mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Дея -> 15 апреля 2019 -> Комментарии Журнал виден всем   
Дея
 
Страницы: (4) [1] 2 3 ... Последняя »
15 апреля 2019
  13:41   Как справиться с гневом без ущерба для себя?
"Многие люди убеждены в том, что сдерживать гнев вредно для психического здоровья, поэтому мы должны каким-то образом дать выход нашему раздражению, иначе оно отравит нас изнутри, обратившись против нас самих и, таким образом, вызвав глубокую депрессию. Гнев, во всех его аспектах, является общечеловеческой проблемой, но для алкоголиков он представляет особую опасность – наш гнев может убить нас" Жить трезвыми" 15 .
Я веду себя всегда культурно и вежливо,гнев, как и любой человек испытываю, но давлю его в себе, не выражаю.А потом сильно страдаю от этого, начинаю ненавидеть себя. Каким образом дать выход раздражению, не сдерживая его?



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:34 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

  Написал: Меди - 13:44 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Выделить себе подушку для биться для начала. Если даде побив ее - гнев на человеаа остается... тогда можно его матом обложить. Но быть готовой, что он ответит минимум аналогичным образом. smile.gif


  | Цитата |
  Написал: korrlenn - 13:47 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
учусь не сдерживать, но культурно проявляя его)) если что раздражает - раздражаюсь, говорю, отвечаю на хамство.
а то если сдерживать и копить, то разорвёт.



  | Цитата |
  Написал: Пава - 13:51 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Ругаюсь матом... smile.gif


  | Цитата |
  Написал: tonika_007 - 13:58 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Ну сперва напомни себе, не судите, сидимы не будете, если честно лучше вспомнить себя в прошлом, и сказать , Господи да я ещё хуже была... не мне злиться и судить не мне. ..прости её боже ,как простил меня


  | Цитата |
  Написал: Дея - 14:10 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Пава @ 13:51 15/04/2019 )
Ругаюсь матом...

не, я не ругаюсь.Я в жизни ни одного матного слова не сказала.Не могу их из себя выдавить даже при всем желании.Да я и вообще в принципе не ругаюсь,если не считать робкое блеяние, когда я пытаюсь возражать...



  | Цитата |
  Написал: Дея - 14:13 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Цитата (korrlenn @ 13:47 15/04/2019 )
учусь не сдерживать, но культурно проявляя его)) если что раздражает - раздражаюсь, говорю, отвечаю на хамство.
а то если сдерживать и копить, то разорвёт

Да, такое мне подходит. Но очень страшно.Надо выработать в себе чувство собственного достоинства и смелость.Вести по новому нелегко, если всю жизнь избегала конфликтов и угодничала.


  | Цитата |
  Написал: korrlenn - 14:24 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
помнишь про использование заготовок? ситуации ведь часто повторяющиеся, ну не ответила, дома написала, что надо было сказать, потом в след.раз, попробовать пересилить себя и ответить, пусть сначала будет и неубедительно, но потом придёт твёрдость, как почувствуешь, что легче от этого.


  | Цитата |
  Написал: Cleopatra - 14:26 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Меня более подробно с этим ресурсом познакомила моя знакомая психолог. Беседовали мы не долго но блок с мозгов о том что вся агрессия во мне явлеяется не-хорошей, тем с чем нужно бороться и давить у меня пошатнулся.
После когда я прошла рекомендованный ей Я структурный тест Аммона (есть в сети можно воспользоваться самостоятельно) Вот тут
то сам ресурс оказался состоявшим из деструктивной, конструктивной и подавленных видов. Подавленной и деструктивной у меня было весьма прилично.
Для начала рекомендую пройти, сохранить ссыку с результатами, почитать пояснения к результатам внизу теста .. вполне доступно. И там не только о ресурсе агрессии, и пр другие свои ресурсы можно узнать много интресного. rolleyes.gif



  | Цитата |
  Написал: Дея - 14:32 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Cleopatra @ 14:26 15/04/2019 )
помнишь про использование заготовок?

Да. Заготовки есть.Стараюсь применять. Трудно менять привычки. Нужно много раз поступить по новому, чтобы привычка закрепилась.


  | Цитата |
  Написал: Дея - 14:40 15/04/2019  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Cleopatra @ 14:26 15/04/2019 )
там не только о ресурсе агрессии, и пр другие свои ресурсы можно узнать много интресного

спасибо большое smile.gif
Люблю всякие тесты на самопознание.


  | Цитата |

  Добавить комментарий
Информация о Госте
Введите Ваше имя
  Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
  Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё

· Проверить длину ·
· Помощь по кодам ·
 
Вам запрещено использовать коды в сообщениях
 
Страницы: (4) [1] 2 3 ... Последняя »
 
Дея


Переписка


Регистрация 04.04.2009
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Календарь
июль 2020
пн вт ср чт пт сб вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Статистика
Просмотры
Сегодня: 48
Всего: 67346
Хосты
Сегодня: 31
Всего: 33112
Последний комментарий
[4] Кто выживет?
29.04.2020 20:24
Написал: juliaww
[3] Как правильно молить...
22.04.2020 20:15
Написал: Дея
[7] Бывает и так
19.03.2020 16:13
Написал: tonika_007
[20] Моя неправильная ВС
15.03.2020 17:49
Написал: !МИМОЗА
[6] Новые осознания
12.03.2020 23:56
Написал: Дея
[3] Моя мечта под Новый ...
23.12.2019 11:40
Написал: черепашка
[11] Молитва о душевном п...
09.12.2019 00:08
Написал: Дея
[21] Как вести себя в ком...
27.04.2019 01:29
Написал: Меди
[29] Как справиться с оди...
21.04.2019 20:34
Написал: Дея
[34] Как справиться с гне...
15.04.2019 23:46
Написал: Дея