1. Устал – рисуй цветы,2. Злой - рисуй линии,3. Болит – лепи,4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами,5. Грустно – рисуй радугу,6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей,7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку,8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки,9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами,10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры,11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты,12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины,13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги;14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы,15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи,16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет,17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна,18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты,19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж,20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками,21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги,22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали,23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.Виктория Назаревич
|