Горе – это достаточно сложная и не до конца изученная человеческая эмоция. К сожалению, всем нам приходится испытать эту эмоцию, поскольку неизбежные потери случаются в жизни каждого человека. Является ли причина горя смертью, разводом или другой жизненной потерей, все стадии его прохождения и переживания практически идентичны.
Психологи выделяют пять основных стадий переживания горя. Если мы, так сказать, задерживаемся на одной из них, процесс переживания и преодоления фактически не завершен и морального исцеления не происходит. Человек ДОЛЖЕН пройти все эти пять стадий, чтобы снова вернуться к полноценной жизни. Не все проходят эти стадии одинаково, это очень индивидуальный процесс, который может отличаться в каждом отдельно взятом случае. Мы не можем заставить человека быстро пройти все стадии, поскольку они протекают в разном темпе и за разные временные отрезки, опять же в зависимости от самого человека и его психической организации. Но, еще раз необходимо подчеркнуть, что пройти должны быть ВСЕ пять стадий. Только тогда горе как сильное эмоциональное потрясение будет пережито и осмыслено.
Итак, пять стадий переживания горя:
1. Отрицание. «Это не может происходить со мной!» – таков лейтмотив данной стадии. Человек, например, подсознательно ищет в квартире и ждет ушедшего супруга, а в случае смерти близкого, человек по-прежнему воспринимает его как живого, продолжая готовить ему ужин и стирая вещи. Нет слез, как нет и принятия и признания утраты.
2. Злоба. «Почему я? Почему это происходит со мной?» – это основная мысль второй стадии. В случае развода возникает желание отомстить или причинить боль ушедшему супругу. В случае смерти появляется обида на покойного за то, что он ушел, оставив своих близких.
3. Сделка. Это стадия просьб, стадия торговли. «Я сделаю все, я изменюсь, только не оставляй меня!» – по отношению к уходящему супругу. «Боже, сделай так, чтоб он/она выжил! Спаси его!» – в случае с умирающим близким. На этом этапе человек готов на все, чтобы изменить ситуацию, чтобы все снова стало как и прежде.
4. Депрессия. Стадия ощущения безнадежности, безысходности, отчаяния, горечи, жалости к себе. Приходит осознание реальности, а вместе с ним и понимание утраты. Стадия прощания с надеждами, мечтами и планами. Стадия оцепенения и утраты интереса к жизни.
5. Принятие. Между первой стадией отрицания и последней стадией принятия лежит огромная пропасть. На стадии принятия человек воспринимает потерю как неизбежную реальность, осознает и осмысливает её. Человек принимает ситуацию и смиряется с утратой, какой бы она ни была. Начинается процесс морального исцеления и возврата к обычной жизни.
На каком бы этапе переживания горя вы не находились, когда становится совсем невмоготу, не стесняйтесь обратиться за помощью. Любой помощью. Помните о том, что вы выживете. Помните, что чувствовать боль от утраты – это естественно, это нормально. Вы не можете перестать жить, зато можете стать сильнее и крепче. А после того, как вы переживете все стадии ощущения своего горя, к вам снова вернется способность радоваться жизни, способность идти дальше.
Комментарий Золушка - 3.09.2013 - 16:20:
Лешенька , Бог тебе в помощь..
Комментарий Nika - 3.09.2013 - 16:40:
Скорейшей 5 стадии тебе, братишка.
Ты сможешь, я верю.
Целую, Обнимаю.
Ты сможешь, я верю.
Целую, Обнимаю.
Комментарий Aqualung - 3.09.2013 - 16:54:
Алексей, моя поддержка тебе. Молюсь за твоего сына, за покой для его души. Он прожил свою жизнь, короткую и счастливую. Можно позавидовать.
Комментарий Капитошка - 3.09.2013 - 18:56:
Бог забрал его к себе, здесь трудно жить, мы все там будем, кто то просто раньше
Комментарий ki33 - 3.09.2013 - 19:04:
Переживала все эти стадии с отцом, который умер внезапно, потом еще пришла радость от того, что он сейчас с Богом, и ему хорошо там. А мы здесь мучаемся, а он там счастлив и ему повезло, вот такая картинка помогла отпустить боль и не мучать себя. Моя тебе поддержка тебе, держись.
Комментарий ninon119 - 3.09.2013 - 19:05:
Да поможет тебе Бог пережить это горе, Леха...
Комментарий lexa777 - 3.09.2013 - 19:39:
Умом я понимаю но серце болит. Много напоминает об нем Я делал ремонт в классе он гордился что его папа строитель. После ремонта он в этот класс не пойдет. Ведь ему было всего 9 лет. Он когда меня видел кричял Папуля, Папуля. Мне кажется что я схожу по тихоньку с ума. Скайпа нету групп рядом нету. я незнаю что должно прозойти чтоб боль ушла. Нет радости.
Комментарий Молли - 3.09.2013 - 20:44:
Плачу вместе с тобой, Лёша...
Комментарий Геннадьевна - 3.09.2013 - 20:57:
Держись...
Комментарий Кльома - 4.09.2013 - 01:11:
держись...с тобой...
Комментарий Кльома - 4.09.2013 - 01:12:
держись...с тобой...
Комментарий jarvis - 4.09.2013 - 21:57:
Леша, прочитай за сына Псалтирь за упокой, только с заупокойными молитвами, также кратко молись об упокоении его души утром и вечером - в молитвословах молитв достаточно, найди себе по душе... Чтобы не сойти с ума - когда будет слишком уж тяжело - проси Бога, чтобы Он не допустил тебя до безумия - мне это всегда помогало, Он никогда не оставит... Постарайся также исповедаться и причаститься и старайся делать это почаще - увидишь, что и душе твоей намного легче станет, и для души твоего сына это будет приносить огромную пользу... Храни тебя Бог !!!
Комментарий Лися - 28.09.2013 - 12:24:
мне было очень трудно вернуться к Богу- после смерти мужа..
убивала веру и надежду несправедливость произошедшего..почему? за что?!! пока я думала так- мне было очень больно.. спасибо ААшкам- навели меня на вопрос - для чего..
после этого стало легче.. я нашла многие ответы именно задавя себе это вопрос..
может твой сынишка был такой личностью, что бог перевёл его сразу в старшие классы, минуя "детский сад", да и тебе подкинул ещё одну ускоренную ступеньку наверх?
про себя я знаю- что вряд ли я , живя беззаботно за широкой спиной мужа, занялась бы программой, группами и вообще участием в жизни АА...
ты такой молодец- достойно огромного уважения твоё мужество и самообладание-твой опыт я думаю послужит очень многим, тем , кто ещё на перепутье.
, спасибо тебе 
убивала веру и надежду несправедливость произошедшего..почему? за что?!! пока я думала так- мне было очень больно.. спасибо ААшкам- навели меня на вопрос - для чего..
после этого стало легче.. я нашла многие ответы именно задавя себе это вопрос..
может твой сынишка был такой личностью, что бог перевёл его сразу в старшие классы, минуя "детский сад", да и тебе подкинул ещё одну ускоренную ступеньку наверх?
про себя я знаю- что вряд ли я , живя беззаботно за широкой спиной мужа, занялась бы программой, группами и вообще участием в жизни АА...
ты такой молодец- достойно огромного уважения твоё мужество и самообладание-твой опыт я думаю послужит очень многим, тем , кто ещё на перепутье.
, спасибо тебе