| 16:11 ГИТАРА. Музыка и трезвость. Известно, что |
ГИТАРА.
Музыка и трезвость.
Известно, что алкоголизм – болезнь замороженных чувств. Мне кажется – нереализованных детских надежд.Висит на стене гитара., собираюсь начать играть. Давно, сколько себя помню оказывается мечтал быть музыкантом, это при таком вдумчивом искреннем самоанализе. Вспоминаю комплексы и инграммы. Моё поколение мечтало в детство-юности быть уже не космонавтами и Чапаевыми, а рок-музыкантами, или причём сладкоплодно-запрещёнными металлистами или полулегальными бардами.. Вопрос, что мне мешает сейчас реализовать мечту детства. Есть базовое музыкальное образование музыкальной школы по ф-но, Может оно и к лучшему, наверное, если бы годами меня кормили гитарой, то был бы устойчивый иммунитет и к этому инструменту. Пианист из меня может быть только экспериментально-интуитивный, но это потом здорово помогла в работе—большая скорость набора текста стала «коньком» и позволяет работать за троих ( в смысле без промежуточного наборщика, и в общем без диктофона), «писать быстрее…выше…дальше»
Так вот начать научиться играть на гитаре собирался и планировал давно, как и начать бросать пить, курить. Тщательно готовился, вытирал пыль, планировал, отводил на каждый день определённое время, ставил гитару, читал самоучитель… Безусловно я жертва как системы образования в целом, так в плане обучения инструменту. Там были нарисованы тяжелейшие гаммы, которые надо было учить и тренировать, и потом можно было думать, и вот всё собирался…с завтрашнего дня. Рекордом продвижения было – первый урок, это когда указательным пальцем надо было пуговицу со стала столкнуть (имитировать музыкальное движение). Дальше этого пока сколько то лет прошло. Покопался в Интернете (могу дать ссылки). Но вот случайно нашёл простой самоучитель, где кружочками нарисованы аккорды и несколько песен которые мне нравятся. Пока почитал песни. Побрынчал на гитаре, сделал Первый Шаг.. взял в руки саму гитару… я трезвающий алкоголик, я начинающий гитарист… ВАУ-У, нет это надо как-то отредактировать, более патетично что-ли, где найти группу анонимных гитаристов, может тему завести?
Комментарий Альтависта - 22.03.2012 - 18:06: Хочешь я тебя научу?   Комментарий Гость_Aleks - 22.03.2012 - 18:20: Да Комментарий Anik - 22.03.2012 - 19:05: Цитата (Альтависта @ 17:06 22/03/2012  ) | | Хочешь я тебя научу? |
И я хочу:)
| Цитата (Гость_Aleks @ 22 марта 2012 16:11 ) | | где найти группу анонимных гитаристов |
Интересная мысль:)
Комментарий Гость_Aleks - 23.03.2012 - 00:05: интернет-группа Эй=Эй гитаристов, обмен опытом.
Мы признали бессилие перед неумением играть
только сегодня подтяну хоть одну струну, только сегодня сделаю хоть один аккорд.
Наши старшие товарищи Альтависта не приказывают, и только деляться своим опытом... Или всё же ВС явленная в лице Альтависта... как это правильно сформулировать, пока наброски т.ск-ть. А-а спикерское Альтависта.
Пока это получается в теме, типа домашняя группа...
Пока собрание открытое, делимся:
-- я пока где-то читал, что с какой-то струны можно настраивать гитару ориентируясь на звонок в трубке в телефонной трубке, что он соответствует ноте Ля. (это для тех у кого другого муз. инструмента нет.) Всё же так хочется не играть... нет сегодня хотя бы книжку с аккордами полистаю.
