mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Джарета -> 02 мая 2018 -> Комментарии Журнал виден всем   
Журнал Джареты
 
Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
02 мая 2018
  16:41   Исцеление от последствий моббинга.
Яобнаружила всебе огромный пласт боли и злобы оттого.что вшколе подвергалась моббингу.Значит-нужо немедля исцеляться!


| Цитата || Развернутый вид || Печать || Комментарии:45 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

  Написал: Меди - 00:43 03/05/2018  · Журнал · Профиль ·
как я могу тебя поддержать?

Сейчас дети на уроках литературы изучают "Чучело"... и пишут на эту тему сочинения: характеризуют героев и т.п...
А мне этот фильм еще тогда, когда вышел причинил боль. Кажись 6-7 класс был, когда смотрели...И тем более я похожа немного на Орбакайте была. Идентификация весьма болезненная, я не сказала бы что мне помог он хоть в чём то. Хотя априори ко мне относились намного лучше, чем к героине, но вот... попал прям в рану.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 22:45 04/05/2018  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Бастинда @ 22:43 02/05/2018 )
Я ни в коем случае не хотела тебя обидеть, просто спросила о непонятном слове, честно говоря мне некогда искать и изучать, что оно значит, этот моббинг и как это по русски?
Извинения приняты.
Кстати,вот итоги этой...дедовщины по-школьному:жертва,сиречь я, всё время ждёт подвоха, подставы, нападения,возможные последствия для объектов (жертв) моббинга проявляются в виде нервного срыва, психических травм, соматических заболеваний на почве длительного стресса, снижения самооценки, комплекса неполноценности.Портится внимание,ухудшается память.Длительная травма приводит к неврозам,с психозам,инфаркту,инсульту,суициду.Жертва вдруг.наоборот,может взбрыкнуть и расправиться с мучителем.Вот отрывок из произведения литературы:"По ошибке Вы попали в блок"джи",где воспитывались сироты враждебного Вам народа.Я в курсе,какие были нравы в Вашем блоке-разве что не знаю конкретных деталей-кто из ребят понуждал Вас к сексуальной близости,а кто просто макал башкой в писсуар.Вы долго терпели-но однажды ночью прирезали пару своих мучителей и удрали..
-Кертис,-Кей приподнял Ван Кертиса за воротник.-то,что Вы Бог...или дьявол...не даёт Вам права соваться в это!Это личное!Вы поняли?Личное!"



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 22:52 04/05/2018  · Журнал · Профиль ·
«Хотя моббинг и боссинг может показаться вполне безобидными по сравнению с изнасилованием или другими проявлениями физического насилия, эффект, который они производят на жертву, особенно если это длится достаточно долго, имеет такую разрушительную силу, что некоторые люди, подумывают о том, чтобы покончить жизнь самоубийством» — Ноа Дэвэнпорт, профессор Государственного университета Айовы


