Это такой умный такое написал...
У каждого своя правда, и да алкоголики больные люди, короче , в измененом состояние, некоторые в хорошую, некоторые сволочную.. созы так же

ЭТАП1_ВОССТАНАВЛИВАЮ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ.
Одна из самых важных потребностей развивающейся – потребность в поддержке. К сожалению, получить её не так просто. В идеале нас должна поддерживать прежде всего семья, а затем постепенно расширяющийся круг друзей, учителей и доброжелателей. Нужно поощрять не только за успехи и достижения, но и за пробы и усилия.Дети же,выросшие в семьях,где химзависимые и созависимые, поддержки не получают,а то их личности и ломают,корёжат.Окружая себя яркими,интересными,реализованными личностями, мы похожи на ребёнка, прижавшегося носом к витрине кондитерского магазина-и хотим сами быть такими,и уверены,что это чужая привилегия, к которой ему нечего и стремиться.Щедро осыпая других похвалами и подарками,мы искренне изумляемся,если и нас считают подарков и комплиментов.

Про какого ребенка ты пишешь? Вся эта ситуация перестает быть такой при наступлении 18 ти летия. Ребенка уже нет. И уже никто не виноват с этого момента, что взрослый человек продолжает исполнять роль сыночка-дочки, зависеть от родителей.

напоминаю,что это МОЙ журнал-а все,кому не нравится,что я пишу в СВОЁМ журнале для СЕБЯ,могут попросту не читать и не комментировать.

Между тем,и выросший в такой семье может быть личностью яркой и реализованной...если поработает над собой.сам и систематически.Само не рассосётся.

Человек,которого калечил и один родитель или опекун-химзависимый-и другой-соза-превращается в кого угодно-чудака-одиночку.занудного нытика,серийного убийцу,такого же соз уили химзависимого,да в кого угодно-кроме той личности,которой изначально должен был вырасти-здоровой и счастливой.Ему надо осознанно работать над собой,чтоб избавиться от такой незавидной роли.Для такого бедолаги жизнь – бесполезное времяпрепровождение, отягощенное ощущением бесцельности и невыполненных обещаний. Развитие-это игра,но для него развитие-тяжкий труд.Ведь кучу сил и шансов поглотило попросту выживание.
В защиту внутреннего ребёнка.Когда-то и ябыла более или менее здоровым и счастливым,открытым чадом.А теперь во мне-девчонка,,давно не видевшая света дневного.Ей нужно начинать заново,с нуля.На этой стадии-нельзя требовать от себя совершенства-собственно,его нельзя от себя требовать НИКОГДА!Ошибки просто необходимы! Запинки совершенно нормальны. Все это – первые шаги. Развитие, а не совершенство – вот что для нас важно.
Слишком далеко, слишком быстро – и я все могу испортить. Творческое пробуждение – как подготовка к марафону. За каждый километр в быстром темпе надобно сделать десять в медленном. Пусть оно и не придется по вкусу нашему самолюбию. Мне хочется, чтобы все получалось замечательно, причем мгновенно, но пробуждение так не происходит. Это тяжкий процесс, полный испытаний, который может меня даже смутить. Не раз и не два я буду выглядеть не лучшим образом – в собственных и чужих глазах. И я не должна раздражаться из-за этого. Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему.

Мой внутренний враг-негативные убежденияЖизнь в зависимой семье пронизана явными и скрытыми оскорблениями-и,как говорится,скажи человеку сто раз"ты свинья"-на сто первый он захрюкает. Но обидные,мерзкие и оскорбительные представления обо мне -не факты.Это представления-и не больше!Они в меня вбиты семьёй.Или культурой.Или воспитателями и учителями.Надо их вскрыть-и заменить на позитивные.Напоминаю себе :это не факты,а убеждения!Земля никогда не была плоской, даже когда все были в этом убеждены.Пора заняться работой следователя. Откуда эти предрассудки попали ко мне ? От мамы? Папы? Учителей? Ну как, внутренний критикан уже навострил свои противные уши? Такие, как он, просто не выносят любого напоминания о самоуважении.Прекрасно – выслушать все гадости, что выбалтывает ваше подсознание. Надо записать каждую из них. Благодаря этому можно добраться до скрытых во мне негативных убеждений. В своих кривых коготках они держат ключ от моей свободы.Разделя мою жизнь на пятилетние отрезки и расположив в алфавитном порядке людей, больше всего повлиявших на ваше развитие в течение каждого периода,можно добраться до тех,кто втемяшил мне негативные убеждения.
ВНУТРЕННИЙ СОЮЗНИК: ПОЗИТИВНЫЕ ОРУДИЯна каждое негативное убеждение надо подобрать обратное ему позитивное!

Задания.
1."Зал позора"-три наихудших врага моего самоуважения.
Бабушка-она просто вколачивала ,вцеловывала идею материнской жертвенности своими мерзкими историями про актрису Петрусенко.
2.Мать-она вечно ищет во мне сходство с отцом -алкоголиком
3.Дед-мстил в моём лице ненавистному зятю-моему отцу.

2.Какая-нибудь мерзкая история ,как из меня старались вылепить созу.
Бабушка любила упиваться при мне историей про актрису Петрусенко-могли спасти или её,или нерождённое чадо."Только чадо!"-сказала она.У меня возникало впечатление,что бабушка и мне хочет такой участи.

3."Зал почёта"-3 человека,давших мне поддержку.
Витя-он во мне вообще признаки созы распознал.
Я сама-удвоенную созу в себе открыла.
Оля-первую группу созависимых устроила ирл.

4.Какая-нибудь позитивная история.
Витя,слушая мои рассказы на группе АА,понял,что моя созависимость куда огромнее.чем алкоголизм,и порекомендовал именно от неё избавляться.

5.Письмо моим "злыдням"
Неуважаемые и никем не обожаемые люди,губившие мне жизнь!Я ставлю вас в известность,что вы вампиры моего времени и жизненных сил,но теперь всё будет иначе и я выйду из заколдованного круга токсических отношений!
С нелюбовью и злостью,Лариса.

6.Письмо мои добрым гениям.
Спасибо тем,кто верит в мою способность выздоравливать и самой творить свою жизнь! И спасибо тем,кто подтолкнул меня в нужном направлении! Я этого никогда не забуду!
С любовью и благодарностью,Лариса.

7.5 воображаемых жизней.
Это были бы :путешественник, рок-музыкант,танцовщица, радиоведущая,сказительница.
Одну неделю поживу как...Ну,скажем-путешественник.

8 Свидание с внутренним ребёнком.
Нужно сделать что-то такое,чтоб его порадовать.Я запланировала-поездку в Новгород-Северский!

9.Негатив и позитив.
Всем лучше было бы,если б я умерла.
Если меня Высшая Сила или Провидение сотворило-значит,я нужна.
Раз меня всё время обижают и оскорбляют-таков мой удел.
Я себя не на помойке подобрала,а у моих обидчиков нет такого права-мучить и унижать человеческое существо,то бишь меня.
И сколько мне будет лет,когда я исцелюсь?
Ровно столько же,сколько будет,если НЕ исцелюсь.

