Хорошего нам дня)
Короче пришла я сегодня , а дорожки крайние заняты, по центру три свободные,
подумалась надо когда то начинать..
Спуститься было легко... а вот на выход, было 2 варианта, подныривать под разделительные штучки до 1 дорожке, а это 4шт, или подтянуться и выпрыгнуть, как черт из табакерки...
Решила попробовать выпрыгнуть, а уж потом подныривать..
плавала 15 минут,и попробовала выпрыгнуть и класс получилось подтянуться и сесть... значит ручки у меня стали посильнее...
Остаётся проблема засыпания... засыпаю после 12...и вставать в 6 очень сложно ..
Комментарий НатаЧиж - 26.05.2019 - 12:25:
Были проблемы с засыпанием.
Если укладываюсь в промежутке 22.30-23.00 ,то засыпаю быстро.
После полуночи начинается бессонница.
Если укладываюсь в промежутке 22.30-23.00 ,то засыпаю быстро.
После полуночи начинается бессонница.
Комментарий НатаЧиж - 26.05.2019 - 12:29:
Можно включить практику ''шавасана расслабление с поющими чашами 19 минут''.Очень хорошо расслабляет и засыпаешь быстро и спокойный сон без пробуждения ночью.
Комментарий tonika_007 - 26.05.2019 - 14:18:
Надо попробовать...у нас в Питере скоро белые ночи,надо подумать как сделать полумрак
Комментарий ВОДОЛЕЙ-12 - 26.05.2019 - 15:42:
Я тупо включаю на всю ночь тихую релакс=музыку и через 15 мин сплю)) Она играет 10 часов))).