mJournal
· Форум · Участники · Журналы · Случайный журнал · rss ·
Главная -> Журналы -> Джарета -> 16 декабря 2017 -> Комментарии Журнал виден всем   
Журнал Джареты
 
16 декабря 2017
  13:29   терапевтические занятия.
ЗАНЯТИЕ 1_ВОССТАНАВЛИВАЮ ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ,


| Цитата || Свернутый вид || Печать || Комментарии:10 |

« Предыдущая запись   Следующая запись »

  Написал: Джарета - 15:48 16/12/2017  · Журнал · Профиль ·
Сила инерции
Наши близкие на словах очень хотят,чтобы мы,алкоголики,пить прекратили.Это на словах.но стоит взяться за реальное выздоровление-вместо поддержки на сначинают запихивать обратно,в запой. Анам очень нужна поддержка не только в успехах и достижениях,но даже в пробах и усилиях-не сразу же я,допустим,стала алкозависима,не сразу и назад протрезвею.и бедные алкоголики превращают свою жизнь в бесполезное времяпрепровождение, отягощенное ощущением бесцельности и невыполненных обещаний.Это в лучшем случае.
Защищая просыпающуюся трезвость.
В человеке есть 3 субличности-Родитель,Взрослый.Ребёнок.Пьяный алкоголик находится в воспалённом состоянии"Ребёнок"-безотвественен,как ребёнок,импульсивен и неуправляем,как ребёнок,беспечен и игрив,как ребёнок,бездумно жесток,как ребёнок.Как младенец,может спать день-деньской или намочить постель.Но потребность ребёнка,образно говоря.это не только молоко или игра,но и любовь и безопасность,а нам ,алкоголикам,приходится сталкиваться с ненавистью и преследованиями,хотя мы не плохие люди,которые хотят стать хорошими,а больные люди.которые хотят выздороветь.Так отчего бы не поддержать свои пробы и усилия в области трезвости?Начинающие трезветь алкоголики часто ведут себя как заправские мазохисты .Мазохизм для них становится даже своего рода искусством, доведенным до совершенства за годы самобичевания; эта привычка будто дубинка, которой достаточно, чтобы загнать алкоголика обратно в запой.Необходимо двигаться вперед медленно и осторожно. Наша цель – залечить старые раны, а не нанести новые.Ошибки просто необходимы! Запинки совершенно нормальны. Все это – первые шаги. Развитие, а не совершенство – вот что для нас важно.Слишком далеко, слишком быстро – и мы все можем испортить.За каждый километр в быстром темпе мы должны сделать десять в медленном. Пусть оно и не придется по вкусу нашему самолюбию. Нам хочется, чтобы все получалось замечательно, причем мгновенно, но выздоровление так не происходит.Это тяжкий процесс, полный испытаний, который может вас даже смутить. Не раз и не два мы будем выглядеть не лучшим образом – в собственных и чужих глазах. И мы не должны раздражаться из-за этого. Невозможно и хорошо выглядеть, и меняться к лучшему.
внутренний враг :основные отрицательные убеждения.
Чаще всего когда мы попадаем в тупик в какой бы то ни было сфере нашей жизни, мы делаем это потому, что чувствуем себя в нем безопаснее. Мы можем не быть счастливыми, но, по крайней мере, знаем наверняка, что несчастны. А ведь страх, который мы испытываем перед нашим собственнымвыздоровлением, – это страх неизвестности.Что это будет означать? Что случится со мной и с окружающими? У нас есть уйма ужасных представлений о том, что могло бы произойти. Таким образом, вместо того, чтобы узнать, что же будет, мы предпочитаем прятаться в тупике. И очень редко это осознанное решение. Чаще всего это бессознательная реакция на наши внутренние отрицательные убеждения.
Вот список основных таких клише:
1.У меня ничего не выйдет,я назад сопьюсь.
2.В трезвости меня ждёт скучная пресная жизнь,без веселья и радости.
3.я сама стану заунывно-тоскливой занудой.
4.Будут ломки мучать постоянно.
5.Я везде буду "не наш человек",раз не пью со всеми.
6.Уменя совсем друзей не будет.
7.Праздники не будут удаваться.
В таком случае-союзником могут быть позитивные утверждения.,противоположные отрицательным.Надо помнить:отрицательные убеждения-это не факты,это-всего-навсего убеждения.Оттого,что люди были уверены,что земля плоская и стоит на трёх китах,она таковой не стала.
Итак,для первогоэтапа задания:
1.На пореаловых собраниях бывать,высказываться-мы больны настолько,насколько не выговорились.
2."Зал позора"-3 человека.которые меня старались втянуть в употребление.
3."Зал почёта"-3ч еловека.которые,наоборот.подтолкнули меня к выздоровлению.
4.Отвратительная история-какая-нибудь история из прошлого,как я по пьяни осрамилась.
5.Светлая история-о каком-нибудь одном благе,которое мне дала трезвость.
6.Злое письмо-"залу позора"или больной части сознания.
7.Доброе письмо-благодарность"чемпионам".
8.желательно-какое-то доброе трезвое мероприятие.
9.5 воображаемых жизней-если я бездарно и уныло прожила свою пореаловую,то какие бы яещё 5 хотела прожить?1 неделю пожить какой-нибудь из списка.
1ю Позитивные утверждения.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 19:07 01/02/2018  · Журнал · Профиль ·
Так,начну выполнять задания.
1."Зал позора".
Это Томас,приучивший меня к спиртному.
Это бабушка.считавшая,что радиацию выводят из организма коньяком.
Это сестра,с которой мы состязались,кто кого перепьёт.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 19:08 01/02/2018  · Журнал · Профиль ·
2."Зал почёта".
Соня,благожелательно меня принявшая в"Ведисе".
Это неизвестный,об АА напечатавший статью,приведшую меня в"Ведис".
Это Стивен Кинг,описавший взаимопомощь ААшников.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 19:12 01/02/2018  · Журнал · Профиль ·
3.Жуткая история запоя.Это было в2003году.когда я в компании Сашки-Саницыи Влада-Байкера напилась смесью самогона и лимонада,отчего спиртное всосалось быстрее.У меня впервые в жизни были слуховые галлюцинации-мне казалось,стенные часы повторяют имя моей сестры.А поутру ещё обсыпало безобразной аллергией.Каким чудом меня с работы не уволили тогда-не знаю!Вот тогда я испугалась,что схожу от спиртного с ума.