  | Цитата |
  Написал: Джарета - 17:32 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
Итак ,жертва нередко испытывает:панический страх, ночные кошмары, тревожность, нарушения концентрации внимания,расстройства аппетита-ест всё,что не ест её саму, или, наоборот,теряет аппетит,бессонницу(или, наоборот,сонливость),панический страх,ночные кошмары,депрессию,проблемы с памятью и восприятием,отношение к себе как к уродливой,ущербной.Могут быть беспокойства и страхи,неконтролируемые вспышки агрессии и гнева, направленного на более слабых, на животных, на самого себя; посттравматические стрессовые расстройства, при которых наблюдаются нервозность, бессонница, плохая концентрация внимания, различные фобии, оцепенелость, «провалы в памяти», спонтанные сенсорные ощущения (визуальные, слуховые, тактильные),связанные с издевательствами,вызывающие картину насилия, ночные кошмары, навязчивые мысли; когнитивные расстройства, выражающиеся в низкой самооценке, самообвинении, восприятии себя как уродливого, беспомощного, нарушении межличностных контактов, замкнутости, пассивности, регрессе в развитии.Развивается жертвенная модель поведения.Жертвенная модель поведения-это когда человек воспринимает себя слабым,ущербным,неспособным отвечать и стоять за себя.Расхожие выражения жертвы - "Не могу","Не получится", "Не выйдет". Жертва испытывает слабость ,уязвимость,беспомощность - хотя,когда эти ощущения доходят до предела-происходит"перекидывание"-и возникает злоба,ненависть,желание жестоко и безжалостно поквитаться с мучителями.Нередко жесточайшие мучители -это вчерашние жертвы-и те,кого сегодня мучили,могут вернуть насилие по обратному адресу-есть даже фильм с соотвествующим названием-"Вернуть отправителю"-о мести жертвы изнасилования насильнику-или переадресовать своим кровным,"половинкам",друзьям,животным.
Расхожие мифы о насилии:
1.Насилие совершают какие-то незнакомцы.
Правда:большинство жертв знают в лицо своих мучителей-ребёнок,которого бьют и мучают одноклассники,девочка,которую бьёт и насилует отчим,старенькая мать,третируемая взрослым сыном-все они мучителей знают в лицо-и более чем хорошо!
2.Насилие-это частное дело насильника и жертвы,нечего общество в это впутывать.
Правда:жертва может взорваться и вернуть насилие мучителю или сама совершить насилие над ещё более слабыми и уязвимыми существами-детьми,стариками,животными.И круг насилия будет разрастаться по спирали.
НАСИЛИЕ_ЭТО ТОТ СОР,КОТОРЫЙ НАДО_И ДАЖЕ ДОЛЖНО!_ВЫНОСИТЬ ИЗ ИЗБЫ!]
3.Жертва,претерпевшая насилие,понимает,как больно жертвам,и не станет сама насильничать.
Правда:жертву переполняет гнев и злоба-почему я,а не кто-то другой,почему другие чистенькие и целенькие?!-и она рано или поздно может рвануть и совершить ещё более чудовищное насилие.Чтобы круг не превратился в огроменную спиралищу,надо первую жертву вовремя лечить.
4.У жертвы само всё пройдёт в течение года,и она вернётся к нормальной жизни.
Правда:если издевательства не прекращаются-не пройдёт.И даже если прекращаются-личность жертвы уже покорёжена.нужен восстановительный курс.кроме того,нужен друг, настояший друг,который проявит сострадание и теплоту-вот это помогает сгладить последствия насилия.
Самое чудовищное-что жертва утрачивает доверие к другим.Если мучает и издевается близкий-это вообще трактуется как"предательство".Жертва не доверяет другим,самоизолируется,ждёт от других подвоха,подлости,предательства.У жертвы складывается извращённое понимание прав других-она усваивает"Кто сильнее-тот прав"-и самоутверждается,мучая тех,кто уже слабее её-животных,детей,стариков,особенно к этому прибегают мальчики,юноши,мужчины-чтобы доказать,что они не твари дрожащие,а право имеют,они сами превращаются в тиранов и мучителей-впрочем,мужеподобные женщины не отстают от них.
Жертва часто страдает "комплексом бедного родственника"-считает,что другие и талантливее,и красивее,и везучее,что она не заслуживает права расслабиться,повеселиться,посмеяться.жертва по-своему относится к ответственности: все, что с ней происходит, является стечением неприятных обстоятельств или виной других, «злых» людей. Как будто моя жизнь происходит без моего участия и я ничего не могу с ней поделать. На уровне эмоций у жертвы много вины, страха, детской обиды, беспомощности. На уровне поведения — бессознательный выбор ситуации, где есть возможность подвергнуться нападению: поздно вернуться домой, пойти по темной улице, разговаривать с цыганами на вокзале. На работе тоже обязательно что-то будет происходить. Будут делать крайним, например, или постоянно навешивать дополнительные обязанности без компенсации.
Исток, конечно, в воспитании. Поведение жертвы рождается из воспитания, когда ребенок обвиняется в том, чего он не мог не сделать. Это какие-то ситуации, которые он не контролирует. Маленький ребенок, например, не может контролировать процесс, когда он намочит памперсы или срыгнет. Если его ругают за это, то получается, что он виноват в том, что происходит помимо его воли, является частью его природы. В более взрослом возрасте это могут быть травматические ситуации — нападение или сексуальное насилие,или же,.как в данном случае,систематические многолетние мучительства в школе. Это может быть воспитание с чрезмерной ответственностью, когда ребенку дают слишком много обязательств и он не может с ними справляться, а его потом за это ругают. Например, старший отвечает за младшего: трехлетка отвечает за то, куда заполз годовалый малыш. Старший в любом случае будет виноват, потому что для него это непосильная задача.сли у мамы ребенка были тяжелые роды или ей тяжело далась беременность, она может начать его «грузить виной» уже с пеленок: «Ох, как мне было тяжело тебя носить! А пока рожала тебя, чуть не умерла!». Ребенок же не может вернуться обратно и родиться по-другому, так, чтобы маме было легче. Но ощущение того, что он уже что-то сделал не так, что он плохой, поселяется в его психике задолго до того, как он узнает слова «чувство вины».
Жертвенный сценарий характеризуется большим количеством страха, он возникает в любом случае. Один человек из страха будет бежать, второй будет бить, а третий — замирать, но все будут бояться.
Жертва боится изначально, даже если ничего пугающего не происходит, и из-за этого притягивает опасные ситуации, потому что человек, который боится, невербально транслирует свой страх. Соответственно, люди, которые имеют какие-то преступные намерения, скорее всего, выберут именно того, кто уже производит впечатление пугающегося, потому что с таким легче.
Агрессия есть в любых отношениях, это нормально. Просто в зрелых отношениях партнер может просто сказать об этом, второй как-то реагирует на слова, люди договариваются или не договариваются, но ситуация обсуждается в принципе. Все, гештальт закрыт. А жертва не высказывает свое недовольство, потому что ей страшно. Она все копит. В какой-то момент напряжение доходит до предела-ВЗРЫ_ЫВ!!!!Если её часто бьют, то для неё это значит, что «если что-то не так — ты можешь бить». Она получает послание, что если она сильнее, то имеет право на насилие.Пошло по спирали!
Общаться в этот момент с мучителями ,пытаться что-то донести до них-нет смысла.У них сильно активен рептильный комплекс в мозгу, его инстинктивная и эмоциональная часть-то есть"змеиная"часть мозга,руководящая первобытными инстинктами-гнев или страх,голод или половой инстинкт,агрессия или спасение бегством.Они в такой момент не видят,что перед ними человек,которому они причиняют боль,они видят "мясо".Объяснять в этот момент, что «ты причиняешь мне боль, плохо ко мне относишься» — бесполезно, это другой уровень контакта.Единственный способ совладать с обидчиком в такой ситуации-жёсткая защита:ещё шаг-и он будет для тебя последний![u]



