надо в баночку её??? ohmy.gif
Комментарий tonika_007 - 25.10.2017 - 12:52:
[quote=жека,09:08 25/10/20[quote=жека,09:08 25/10/2017,jc820.203199.2552946]Что за книга то? А то я может тоже впустую свою энергию растрачиваю! А надо в баночку её???
[/quote]сразу как то видно в каком месте у тебя мозги.,.. извиняюсь. Надеюсь не обидела тем что назвала тебя супер........
Комментарий жека - 25.10.2017 - 13:54:
biggrin.gif
Комментарий жека - 25.10.2017 - 13:57:
Погуглил. Наполеона Хилла читаешь. Слышал о нем хорошие отзывы, сам правда не нашел времени. Для меня он как Карнеги от экономики и психологии. Капитан очевидность.
Опять же первые строки:
Цитата (tonika_007 @ 25 октября 2017 08:20 )
Анализируя деятельность более чем двадцати пяти тысяч людей, Я обнаружил

Прямо представил его анализирущим 25 000 историй жизни. biggrin.gif

Но ничего против не имею, для мотивации наверное помогает. wink.gif
Комментарий GypsyJazz - 25.10.2017 - 15:51:
Как и во всем доля истины есть, да и секс - сексу рознь. Сложность как всегда с мерой и качеством)))



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

24 октября 2017
  14:21   осень...
Осень и депрессия-это почти синонимы.

Смена сезонов-это всегда испытание для нашего организма и чем старше человек,тем оно актуальнее.

Пасмурная дождливая погода и убывающий день прекрасно резонируют с индивидуальными особенностями психики человека,вызывая :

чувство вины
тоску
страх
повышенную утомляемость
повышенную эмоциональность
нарушения сна, бессонницу
резкие перепады настроения
обострение остеоходроза и ВСД
тягу к калорийной пище

Что делать и как справиться самому без помощи врача.

Вот некоторые советы,актуальные для легких форм.
С тяжелыми случаями и затяжным течением лучше обратится к врачу.
Итак.
Пожалуй, главное, на что стоит обратить внимание — питание. Употребляйте в пищу побольше фруктов и овощей, а также продукты, способствующие выработке серотонина — бананы, цитрусовые, финики, а также, мясные и молочные продукты, богатые белком.

Общепризнанным антидепрессантом является шоколад, съедайте в день небольшую плитку шоколада, но не увлекайтесь, т.к. чрезмерное его употребление может привести к ожирению. Во время осенней депрессии многие люди ощущают тягу к сладкому и мучному, но такая пища приносит мало пользы.
Также желательно разнообразить рацион продуктами с витаминами группы С и В.
Так, выяснили грейпфрут способствует ослаблению депрессии, поднимает настроение и трудоспособность.

Желательно заменить чай и кофе настоями трав. Справиться с плохим настроением помогают отвары из следующих трав: чабреца, мяты, липы. Полезные свойства этих трав благоприятно сказываются на нервной системе и на общем самочувствии.

Во время депрессии очень действенны физические нагрузки: легкие пробежки, прогулки, занятия в спортзале. Также расслабляюще действует на организм вода, поэтому нужно посещать бассейн, если это возможно.
После бассейна Вы зарядитесь бодростью, кроме того, вода оказывает расслабляющее действие.
Если у Вас нет возможности посещать бассейн, используйте контрастный душ с массажем мочалкой.

Необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, на солнце. Освещение дома и на работе нужно сделать более интенсивным.

Отрегулируйте режим сон-бодрствование. Спите не менее 8 часов ежедневно. Если Вы не выспались по каким-либо причинам, обязательно отоспитесь.

Не лишним станет короткий дневной сон, который должен быть не более получаса.

Не забывайте читать хотя бы по двадцать минут ваши любимые книги.

Выделите один день, забудьте про СМИ и побудьте свободными от них. В случае, если Вам трудно таким образом провести весь день, освободите хотя бы вечер.

Занятия йогой или медитацией являются также прекрасным способом борьбы с депрессией.

Если вхождение в транс для вас составляет проблему,то замените этот пункт массажем,остеопатией и любыми релакс-мероприятиями,которые вам по карману.

Не забывайте про позитивный настрой в период осенней депрессии, смотрите комедии, общайтесь с теми, с кем Вам приятно общаться, шутите и смейтесь, ведь смех тормозит выработку гормонов стресса — адреналина и кортизона.

Во время осенней депрессии не теряйте чувство юмора и старайтесь не предаваться тоскливому осеннему настроению!

Так как в этот период усиливается естественная тяга к перемене мест(тянет в теплые края),то постарайтесь найти теплые краски и в родном лесу и в своем воздухе,естественно за городом.
Всем счастья и здоровья!

user posted image

Комментарий Меди - 24.10.2017 - 15:41:
о, я как раз то медитацией занимаюсь, то сыр из баночки, хохланд ем ... даже на бутерброд не намазываю, просто ложечкой.
Комментарий ШУРИПАНДЕЦАЛ - 24.10.2017 - 17:38:
Цитата (tonika_007 @ 24 октября 2017 14:23 )
Осень и депрессия-это почти синонимы.

нда.... unsure.gif



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

23 октября 2017
  21:07    Написала девушке -поедем Петродворец в
Написала девушке
-поедем Петродворец в четверг...
ответ ..
-я подумаю....
Честно раздражают меня такие ответы.
Ты подумай, а потом напиши, я с ответом не тороплю.


Комментарий Сыр - 23.10.2017 - 22:16:
А еще бывают ответы "я хочу, но не знаю, смогу ли", начинаешь выяснять, занят ли человек, отвечает, что "нет, не занят, но кто знает, какие планы у Бога на меня, поэтому я не могу обещать".
И вот как с ним хоть о чем-то можно договориться, с таким человеком? biggrin.gif
Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 24.10.2017 - 15:21:
Я подумаю - мой любимый ответ. Кто меня знает, то понимает, что я не хочу, не буду, не поеду, но выражаю это вот так странно...))) Со мной вообще ни о чем невозможно договориться, если инициатор чего-то не я сама))). Пишу, и смешно стало.



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

Страницы: (85) « Первая ... 43 44 [45] 46 47 ... Последняя »