ЭТАП "_ВОССТАНАВЛИВАЮ ЧУВСТВО ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ,
В течение этого этапа я обратим внимание на моё самоопределение – одну из главных составляющих целительного возрождения. Я замечу, как расширяются рамки возможного и отмечаются границы новых территорий по мере того, как мои личные нужды, желания и интересы заявляют о себе. Теоретические статьи и упражнения направлены на введение меня в собственное "Я", определенное мною же.
В своём уме.
Доверять своему целительному началу – для многих значит вести себя по-новому. Поначалу такое поведение может показаться опасным не только нам самим, но и нашим близким. Возможно, мы почувствуем себя – и будем выглядеть – довольно странно или чудно. Но чудачество – совершенно нормальное явление, если вы освобождаете из-под завала выход из тупика болезни , отгребая грязь, что накопилась на пути. Важно помнить, что на первых порах быть в своем уме – значит очень напоминать сумасшедшего.
В процессе возрождения нашего здорового "Я" отчетливо наблюдаются приливы и отливы. Когда мы набираем силу, то же самое делают и приступы наших сомнений в себе. Это совершенно естественно, и нам легче пережить такие перепады настроений, если видеть в них симптомы обретения себя.Все эти колебания совершенно беспочвенны, но все-таки мы прислушиваемся к ним. А если еще и поддаемся им, то получаем моральное право оставаться там, где мы застряли, и к тому же чувствовать себя жертвой. Так же как выздоравливающий алкоголик должен избегать первой рюмки, соза в восстановительный период должен избегать первой мысли, ведь она непременно окажется сомнением в себе
Причины таких приступов могут лежать как снаружи, так и внутри. Но их удастся побороть, если относиться к ним, как к некоему вирусу. Позитивные утверждения – мощное лекарство против ненависти к самому себе, которая часто прячется под маской сомнений.Нельзя позволять сомнениям превратиться во вредоносный для меня фактор

Ядовитые друзья
исцеление даёт добрые плоды, когда мы чувствуем себя в безопасности и принимаем себя такими, какие мы есть.Наш внутренний ребёнок счастлив, когда защищён. А мы, как родители этого ребенка, должны следить за тем, с кем он играет. Ядовитым друзьям легко пресечь наш духовный рост.

Неудивительно, что самые опасные друзья для нашего возрождения – те, кто сами попали в духовный тупик. Мы находим выход, а их это пугает.

Раньше нам казалось, что, оказавшись в тупике, продолжать называть себя выздоравливающим человеком – высокомерная прихоть. Но в действительности мы следуем своей прихоти, когда отказываемся признать, что способны выздороветь . И конечно, у такого отказа бывают последствия.Раньше мы предпочитали ругать себя за высокомерие, вместо того чтобы скромно попросить о помощи в борьбе со страхом. Мы фантазировали о выздоровлении, вместо того чтобы заняться делом. Мы не обращались к Высшей Силе за помощью, не узнавали Её руку в наших этапах исцеления и благодаря этому продолжали находить оправдания, чтобы не рисковать
Наши "застопоренные" друзья, скорее всего, до сих пор радуются этому удобному самообману.

И если им не по душе наши успехи, значит, они всё ещё расплачиваются за то, что сами не ищут выхода. Очень может быть, что они даже по-своему наслаждаются этой пыткой болезни или всё ещё намерены вызвать сочувствие у других, упиваясь жалостью к себе. А может, их успокаивает мысль о том, насколько больше они смогли бы сделать, чем те, кто и правда что-то делает. Все эти модели поведения теперь смертельно опасны для нас.
Не следует ожидать бурных оваций от таких друзей, когда они узнают о нашем возрождении. Так, не стоит ожидать, что верные собутыльники будут в восторге от нашей трезвости. Как радоваться трезвости тому, кто предпочитает пить?

Такая новость, скорее, способна расстроить их, ведь мы на собственном примере докажем, что и они могут выйти из тупика Я просто не могу сейчас позволить себе прислушиваться к их благим сомнениям, потому что рискую разбудить собственные. Особенно опасны любые разговоры о том, как я изменилась в последнее время и как стала думать "только о себе". (Все это лишь попытки вернуть меня в прошлое, чтобы другие, а не я, почувствовали себя уютнее.)На соз очень легко повлиять, вызывая у них чувство вины. Как только мы покинем ряды наших друзей по духовному застою, они непроизвольно постараются вселить в нас это чувство и заставить бросить новые полезные привычки.Важно понять, что время, потраченное на выздоровление - это время контакта между мной и Богом Мне лучше знать ответы на мои вопросы. Начав поддерживать себя ,я открою новые источники оптимизма.

Нужна бдительность чтобы оберегать свой новорожденный здоровый дух . Часто мы оказываемся в тупике, потому что следуем чужим планам. Желая выделить время на выздоровление , мы чувствуем, что должны заняться чем-то еще. Мы больше внимания уделяем обязанностям перед другими, чем перед собой, и склонны думать, что такое поведение делает нас хорошими людьми. Как бы не так. Оно только разочаровывает.Незаменимая часть заботы о нашем здоровом начале – это забота о самой себе и о внутренней связи с Высшей Силой, через которую и раскрывается наша способность выздоравливать Пути откроются, стоит лишь довериться Высшей Силе и начать действовать.Действуем деликатно, но твёрдо. Лучшее, что я могу сделать для друзей, – это послужить им примером, выходя из тупика. Непозволительно сбивать вас с толку. страху и сомнениям

Вредители.
На что только не идут созы, избегая того, чтобы выздоравливать самим! Например, попадают в компанию к вредителям. Эти буйные личности устраивают вокруг себя ураган. Нередко они наделены харизмой, обаятельны, невероятно изобретательны и очень убедительны. На соз они действуют разрушительно. Не сомневаюсь, вы знаете, о ком я: привлекательные, но неуправляемые, вечно с уймой проблем.
Вредители – люди, которые могут завладеть всей вашей жизнью. А те из нас, что любят наводить порядок в чужих жизнях, просто не могут устоять перед ними: над стольким можно работать, столько неразберихи..Если вы попали в подобную компанию, то наверняка уже об этом знаете и по беглому описанию догадались, о чем речь. Вредители любят разыгрывать бурные страсти. Если им это удается, они оказываются в самой гуще событий. А окружающие выполняют роль статистов: подхватывают их реплики, внимают входам и выходам, потакают безумным капризам.Некоторые из самых опасных вредителей, знакомых мне, довольно известны ,личности они яркие,видные,но портят имя всем остальным. Они достигают высот за счет жизненной энергии окружающих. Именно поэтому многие вредители окружены целыми группами поддержки, состоящими из людей не менее талантливых, но обреченных жертвовать собственным талантом во славу Короля-Вредителя.Их "свиты"напоминают семью буйного алкоголика, вокруг которого близкие ходят на цыпочках, притворяясь, что его раздутое себялюбие и вздорные запросы – вещи совершенно нормальные.
Основа вредительского поведения – сила и власть. Из-за них любую группу людей превращают в источник энергии, который нещадно потребляют и опустошают. Вредителей можно отыскать повсюду, в любой области жизни.Слава тоже работает на них, но поскольку держатся они именно за счет силы, то любой ее ресурс пойдет в дело. Обычно вредители попадаются среди богатых и знаменитых, однако они встречаются и в кругу обычных людей. В собственной семье вредитель, как правило, науськивает домашних друг против друга и старается нарушить все планы, кроме собственныхЭто полностью относится к одной моей знакомой, являющей собой истинный образец эпохи матриархата. Глава большого и талантливого семейства, она тратила неиссякаемую энергию, губя способности своих детей. Дочь, которая всеми силами старалась получить запоздалый диплом о высшем образовании, в ночь перед последним экзаменом неожиданно обнаруживала себя втянутой в шумный скандал. Сын перед крайне важным собеседованием, от которого зависел приём на работу, был осчастливлен маминым визитом – как раз когда ему больше всего нужно было сосредоточиться.

"Знаешь, что судачат о тебе соседи?" – спрашивала эта безжалостная женщина. (И осажденной студентке приходилось выслушивать череду ужасающих слухов, оставаясь перед неделей экзаменов с недоумённым вопросом: "А мне это надо?".)