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 21:41 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
Жертвы также склонны долгосрочно иметь низкую самооценку:
-У них нет чувства достоинства.Они недовольны тем,кем есть и кем становятся.У них нет основательности и внутренней силы.Они ведут себя словно бы извиняющеся за себя ,они принижают себя,стыдятся себя.Иногда это скрыто под напускным высокомерием и фальшивой бравадой-но глаза выдают жертву.
-Она плохо о себе заботится ,может злоупотреблять ПАВ и иметь другие дурные пристрастия -чтоб притупить накопленный изнутри гнев и боль.
-Она позволяет другим скверно с собой обращаться и не подымает голоса в свою защиту.
-Она боится делать и действовать,вместо этого затягивая и откладывая-она смертельно боится неудачи и последующей за оной боли.ещё большей и боли.
Жертвы склонны негативно относиться к жизни:
-Циклятся на проблемах,не видя выхода.
-Дают вертеть собой страху и беспокойству.
-Всегда на что-то (кого-то)жалуются.
Недоверчивы.
-Цинично и пессимистично смотрят в будущее.
Жертвы отказываются от персонального роста,категорически отрицая,что им надо-и есть куда-меняться.Помощь и советы воспринимает как критику.
У жертв эмоциональные трудности:
-Не знает,что чувствует.
-Не умеет чувства выражать,
-Не желает их с кем-то делить,
-Скупа на эмоции-выдаёт их капельками,да ещё ждёт,чтоб из-за каждой капли партнёр бился в экстазе.
Жертвы приобретают привычку быть неискренними:
-Нечестны с собой.отрицая,как им больно и плохо,
-Нечестны с другими-лгут,скрывают правду,изворачиваются,чтоб больше никто не ранил,не унизил.
-Играет в невротические игры-"Я не скажу тебе,что я чувствую-изволь сам догадаться","Я ща тебе как скажу нечто и заставлю тебя разозлиться-и тогда ты будешь у меня в руках!"
Жертвы незрелы,ибо их боль и муки консервируют личность на том эмоциональном возрасте,в котором произошло насилие.Посему:
-Они не умеют хорошо о себе заботиться.
-Слово у них расходится с делом :не вовремя оплаченные счета,невыполненные обещания,опоздания.Жертва подводит тех,кто на неё рассчитывает.
-Она не уважает чужих границ,ведь мучители не уважили её границ-она трогает,что ей не принадлежит,не уважает чужое время и труд,не бирает за собой.не умеряет поведение соответственно возрасту,допуская"шалости"и невоспитанность,более присущие возрасту помоложе.
-Нечутка-ведь с ней тоже были нечутки.
Насилие даёт такие последствия:
-Вспышки накопленных гнева и ярости.Вострой форме это даёт тоже прямое насилие-экс-жертва.взрываясь,бьёт,насилует,пытает ит.п.В Вялотекущей-это придира,ей ничем не угодишь,всё не так и не эдак,эмоции скачут.
-Употребление ПАВ.Бедной жертве так больно и злобно,что она ударяется в алкоголь,наркотики,токсикоманию,чтоб притупить боль.Или прибегает кещё какому пристрастию.
-Контролемания.Надо всех под контролем держать,чтоб не укололи,не царапнули,не унизили!
-Неспособность управляться с проблемами и конфликтами.Жертве настолько они противны,что она не обсуждает проблем.не говорит,"где у неё болит",а в итоге ситуация раскаляется до предела.
-Страсть к драмам на пустом месте.Жизнь жертвы так долго,остро и часто делалась хаотична и непредсказуема,что для неё хаос,раздрай,страсти в клочья делаются нормой.
Если подвести итоги-жертва в плену САМОУНИЧИЖЕНИЯ,МУЧЕНИЧЕСТВА И САМОРАЗРУШЕНИЯ!Иэто чудовищные "тюремщики"-дело может окончиться гибелью.но и вялотекущая форма опасна-жертва живёт отвратительной,кошмарной жизнью.не имеющей общего ни с подлинной жизнью.ни с подлинной личностью страдальца.он-ЧЕЛОВЕК_ТЕНЬ_тень того,кем мог бы стать,если б не жуткое насилие.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 21:47 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
жертва также сама может превратиться в ядовитую язву,мучителя-и мало кто хочет заглянуть за маску.под которой прячется человек,ощущающий себя покинутым и даже отвергнутым,униженным,преданным,пострадавшим от несправедливости.Это также непонятый человек,боящийся вновь испытать боль-и нередко такая смесь эмоций делает его ходячей бомбой с часовым механизмом-никогда не знаешь,когда рванёт.


