|
|
| 22:25 (((( |
Целый день нервотрепка,аж трясло, как я выдержала-сама не знаю,( мысли напиться возникали), но я трезвая СЛАВА БОГУ.Ложусь спать утро вечера мудренее!!!!!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:30 БОЖЕ, дай мне разум и душевный |
БОЖЕ, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:56 ПРИЗНАКИ СРЫВА |
ПРИЗНАКИ СРЫВА
1. Я начинаю сомневаться в своей способности оставаться трезвым.
2. Я отказываюсь признавать свои опасения.
3. Я решительно уверяю себя, что я никогда не буду пить снова.
4. Я решаю, что не пить - это все, что мне надо.
5. Я пытаюсь навязывать трезвость другим.
6. Я начинаю быть слишком уверенным в своем выздоровлении.
7. Я избегаю говорить о моем выздоровлении и своих проблемах.
8. Я начинаю вести себя компульсивно (с головой ухожу в работу или, наоборот, отстраняюсь от нее; становлюсь слишком общительным или, наоборот, замыкаюсь в себе и т.д.)
9. Я слишком сильно реагирую на стрессовые ситуации.
10. Я начинаю избегать общества.
11. Я становлюсь озабоченным какой-то одной стороной моей жизни.
12. У меня появляются легкие депрессии.
13. Я начинаю строить нереальные и бессистемные планы.
14. Я живу “там и тогда”.
15. Мои планы на жизнь перестают сбываться.
16. Начинаются праздные мечтания и размышления о том, чего бы мне хотелось.
17. Мои проблемы кажутся мне неразрешимыми.
18. Я жажду счастья, но не знаю, в чем оно заключается.
19. Избегаю развлечений.
20. Я слишком углубляюсь в самоанализ.
21. Меня начинают раздражать друзья и родственники.
22. У меня появляются периоды смятения.
23. Я легко поддаюсь гневу.
24. Я начинаю обвинять в своих трудностях людей, места, вещи, обстоятельства.
25. Я начинаю сомневаться в моей болезни.
26. Я питаюсь нерегулярно (переедаю или недоедаю, ем в сухомятку и т.д.).
27. Временами я впадаю в апатию.
28. Режим сна нарушается (сплю то слишком много, то недосыпаю).
29. Постепенно сбиваюсь с привычного распорядка дня.
30. Ощущаю периоды глубокой депрессии.
31. Нерегулярно посещаю собрания АА и назначаемые консультантом лечебные группы.
32. У меня появляется установка “Наплевать на все”.
33. Мною овладевает стремление к деньгам, сексу или власти.
34. Я демонстративно отказываюсь от помощи.
35. У меня появляются недомогания и боли.
36. Я прихожу к убеждению, что выпивки не могут сделать мою жизнь хуже, чем она есть.
37. Я чувствую себя бессильным и беспомощным.
38. Я чувствую жалость к себе.
40. Я начинаю сознательно лгать.
41. Я все чаще начинаю заниматься самолечением разными лекарствами.
42. Полностью теряю уверенность в себе.
43. У меня появляется беспричинная раздражительность.
44. Я перестаю посещать АА или назначенные врачом встречи.
45. Я сокрушен одиночеством, крушением надежд (разочарованием), приступами гнева и напряжения.
46. Я начинаю посещать пьющих приятелей и ходить в места, где выпивают.
47. Я убеждаю себя, что я вылечился.
48. Я принимаю и осуществляю серьезные жизненные решения.
49. Я начинаю пить не то, что пил обычно.
50. Я пытаюсь контролировать свои выпивки.
51. Я теряю контроль.
Комментарий карась - 14.12.2011 - 00:24: держись  Комментарий Кот Баюн - 14.12.2011 - 00:33: Это не совсем АА. Это относится к лействующему алкоголику. Комментарий Arna - 14.12.2011 - 09:14: Кот БаюнИли не действующему, возможно даже АА, у которого снесло башню
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 00:31 И мне пригодится |
1 шаг. Пить я не научусь, бесполезно.
2 шаг. Я могу бросить пить, но мне нужна помощь. У самой не вышло.
3 шаг. Я могу планировать действия, но не результат. Какой будет результат – никому неизвестно. Надо положиться на удачу.
4 шаг. Я хочу стать лучше, чтобы стать лучше мне нужно найти свои плохие качества и постараться убрать их.
5 шаг. Мне нужно исповедоваться – чтобы на душе стало легче.
6 шаг. Мне нужно быть готовой расстаться со своими плохими качествами (Да-да! И врать перестать тоже! А уж как с работой быть – думай сама. Или врать везде, или нигде wink.gif).