"Ты понимаешь, что с этой работой твой брак окажется под угрозой?" (И многообещающая карьера сына рассыпалась в прах, так и не начавшись.)
В каком бы виде они ни появлялись в нашей жизни – властолюбивой матери, маниакального начальника, друга в беде, упрямого супруга, – вредителей объединяют одни и те же разрушительные черты, которые делают их смертельно опасными для любой продолжительной духовной работы.
Вредители нарушают обещания и сбивают расписания. Они приезжают на вашу свадьбу двумя днями раньше и ожидают, что вы будете их усердно развлекать. Снимая домик в пансионате, они выбирают вариант намного больше и дороже, чем вы договорились, и ждут, что вы оплатите разницу
редители требуют особого отношения к себе. Они страдают от букета таинственных недугов и претендуют на вашу заботу и внимание именно тогда, когда вам нужно срочно закончить работу или сделать что-нибудь важное. Вредитель готовит себе отдельный обед в доме, полном проголодавшихся детей, не делая ничего, чтобы их накормить. Вредитель слишком расстроен, чтобы вести машину сразу же после того, как вывалил на головы окружающим целую кучу ругательств и обид. "Так страшно, а вдруг у папочки сердце не выдержит?" – испуганным голосом лепечет жертва, вместо того чтобы сказать: "Как же мне выставить это чудовище за дверь?"
Вредителям наплевать на вашу жизнь. Совершенно не интересуясь, насколько важен срок окончания вашей работы или на какой ее стадии вы находитесь сейчас, они ломают ваши планы. Внешне они как будто понимают ваши трудности, но именно как будто! Вредители – люди, которые звонят вам в полночь или в шесть утра и говорят: "Знаю, ты просил меня не звонить в это время, но...". Вредители неожиданно заходят к вам, чтобы одолжить что-то такое, чего вы не можете найти или что не хотите одалживать. Больше того, они звонят вам, просят разыскать какую-то вещь, а потом не заходят за ней. "Я знаю, что ты страшно занят, – говорят они, – но я на одну минутку". Вашу минутку.

Вредители тратят ваше время и деньги. Если они берут у вас машину, то возвращают ее позже, чем обещали, да еще с пустым баком. Когда они организовывают поездку, вам это слишком дорого обходится. Иногда они требуют встретить их посреди рабочего дня в самом отдаленном от города аэропорту. "Я забыл деньги на такси", – слышите вы в ответ на ваше "Но я на работе".
редители натравливают окружающих друг на друга. Питаясь чужой энергией (вашей энергией), они плетут интриги, чтобы упрочить собственное положение. (Именно так они подзаряжаются негативной энергией, которую сами же произвели.) "Михаил Михайлович сказал мне, что вы сегодня на работу опоздали", – можно услышать от вредителя. И вот вы уже злитесь на Мих Миха и даже не замечаете, что вредитель использовал слухи, чтобы вывести вас из себя.
Вредители – умелые обвинители. Если что-нибудь идет кувырком, они всегда ни при чем и переводят стрелки на вас. "Если бы ты зарабатывала достаточно, чтобы прокормить нашего ребенка, то не стала бы возмущаться, что я не вовремя плачу алименты", – сказал один вредитель своей добродетельной бывшей жене.
Вредители разыгрывают трагедии – и часто не там, где надо. Сами они нередко люди, зашедшие в тупик. Страшась открыть в себе духовное начало, они меньше всего готовы дать исцелиться другим. Их мучает зависть. Они чувствуют в этом угрозу для себя. И разыгрывают трагедии – за ваш счет. Верные своим целям, они пытаются навязать свои проблемы другим. Что бы вас ни беспокоило, это все равно окажется менее важно, чем личные заботы вредителя. "Как ты думаешь, он меня любит?" – обсуждать это по телефону им хочется, как раз когда у вас важный экзамен или нужно забрать мужа из больницы.
Вредители ненавидят сроки, кроме своих собственных. Время – главное оружие в их руках. Попробуйте только выделить пару часов на себя, и ваш вредитель без труда найдет способ у вас их отвоевать. Неожиданно выяснится, что ему позарез что-то нужно от вас, именно когда вам хочется уединиться и сосредоточиться на важном деле. "Я вчера до трех часов ночи не спал. Теперь не смогу отвезти детей в школу", – пристанет к вам вредитель в то самое утро, когда вам нужно выйти из дому пораньше, чтобы успеть на деловую встречу.

Вредители ненавидят порядок. Ведь хаос служит их целям. Стоит вам подготовить для себя рабочее место, как вредитель внезапно врывается к вам со своими проектами. "А что это за бумаги и грязное белье у меня на столе?" – спросите вы. "Да так, захотелось старые конспекты разобрать... И носки разложить по парам..."
Вредители отрицают то, что они вредители. Они стремятся унизить вас и наступают на самую больную мозоль. "Дело не во мне! – могут заявить они в ответ на замечание о невыполненном обещании или неблаговидном поступке. – Просто у нас с тобой в постели ничего не получается, вот ты и злишься".

Если вредители только и делают, что все портят и разрушают, зачем же мы с ними общаемся? Отвечу кратко, но честно: мы и сами не меньшие безумцы и губители своей жизни.
Неужели?Да,вот именно так.Пребывая в духовном тупике, мы пойдем на что угодно, лишь бы не искать выхода. Какой бы тяжелой и обидной ни казалась нам жизнь с вредителем, мы все-таки находим ее более безопасной, чем риск прожить собственную здоровую жизнь. Что будет? Кем мы станем? Частенько мы боимся того, что, решившись выздороветь , сами превратимся во вредителей и начнем портить жизнь окружающим. Используя этот страх как оправдание, мы позволяем папаше(шефу,кузине, соседу) и дальше портить нашу жизнь.Если я связалась с вредителем, очень важно себе в этом признаться. И в том, что мною пользуются и чтоя сама пользуюсь моим обидчиком. Благодаря ему я остаюсь в тупике, который сама выбрала, чтобы отклониться от предназначенной мне жизненной траектории.

Чтобы прервать это изнуряющее танго с вредителем, перестаём плясать под его дудку. Терапевтическая программа выздоровления от созы поможет мне.А если рядом обретается вредитель-надо честно себя спросить:от какой именно духовной работы мне хотелось бы отвлечься, чтобы уделить время вредителю.

СРАЗУ ПОСЛЕ РАЗРЫВА
Больнее всего бывает сразу после разрыва.Хуже уже НЕ БУДЕТ,и это БЛАГАЯ НОВОСТЬ.
Переживая потерю,я делаю то,что делают многие-богатые,бедные,красивые, дурнушки,молодые,старые.Я ОТРИЦАЮ потерю.Но отрицая потерю-я могу скатиться до отрицания реальности.Как понять,что я отрицаю реальность?Всё становится В ТЯГОСТЬ, встать-в тягость,умыться-в тягость,супу сварить себе-в тягость.А чем яснее я приму нынешние чувства-тем полнеебудет исцеление.
Какие чувства я стараюсь игнорировать и подавлять?Гнев,злость,боль,одиночество,усталость,страх,отчаяние,тоску,скуку.
На данном этапе не надо их анализировать.Просто надо позволить себе попредаваться им.

Выздоровление не пойдёт чётко и строго-может получиться,как в игре"змейки и ступеньки".Н еследует ожидать от себя"правильного"выздоровления.Но в любом случае себя надо с удвоенной силой любить-а то буду больная,злая и несчастная.
Сейчас у меня стадия ПОТРЯСЕНИЯ,то есть-мне не верится,что меня бросили и предали.Хочется,чтоб это был кошмарный сон.Не надо давить на себя и что-то менять.Надо выговориться перед каким-то человеком,что выслушает,но не будет докучать советами.

Да, грустно терять друзей. Но... другой человек, у него свой мир, своя жизнь, ему решать как жить и с кем дружить. Ничего не поделаешь.

Привет, Джарета. Я легко стала расставаться с людьми, вещами и деньгами, когда поняла, что все, что мне нужно, никуда не денется. Отсекается не нужное, но я пока не вижу всей картины.