  | Цитата |
  Написал: Джарета - 22:34 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
итак,внутри меня скопились горы и пласты НЕГАТИВНЫХ УБЕЖДЕНИЙ,Лучший союзник против них -ПОЗИТИВНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ,Ну как, мой Цензор уже навострил свои противные уши? Такие, как он, просто не выносят любого напоминания о самоуважении. Они немедленно заводят свою коварную ворчалку: «Кем ты себя возомнила?Да ты просто дуришь себя… как последнего идиота… Ещё и надутого от важности… Да кого ты дуришь? За кого ты вообще себя принимаешь?». И так далее в том же духе.
Прекрасно – выслушать все гадости, что выбалтывает моё подсознание.Запишеме каждую из них. Благодаря этомуя сможгу добраться до скрытых в душе негативных убеждений.Пора заняться работой следователя. Откуда эти предрассудки попали ко мне? От мамы? Папы? Учителей? Идя по списку, найду происхождение каждого негативного стереотипа. По крайней мере, некоторые отпечатались в моём сознании ярче других. Действенный способ искать источники – путешествие во времени. Разделить мою жизнь на пятилетние отрезки и расположить в алфавитном порядке людей, больше всего повлиявших на моё развитие в течение каждого периода.Как только я извлеку это чудище из глубин психики, смог начать борьбу с монстром.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 22:41 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
задания 1этапа:
1.Определить негативные убеждения и сменить их на позитивные.
2."Зал позора"-3наиболее мерзких моих мучителя.
3.Мерзкая история моих мучительств из прошлого.
4.чем-то смешным,приятным,весёлым себя порадовать.
5.Письмо в свою защиту.адресованное внутреннему критику.
6."Зал почёта"-3человека,возродивших мою веру в себя.
7.1 воодушевляющая история.
8.благодарное письмо одному из чемпионов или себе.
9.Воображаемые жизни:если бы я ещё 5 жизней хотела прожить-кем бы я стала?Ненадо особо исхитряться-писать нужно то,что в голову стукнет.Смысл этих жизней – наслаждаться больше, чем я наслаждаюсь этой. Посмотеть на свой список и выбрать одну. Попробую пожить ею целую неделю. Захотела быть певицей кантри, так почему бы не взять в руки гитару? А если работать на ферме, то как насчет катания на лошади?
10.20-ти минутная прогулка с внутренним ребёнком.Вдруг подарит какое открытие!



