mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Lili M -> 20 июня 2016 -> Комментарии Журнал виден всем   
Одинокая женщина с котиком. И пёсиком
 
20 июня 2016
  10:46   Расхламление
В выходные занималась расхламлением.
Не полностью, конечно. На полностью у меня сил нет. Постепенно, каждые выходные (иногда и в будни), разгребаю какую-то одну зону.
В субботу разгребла/рассортировала/переложила по папкам и конвертикам документы.
В воскресенье разобрала стол свой компьютерный. Такооооого там накидано было biggrin.gif Гора книг, очки, таблетки, те же документы, провода.
Всё выгребла и разложила. Теперь у меня стол красивый и в порядке)))
Ай, я маладца)))

2015 год у меня какой-то странный получился. Мутный, мать, болезнь... Я полностью запустила дом. Вот полностью. И свою жизнь тоже.
Сейчас приходится наводить порядок.
И это хорошо.
Внезапно наведение порядка стало моим мини-спасением от приступов депрессии.

Итак, мой рецепт))
Если вы с утра не в состоянии встать с постели (нет сил, нет желания, хочется взять и умереть), то сделайте над собой единственное усилие: сходите почистите зубы. Больше ничего.
Не планируйте день, не заставляйте себя ничего другого, не принимайте душ, не делайте ни-че-го. Просто сходите и почистите зубы.
Женщины ещё могут надеть бюстгальтер. Просто так. Даже не приняв душ, да-да-да biggrin.gif

А дальше, волшебным образом, у вас появится желание выпить чаю/кофе, умыть лицо, потом - возможно biggrin.gif - принять душ. Потом позавтракать. А потом "всё заверте...." biggrin.gif biggrin.gif

Если нет на что-то сил (например, на душ), не мучайте себя, не заставляйте. Делайте только то, на что не нужно усилий.
Единственное усилие в этот день будет - почистить зубы. Больше за весь день никаких усилий. НИКАКИХ.

А разбор завалов помогает занять себя чем-то ненапряжным и не требующим социального взаимодействия (очень удобно в случае, когда привести себя в социабельный вид нет сил).

Можно позвонить кому-нибудь и спросить "как дела?". Поговорить 2 минуты, узнать ответ и положить трубку. Но это опционально, можно обойтись.

Вот такой у меня ритуал восставания из пепла депрессии по утрам biggrin.gif
Берите. Может, кому пригодится.

Комментарий Иринка76 - 20.06.2016 - 11:25:
Когда нормально себя чувствуешь-то, читая советы для людей в депре, думаешь-ну что за фигня?? как так-СЛОЖНО пойти принять душ...
Но я отчётливо помню-это реально было проблемой-соскрести себя с утра с кровати(((
Комментарий Lili M - 20.06.2016 - 11:43:
Иринка76
я бы убивала тапком тех, кто мне отвечает: вот я живу, бубубу, я прошёл Шаги, бубубу, я молюсь, бубубу - И У МЕНЯ ТАКОГО НЕТ.
реально тапком biggrin.gif
Комментарий Nataly - 20.06.2016 - 12:18:
Очень хорошие рекомендации, потому что иногда, действительно, нет сил, чтобы хотя бы почистить зубы.
Комментарий жека - 20.06.2016 - 12:43:
Порадовал лукаво выглянувший между строк Аверченко. smile.gif
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 15:36:
Отличный совет
у меня так бывает: лежала бы и шарилась в интернете весь день(( мне зарядка помогает
Комментарий Lili M - 20.06.2016 - 16:06:
Цитата (Bullet45 @ 15:40 20/06/2016 )
мне зарядка помогает

зарядка?! ахуеть blink.gif
не, столько сил у меня нету sad.gif
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 16:10:
10 минут, несколько базовых упражнений и главное себя заставить начать.
Комментарий Lili M - 20.06.2016 - 17:02:
Bullet45
абсолютно нереально для меня biggrin.gif
вот вообще.
у меня в депре не всегда силы есть и умыться-то. а тут - зарядка! blink.gif blink.gif
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 17:23:
растяжку хотя бы?? ноги на стенку, попу к стенке и лежи книжку читай
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 17:30:
Юлька, ну надо же как то выгребать? помимо таблеток...йога, танцы, верховая езда...что-нить, что увлечет...
Комментарий korrlenn - 20.06.2016 - 17:38:
через силу нельзя в депрессии танцы. невозможно. бывает такое, что максимум, что можешь - переводить взгляд на обоях с одного узора на другой.
разбор чего то - очень замечательно, и можно прямо так маленькими участками, не напрягаясь. ну и не гнобить себя.
Комментарий Lili M - 20.06.2016 - 17:44:
Bullet45
какую растяжку??? ё-моё???
ты вообще представляешь, что такое депра?!!!
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 17:45:
у меня нет опыта
просто хотела помочь
Комментарий Bullet45 - 20.06.2016 - 17:48:
в депре лежишь? ничего не хочешь?



| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:0 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

Нет комментариев к выбранной записи.

 
Lili M


Форумчанин


Регистрация 20.02.2006
E-mail Нет доступа
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Календарь
октябрь 2017
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Статистика
Просмотры
Сегодня: 8
Всего: 1611220
Хосты
Сегодня: 6
Всего: 258245
Последний комментарий
[9] И снова Божена Рынск...
вчера 22:06
Написал: гвендолин
[4] Читаю паблики
вчера 19:14
Написал: Nika
[5] Сериальное
вчера 10:30
Написал: Lili M
[4] Голова
18.10.2017 21:40
Написал: Ключник
[11] Как сделать свою соб...
18.10.2017 12:44
Написал: Иринка76
[3] Писать неинтересно, ...
18.10.2017 09:50
Написал: Lili M
[11] Мои зверюги
17.10.2017 19:11
Написал: Неуловимый Джо
[3] Резиновые сапоги
17.10.2017 14:55
Написал: Lili M
[16] Кстати, к поднятому...
15.10.2017 17:29
Написал: Lili M
[6] Двух скотчей
15.10.2017 15:18
Написал: Lili M