Итак, поехали дальше.Сразу же после разрыва нужно создать себе"уютное гнёздышко".Иэтонедетскиеглупости.Мне нужно преодолеть стадию отрицания-а я яро отрицаю,что дружба погибла,отменились ВСЕ_ВСЕ планы,конецВСЕМ мечтам.Мне надо принять боль и скорбь и погрузиться в них-но в уютном гнёздышке протекание скорби и боли пройдёт быстрее и легче.Мне надо заново себя обрести.Я потеряла нечто-но я всё же по-прежнему есть,существую!Я больше не часть чего-то -союза двух друзей.Теперь я одна-целое.Эта мысль пугающая...но и волнующа,освобождающа! И мне крайне необходимо чем-то себя побаловать.Я уже купила новый дегтярный шампунь,новый зубной эликсир,новый витаминный комплекс.Неплохо было бымедитировать .позаниматься йогой.
А теперь для обретения равновесия несколько писем Любаве.
Письмо от имени своей внутренней стервы.
Ну,здравствуй,мерзавка!Знаешь,если бы закон не охранял твоих прав,я бы тебе все рёбра пересчитала,волосы выдрала,глаза выцарапала!Как ты могла так подло со мнойпоступить?Ты НОЧЬЮ(!)вышвырнула меня из всех своих контактов,повсюду внесла в чёрныесписки,не поднимаешь больше трубку,удалила те аккаунты.по которым я тебя могла бы найти!Ты грязная подлая стерва, я ненавижу тебя!


Письмо от меня-пятилетней.
Здравствуй. Ты очень плохо со мной поступила,ты мне причинила страшную боль!Я тебе больше не друг,никогда больше не стану с тобой даже разговаривать!Какашка ты!А ещё я пожалуюсь твоей маме и Лёше-и они тебя накажут!

Письмо от разочарованной меня.
Если бы ты знала,как я на тебя зла за то,.что ты моих ожиданий не оправдала!Я же теперь не смогу доверять никому-никому на свете!Как я могуверить людям?А ещё у меня голова вся седая,а ведь мне только 38 с половиной!Какая же ты ненадёжная,непорядочная,трусоватая!И ты ещё моим другом была 5 лет!

Письмо от обиженной девочки,которой надо любви.
Здравствуй,Любава.Мне очень нужен друг,мне страшно спать по ночам,мне отвратительно вставать по утрам,из всей моей жизни ушли краски,я как треснутое яйцо,через трещину в скорлупе которого утекают все жизненные силы!А мои волосы совсем поседели!Разве я заслужила такую боль и горе?Разве я заслужила такой подлый разрыв?Мне как никогда нужен друг!Мне ужасно больно,плохо и одиноко!

Благодарное письмо.
Здравствуй,Любава.Мне,конечно,больно,что наша дружба так окончилась.Но я благодарна,что она вообще была.и что ты расширила мой кругозор,оказывала мне поддержку,помогла раскрыть глаза на удивительные вещи.Спасибо зафанфики нашего общег оавторства.Я стала сильнеее и глубже,чем до встречи с тобой,и больше уже никогда так не ошибусь.

Кстати-мне кажется,что так я потакаю своим слабостям?О-ши-боч-ка.На данный момент это-пресловутая сила воли,а не уступка слабостям.Бывает очень непросто относиться к себе с трепетной любовью .И да.Если хочется плакать-нужно поплакать.Дремота?Отчего бы не поспать? .Выздоровление требует сил,телу нужна передышка.В голове туман,рассеянность?Пусть пока так и будет.Это разум строит защитную стену ,чтоб помочь переварить удар разрыва.Это тело помогает мозгу отдохнуть.Это стадия оцепенения.Разум обороняет меня от чересчур болезненных чувств.

Следующая стадия-страх.Он заставляет меня вести себя несколько сумасшедше.Боль от свежей утраты порождает или жестокие мысли,или,наоборот,невероятную саможалость.Иногда даже возникают странности,очень похожие на душевные отклонения.Это "чёрные мысли".А следом приходят "худшие сценарии".
Худший сценарий"У меня не будет больше друга".
Когда моёсердцеразбито,память выбрасывает всё самое худшее об экс-подруге.Я помню только наилучшее,отказываясь помнить её недостатки.А была бы я счастлива с лже-подругой,которая предала в неподходящий момент?Нет.Отчего же мне дурно?А это привычка не хочет умирать.У меня привычка к этой дружбе.Но и от привычек избавляются!Как?
_Выплакаться как следует.
-Выкричаться как следует.
-Устроить себе праздник-танцы,шоппинг, вечеринку, поездку...
-Прекратить считать себя жертвой.Я не жертва.Что-то плохо было не со мной,.а с дружбой!Повторяю .Что-то плохо было не со мной,.а с дружбой!Что бы ни пошло вкривь и вкось у меня и Любавы-на мне как наличности это не отразилось!Сейчас забота о себе кажется жутким эгоизом.Да нет же!Это не эгоизм.Это самозащита!
-А какой урок можно извлечь из этой истории?Меньше разбалтывать,что на душе накипело(если это не группа самопомощи).

ЭТАП ! ,ВОССТАНАВЛИВАЮЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ,
Чувство безопасности-это то,что жертва моббинга на протяжении всех издевательств быстро утрачивает.Какое там чувство безопасности,когда в любой момент могут начаться издевательства!Вообще-жертвы моббинга страдают многими психоэмоциональными и психофизическими расстройствами.У них наблюдаются признаки стресса-головная и сердечная боль,бессонница( или,наоборот.сонливость и вялость),развитие чувства "безвины виноватости", стыда ,депрессии, эмоциональное отупение,паранойя ,дезориентация в обществе, расстройства иммунитета.У жертв моббинга возникают острые и обостряются хронические болезни. Жертва моббинга делается психически нестабильна, страдает нервными срывами,черствеет сердцем,а то и сама делается агрессивна-"бей первым,чтоб не набили тебя".Расшатывается способность жертвы к общению,ЖМ часто со всеми в ссоре,у них проблемы в личной жизни, нередко развиваются пагубные пристрастия-алкоголизм,нарко-и токсикомания,обжорство и др.У них становится плохо с памяатью,вниманием,тупится ум,падает мотивация.
Признаки,которые,скореевсего,выдадут ЖМ :
1.Жертва не уверена в с бе,самооценка низка,любимая тема для разговора-"меня все травят и мучают,никто не любит и не уважает".
2.Жертва запугана:"А куда я денусь?Везде одни и те же скоты,меня ж замучают везде!"
3.Жертва тиха и забита-или,наоборот,превентивно агрессивна.
4.Жертва начинает чахнуть,болеть,страдать.

Чему подвергалась? Неужели нет русских слов, раз ты уж на русскоязычном форуме?
По-нашему-это нечто вроде дедовщины.Это я в школе пережила систематическую многолетнюю травлю.Потой или иной причине дети-или взрослые на работе-не желают видеть в своём кругу ту или иную личность и стараются максимально отравить ей пребывание в стенах школы-или предприятия,или учреждения-чтоб вышеупомянутая особь сама унесла оттуда ноги и не пятнала своим присутствием их "круг избранных".Если совсем уж посконно и по русски,то "плохую траву из нашего поля вон".

Бастинда
Даша, отдай им троих детей на пару недель, этим жертвам моддинга, флоббинга, аб'юзеров и кукурузеров. Они сразу эти слова забудут ваще
И сама отдохнёшь, и несчастные исцеляются
Двойной Ван Дамм - двойной удар

Cheburashka
Ну не, не потянут. С детьми все таки здравый смысл нужен.

Бастинда

хочу напомнить господам смехотунчикам:
-Что это,вообще -то,МОЙ журнал,
-Что я несчастный больной человек-и больна я НАСТОЛЬКО,НАСКОЛЬКО НЕ ВЫСКАЗАЛАСЬ,-
-Что систематическая многогодовая травля живого человека-отнюдь не смешное явление,приводящее к тому,что люди спиваются,скалываются,кончают с собой,а в самом-самом наилучшем случае-ведут бесцветную жизнь,точнее,влачат бесцветное существование без друзей и близких,не имеющее отношение ни к подлинной жизни,ни к подлинной личности этого несчастного,и смотрят на других людей так,будто те держат камень за пазухой.
Поэтому-предупреждение :ВСЕХ СМЕХОТУНЧИКОВ, ГЛУМИТЕЛЕЙ И ИЗДЕВАТЕЛЕЙ ВНОШУ В ЧЁРНЫЙ СПИСОК!Вот там пусть и досмеиваются.Ничего личного.