Дальше по кругу говорим или по желанию? Комментарий Альтависта - 23.03.2012 - 00:55:   Если есть скайп-я просто покажу куда тыкать и за что дергать,а вы будете учиться Гость_AleksAnikСогласны? Комментарий Гость_Aleks - 23.03.2012 - 00:58: Только у меня скайпа нет  Комментарий Гость_Aleks - 23.03.2012 - 14:55: вспомнил, что есть и знакомые живые (в смысле в реале) музыканты (по аналогии с живой-реальной группой), т.е. может быть дополнение Комментарий Альтависта - 23.03.2012 - 15:12: Гость_AleksТак установи!Ссылку на установку программы я тебе скину,если надо,там все очень просто,купи самый дешовый мик,если напряженка деньгами,камера у меня есть,ты меня будешь видеть,я тебе покажу, что делать надо,ты потрененруешься и сыграешь.Мне видеть не обязательно,я на слух пойму-правильно тй делаешь или нет. Все очень просто,главное-захотеть Комментарий Гость_Aleks - 23.03.2012 - 17:05: Комментарий Альтависта - 23.03.2012 - 17:24: Гость_AleksПредставь себе...Вперед в магазин за микрофоном  Комментарий Гость_Aleks - 24.03.2012 - 01:15: | Цитата (Альтависта @ 17:24 23/03/2012 ) | | Представь себе...Вперед в магазин за микрофоном |
для начала у знакомых поспрашиваю.. (огромное спасибо за советы и помощь)
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 11:34 С праздником весны. Поздравляю всех |
С праздником весны.
Поздравляю всех верующих друзей и знакомых, кто празднует сейчас Новый Год.
ПОЧТИ ТЯГА
Сегодня ночью сильно захотелось курить, даже чуть было не начал искать окурки в пепельницах, блин, еле дождался утра, пока магазины откроются. Как раз сосед (с которым давно не виделись) предложил выпить, это вот самый серьёзное испытание, за много лет дружбы было перепито по разным поводам... тут конечно на всём общем табачном фоне тяга подскочила, зашкалила, посетила, посидела, улетела, ушла. А повод очень уважительный -- он маму в больницу положил, горе, надо обмыть.Думал, что бы сказать, придумать про типа за рулём, ответственная встреча, набор текста где не может быть опечаток, самое правдопоподобное и убедительное было бы сообщить о своей внезапной беременности. Просто сказал типа "мне нельзя", поблагодарил и как-то быстро пошёл типа по делам, хорошее предзнаменование. Наверное, можно будет счётчик скоро ставить, с некоторой уже определённой гарантией. Позвонил ещё одному свему товарищу из зоны риска и упреждающе предложил... чаю попить, он слава ВС занят. Теперь могу с чистой совестью попросить ВС о трезвом сегодняшнем дне, всё что мог в своих руках, кажется сделал.:
Комментарий Танечка - 22.03.2012 - 14:18: Фига се, ну ты молодец. Нашел же слова. Это как я рассадила всех своих собутылок и сказала им- если хотите быть трезвыми- это со мной, а пьяными я с вами не буду. Все все поняли. Да здравствует честность.  Комментарий Гость_Aleks - 22.03.2012 - 15:58: Спасибо, стараюсь т с-ть, интересно, может действительно сделать следующий шаг... встречаться только с трезвыми бывше-настоящими. Пока другим пить не мешаю, может расширять т ть свою территорию.
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 14:12 Пока спокойно, какой-то упадок сил что-ли, |
Пока спокойно, какой-то упадок сил что-ли, стараюсь всё делать хоть по-минимуму.
Трезвость, здоровая пища, нормальный по времени сон, физупражнения, водные процедуры, спокойная работа, хотя материала и соблазнов много. Соблазны наделать чего-то гиперактивного постоянны. Сегодня пост, слежу что-бы чего-нибудь не сьесть скоромного. (пустая отмоченная каша, рыба...).
МАТЕРИАЛЬНОЕ И ДУХОВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ
...исчезнут страх... и неуверенность в экономическом благополучии.
Анонимные Алкоголики, с. 81
Alcoholics Anonymous, p. 84
Уменьшить чувство страха или вовсе освободиться от него и улучшить свое материально положение - две разные вещи. Новичком в АА я путал два этих понятия. Я надеялся, что страх пройдет, как только я начну зарабатывать деньги. Но однажды, в пору моих финансовых затруднений, строка из Большой Книги буквально "выпрыгнула" из страницы: "Для нас материальное благополучие стоит на втором месте, вслед за духовным, и никогда не наоборот" (стр. 123). Я вдруг понял, что это положение является гарантией. Я увидел, что оно верно расставляет приоритеты, что духовный прогресс уменьшит этот ужасный страх перед бедностью точно так же, как он уменьшил и многие другие страхи.
Сейчас я стараюсь использовать данные мне Богом таланты на пользу людям и замечаю, что именно это они особенно ценят во мне. Я стараюсь помнить, что больше не работаю на себя. Я только использую богатство, созданное Богом, я им никогда не владел. Цель моей жизни намного яснее, когда я стараюсь просто помогать, а не обладать.