  | Цитата |
  Написал: Джарета - 19:18 01/02/2018  · Журнал · Профиль ·
4.Приятная история. трезвость через АА познакомила меня с таким явлением,как летний терапевтический палаточный лагерь.Я узнала там много чего интересного,не говоря о том,что просто приятно купалась и загорала,участвовала в арт-терапии, рисуя себя в облике вигиланта Ван Хельсинга, да я там и носила шляпу а-ля Ван Хельсинг,участвовала в терапевтическом театре,в постановках из жизни алкоголиков и наркоманов взяла приз зрительских симпатий как актриса,исполнявшая роль злобной сотрудницы загса.А на карнавале сыграла молодую симпатичную Кикимору,подружку самого Купалы!Словом- в одно такое лето всю жизнь можно втиснуть!


  | Цитата |
  Написал: Джарета - 15:08 20/04/2019  · Журнал · Профиль ·
5.Письмо "залу позора".
Совсем не дорогие мои "злодеи"!
Я вам так "благодарна",так"благодарна"-не передать словами! Одними выражениями !Особенно сегодня,в свете больных внутренностей,упущенных шансов, выброшенных на помойку лет...Мне просто на нечленораздельный лай хочется от злобы перейти,и ваш вклад в мою алкоголизацию именно это заслуживает!
Искренне нелюбящая вас Лариса.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 15:10 20/04/2019  · Журнал · Профиль ·
6.Письмо "залу почёта".
Спасибо всем,кто дал мне понять о существовании АА!Спасибо,что Сообщество бесплатное и ни к чему никого не принуждающее!В свете нынешней безработицы я очень оценила вашу неоценимую помощь(вот такой каламбур!)



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 15:11 20/04/2019  · Журнал · Профиль ·
7Мероприятие-я наметила себе поездку в Новгород-Северский.Давно хочу.


  | Цитата |
  Написал: Джарета - 15:15 20/04/2019  · Журнал · Профиль ·
9.5 воображаемых жизней.
Рыцарь,официантка, водник, писательница,аниматор.
Пусть будет пока рыцарь.



  | Цитата |
  Написал: Джарета - 15:20 20/04/2019  · Журнал · Профиль ·
10.Позитивные утверждения.
1.У меня не выйдет-так выйдет у нас.АА.
2.В трезвости у меня всемеро,вдесятеро больше радости и веселья!
3.Я способна быть сообразительной,.общительной,интересной!
4.Тяга приступообразна.Соблюдать должные правила-и
можно уменьшать и подавлять тягу!
5.В АА я точно своя!
6.Даже предательство друга преходяще.ВС может послать мне нового друга!
7.У меня трезвые праздники сто раз веселее и интереснее пьяных!



  | Цитата |

 
Джарета

Нет
фото



Форумчанин


Регистрация 10.07.2011
E-mail Отправить
Приват Отправить
WWW Нет данных
ICQ Нет данных
Профиль Перейти
Рейтинг
Рейтинг: 5,0    Голосов: 6
Список друзей
Bullet45 Шая
Календарь
май 2020
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Статистика
Просмотры
Сегодня: 14
Всего: 28452
Хосты
Сегодня: 7
Всего: 14453
Последний комментарий
[21] Удвоенная созависимо...
12.05.2019 19:05
Написал: Джарета
[7] Как склеить сердце ,...
24.04.2019 18:04
Написал: Джарета
[1] Иэто наш "баги...
23.04.2019 16:45
Написал: Джарета
[10] терапевтические заня...
20.04.2019 15:20
Написал: Джарета