Продолжаю.Поскольку жизнь ЖМ даёт серьёзную кривизну и бедняга превращается в замкнутого,болезненного невротика,притворяться,что не болит,не плохо,не саднит-на редкость непродуктивная позиция.Позиция "страуса"."Занозы" в душе.если их подавлять и игнорировать.сами собой не рассасываются и не исчезают,а со временем переходят на физический план-и приходится удалять хирургическим путём(если успеется).Поэтому существует лишь один метод-признать эту занозу, расковырять рану и извлечь.Отказ от исцеления от этой травмы нынче может дорого мне стоить в будущем,поэтому -решать НЕЗАМЕДИТЕЛЬНО!

Одна из самых важных нужд ЖМ-поддержка.Вот как раз поддержки-то нашему брату жутко недостаёт.нас гнали,высмеивали,унижали,отторгали,издевались.В идеале нас должна поддерживать прежде всего семья, а затем постепенно расширяющийся круг друзей, учителей и доброжелателей-но друзей и доброжелателей у нас-то и не было.Настоящая жизнь течёт рядом с нами и мимо нас.Ародители нередко говорят,что надо "простить","забыть","посмеяться над собой"-что само по себе воспринимеается предательством.слепым лицемерием и самодовольной безотвественностью.Над ранами и травмами не смеются.это отнюдь не смешно.Слишком напуганные, чтобы самим помочь себе,и и обычно с заниженной самооценкой, не позволяющей признаться хотя бы себе, что нам нужна любовь и поддержка,а не лишения и выгоняния,мы становимся"личностями-тенями".Нас притягивают яркие индивидуальности,заявившие о себе,имы хотели бы тоже стать такими.Яркие личности,давшие кривизну,мы ищем себе подобных.Мы тянемся к своему племени, но не осмеливаемтся заявить о своих прирожденных правах. А ведь зачастую замечают именно смелых,а не гениальных.Нам самим требовалось бы осознанно работать над собой, чтобы избавиться от такой незавидной роли-роли забитой жертвы.нужна огромная смелость сказать своим палачам6"Минуточку!мы тоже человеческие существа -и у нас тоже есть права и свободы!"Как правило, хлюди -тени годами безжалостно ругают себя за то, что не последовали за мечтой. И такая жестокость лишь заставляет их оставаться в тени. Не забывайте, что человеку-тени просто необходима забота. А люди тени именно этого и недополучили. При этом, несмотря ни на что, они все же обвиняют самих себя в трусости.И это тогда,когда мы больше всего нуждаемся в любви и заботе
Внутри меня всё ещё прячется та самая девчушка-школьница.которую мучили и унижали,сколько бы мне лет ни стукнуло.тЕё надо отыскать и защитить.Осуждать и унижать её снова-непродуктивно.моя цель-залечить старые раны, а не нанести новые. Ошибки просто необходимы! Запинки совершенно нормальны. Все это – первые шаги. Развитие, а не совершенство – вот что для меня важно.Мне,конечно,хочется,тобы все получалось замечательно, причем мгновенно, но пробуждение так не происходит. Это тяжкий процесс, полный испытаний, который может меня даже смутить. Не раз и не два я буду выглядеть не лучшим образом – в собственных и чужих глазах. И я не должна раздражаться из-за этого. Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему.
И на этом пути придётся встретить врага.Мой внутриенний враг-мои негативные убеждения.
Чаще всего когда мы ,ЖМ,попадаем в тупик в какой бы то ни было сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нем безопаснее. Мы можем не быть счастливыми, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны. Если я действительно смогу выздороветь, что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими? У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения. В течение этого этапа я буду заниматься работой над выявлением и разрушением этих убеждений.

Я ни в коем случае не хотела тебя обидеть, просто спросила о непонятном слове, честно говоря мне некогда искать и изучать, что оно значит, этот моббинг и как это по русски?

как я могу тебя поддержать?

Сейчас дети на уроках литературы изучают "Чучело"... и пишут на эту тему сочинения: характеризуют героев и т.п...
А мне этот фильм еще тогда, когда вышел причинил боль. Кажись 6-7 класс был, когда смотрели...И тем более я похожа немного на Орбакайте была. Идентификация весьма болезненная, я не сказала бы что мне помог он хоть в чём то. Хотя априори ко мне относились намного лучше, чем к героине, но вот... попал прям в рану.

«Хотя моббинг и боссинг может показаться вполне безобидными по сравнению с изнасилованием или другими проявлениями физического насилия, эффект, который они производят на жертву, особенно если это длится достаточно долго, имеет такую разрушительную силу, что некоторые люди, подумывают о том, чтобы покончить жизнь самоубийством» — Ноа Дэвэнпорт, профессор Государственного университета Айовы

