На работе уже два раза внезапно с катушек слетал… одному коллеге в табло заехал, второго чере пару недель отуесосил последними словами практически на ровном месте
Таблы пил и бросил так как портят картинку жизни с уклоном на кайф
Молюсь, держу себя в руках, пытаюсь угадать опасную для меня ситуацию и обойти её десятой дорогой
Бывают всплески и сейчас,но редко. Это не так как было раньше.
Я медитацией успокоила свой ум.
Спокойствие пришло изнутри.
Нужно поискать.
Я белорусских психологов могу посоветовать , если хочешь. ( Блин. Они в ФБ у меня были , если откликнутся ВК(()
4,5 и 10 шаги - это если по нашему .
Ну и да. У меня был очень сложный декабрь. Январь тоже намечался быть сложным , думала , что не выдержу . В январе попробовала афобозол - отпустило реально , как будто в отпуске побывала.
Но проблема ни куда не уходит. Все равно каким-то образом нужно проработать , что бы понять , откуда ноги растут и , как притормаживать.
Таблы - очень опасная зараза - подсел несколько лет назад на Прозак - не помогло нифига, зато приобрел новую подставу - боюсь до ужаса синдрома отмены теперь. Ибо пробовал что это такое - врагу не пожелаешь.
Помогает только... ну простить себя, придурка что-ли. Ну вот такой вот. Главное, что делами-то зверскими эта фигня не подкрепляется. А так, поорал, как бы со стороны себя послушал, и помнишь, что через десять минут отпустит и буду улыбаться опять какой-нибудь фигне
.А если не принять это - то будет стыд и тревога доставать. Еще очень важно не допускать "сценарии" в голове, после какой-нибудь ситуевины, или перед сном. Ибо это грозит долгоиграющим бешенством.
А так-то - можно еще позволить себе еще сильнее позлиться, проораться даже про себя, попугаться ужасам, пока до десяти считаешь мысленно. И ВСЕ! И такая практика начинает работать, и потом реже бесишься. Правда, если выжрал, то потом, после отходняковского "жизнь говно" - все по-новой начинаться будет.
Ну и обрабатывал я тоже, прорабатывал, самокопался... Фигня все. Просто расшатана психика, просто принять и минимизировать зло. И "слава мне, любимому", даже такому придурочном.
PS Только вот близких обижать не надо!
четкие спикрские.
для психов)) я тоже псих и злой по натуре.
с детства злой))
Саша Заславль
Есть и у меня такой грешок, могу взорваться на ровном месте, как граната, а потом стыдно бывает.
Сейчас уже реже, слава Богу. Чаще всего мужу достанется. Бедняга... Всё никак не запомнит, где лежат эти грабли. И наступает... Уже и ссорились и мирились сто раз, и просила его не лезть под руку в этот момент, а он - никак. И лезет, блин. Зачем?!!!
А я, ну что я, больной же чел. ((