По комментариям (Татьяне):
Периодами то же старался не смешивать разные продукты. Но говорят, что, например, морковь лучше усваивается с маслом, со сметаной. Даже придердивающиеся жесточайших постов посоветовали в тушёные овощи добавлять сметану. Как-то медики диетологи это объясняют что-там из овощей без чего-то там в масле или сметане усваивается, боюсь наврать что.
Уксус и лук -- советовал врач нарколог (официально на приёме, т.е. не "отсебятина".)
Я долгое время был сторонником -- не "резать" а только естественным образом "ломать", "кусать", "рвать", и был ярым ненавистником салатов.
Теперь пробую салаты, экспериметирую на себе и слежу за ощущениями, наверное это главный показатель. Главное, собственно, сейчас не экспериментирую с алкоголем.
По поводу удостоверений "творческих личностей" -- скорее концептуальная шутка.
Ленчик -- Незамечать "ненормальную рекцию нормальных" -- ненормально. Эти последствия подсознательно остануться, важно вовремя их осознавать и нормально реагировать.
Комментарий Альтависта - 21.03.2012 - 13:47: | Цитата (Гость_Aleks @ 21 марта 2012 15:12 ) | | какой-то упадок сил что-ли |
А витамины каки-нибудь принимаешь?Знаешь,мне спонсор все время талдонила про витамины.Начала пить,стало както покомфортнее жить. Кстати,у меня на балконе 2 помидора на кусте выросло! Вру,не у меня,а у мужа,но все равно у меня Комментарий Гость_Aleks - 21.03.2012 - 14:44: Поздравляю с помидорами! насчёт витаминов, думаю лучше всё натуральное, но наверное попробую, готовлюсь и к этому, типа из группы Б или что-то похожее, но там нужна почасовая дисциплина, а мне пока пока хотя бы что-то раз в день сделать не забыть (полить...) Комментарий Гость_Aleks - 21.03.2012 - 15:25: Блин, что-то случилось, приступ то ли дафинизма, то ли что-то типа ПА, наконец в Зацепляндии прочитал, посты за несколько дней. написал несколько ответов, объединил в полотно, потом подумал-подумал, вытер, думал может сюда вынести, потом опять чего-то... блин творческий кризис, вообще ничего не хочется, даже на клавиши нажимать. Как в том анекдоте про предложение в шахматы на время поиграть --- да ну её на эту тяжулю кнопку нажимать. Если появилась тяга к работе, то надо лечь поудобнее и подождать пока пройдёт эта напасть. Да, про витамины -- спосор правильно "тылдонит", полностью с этим согласен, если признавать болезнь серьёзно, то надо её лечить и курс витаминизации необходим, особенно сейчас весной, по возможности для профилактики вобщем то и всем. Только надо обязательно с врачами посоветоваться. Идеально было бы вообще нескольконедельный внутримышечный курс (хотя, это уже наверное загнул, ). Комментарий Танечка - 22.03.2012 - 02:42: Алекс, а ты дружбу-то как предполагаешь. Что все время только по шерстке, да? Дружба, она на то и дружба, что можно всегда сказать без обиняков, что думаешь. Не со зла же, замечательно, когда друг может указать тебе на что-то. Вот недруг скорее всего будет холить тебя и лееять. И говорить друг тоже может свое мнение, а не только поддерживать твое. Ну это конечно мое мнение.
Ага, точно, нужно быть всегда готовым и к бедности и к богатству. Правда богатство от Бога само по себе не упадет, его заработать надо. Мне тут показала жизнь, кто главный в ней. Как сгорело все, до последнего, в том, в чем на работу ушла, в том и осталась. А радость какая-то появилась. Теперь совсем другие вложения будут. Даже не предполагала, что буду радоваться потерям. Я теперь и ехать куда угодно могу, не держит меня материальное. И уеду, даст Бог. Ты давай, не хандри, моя тебе большая поддержка. Если ты не можешь изменить ситуацию, отпусти ее. Ты замечательный!!! Ты работаешь, действуешь! Комментарий Гость_Aleks - 22.03.2012 - 13:08: | Цитата (Танечка @ 04:42 22/03/2012 ) | | Не со зла же, замечательно, когда друг может указать тебе на что-то. Вот недруг скорее всего будет холить тебя и лееять |
Разговор с самыми близкими друзьями со стороны может показаться как дикий конфликт -- искрення ругань и т.д.п. Но это только с самыми близкими. (иногда это заметно и тут на форуме | Цитата (Танечка @ 04:42 22/03/2012 ) | | Алекс, а ты дружбу-то как предполагаешь. Что все время только по шерстке, да? |
вобщем смысле взаимоуважение, партнёрство, быть по одну сторону баррикад.