Итак ,жертва нередко испытывает:панический страх, ночные кошмары, тревожность, нарушения концентрации внимания,расстройства аппетита-ест всё,что не ест её саму, или, наоборот,теряет аппетит,бессонницу(или, наоборот,сонливость),панический страх,ночные кошмары,депрессию,проблемы с памятью и восприятием,отношение к себе как к уродливой,ущербной.Могут быть беспокойства и страхи,неконтролируемые вспышки агрессии и гнева, направленного на более слабых, на животных, на самого себя; посттравматические стрессовые расстройства, при которых наблюдаются нервозность, бессонница, плохая концентрация внимания, различные фобии, оцепенелость, «провалы в памяти», спонтанные сенсорные ощущения (визуальные, слуховые, тактильные),связанные с издевательствами,вызывающие картину насилия, ночные кошмары, навязчивые мысли; когнитивные расстройства, выражающиеся в низкой самооценке, самообвинении, восприятии себя как уродливого, беспомощного, нарушении межличностных контактов, замкнутости, пассивности, регрессе в развитии.Развивается жертвенная модель поведения.Жертвенная модель поведения-это когда человек воспринимает себя слабым,ущербным,неспособным отвечать и стоять за себя.Расхожие выражения жертвы - "Не могу","Не получится", "Не выйдет". Жертва испытывает слабость ,уязвимость,беспомощность - хотя,когда эти ощущения доходят до предела-происходит"перекидывание"-и возникает злоба,ненависть,желание жестоко и безжалостно поквитаться с мучителями.Нередко жесточайшие мучители -это вчерашние жертвы-и те,кого сегодня мучили,могут вернуть насилие по обратному адресу-есть даже фильм с соотвествующим названием-"Вернуть отправителю"-о мести жертвы изнасилования насильнику-или переадресовать своим кровным,"половинкам",друзьям,животным.
Расхожие мифы о насилии:
1.Насилие совершают какие-то незнакомцы.
Правда:большинство жертв знают в лицо своих мучителей-ребёнок,которого бьют и мучают одноклассники,девочка,которую бьёт и насилует отчим,старенькая мать,третируемая взрослым сыном-все они мучителей знают в лицо-и более чем хорошо!
2.Насилие-это частное дело насильника и жертвы,нечего общество в это впутывать.
Правда:жертва может взорваться и вернуть насилие мучителю или сама совершить насилие над ещё более слабыми и уязвимыми существами-детьми,стариками,животными.И круг насилия будет разрастаться по спирали.
НАСИЛИЕ_ЭТО ТОТ СОР,КОТОРЫЙ НАДО_И ДАЖЕ ДОЛЖНО!_ВЫНОСИТЬ ИЗ ИЗБЫ!]
3.Жертва,претерпевшая насилие,понимает,как больно жертвам,и не станет сама насильничать.
Правда:жертву переполняет гнев и злоба-почему я,а не кто-то другой,почему другие чистенькие и целенькие?!-и она рано или поздно может рвануть и совершить ещё более чудовищное насилие.Чтобы круг не превратился в огроменную спиралищу,надо первую жертву вовремя лечить.
4.У жертвы само всё пройдёт в течение года,и она вернётся к нормальной жизни.
Правда:если издевательства не прекращаются-не пройдёт.И даже если прекращаются-личность жертвы уже покорёжена.нужен восстановительный курс.кроме того,нужен друг, настояший друг,который проявит сострадание и теплоту-вот это помогает сгладить последствия насилия.
Самое чудовищное-что жертва утрачивает доверие к другим.Если мучает и издевается близкий-это вообще трактуется как"предательство".Жертва не доверяет другим,самоизолируется,ждёт от других подвоха,подлости,предательства.У жертвы складывается извращённое понимание прав других-она усваивает"Кто сильнее-тот прав"-и самоутверждается,мучая тех,кто уже слабее её-животных,детей,стариков,особенно к этому прибегают мальчики,юноши,мужчины-чтобы доказать,что они не твари дрожащие,а право имеют,они сами превращаются в тиранов и мучителей-впрочем,мужеподобные женщины не отстают от них.
Жертва часто страдает "комплексом бедного родственника"-считает,что другие и талантливее,и красивее,и везучее,что она не заслуживает права расслабиться,повеселиться,посмеяться.жертва по-своему относится к ответственности: все, что с ней происходит, является стечением неприятных обстоятельств или виной других, «злых» людей. Как будто моя жизнь происходит без моего участия и я ничего не могу с ней поделать. На уровне эмоций у жертвы много вины, страха, детской обиды, беспомощности. На уровне поведения — бессознательный выбор ситуации, где есть возможность подвергнуться нападению: поздно вернуться домой, пойти по темной улице, разговаривать с цыганами на вокзале. На работе тоже обязательно что-то будет происходить. Будут делать крайним, например, или постоянно навешивать дополнительные обязанности без компенсации.
Исток, конечно, в воспитании. Поведение жертвы рождается из воспитания, когда ребенок обвиняется в том, чего он не мог не сделать. Это какие-то ситуации, которые он не контролирует. Маленький ребенок, например, не может контролировать процесс, когда он намочит памперсы или срыгнет. Если его ругают за это, то получается, что он виноват в том, что происходит помимо его воли, является частью его природы. В более взрослом возрасте это могут быть травматические ситуации — нападение или сексуальное насилие,или же,.как в данном случае,систематические многолетние мучительства в школе. Это может быть воспитание с чрезмерной ответственностью, когда ребенку дают слишком много обязательств и он не может с ними справляться, а его потом за это ругают. Например, старший отвечает за младшего: трехлетка отвечает за то, куда заполз годовалый малыш. Старший в любом случае будет виноват, потому что для него это непосильная задача.сли у мамы ребенка были тяжелые роды или ей тяжело далась беременность, она может начать его «грузить виной» уже с пеленок: «Ох, как мне было тяжело тебя носить! А пока рожала тебя, чуть не умерла!». Ребенок же не может вернуться обратно и родиться по-другому, так, чтобы маме было легче. Но ощущение того, что он уже что-то сделал не так, что он плохой, поселяется в его психике задолго до того, как он узнает слова «чувство вины».
Жертвенный сценарий характеризуется большим количеством страха, он возникает в любом случае. Один человек из страха будет бежать, второй будет бить, а третий — замирать, но все будут бояться.
Жертва боится изначально, даже если ничего пугающего не происходит, и из-за этого притягивает опасные ситуации, потому что человек, который боится, невербально транслирует свой страх. Соответственно, люди, которые имеют какие-то преступные намерения, скорее всего, выберут именно того, кто уже производит впечатление пугающегося, потому что с таким легче.
Агрессия есть в любых отношениях, это нормально. Просто в зрелых отношениях партнер может просто сказать об этом, второй как-то реагирует на слова, люди договариваются или не договариваются, но ситуация обсуждается в принципе. Все, гештальт закрыт. А жертва не высказывает свое недовольство, потому что ей страшно. Она все копит. В какой-то момент напряжение доходит до предела-ВЗРЫ_ЫВ!!!!Если её часто бьют, то для неё это значит, что «если что-то не так — ты можешь бить». Она получает послание, что если она сильнее, то имеет право на насилие.Пошло по спирали!
Общаться в этот момент с мучителями ,пытаться что-то донести до них-нет смысла.У них сильно активен рептильный комплекс в мозгу, его инстинктивная и эмоциональная часть-то есть"змеиная"часть мозга,руководящая первобытными инстинктами-гнев или страх,голод или половой инстинкт,агрессия или спасение бегством.Они в такой момент не видят,что перед ними человек,которому они причиняют боль,они видят "мясо".Объяснять в этот момент, что «ты причиняешь мне боль, плохо ко мне относишься» — бесполезно, это другой уровень контакта.Единственный способ совладать с обидчиком в такой ситуации-жёсткая защита:ещё шаг-и он будет для тебя последний![u]

Сила инерции
Наши близкие на словах очень хотят,чтобы мы,алкоголики,пить прекратили.Это на словах.но стоит взяться за реальное выздоровление-вместо поддержки на сначинают запихивать обратно,в запой. Анам очень нужна поддержка не только в успехах и достижениях,но даже в пробах и усилиях-не сразу же я,допустим,стала алкозависима,не сразу и назад протрезвею.и бедные алкоголики превращают свою жизнь в бесполезное времяпрепровождение, отягощенное ощущением бесцельности и невыполненных обещаний.Это в лучшем случае.
Защищая просыпающуюся трезвость.
В человеке есть 3 субличности-Родитель,Взрослый.Ребёнок.Пьяный алкоголик находится в воспалённом состоянии"Ребёнок"-безотвественен,как ребёнок,импульсивен и неуправляем,как ребёнок,беспечен и игрив,как ребёнок,бездумно жесток,как ребёнок.Как младенец,может спать день-деньской или намочить постель.Но потребность ребёнка,образно говоря.это не только молоко или игра,но и любовь и безопасность,а нам ,алкоголикам,приходится сталкиваться с ненавистью и преследованиями,хотя мы не плохие люди,которые хотят стать хорошими,а больные люди.которые хотят выздороветь.Так отчего бы не поддержать свои пробы и усилия в области трезвости?Начинающие трезветь алкоголики часто ведут себя как заправские мазохисты .Мазохизм для них становится даже своего рода искусством, доведенным до совершенства за годы самобичевания; эта привычка будто дубинка, которой достаточно, чтобы загнать алкоголика обратно в запой.Необходимо двигаться вперед медленно и осторожно. Наша цель – залечить старые раны, а не нанести новые.Ошибки просто необходимы! Запинки совершенно нормальны. Все это – первые шаги. Развитие, а не совершенство – вот что для нас важно.Слишком далеко, слишком быстро – и мы все можем испортить.За каждый километр в быстром темпе мы должны сделать десять в медленном. Пусть оно и не придется по вкусу нашему самолюбию. Нам хочется, чтобы все получалось замечательно, причем мгновенно, но выздоровление так не происходит.Это тяжкий процесс, полный испытаний, который может вас даже смутить. Не раз и не два мы будем выглядеть не лучшим образом – в собственных и чужих глазах. И мы не должны раздражаться из-за этого. Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему.
внутренний враг :основные отрицательные убеждения.
Чаще всего когда мы попадаем в тупик в какой бы то ни было сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нем безопаснее. Мы можем не быть счастливыми, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны. А ведь страх, который мы испытываем перед нашим собственнымвыздоровлением, – это страх неизвестности.Что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими? У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения.
Вот список основных таких клише:
1.У меня ничего не выйдет,я назад сопьюсь.
2.В трезвости меня ждёт скучная пресная жизнь,без веселья и радости.
3.я сама стану заунывно-тоскливой занудой.
4.Будут ломки мучать постоянно.
5.Я везде буду "не наш человек",раз не пью со всеми.
6.Уменя совсем друзей не будет.
7.Праздники не будут удаваться.
В таком случае-союзником могут быть позитивные утверждения.,противоположные отрицательным.Надо помнить:отрицательные убеждения-это не факты,это-всего-навсего убеждения.Оттого,что люди были уверены,что земля плоская и стоит на трёх китах,она таковой не стала.
Итак,для первогоэтапа задания:
1.На пореаловых собраниях бывать,высказываться-мы больны настолько,насколько не выговорились.
2."Зал позора"-3 человека.которые меня старались втянуть в употребление.
3."Зал почёта"-3ч еловека.которые,наоборот.подтолкнули меня к выздоровлению.
4.Отвратительная история-какая-нибудь история из прошлого,как я по пьяни осрамилась.
5.Светлая история-о каком-нибудь одном благе,которое мне дала трезвость.
6.Злое письмо-"залу позора"или больной части сознания.
7.Доброе письмо-благодарность"чемпионам".
8.желательно-какое-то доброе трезвое мероприятие.
9.5 воображаемых жизней-если я бездарно и уныло прожила свою пореаловую,то какие бы яещё 5 хотела прожить?1 неделю пожить какой-нибудь из списка.
1ю Позитивные утверждения.