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 22:46 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
1.Список воображаемых жизней.Хочу быть:
-Археологом.
-Танцовщицей.
-Королевой.
-Сказительницей.
-Артисткой.
-И,даже,как ни странно,мужчиной!
Вот надо выбрать на неделю одну жизнь и прожить полностью!



  | Цитата |
  Написал: Меди - 23:01 11/05/2018  · Журнал · Профиль ·
Цитата (Джарета @ 22:46 11/05/2018 )
-И,даже,как ни странно,мужчиной!
Вот надо выбрать на неделю одну жизнь и прожить полностью!

мужчиной интереснее всего smile.gif


  | Цитата |

Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »
 
Джарета

Нет
фото



Форумчанин


Регистрация 10.07.2011
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 6
Список друзей
Bullet45 Шая
Календарь
май 2020
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Статистика
Просмотры
Сегодня: 5
Всего: 28409
Хосты
Сегодня: 3
Всего: 14436
Последний комментарий
[21] Удвоенная созависимо...
12.05.2019 19:05
Написал: Джарета
[7] Как склеить сердце ,...
24.04.2019 18:04
Написал: Джарета
[1] Иэто наш "баги...
23.04.2019 16:45
Написал: Джарета
[10] терапевтические заня...
20.04.2019 15:20
Написал: Джарета
[45] Исцеление от последс...
07.09.2018 16:19
Написал: Джарета
[11] Папина дочка.
18.05.2018 17:40
Написал: Джарета
[1] Тепло черниговского...
16.12.2017 13:31
Написал: Джарета