| Цитата (Танечка @ 04:42 22/03/2012 ) | | Мне тут показала жизнь, кто главный в ней. Как сгорело все, до последнего, в том, в чем на работу ушла, в том и осталась. А радость какая-то появилась. |
Это сейчас то радость, там же был шок, не представляю как вы (Ты и твои ВС) всё это выдержали. (хотел сказать восхищаюсь твоим прижизненнопамятниковым подвигом, это бы сказал малознакомому человеку только знакомому по журналу, как близкому другу... можешь представить себе список из всех известных экспрессивыных и в т.ч. самых подцензурных слов), пока я не решаюсь проговаривать свои "испытания" и лишения, но, поверь, то же хватило.
| Цитата (Танечка @ 04:42 22/03/2012 ) | | Ты давай, не хандри, моя тебе большая поддержка. Если ты не можешь изменить ситуацию, отпусти ее. Ты замечательный!!! Ты работаешь, действуешь! |
не представляешь, как ты меня сейчас поддерживаешь, бывают такие случаи, когда просто поддержка и несколько слов друга значимее чем многие проявления в материальном мире.
Трезвости, радости, всего что себе желаешь...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:40 Написал: Lenchik - 23:14 20/03/2012 |
Написал: Lenchik - 23:14 20/03/2012 · Журнал · Профиль ·
Гость_Aleks
Да...так-то оно так. Но вот почему остальные, вместо того, чтобы подумать " ага, это действие, мысль, поведение отличается, и на то есть объяснения о которых я не знаю, но всё в порядке.", начинают смотреть, как на дурака, смеяться, осуждать, недоумевать.
Чем объянить такое поведение многих? Что-то детское, недоразвитое в этом поведении.
Культуры не хватает? Или ума?
Алекс: Надо учиться социализироваться и адаптироваться. Создавать поле контактов, где понимают, что ты(я) придуриваюсь придуриваемся но не с реальной придурью. Чем более развито общество, тем таких форм социализации больше. Так, "клоун" -- уважаемая профессия, но это если в цирке. Так, сумашедший может носить с собой удостоверение, что он "не от мира сего", и это позволяет получать снисхождение от окружающих, если он выпивши, артист так же с собой удостоверение о принадлежности к творческому союзу. Хотя.. даже в первобытном обществе уважали Шамана, когда он(она) снимал маску становился на некоторое время "нормальным".
Комментарий Танечка - 21.03.2012 - 05:37: Комментарий Гость_Aleks - 21.03.2012 - 13:16:
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 22:12 Вот на тему из журнала Ленчик: |
Вот на тему из журнала Ленчик:
Мысля))))
Многие вещи, которые другим кажутся непонятными, странными, необщепринятыми, отличающимися и т.п. заставляют людей, неодумевать, смеяться, осуждать и др.
Вот интересно почему?
Ведь эти вещи, непонятные им, вполне вероятно имеют объяснение
то же вот всё думаю:
Написал: Гость_Aleks - 23:09 20/03/2012 · Журнал · Профиль ·
В обществе есть небольшая часть людей (процента три) которые думают иначе. На них природа делает эксперимент. Это гении или придурки, конченные алкоголики или абсолютные трезвенники. Третьего им (нам?) не дано. Потом эти открытия станут конечно общепринятыми и очевидными, но пока то что им(нам) кажется нормальным, нормальным кажется ненормальным, миссия так сказать возьму себе в журнал додумывать,
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 20:51 4. Слава ВС прошёл ещё один |
4. Слава ВС прошёл ещё один трезвый день, слежу за самоощущениями, был готов, но "накотить" то может в любой момент. Даст Бог так бы и всегда, вобщем внутренне готов, что не погода плохая, и не работается и крокодил не ловится (или слишком большая щука попалась) не повод... для нарушения ДП. Попробую завтра созвониться с товарищем и попить чаю, многие уже привыкли что не пью, но есть особые случаи, где принято ровно столько и без концертов, но, блин, зачем рисковать. Реально простить могу только в том лучае, когда чувствую силу, правоту. Иногда было ощущение, что вот приближаюсь к абсолютному прощению, но это часто было похоже на угодничество, в этом то вобщем и вопрос, разрешать конфликты, но не пытаться унизить или не стать униженным, это постоянно какой-то болезненный то ли рост, то ли умаление, извините, если что не так
Комментарий Танечка - 21.03.2012 - 02:26: | Цитата (Гость_Aleks @ 21 марта 2012 03:51 ) | | Попробую завтра созвониться с товарищем и попить чаю, многие уже привыкли что не пью, но есть особые случаи, где принято ровно столько и без концертов, но, блин, зачем рисковать. |
Ага! Я тоже перестала ходить чаи распивать. Не известно каждый раз каким чаем закончится. Ну его на фик совсем.