Итак-САМ ФАКТ ТОГО,ЧТО Я НАЧАЛА ЭТУ ТЕМУ,ОЗНАЧАЕТ,ЧТО Я НА ПУТИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!Я ДОКАЗЫВАЮ СЕБЕ,ЧТО СПОСОБНА УЧИТЬСЯ НА СОБСТВЕННЫХ ОШИБКАХ! Я ЗАСЛУЖИВАЮ ЧУДЕСНОЙ,ПОЛНОЙ,СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!

Мой отец был больным человеком сне самым лучшим поведением.Тем не менее-его уход из семьи привёл к тому,что я долго плакала,уменя путались мысли,я ощущала себя отвратительно,я словно разваливалась на части.до сих по больно внутри. Однако-есть и хорошая новость:больнее уже не будет!Больнее всего было сразу после его ухода прочь.

В уходе родителя прочь нет никогда ничего весёлого и хорошего.н-чем глубже моя боль,тем полнее будет радость,когда она останется позади..если,разумеется,.я примуеё.Красавице надо было полюбитьЧудовище,а Принцу-поцеловать Лягушку,прежде чем безобразное превратилось в прекрасное.Отрицая боль,я могу дойти до отрицания реальности.А как понять,что я стала отрицать реальность?Очень просто-всё делается мучением и обузой:есть-обуза,ходить на работу-обуза,жизнь-бессмысленная.утомительная обуза.Нет,лучше принять боль и пережить.Если я стала отрицать реальность-какие чувства учиняют в моём сердце погром?Злость,боль,одиночество,отчаяние,грусть.Да,они неприятны,я хочу их изменить.Но хотя бы сегодня я могу им поддаться!причём-не ища их причин и их значения!

Сходи на Ал-Анон. правда. там така тоска......но. кой в чём разбрёшься

Мой сексо-аалкоголик ушел когда мне было три)) Долгое время я его не переносил, встречались, жили в одном городе. Теперь жалко, что нормально его не узнал, но ...увы поздно

Итак,стадия первая-ПОТРЯСЕНИЕ,Мне она казалась страшным сном.Я не верила.Признавать правду было мучительно.Мозг отрицал всю полноту боли.Что делать?А ничего.Найти человека,который выслушает,но не полезет с советами.сразуже после ощущения потрясения надо окружить себя любовью,иначе я стану злая,требовательная и безжалостная сама себе казнильщица.Нет,лучше создать себе уютное гнёздышко .Там я сама себе мама и позабочусь о себе!
Да,яч то-то потеряла.Кого-то -отца.Но-положа руку на сердце-отношения в нашей семье давно были больны,нездоровы,созависимы.Лучше всего заменить потерю-обретением!Обретением новой себя!Лучше побаловать себя сейчас маленькими приятностями и чаще медитировать и заниматься йогой-хотя бы элементарным "Здравствуй,солнце!"
А теперь-надо,как рекомендует методика,написать отцу несколько писем-от имени внутренней стервы,обиженной девочки,девочки с разбитыми мечтами,от имени себя шестилетней и .наконец,благодарное.
Начну с письма стервы.
Ну здравствуй,старый ты гад!
Да,это я,твоя"любящая"доченька!ты знаешь,мне даже писать тебе тошно,так что долго растекаться по древу не стану!Не грози мне закон,я знаешь,как изувечила бы тебя?я бы тебе отрезала тот самый орган,что вводил тебя неоднократно в искушение!Я б тебе глаз на задницу натянула!Толчёного стекла веду подсыпала!Как ты смел бросить меня,как?!Да ещё,уходя.по-жлобски,по-гнилому стянуть моё любимое лото?Гнилофан ты,папочка,и не заслуживаешь бранных слов,не то что добрых!Искренне ненавидящая тебя дочь Лариса!

письмо разочарованной дочки.
Здрасвтуй,папа!Хотя здоровья я бы тебе не желала!Как ты меня разочаровал!как я зла из-за того,что ты не был ни добр,ни заботлив.ни ласков!Ты вёл себя грубо,омерзительно,неадекватно!Ты не выполнял отцовского долга,отбояриваясь какими-то мизерными алиментишками!Янеощущала себя ни красивой,ни любимой.ни нужной,и защищённой!Тыне вернулся,чтобы заткнуть рот родственникам моим по матери,отыгрывающимся на мне-"твоём отродье"!Разве твоя девочка,твой первенец этого заслужила?Как мне горько!Ты-ноль как отец.как мужчина и как человек!Искренне презирающая тебя,дочка Лариса!

письмо шестилетней дочки.
Как тебе не стыдно,папа,что ты бросил меня-я же твоя дочь,пусть яи была непослушной,непоседой,вела себя,как мальчишка-но я же маленькая и слабая рядом с тобой.мне нужен был папа,мой защитник,благородный король для маленькой принцессы, аты-нехороший-взял и ушёл!
Лариса.

Письмо обиженной дочки.
Как ты мог вот так запросто взять и меня покинуть?!Я вообще не понимаю-как можно взять и бросить меня,твою плоть и кровь!Я в такой обиде на тебя.мне больно,я задыхаюсь!
Искренне обиженная на тебя
Дочь Лариса.

Чтоб исцеление шло легче:
-Вовремя высыпаться.
-Позволить себе время от времени быть рассеянной-нормальная защитная реакция на что-то плохое.
-Читать интересные книги.

Худшие сценарии.
После ухода отца из семьи я несколько безумно себя вела и чувствовала.И неудивительно-боль может заставить быть жестокой,или жалеть себя,или впадать в странности.Этот.н."худшие сценарии".Придётся и с ними разбираться.

00000 .. Привет , Красавица !
Давненько тебя не было

Приветики!!! Лагерь то хоть не концентрационный был?)) Как сама?

Привет Желательно фото отчет получить.

Нет,лагерь был ААщный,терапевтический!

Перво-наперво-лагерь =это "заколдованное место!-там ,в лесу,как к нему идти,есть коварная развилка-если свернуть не туда-можно вместо лагеря попасть в селуху)

А он всегда какой-то старенький был? И как называлось то кино, где он был инопланетянином... ну и спился и не улетел домой?

"Человек,который упал с неба!")

Услышала в нашем театре.почти джаретизмы!
-Мне нужна самка женского пола!
_Это чёрная трагикомедия с элементами белой хрени!
_Чего у тебя такое лицо, будто тебя побили и тиранозавр тебя обнял ?

Ещёсмешное:
-Что это означает-Х-три ?
-Это не Х-три,а тринадцать римскими цифрами!

Из реала, из моей театральной жизни.Рассказывает наш худрук.Было дело,он был в составе приёмной комиссии в театральном - и комиссия должна была провалить одну девушку любой ценой.Глава комиссии говорит абитуриентке :-Знаете,милейшая,нас уже не удивить ничем.Сымпровизируйте-ка нам моноэтюд с эротическим началом и неожиданным окончанием.Смышлёная девица уходит за ширму - и оттуда начинают доноситься звуки :
-А...А...А...А...А! А! А! АПЧХИ!!!
П.С.Приняли!)))

