mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> ТАКСИСТ -> 10 сентября 2017 -> Комментарии Журнал виден всем   
Я просто хочу помочь
 
10 сентября 2017
  14:44   Введение в программу 12 Шагов?
Перед тем как приступить к работе над собой при помощи программы 12 Шагов - я прошу своего коллегу сделать то что есть у меня:

Почему я хочу пройти программу 12 Шагов?


Написать около десяти (или двадцати) пунктов своих желаний

- Почему я хочу пройти программу 12 Шагов?
- Что я хочу получить от программы 12 Шагов?

Пример:
1. Я хочу быть трезвым – но у меня не получается.
2. Я хочу обрести душевный покой.
3. Я не хочу злиться на всех людей и постоянно ругаться с ними.
4. Я хочу устроиться на работу и получать достойную зарплату.
5. Я хочу завести семью или восстановить отношения с бывшей семьёй.
6. … … … … …


Когда наступает уныние или разочарование программой, я перечитываю и корректирую свой список. И с удивлением замечаю, что многие пункты уже выполнились, некоторые стали не актуальны и появились новые.

В тетрадке необходимо оставить несколько чистых листов для изменений. Постоянные изменения в этом списке – это хорошо, это мой рост.
Когда список не меняется, не меняюсь и я – мне плохо.



Выстроить жизненные приоритеты


Необходимо выстроить жизненные приоритеты:

Пример:
1. Выздоровление:2. Быть кому-то полезным – служить людям, помогать, делать добрые дела.
3. Семья – не забывать, что я сын, муж, отец, кормилец, опора.
4. Работа.
5. Учёба.
6. Хобби.
7. … … … … …




Рекомендации


Придерживаться рекомендаций:

1. Только сегодня не пить спиртного.
2. Не заниматься самобичеванием – всегда не правильно! Останавливать даже попытки пожалеть или поругать себя.
3. Жить заботами сегодняшнего дня.
4. В любом разговоре, даже в мыслях, стараться употреблять слово сегодня как можно чаще.
5. Читать книгу «Анонимные Алкоголики» - каждый день. Обдумать или обсудить прочитанное.
6. Утром и вечером, на странице 83 – читать и стараться делать 11-шаг.
7. Регулярно посещать собрания АА. Установить график и стараться его придерживаться.
8. Быть на связи с наставником и с друзьями в АА. Общение с единомышленниками положительно сказывается на моём выздоровлении.
9. Высыпаться, хорошо питаться, не быть одиноким и злым.
10. Поменьше строить планы на будущее и думать как я буду рулить жизнью.




| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:8 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

  Написал: гость_времени - 08:07 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
да, такой опыт интересный...правда, на "задание психотерапевта" смахивает)) такое мое личное мнение.
С-Л-О-Ж-Н-О! мне. мне надо "ПАПРОЩЕ". biggrin.gif

когда я выбрал наставника-спонсора, то он также что-то спросил, типа "зачем ты хочешь пройти шаги". был всего один вопрос. и мой один ответ:
"не первый год в АА, обещания не сбываются. в финансах и отношениях- жопа". biggrin.gif
и мы начали работать по шагам.

я к тому, что таких "вопросов-ответов" нет в книге "Анонимные Алкоголики", и получается, Программа обростает "методическими усложнениями".... согласен, что спросить то нужно, у того, кто тебя выбрал, чтоб ты помог ему пройти шагги,

я и сам спрашивал. но на моё имхо - "пунктами" не усложнять.



  | Цитата |
  Написал: I - 09:53 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
ТАКСИСТ
То, что ты выкладываешь - очень ценное подспорье.
Может и не для всех, шаги одни - а работают по ним по разному, и это нормально.
Я когда работала по шагам - и Елка выкладывала свой алкоритм, И ФэтКет вел группу прям на форуме, и Хрюндик.

Вопросы ценны, сам себе их ( особенно в первые дни-месяцы) - фик сформулируешь.

А вот этот сабж - вообще классика для любого дела (проекта).
Я и по сию пору себе вначале пишу мотивацию, зачем взялась (когда то, за что взялась требует времени и дисциплины, и должно быть закончено, а не продолбано).
В шагах не писала (но я после срыва взялась за Программу, меня там жареный петух очень мотивационно клюнул, я по сей день это помню, как вчера smile.gif ).

Мне очень нравится, спасибо.



  | Цитата |
  Написал: ТАКСИСТ - 10:13 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Western @ 08:01 11/09/2017 )
С-Л-О-Ж-Н-О! мне. мне надо "ПАПРОЩЕ".

Это мой опыт - и он не в коем случае не претендует на истину!

Но после этого - сложно - меня реально попустило.

Решил поделиться.

Цитата (I @ 09:47 11/09/2017 )

Мне очень нравится, спасибо.

Это тебе спасибо - твои строки дают мне мотивацию на дальнейшую работу.

Точнее, лезть в записи - приводить их в порядок и выкладывать.


  | Цитата |
  Написал: I - 10:19 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
ТАКСИСТ
Да, это ценно.
Сейчас, тем более - осень, урожайное время на пополнение рядов АА.

Я про простоту - согласна. Чем проще, тем лучше. В БК - все как раз просто.
Иногда хочется и поподробнее, и очень хорошо, что есть возможность.



  | Цитата |
  Написал: ТАКСИСТ - 10:29 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
Цитата (I @ 10:13 11/09/2017 )
Иногда хочется и поподробнее, и очень хорошо, что есть возможность.

Почему в моей жизни возникла эта система?

Потому что мне стало плохо!

Я начал "задыхаться" - всё просто - а мне плохо.
И один человек сказал - меня после пятого шага попустило - попробуй и ты!

Попробовал - работает.


  | Цитата |
  Написал: I - 11:10 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
Цитата (ТАКСИСТ @ 10:23 11/09/2017 )
Я начал "задыхаться" - всё просто - а мне плохо.

На эту тему мне лучше и не начинать biggrin.gif : я идентифицировалась в Аа легко, а вот дальше было по разному.
Взяла то, что подходит.




  | Цитата |
  Написал: ТАКСИСТ - 11:21 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
Цитата (I @ 11:04 11/09/2017 )
Взяла то, что подходит.

Пожалуйста - делюсь с удовольствием.


  | Цитата |
  Написал: гость_времени - 15:04 11/09/2017  · Журнал · Профиль ·
Цитата (ТАКСИСТ @ 10:07 11/09/2017 )
Это мой опыт - и он не в коем случае не претендует на истину!

я в курсе biggrin.gif у меня спонсор киевлянин.


  | Цитата |

  Добавить комментарий
Информация о Госте
Введите Ваше имя
  Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
  Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё

· Проверить длину ·
· Помощь по кодам ·
   Включить смайлики?
  Загрузка файла
Разрешены файлы: .jpg .jpeg .gif .png
Максимальный размер файла: 10Kb
 
 
ТАКСИСТ


Переписка


Регистрация 20.12.2009
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 2
Список друзей
Список друзей пуст
Календарь
апрель 2020
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
Статистика
Просмотры
Сегодня: 6
Всего: 4667
Хосты
Сегодня: 1
Всего: 2817
Последний комментарий
[2] Четвёртый Шаг
15.12.2019 21:04
Написал: Мордохвост
[8] Введение в программу...
11.09.2017 15:04
Написал: гость_времени