| Цитата (Гость_Aleks @ 21 марта 2012 03:51 ) | | но это часто было похоже на угодничество, |
Да, я тоже предполагала, после прошения еще и вести себя надо как-то, чтобы не было похоже на угодничество. Даже представляла себе какие-то эпизоды. А потом махнула рукой. Пусть все будет, как будет. Хуже не будет. Не в моей власти переделать того человека. Ну и ладно тогда. Продолжаю общение, если тот человек согласен на него.
Комментарий Гость_Aleks - 22.03.2012 - 15:09: Комментарий Гость_Aleks - 22.03.2012 - 15:10: ГИТАРА. Музыка и трезвость. Известно, что алкоголизм – болезнь замороженных чувств. Мне кажется – нереализованных детских надежд.Висит на стене гитара., собираюсь начать играть. Давно, сколько себя помню оказывается мечтал быть музыкантом, это при таком вдумчивом искреннем самоанализе. Вспоминаю комплексы и инграммы. Моё поколение мечтало в детство-юности быть уже не космонавтами и Чапаевыми, а рок-музыкантами, или причём сладкоплодно-запрещёнными металлистами или полулегальными бардами.. Вопрос, что мне мешает сейчас реализовать мечту детства. Есть базовое музыкальное образование музыкальной школы по ф-но, Может оно и к лучшему, наверное, если бы годами меня кормили гитарой, то был бы устойчивый иммунитет и к этому инструменту. Пианист из меня может быть только экспериментально-интуитивный, но это потом здорово помогла в работе—большая скорость набора текста стала «коньком» и позволяет работать за троих ( в смысле без промежуточного наборщика, и в общем без диктофона), «писать быстрее…выше…дальше» Так вот начать научиться играть на гитаре собирался и планировал давно, как и начать бросать пить, курить. Тщательно готовился, вытирал пыль, планировал, отводил на каждый день определённое время, ставил гитару, читал самоучитель… Безусловно я жертва как системы образования в целом, так в плане обучения инструменту. Там были нарисованы тяжелейшие гаммы, которые надо было учить и тренировать, и потом можно было думать, и вот всё собирался…с завтрашнего дня. Рекордом продвижения было – первый урок, это когда указательным пальцем надо было пуговицу со стала столкнуть (имитировать музыкальное движение). Дальше этого пока сколько то лет прошло. Покопался в Интернете (могу дать ссылки). Но вот случайно нашёл простой самоучитель, где кружочками нарисованы аккорды и несколько песен которые мне нравятся. Пока почитал песни. Побрынчал на гитаре, сделал Первый Шаг.. взял в руки саму гитару… я трезвающий алкоголик, я начинающий гитарист… ВАУ-У, нет это надо как-то отредактировать, более патетично что-ли, где найти группу анонимных гитаристов, может тему завести?
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 16:34 3. Про дружбу из журнала Татьяны. |
3. Про дружбу из журнала Татьяны. Полезно вспомнить. Этот совет (метод) постоянно использую. Сразу было трудновато, но окружающие привыкли. Часто просто переспрашиваю – то ли в буквальном смысле, то ли в шутку, так мы всё же дружим или нет. Так, одна компания перестала посылать приглашения на мероприятия, раз-два.. стал ломать голову, что случилось, оказывается… я там уже типа «Почётный Гость» и по умолчанию на все мероприятия являюсь автоматически приглашённым «вне конкурса». (тьфу-тьфу-тьфу, что б не сглазить). (почему собственно и ник до сих пор не соберусь обновить). С другой стороны бывает конфликт (иногда длительный) – и все знают, что сейчас мы «не дружим», и часто переспрашивают(ваем) сегодня дружит такой-то с таким-то кто там (кто от кого на какое-то время «устал»), что бы недоразумений не было, обычно конфликт потом разрешается.
