Группа АА «Vesvalo»

Версия для печати

Журналы: _Alexey_ -> И снова настанет ясный солнечный день!

07 апреля 2017

20:08 Как я сегодня не пил...

...Вчера ложусь спать, думаю: "Завтра пятница. Мой изобретательный (или изворотливый?) мозг наверняка придумает какой-нибудь повод, чтобы выпить. работы, типа, много, или просто расслабиться охота. Надо будет утром таблеточку Тетурам принять, чтобы от искушения избавиться".

Утром за завтраком таблеточку проглотил. Сегодня в конце дня начальник (естественно!) дал мне мега-задание. Я его, конечно, отлично сделал, но попыхтеть пришлось изрядно. Задание было связано с цифрами, а от них у меня мозг плавится. И вот вышел я на крылечко покурить, стою, и вдруг мысль: "Вот мля, мозги семь на восемь, щас бы пивка бутылочек пять! А нельзя, Тетурам выпил. Х****-то как! И зачем я его выпил? Сейчас бы расслабился! Ну западло!"

Стою я, курю, и чувствую, что мне внутри неприятно, что я раздражен и недоволен, оттого что выпить нельзя.

И тут я подумал о медитации Випассана. Суть ее в том, что ты спокойно садишься, и просто начинаешь наблюдать своё тело и разум. Ты видишь, что какие-то мышцы у тебя расслаблены, другие напряжены (но я предварительно стараюсь целиком расслабиться, чтобы не было напряжений в теле). Также ты наблюдаешь свой Ум. К примеру, в моем случае Ум говорил мне: "Паршиво-то как! Выпить хочется, расслабиться хочется, а нельзя. Что за жизнь? То нельзя, сё нельзя? Отстой!".

И вот, я наблюдаю свой Ум, свои мысли, и при этом ничего не делаю! Мы ж как привыкли: если плохо, то обязательно надо от этого избавиться. Любыми способами! Выпить, заняться сексом, принять наркотики - любыми! Лишь бы только избавиться, лишь бы только сделать, чтобы было хорошо. Пофигу на здоровье, пофигу на Бога: мне плохо, и я всё сделаю, чтобы мне снова стало хорошо. Раньше я это своё желание (как оно называется - скажу позже) умело маскировал для успокоения совести под: "у меня слабая сила воли" или даже "это так сильно меня демоны искушают, что я не могу устоять". Всё это были мои отговорки, отмазки...

Ой, я отошел от темы...

Ну так вот, я наблюдаю свои мысли. Просто наблюдаю, ничего при этом не делаю, не пытаюсь их исправить, не пытаюсь им противостоять, не переубеждаю себя. А мысли такого плана: "мне плохо, я устал и хочу расслабиться".
И я просто говорю сам себе: "Сейчас я чувствую, что я устал, мне хочется отдохнуть, расслабиться и, самое главное - ВЫПИТЬ!".
А дальше происходит странное дело: от простого наблюдения негативных мыслей в своей голове, они начинают затухать, раздражение уменьшается (или проходит вовсе), и ты думаешь: "Ладно, не конец света! Ну, нельзя выпить, и что? Займусь еще чем-нибудь. Делов-то... Было б о чем переживать!"

Весь фокус в том, чтобы научиться ПРОЖИВАТЬ негатив, а не убегать от него. Мне об этом психолог раньше говорила: "Алексей, ты не беги от негатива, ты научись проживать его". Я её не понимал. Теперь, когда практикую медитацию Випассана, понял, как она была права. Без выпивки ВОЗМОЖНО справиться со всем: и с потерей работы, и с горем, и с усталостью - со всем буквально. Было бы желание не пить. А желания у меня нету. Потому что я не хочу ПРОЖИВАТЬ негатив, я хочу побыстрее от него избавиться. И мне пофигу на всё: на Бога и на свое здоровье. И вот это НЕЖЕЛАНИЕ бросить пить я и маскировал раньше под "слабую силу воли" или "демонские искушения". Потому что, если этого не делать, начинает мучить совесть, и в голове появляется мысль: "ну надо как-то решать проблему, что-то пытаться изменить". А менять что-то, ёксель-моксель - это ж так напряжно и неприятно. В принципе, если желания изменить что-то и бросить пить совсем нет и напрягаться неохота, то можно придумать универсальную отмазку на всю жизнь, сказав: "Видно, это такой крест мне Господь послал на всю жизнь для моего смирения" - и расслабиться, не забывая при этом регулярно молиться "об избавлении от греха пьянства" (чтобы, опять же, совесть успокоить, чтобы она не мучила). Но молитвы не помогут. Не потому что Бог не может избавить человека от пристрастия, а потому что сам человек не хочет бросить пить. Бог не может насиловать нашу волю. Именно поэтому считается, что так трудно бросить. Именно потому что в реале лишь единицы действительно этого хотят.

Ну а я понимаю, что мне вообще не хочется бросать пить (это я осознал с помощью медитации), но у меня есть желание быть здоровым для того, чтобы жить полной плодотворной жизнью, стараясь работать для Бога (разными способами, помогать людям в том числе). И поэтому я буду молиться Ему, честно признаваясь в нежелании не-пить и прося Его о помощи, вместе с этим предпринимая конкретные практические шаги.

Комментарии :0

Нет комментариев к выбранной записи.