Но тяжело! Иногда ощущаю себя на грани срыва - по всем пунктам(((
Комментарий Кот Бегемот - 6.09.2017 - 18:27:
Цитата (Машкин @ 06 сентября 2017 19:02  ) |
| посадила на свою любимую диету " минус 60". Это, собственно, не диета даже, а просто система правильно питаться. |
рассказывай!
Комментарий Машкин - 6.09.2017 - 18:30:
Кот-Бегемот, привет!
А тебе это актуально?
Есть проблемы с лишним весом?
если да, могу рассказать, конечно:)))
А тебе это актуально?
Есть проблемы с лишним весом?
если да, могу рассказать, конечно:)))
Комментарий STP - 6.09.2017 - 18:40:
иттить-колотить 25 кило! Поздравляю! Гуглю систему! У меня последние 7 кило из 25 не уходят! 
Комментарий Кот Бегемот - 6.09.2017 - 18:47:
Машкин
Хочу вес снизить. Получается, но медленно, сейчас вообще застрял. Может твоя система пригодится...
Хочу вес снизить. Получается, но медленно, сейчас вообще застрял. Может твоя система пригодится...
Комментарий Машкин - 6.09.2017 - 18:47:
STP
Это система Екатерины Миримановой.
В поисковике сразу найдешь.
Моя сестра живет по ней уже несколько лет. результат - налицо и на теле.
))
А мне еще 10-15 кг надобно скинуть.
Это система Екатерины Миримановой.
В поисковике сразу найдешь.
Моя сестра живет по ней уже несколько лет. результат - налицо и на теле.
))А мне еще 10-15 кг надобно скинуть.
Комментарий Машкин - 6.09.2017 - 18:56:
Кот Бегемот
См. предыдущий пост.
А вообще все просто: до 12 часов есть можно ВСЕ. Но один раз))). До 14 часов - обед. Мясо или рыба плюс крупы любые плюс овощи ( кроме картошки). супы - любые, но без картошки. можно столовую ложку подсолнечного масла или майонеза или сметаны. Вареное или тушеное. Ужин - до 18 часов. Молочка ( до 5 процентов жирности) плюс фрукты (сливы. арбуз. яблоки,) цитрусовые) или крупы и овощи ( кроме картошки), или фрукты и овощи. В перерывах можно пить чай ( любой), минеральную воду, кофе. Все без сахара. Можно даже красное сухое вино ( один-два бокала).)))
Удачи!
См. предыдущий пост.
А вообще все просто: до 12 часов есть можно ВСЕ. Но один раз))). До 14 часов - обед. Мясо или рыба плюс крупы любые плюс овощи ( кроме картошки). супы - любые, но без картошки. можно столовую ложку подсолнечного масла или майонеза или сметаны. Вареное или тушеное. Ужин - до 18 часов. Молочка ( до 5 процентов жирности) плюс фрукты (сливы. арбуз. яблоки,) цитрусовые) или крупы и овощи ( кроме картошки), или фрукты и овощи. В перерывах можно пить чай ( любой), минеральную воду, кофе. Все без сахара. Можно даже красное сухое вино ( один-два бокала).)))
Удачи!