Однажды к учителю пришёл человек, который был расстроен тем, что его друг начал его избегать. Он спросил:
– Учитель, мой друг меня избегает, я думаю, что ему наскучило моё общество. Как мне поступить?
– А ты считаешь себя до сих пор его другом? – спросил учитель.
– Конечно, – ответил мужчина.
– Тогда подойти к нему и спроси прямо о причине его поведения, – посоветовал мудрец, – и если увидишь в его словах или глазах, что ты действительно ему наскучил, то лучшее, что ты можешь сделать как друг – освободить его от необходимости избегать тебя, – уйти первым и не искать с ним встреч.
– А если он захочет вернуться, что лучшее, как друг, смогу я сделать?
-Не держать обиды,- сказал учитель.
сказали бы несколько лет назад – обиделся бы.. Вспоминаю вчерашний «накат», пока спокойно, но что-то подсказывает о предсрыве, сижу с крепким чаем, комбинированным салатом. Из настоянного на уксусе лука, наструганной морковки, заглатываю рюмашными порциями обжигающий напиток, закусываю, т.ск—ть. Вспоминаю вчерашнее любезное предложение Альтависты (до того как спеть песенку)… в реале тоже доброжелателей хватает, вот действительно, не было бы ВеСвало так же спокойно размеренно бы выпивал
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 13:10 0. Думал по цифрам обозначить 5 |
0. Думал по цифрам обозначить 5 основных тем на сегодня. Собственно дошло, что есть позиция «зеро»—в смысле сейчас(годня) трезв. (ну плюс ещё не курил), дальше так пойдёт, можно будет и счётчик ставить, хотя, часто как раз в день постановки и получается продолжение.
1.Вчера-сегодня ночью дочитал. Ежедневное христианское чтение «Хлеб наш насущный». Эта книга рассчитана читаться по странице в год, но уже в общем прочитав (перечитав) Осборна (см. прежние посты), Билли Страхан нормально прошёл за 10 дней.Конечно, это то же первое впечатление, и из разряда «вечноактуальных», не стал его цитировать, есть ссылки в Интернете (если кому надо, могу продублировать координаты – книга бесплатно рассылается по разным регионам).
Очень важно что есть обратная связь в реале (как лично знакомые так и «группа»), здесь тоже. Держится ощущение, что Кто-то искупил мои(наши) грехи, и если это чувство вставить в адекватную рациональную концепцию, то в общем и ритуал может быть адекватным. Правда есть несколько принципиальных сдерживающих вещей от слишком активного участия в этих проектах. Вообще с религиями чем дальше в лес чем толще инквизиция, так сказать через Тернии к Звёздам. Главное – ритм и постоянство. За последнее время может пару раз «сбился» -- не замочил на ночь кашу. Теперь вот было опять ровно полстакана на ночь, утром они превратились в стакан, при проваривании ещё побольше. Сегодня добавил специи и кусочки сала. Наверное на обед поизвращаюсь сделаю суп. (Ненавижу супы, и особенно ложки, но для разнообразия). Вспоминаю что мне советовали и приходилось читать – обязательно стакан каши, котлета, яйцо,… Самое главное – есть ровно ОДНО яйцо, ОДНУ котлету в день независимо от аппетита ( в смысле не больше и не меньше не половину и не два). Я долго придерживался принципа выпивать ровно ОДНУ бутылку водки в день, поэтому в отличие от запойных алкоголиков, которые мужественно мучаются несколько дней в несколько месяцев, или по-пятницам, то у меня это удовольствие то значительно чаще.. Сейчас вот такую диету продумываю на основе советов и опыта -- начиная от рассказов служивших в разных частях до рациона поликлиник. Тут писали, что зелёный чай не вкусно, -- правильно его и надо есть как салат, т.е. с добавками, смешиваниями (с квашеной капустой, уксусом, луком, винегретом и т.д. по вкусу). В своё время сделал ошибку – болтался до упора пока не подтягивался полностью несколько раз … теперь с удовольствием делаю плавающие движения стоя на удобной ступеньке десятки-сотни раз с удовольствием., эспандер вообще… не скажу на скольких пружинках… Закали вающие процедуры – когда-то мучался с контрастными душами, снегорастираниями и .т.д. спартанизмами, оказывается «закаливание», моржевание, тоже могут вызвать привыкание и потом трудно от этого избавляться. Если перестараться с донорством крови, то вообще хуже наркомании может получится. Хотя, кровь надо будет в этом году обязательно сдать, может и в ближайшие дни, очистка организма и т.д. Забавно, я бы наверное согласился, если бы эта процедура и платная была, или бесплатная, а за это ещё и деньги платят (надо скорее сходить, пока люди из соотетствующих структур это открывение не прочитали).