История с тем же худруком, из его студенчества.У его группы была преподавательница русской литературы - участница Великой Отечественной, дама почтенного возраста и, как говорится,незапятнанной репутации, только вот некоторых зубов из-за возраста у неё не было уже, и она страшно шамкала. Она задаёт группе прочесть роман "Корни и кроны"- будущий мой худрук, тогда ещё студент Саша, знал этот роман и его правильное название, а вот соседка Саши по столу - ну, не скажешь уже "парте"- как услышала название, так и записала - "Кот Некроний!"
Саша, представив себе этого"милого" котика, как тот на кладбище когтями дерёт надгробия и т. п. - начинает не то что смеяться, а хохотать, нет - ржать! В буквальном смысле слова! Старушка преподша обижается и выставляет Сашу в коридор..если бы она знала, над чем он так хохотал! (кстати - после рассказа моего худрука о "коте Некронии" в коридор ,уже по своей воле, вылетела ЕВ, так и сползя там по стене!)

Третья история.Студент Саша, будущий худрук, идёт на занятия по сценречи. Преподша тоже пожилая и любит поговорить. А Саша за ночь занимался, пришёл на индивидуальное занятие невыспавшийся, голодный и продрогший.Преподша же возьми и начни :"Сашенька, вот гляжу я сейчас в окно, и это наводит меня на воспоминание, как в тысяча девятьсот дремучем году.."Всё, у "Сашеньки" отключилось сознание - парень просто уснул под её болтовню. Просыпается Саша от её слов:"..Я открываю дверь - а там ОН СТОИТ!", причём произнесла она это "он стоит"с таким надрывом и ужасом, что Саша просто не мог не проснуться! Преподша же всё время, пока вещала, смотрела в окно - и не заметила, что студент спит! Тут она впервые повернулась и говорит:"Ой, Сашенька, Вы уж простите меня старую, загрузила вас своей болтовнёй, а через пять минут звонок..давайте в следующий раз позанимаемся!"
П.С.Александр до сих пор думает, кто такой был этот"он", нагнавший страху на преподшу, а спросить уже нельзя -она давно умерла. Мне, кстати, тоже любопытно, что за "он "там стоял!)

http://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fwww...v%3DNFpnsyoumkc

Играли мы в театральный испорченный телефон.Правила : первому игроку дают вводную-в данном случае -сценку"Кот в сапогах у Людоеда "(взял на слабо,Людоед превратился в мышку,а Кот его съел).остальные игроки ждут за дверью.Впускают второго-первый ему пантомимой"пересказывает"историю.Запускают следующего-второй должен ему пантомимой передать историю,как понял и запомнил.Естественно,история искажается!А в финале каждого,начиная с конечного игрока,спрашивают по очереди,что он понял.Так вот,Кот в сапогах через пару игроков стал не на слаб о Людоеда брать,а переночевать к нему проситься,а Людоед-вышвыривать его пинком,за что Кот перегрызает ему глотку!Далее-Кот почему-то преобразился в киску,которая просилась к кому-то,чтоб её взяли домой,а хозяин отказывался и вышвыривал её пинком,за что опять же был загрызен! Далее-Кот стал непонятным созданием-не то Котом,не то Волком из сказки о Красной шапочке и съедал пнувшую его Бабушку! Потом-Кот преобразился в какую-то химеру-не то Кота,не то кролика непонятного пола,решившего ограбить банк,но вошедшего через дверь,чинно-благородно,аслужащийего пнул,за что грабитель,впавший в ярость,его загрыз! Наконец-это уже был финальный аккорд!-из Кота сделали крольчиху,да ещё..девушку по вызову,да ещё у неё..уши как-то смешно заворачивались!Она их постоянно назад откидывала! Плюс-сапоги преобразились в..колготы,одетые почему-то..наголову! Крольчиха пришла к клиенту,который из Людоеда преобразился в какого-то небритого типа сб одуна,и стала требовать оплаты,а когда оплаты не получила-загрызла его!

привет,а расскажи,пожалуйста,про кладбище,как ты туда устроилась и кем работать и какая зарплата??

Какя ждала праздник-9 лет трезвости ! А ведь для меня это воистину бли "Несказанные опасности и бесконечные трудности "! И всё уничтожено !

Завязывай привлекать к себе внимание. Оглянись вокруг. У тебя 9 лет трезвости? Я сомневаюсь в этом.
Сама выключила счетчик и теперь нашла виноватых. Ты уж определись чего тебе надо....
Достала ты, даже меня, при моем ангельском терпении.

Я его и не включала-раз,а определяться ,чего надо..Мне нужна была-капля радости посмле моря гадости ,жалко-не надо ,обойдусь.

Была создана тема, много поздравлений в ней было, куда делась? От души поздравления, девять лет, замечательный срок трезвости. Да ведь тебя многие любят, ты увидь этих и не обращай внимания на других!

Тема была уничтожена,я её восприняла как глумление и потребовала у Юки ,чтоб тему убрали.И правильно-я ведь не просила её открывать (и ожидала ,что её откроет совсем не Юка ,да и между мной и Юкой всегда была неприязнь ,а тут вдруг тема...С какой радости ?Не могла антипатия так быстро испариться!).и я в самом начале попросила 6не надо ,убери тему ,после того ,как надо мной поглумилась Булка в смс-чате .мне темы уже не надо."Нет .пусть остаётся !"-перевод : "Иду на принцип !"Ну ,когда со мной на принцип-и я в ответ на принцип ,тем паче-уже одну тему ,что я год на Весвало ,пришлось закрыть из-за глумлений опять же той Булки !

Сегодня меня к себе пригласила наша солистка и говорит : "Порепетируем ,а потом будем тебя поздравлять ",Здрасте ,а она тут причём ? Она не алкашка и даже не соза ! Я ей сдуру проговорилась...Ну и причём она ? И с чем теперь поздравлять ? Для меня и дата теперь изгажена !Репать-порепаем ,а праздника-уже не надо т!

Лариса, сколько раз мы с тобой говрили ,на похожие темы по телефону ,пора уже выходить из мира иллюзий и жить настоящей жизнью, когда люди к тебе так относятся, значит есть, что - то в твоем поведении отталкивающее ,его нужно найти, определить и от него избавиться, для того, чтобы жить в душевном покое, ты же на самом деле не такая, как ты себя презентуешь на форуме, я же тебя знаю ,как никто другой. В сроке не главное не количество ,а качество трезвости, для меня срок не главное в количестве, для меня главное качество. Какой процент качества своей трезвости, ты можешь себе поставить? Отсюда и начнеться твоя чесность перед собой. Душевного тебе покоя.

Чаво ?

а ты подумай-
Шланг-Цзы
ki33 - они дело говаорят.. пора бы тебе уже над собой поработать.. нашла отмазу-"тяжёлое детство, деревянные игрушки...!" та у нас у всех почитай тех ужасов - вагон и маленькая тележка..ничего- живые и нашли свой путь..
одно дело не пить и другое быть нетрезвой на всю голову..
похвались -ка лучше- тыж вроде со спонсором работала? или я ошиблась?

Уже нечем хвалиться-она меня тоже бросила ,нет никакого спонсора и уже не будет.

Пестня такая была во времена оны

Собственно ,с их-нет ,,теперь уже нашей-солисткой я водила дружбу давно 0и давно ей подпевала и подстукивала колотушкой .И вот что вышло-я у неё теперь играю и бэчу !)

http://www.youtube.com/watch?v=Ny5H9GiVP_0...ayer_detailpage

Вот вам ,кстати ,и song of darkness,words of light !

http://www.google.com.ua/url?sa=t&rct=j&q=...8Xug2_mazqNQxWA

Счастливого Хэллоуина ,Ваше Величество !))))

http://skazka.3bb.ru/click.php?http://www....feature=related

http://skazka.3bb.ru/click.php?http://www....&feature=relmfu

Пусть Эта музыка поможнеет мне ВС обрести !)

http://www.youtube.com/watch?v=T7pexCP-Nkg&feature=related

А это-для ржаки !)))

http://www.youtube.com/watch?v=T7pexCP-Nkg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=TzCoS-fNpIA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=2EOP0RtRO6s&feature=related

http://vesvalo.net/html/counter/counter.ph...h?v=v7LXrV59RGU

http://www.youtube.com/watch?v=a3TkpuSdEW0

http://www.youtube.com/watch?v=a3XRu8-CGrM

http://www.youtube.com/watch?v=ISjkCo_Am8E