| 22:05 Приступы гнева. |
Периодически у меня возникают приступы ярости, гнева, злости ,м в какой последовательности даже не понятно, но эти приступы просто ужас какой. В разных ситуациях, еду на машине, кто то медленно едет как мне показалось, так мне вплоть до того, что хочется идти на таран медленно едующей машины и плевать что потом будет, как пелена какая то.Могу близкого человека гнобить , в течении часа-двух, потом искупать свою вину какими то покупками или услугами.Понимаю, что злость, гнев, разьедает меня изнутри как ржавчина металл, но .....ничего у меня не получается с этим справиться. Не могу найти инструмент , против таких вот приступов. У меня отец такой был, как в песне у Высоцкого, природная моя злость. Что делать? Молитва? Психотерапевт? Искать причину где то в детстве? Группа? может кто онлайн мог бы мне помочь?
|
| | Цитата || Свернутый вид || Печать || Комментарии:12 | |
| Написал:
korovina - 22:27 23/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Молитва пока не утихнет гнев
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Lelya - 22:38 23/03/2022 · Журнал · Профиль · |
По ходу и психолог и медикаметозное.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
жека - 23:32 23/03/2022 · Журнал · Профиль · |
фенибут пей, мне помогает.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Шая - 00:59 24/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Такая же хрень
На работе уже два раза внезапно с катушек слетал… одному коллеге в табло заехал, второго чере пару недель отуесосил последними словами практически на ровном месте
Таблы пил и бросил так как портят картинку жизни с уклоном на кайф
Молюсь, держу себя в руках, пытаюсь угадать опасную для меня ситуацию и обойти её десятой дорогой
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
bosk - 02:21 24/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Москва? Давай шаги пройдём. Результат и есть инструмент по управлению раздражением, недовольством, обидой, злобой, страхом. Причём по трансформации этого в полезные вещи.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
НатаЧиж - 08:07 24/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Мой гнев это мой эгоизм.
Бывают всплески и сейчас,но редко. Это не так как было раньше.
Я медитацией успокоила свой ум.
Спокойствие пришло изнутри.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Золушка - 09:39 24/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Есть причина , Саш.
Нужно поискать.
Я белорусских психологов могу посоветовать , если хочешь. ( Блин. Они в ФБ у меня были , если откликнутся ВК(()
4,5 и 10 шаги - это если по нашему .
Ну и да. У меня был очень сложный декабрь. Январь тоже намечался быть сложным , думала , что не выдержу . В январе попробовала афобозол - отпустило реально , как будто в отпуске побывала. 
Но проблема ни куда не уходит. Все равно каким-то образом нужно проработать , что бы понять , откуда ноги растут и , как притормаживать.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Саша Заславль - 23:27 24/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Если медикаментозный способ, он понятен, таблетка и вроде все хорошо, но не совсем моё, первое, я человек зависимый и мне таблетки - это ещё возможная зависимость, да и это на какое то время. Важнее, понять откуда это. Может кто то был в похожей ситуации и справился или хотя бы частично справился.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
АндрейТ - 12:49 27/03/2022 · Журнал · Профиль · |
Та же фигня, вот до белых от гнева глаз, из-за всякой ерунды, типа ложка вот на пол упала, падла, и я давай на нее вслух орать. 
Таблы - очень опасная зараза - подсел несколько лет назад на Прозак - не помогло нифига, зато приобрел новую подставу - боюсь до ужаса синдрома отмены теперь. Ибо пробовал что это такое - врагу не пожелаешь.
Помогает только... ну простить себя, придурка что-ли. Ну вот такой вот. Главное, что делами-то зверскими эта фигня не подкрепляется. А так, поорал, как бы со стороны себя послушал, и помнишь, что через десять минут отпустит и буду улыбаться опять какой-нибудь фигне .
А если не принять это - то будет стыд и тревога доставать. Еще очень важно не допускать "сценарии" в голове, после какой-нибудь ситуевины, или перед сном. Ибо это грозит долгоиграющим бешенством.
А так-то - можно еще позволить себе еще сильнее позлиться, проораться даже про себя, попугаться ужасам, пока до десяти считаешь мысленно. И ВСЕ! И такая практика начинает работать, и потом реже бесишься. Правда, если выжрал, то потом, после отходняковского "жизнь говно" - все по-новой начинаться будет.
Ну и обрабатывал я тоже, прорабатывал, самокопался... Фигня все. Просто расшатана психика, просто принять и минимизировать зло. И "слава мне, любимому", даже такому придурочном.
PS Только вот близких обижать не надо!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Саша Заславль - 00:23 10/04/2022 · Журнал · Профиль · |
Спасибо большое за помощь!
|
| |
| Цитата | |
|
|
|