Комментарий Альтависта - 20.03.2012 - 13:17: Читая и тебя в том числе(одна из причин)-решила начать худеть Интересно,кто первый слетит? Комментарий Гость_Aleks - 20.03.2012 - 15:39: Мне желательно наоборот, подрастить мыш.массу, только там где это нужно!!! Можно провести аналогию -- у тебя минус килограммы -- у меня плюс ко-во упражнений хотя моя "диета" подходит и для худеющих)...
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 23:02 Свернутый текст Интенсивно объедаюсь, |
Интенсивно объедаюсь, вкачиваю на турнике чтобы жиры-углеводы там куда надо откладывались… Чего только сегодня не перепробовал в разных вариациях, теперь гречневая каша с кубиком бульёна , горячие чаи, турник, прогулка. В общем всё по рекомендациям, главное избегаю стрессов, завтра устрою выходной, лучше что-то пропустить, чем угроза срыва. Как там не быть уставшим – работаю пока по минимуму. Сытым – ем (объедаюсь). Водные процедуры, турник, прогулка, собственно, спасибо Натушка напомнила про Первый шаг, Альтависта … поддержала, кто там ещё на СОС откликнулся, честно говоря если бы не ВеСвало, то обязательно выпил бы (незавимо от количества.. но всё же была бы чуть-чуть беременность). ну вот, спать пора... всё равно есть хочется... 4 ложки цевиты на стакан воды (суточная доза для взрослого человека). Хорошо, что недавно подниммалась тема про сердечные капли, посматрива на упаковкм с корвалолом, Валокардином,
Комментарий Lenchik - 19.03.2012 - 22:04: | Цитата (Гость_Aleks @ 20 марта 2012 00:02 ) | | Сытым – ем (объедаюсь). |
Зачем объедаешься?
Береги здоровье!
Комментарий Гость_Aleks - 19.03.2012 - 22:07: это по рекомендациям, и объедаюсь скорее фигурально сказано Комментарий Lenchik - 19.03.2012 - 22:18: | Цитата (Гость_Aleks @ 00:07 20/03/2012 ) | | скорее фигурально |
А ну если фмгурально, тады успокоил Комментарий Танечка - 20.03.2012 - 01:33: Главное, что ты знаешь, чтО есть ГЛАВНОЕ. Это есть и будет настоящее главное. Я в принципе тебе просто поражаюсь, завидное качество мужское. Держись!!! Комментарий Гость_Aleks - 20.03.2012 - 12:07:
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
| 21:38 Фух, прошло, эта хрень (тяга_ длилась |
Фух, прошло, эта хрень (тяга_ длилась где-то пару часов. Спасибо вам, ВеСвало сегодня трезв и, что ещё важнее почти не курил. Условная хорошая помощь и от тех кто соблюдает жёсткие посты, ставлю ещё планку конечно вегетарианство, питаться только овощами фруктами кореньями... как-то совестно перед вегетарианцами, что наэкспериментировался с мясом, кашами, чаями... хотя... помню периоды, когда выпивали с товарищами вообще не закусывая, и казалось, что самые строгие посты выполняем (ли).
Комментарий Альтависта - 19.03.2012 - 20:50: Комментарий Гость_Aleks - 19.03.2012 - 20:56: Комментарий Альтависта - 19.03.2012 - 22:16: | Цитата (Гость_Aleks @ 22:56 19/03/2012 ) | | спаси-ибо! |
Комментарий Гость_Aleks - 19.03.2012 - 23:52:
|
| | Цитата || Печать || Комментарии:0 | |
|
|
|