7 шаг. Готова? Если действительно решила с ними расстаться, реально – отсохнут сами. Если еще сомневаешься, иди к шагу 6.
8 шаг. Вспомни все случаи, по которым тебя до сих пор мучает совесть. Кому ты причина боль (я слово «ущерб» заменила на «боль» в этом шаге и все стало на свои места сразу) – нужно загладить свою вину перед ними или попросить прощения хотя бы, а то так и будет тебя это грызть.
9 шаг. Вспомнила? Вперед.
10 шаг. Постарайся планировать следующий день вперед и анализировать, что сделала сегодня не так и почему.
11 шаг.Учимся благодарить.
12 шаг. Тебе свезло? Протрезвела? Помоги тому, кому это нужно. И не забывай уроков.
Комментарий Sir - 14.01.2012 - 01:42: Боже мой, да где ж вы это находите?  Это ж сто лет назад было! Комментарий Zolushka - 14.01.2012 - 19:07: Нас же здесь небыло, сто лет назад 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 18:31 Вот и у меня сегодня три |
Вот и у меня сегодня три месяца,УРА!Не могу поверить в это,... Это самый мой большой срок трезвости (после беременности конечно).Спасибо ВС и всем вам конечно)))), я бы без вас не справилась.
Комментарий nehachuha - 22.01.2012 - 19:41: ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ХОРОШЕЕ НАЧАЛО!!!   Комментарий Подсолнух - 22.01.2012 - 20:27: Поздравляю!!!! Комментарий kolia - 22.01.2012 - 21:51: УРРРРААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!& #33;!!!!!!!!!!!!!!!!!!!&# 33;!!!!!!!!
Молодец, так держать. Шаг за шагом в счастливое будущее!!! Комментарий vovak - 22.01.2012 - 23:25: Комментарий Таська - 22.01.2012 - 23:28: Поздравляю!!!!!! Это просто чудесно!!!! Я тоже как и ты радовалась этому сроку, потому как в жизни столько трезвой не была!!!!   Комментарий Zolushka - 22.01.2012 - 23:41:
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 20:22 Хочу подвести итоги моей трех месячной |
Хочу подвести итоги моей трех месячной трезвости,( как я себя ощущаю на сегодняшний день):
1. Я стала уверенней в себе.
2. У меня пропало постоянное чувство стыда.
3. У меня появился интерес к жизни (к себе, к дому, к ребенку, к работе,,,,,,,,,,,)
4. У меня повысилась работоспособность.
5. У меня улучшились умственные способности.
6. Я практически не думаю об алкоголе)).
Комментарий Vladimir Lutsk - 24.01.2012 - 02:01: Нормальные ощущения...у меня практически такие же были в начале не употребления алкоголя....  правда, я не сумел понять своими мыслями об какой ЧЕСТНОСТИ и каком БЕССТРАШИИ идет разговор в Книге " Анонимные Алкоголики"/глава 5>ПРОГРАММА В ДЕЙСТВИИ... за-бу-хал в 3 месяца и 3 дня трезвости...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:28 12 шагов Анонимных Алкоголиков: Мы |
12 шагов Анонимных Алкоголиков:
Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой.
Пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие.
Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы Его понимали.
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.
Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков.
Смиренно просили Его исправить наши изъяны.
Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними.
Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.
Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Стремились путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнить, и о даровании силы для этого.
Достигнув духовного пробуждения, к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших идей до других алкоголиков и применять эти принципы во всех наших делах.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 10:29 Мой Ангел-Хранитель. .я снова устала... Дай |
Мой Ангел-Хранитель...я снова устала... Дай руку прошу и крылом обними... Держи меня крепче,чтоб я не упала... А если споткнусь, Ты меня подними.
Комментарий natuska7 - 14.04.2012 - 10:24: Здоровско,тоже своему ангелу шепну  Комментарий Zolushka - 18.04.2012 - 21:56: Комментарий Нинок - 22.10.2012 - 20:02: Я тоже разговариваю со своим ангелом-хранителем 
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 19:24 Вот и шесть месяцев трезвости у |
Вот и шесть месяцев трезвости у меня,... а когда-то шесть месяцев назад мне казалось ...."пол года это не реально"""  .А оказывается "не реальное" РЕАЛЬНО!УРА!
Комментарий роза - 22.04.2012 - 18:26: Цитата (Zolushka @ 22 апреля 2012 21:24  ) | | шесть месяцев трезвости |
Комментарий Zolushka - 22.04.2012 - 18:45: Комментарий vovak - 22.04.2012 - 21:31: Поздравляю!!!
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
