mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> САВА Журнал виден всем   
Сегодня - тот самый день!
 
Страницы: (204) [1] 2 3 ... Последняя »
11 сентября 2016
  10:28   Важно: Ежик в других местах
Ежедневник в ВК

Ежедневник в FB

Группа моя в ВК



| Цитата || Печать || Комментарии:13 |

22 февраля 2017
  13:02   22 февраля ГОВОРИТЬ ЯСНО
22 февраля

ГОВОРИТЬ ЯСНО

Для тех, кто вырос в семье, где не было прямого общения , где ничего не обсуждалось открыто, огромную сложность представляет прямая коммуникация.
Часто совершенно невозможно произнести то, что на самом деле мы хотим или не хотим. Это делает любые взаимоотношения неясными, тревожными, наполненными "переживаниями".
Там, где нет прямого общения, всегда есть огромное поле для додумывания. И это целая система мышления, чувствования. Нечто вроде игры угадайки. Бесконечные "проигрывания" в голове диалогов и сцен - часть такого общения, где никто и ни о чём прямо не говорит. Однако есть и парадокс в нас самих- если мы привыкли к таким угадайкам, то возможно, мы совершенно не понимаем прямых и открытых слов, пытаясь по привычке найти подтексты и "угадать мелодию". Если мы росли и подолжаем общаться в таких системах, то мы можем видеть, сколько времени, энергии и бесплодных усилий утекают в эти бесконечные "угадывания" и обсуждения "кто кому чего сказал и что при этом на самом деле имел ввиду".
В процессе взросления совершенно необходимо развивать навык прямого общения, говоря открыто о своих потребностях. Только в этом случае отношения могут быть теплыми, доверительными и глубокими.Только если мы умеем просить прямо, выражать свои чувства и мысли и принимать отказы в просьбах, не относя отказ ко всей своей личности.
Сегодня мы можем тренировать свою способность выражаться ясно.
#psymironova



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

21 февраля 2017
  22:27   Ой да...
Сегодня была на очень теплом концерте в любимом клубе "Бегемот". Потанцевала-посмеялась.. Жаль , что без своей компании, но и так - вполне себе. Тем более , что я и так треть зала знаю и здороваюсь.
Приезжали питерские "EtnoZapiL" отлично я поплясала под эту песенку :




| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  10:38   Доверие
21 февраля

ДОВЕРИЕ

Доверие к миру и людям - то, что может вызывать затруднение на нашем пути.
Для невзрослого сознания существует всего два положения . Первое - это безоговорочное и бездумное доверие ребёнка взрослым (для ребёнка оно является как раз нормой, а для взрослого -нет) . И второе крайнее положение : тотальное недоверие .. Не верь, не бойся, не проси.
Если в то время, когда складывалась картина мира случалось, что нас бросали без объяснения причин или же те, кто были нашими защитниками и кормильцами внезапно превращались в источник опасности, то проблемы с доверием неизбежны.
Оба крайних суждения не соответствует реальности. Доверять необходимо, просто потому даже, что без доверия мы вынуждены жить в нескончаемой тревоге. Доверять можно частично, в тех ситуациях, которые заслуживают нашего доверия.
Доверие и доверчивость разные вещи и наша задача учиться доверять людям в том, в чем мы можем им доверять. Не сваливая ответственность за заботу о себе. Требование возможности положиться на кого-то как на себя -это фантазии ребенка. Такая потребность говорит скорее о том, что именно себе мы не доверяем.
Сегодня мы можем понемногу видеть ситуации в которых мы можем доверять, наблюдать за собой и своими способами доверять или не доверять. Сегодня мы можем быть зрячими, доверяя.
#psymironova

user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:8 |
  10:36   Эл - любовь моя музыкальная



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |

20 февраля 2017
  10:16   Не выходить из себя
20 февраля

НЕ ВЫХОДИТЬ ИЗ СЕБЯ

Ежедневно с нами происходит множество событий разного масштаба. Как во внешнем мире , так и во внутреннем. Какие-то для нас хороши, другие мы воспринимаем как нежелательные. Все они как будто требуют нашей реакции, мнения, эмоций..
Мы сами можем регулировать степень своей вовлечённости в происходящее. Конечно же, нам потребуется время и навык, чтобы мочь не проживать всё подряд, происходящее вокруг. Этот навык - внимание. Оставаясь внимательными к себе и своим реакциям, чувствам и действиям мы становимся способными выбирать степень реакции, степень вовлечённости и поглощённости.
Если мы научимся быть внимательными к себе, то мы сможем увидеть, отметить и заметить сколько энергии тратим на переживания о том, на что не влияли и никогда не сможем повлиять.
Мы также можем удерживать в поле внимания себя, свои первоочередные задачи и потребности.
Сегодня мы можем тренировать свою способность быть внимательными к себе, к своим способам жить. Просто обратив внимание на то, как именно мы живем и реагируем, мы можем менять эти реакции.

