Кот-Бегемот, привет!
А тебе это актуально?
Есть проблемы с лишним весом?
если да, могу рассказать, конечно:)))

иттить-колотить 25 кило! Поздравляю! Гуглю систему! У меня последние 7 кило из 25 не уходят!

Машкин
Хочу вес снизить. Получается, но медленно, сейчас вообще застрял. Может твоя система пригодится...

STP

Это система Екатерины Миримановой.
В поисковике сразу найдешь.
Моя сестра живет по ней уже несколько лет. результат - налицо и на теле.))
А мне еще 10-15 кг надобно скинуть.

Кот Бегемот

См. предыдущий пост.
А вообще все просто: до 12 часов есть можно ВСЕ. Но один раз))). До 14 часов - обед. Мясо или рыба плюс крупы любые плюс овощи ( кроме картошки). супы - любые, но без картошки. можно столовую ложку подсолнечного масла или майонеза или сметаны. Вареное или тушеное. Ужин - до 18 часов. Молочка ( до 5 процентов жирности) плюс фрукты (сливы. арбуз. яблоки,) цитрусовые) или крупы и овощи ( кроме картошки), или фрукты и овощи. В перерывах можно пить чай ( любой), минеральную воду, кофе. Все без сахара. Можно даже красное сухое вино ( один-два бокала).)))
Удачи!