отдохни,я тоже выдохлась что-то под конец недели

Я тоже. Вообще никакая. Надо больше отдыхать однако )

harboring resentment is infinitely grave. For then we shut ourselves off from the sunlight of the spirit.
— AS BILL SEES IT, p. 5

It has been said, "Anger is a luxury I cannot afford-." Does this suggest I ignore this human emotion?I believe not. Before I learned of the A.A. program, I was a slave to the behavior patterns of alcoholism. I was chained to negativity, with no hope of cutting loose.

The Steps offered me an alternative. Step Four was the beginning of the end of my bondage. The process of "letting go" started with an inventory. I needed not be frightened, for the previous Steps assured me I was not alone. My Higher Power led me to this door and gave me the gift of choice. Today I can choose to open the door to freedom and rejoice in the sunlight of the Steps, as they cleanse the spirit within me.

Self-pity is one of the most unhappy and consuming defects that we know. It is a bar to all spiritual pro- gress and can cut off all effective communication with our fellows because of its inordinate demands for attention and sympathy. It is a maudlin form of martyrdom, which we can ill afford.
— AS BILL SEES IT, p. 238
The false comfort of self-pity screens me from reality only momentarily and then demands, like a drug, that I take an ever bigger dose. If I succumb to this it could lead to a relapse into drinking. What can I do? One certain antidote is to turn my attention, however slightly at first, toward others who are genuinely less fortunate than I, preferably other alcoholics. In the same degree that I actively demonstrate my empathy with them, I will lessen my own exaggerated suffering.

Жалость к себе — один из самых несчастливых и разрушающих дефектов, которые мы знаем. Это барьер на пути к духовному прогрессу, и он может разрушить все полезные связи с нашими товарищами, поскольку несет в себе непомерное требование внимания и симпатии к ее носителю. Это сентиментальная форма мученичества, которое мы не можем себе позволить.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 238

Ложный комфорт от жалости к себе отгораживал меня от реальной действительности лишь на некоторое время, а затем, подобно наркотику, требовал еще большей дозы. Если я поддамся саможалости, она может привести меня к срыву. Что же мне делать? Для меня существует надежное средство — переключать свое внимание, пусть сначала понемногу, на людей, которым действительно повезло меньше, чем мне, и лучше всего, на других алкоголиков. Чем искреннее я сочувствую им, тем меньше моя собственная преувеличенная саможалость.

GIVING UP INSANITY
не тот день поставил но все равно полезно, исправлять нету времени...

ОТКАЗ ОТ БЕЗУМИЯ

а вот оно... нашел, похоже перевод точный))

Карра читал еще в далекой юности и про курить и про пить, еще в прошлой жизни так сказать, теперь тоже настольная книга, также рекомендую

Гость_Aleks
...слушала аудио... так лучше воспринимаю...

а я как-то и не представляю, как можно книги слушать, наверное если з арулем или за ручной работой. Дело в том, что одновременно читал книги по скорочтению, где рекомендовали подавлять "проговаривание"

Гость_Aleks
я тебя сегодня ждала!!!
в своем журнале...

заметила в последнее время, что на слух лучше вспринимаю книги...
все меняется ))

Приветик

Капитошка

интриган

Divergent

ДУХОВНЫЙ РОСТ

Сущность любого духовного роста заключается в желании меняться к лучшему, а затем в готовности взять на себя возникающую в связи с этим ответственность.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 115

Порой, когда у меня появляется желание сделать то, что мне следует делать всегда, я жажду похвал и признания моих заслуг. Я не осознаю, что, чем больше я готов действовать по-иному, тем интереснее моя жизнь. Чем больше я готов помогать людям, тем больше получаю наград. Именно так я понимаю все эти принципы. Радость и польза для меня - в готовности действовать, а не в достижении сиюминутных результатов. Быть немного добрее, немного медленнее поддаваться гневу, любить чуть больше - вот что делает мою жизнь лучше день за днем.


Все же в оригинале просто рост, а не "духовный"

Альтависта