#psymironova



| Цитата || Печать || Комментарии:1 |

19 февраля 2017
  20:45   Внутренний наблюдатель
19 февраля

ВНУТРЕННИЙ НАБЛЮДАТЕЛЬ

Для тех, кто рос в эмоционально нестабильных семьях или семьях с зависимыми, внезапные вспышки боли и отчаяния - не редкость. В трудные минуты, особенно когда внутренне мы впадаем в состояние детской беспомощности, когда обстоятельства возвращают нас эмоционально в самые тяжёлые переживания, время как будто бы останавливается и боли нашей как будто бы нет конца.
Переживание беспомощности одно из самых труднопереносимых состояний. Вот почему имеет смысл формировать внутри свой собственный взгляд наблюдателя. Свой внутренний голос , который будет опираться на реальность, на факты. Того наблюдателя, который не забудет нам напомнить какой сегодня год и сколько нам сегодня лет. Того наблюдателя, который известит о том, что ни одно переживание в нашей жизни не длилось вечно и , следовательно , сегодняшнее - не исключение. Того наблюдателя , который будет фиксировать наш успешный, адаптивный опыт.
Сегодня мы можем опираться на многое - на свой опыт, на знание того, что по факту мы справились со всем, что пришлось пережить и наше сегодня сильно отличается от нашего прошлого. Сегодня мы можем обращаться за помощью и получать её.
#psymironova



| Цитата || Печать || Комментарии:0 |
  20:44   Страх перед действием
18 февраля
СТРАХ ПЕРЕД ДЕЙСТВИЕМ

Страх перед действием может преследовать нас во всех наших начинаниях. Если в нас не верили, то следствием будет неверие в себя, а если требовали исключительных результатов немедленно, то страх перед ошибкой может блокировать любое желание что-либо осуществить.
Как бы ни сложились обстоятельства там и тогда, сегодня в наши задачи развития входит научение действовать с верой в себя и без гарантий мгновенных результатов.
Есть много способов научиться этому. Один из самых работающих это есть слона по кусочкам. А именно : разбивать дела, вызывающие страх, на небольшие и нестрашные отрезочки. Если всё дело тревожит, то мы можем позволять себе идти небольшими шагами, но непрерывно. Признавая свои достижения, отмечая не результат, а наши желания и сам процесс. Не оценивая себя, а радуясь и поддерживая себя на каждом этапе.
Сегодня мы можем действоввть иными способами, пробовать, наслаждаться своей силой действовать, быть в процессе изменений, где результат - просто приятный бонус, а не цель.

#psymironova



| Цитата || Печать || Комментарии:1 |
  15:28   Споры в интернете
Споры в интернете выглядят так:


ТЫЦ



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |
  12:58   Выходной
Выходной в воскресенье - редкость для меня. А сегодня случился. Потому, что вчера был цельнодневный тренинг, а после такого ни мозг, ни тело вообще не шевелятся.
И вот еле завтрак себе сделала, время полпервого, я наконец откушать изволила...

А вчера! А вчера после тренинга пошла я в РивГош с дружочком своим. Потому как у меня золотая карточка и вообще - в помощь. Раз там скидки - то чтоб купил разом всем девицам семьи своей подарочки.
Ну, натурально , я лично НИЧЕГО покупать не собиралась. Ага. Конечно.
В Ривгоше посреди зала стол Живанши с шариками, блестячками и кучей всего вкуснецко-красивенного, а в середине середины этого безобразия - духи. Live Irresistible. В наборе с тушью и блеском для губ. За деньги человеческие, а не за обычные деньжищи сумасшедшие.
Ну как? Как же я не куплю себе красотенюшку, когда мне оно надо обязательно? И купила, но так как у Живанши был аттракцион щедрости, то мне в отдельный пакет навалили кучу пробников всего и вся. Кремы, тушь, духи мужские и женские...
Счастье- радость стомиллионовраз. И ещё на кассе в лотерею выиграла наклейки на тело. Такого изобилия мозг мой не вынес и наклеечки я через папу переслала одной девице девяти лет. А то ещё треснет что-нибудь biggrin.gif

В интернетах по разному на этот аромат отзываются, а на мне он - вишнёвое варенье, вкуснотища rolleyes.gif



user posted image



| Цитата || Печать || Комментарии:5 |

Страницы: (204) [1] 2 3 ... Последняя »
 
САВА


Переписка


Регистрация 16.09.2008
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Перейти
ICQ elena_mironova_ptz
Профиль Перейти
Статистика
Просмотры
Сегодня: 65
Всего: 343772
Хосты
Сегодня: 38
Всего: 104751
Последний комментарий
[5] Споры в интернете
вчера 23:59
Написал: Меди
[8] Доверие
вчера 23:57
Написал: Меди
[1] Страх перед действие...
20.02.2017 17:27
Написал: Nataly
[1] Не выходить из себя
20.02.2017 11:30
Написал: Меди
[5] Выходной
19.02.2017 20:46
Написал: САВА
[1] Всё не так
19.02.2017 14:18
Написал: Palitra
[19] Немножко умереть
19.02.2017 14:15
Написал: Palitra
[2] Делиться с другими
15.02.2017 21:56
Написал: САВА
[2] Быть взрослыми
15.02.2017 12:33
Написал: САВА
[3] Чувствовать себя хор...
14.02.2017 11:34
Написал: САВА