что-то я затормозил, все собирался ответить как зрение восстанавливал. Эта тема постоянно звучала и все как-то хочется родить что-то концептуальное и всеобъемлющесветлое и как всегда получиться реплика в два слова, пару листиков (печатных в смсле 24 м.п. по 1 800 знаков). Пока тезисно про то как восстанавливал зрение.

Описываю симптомы: не помню как это выглядело в плюсах минусах, диоптриях и в чем там измеряется астигматизм, собирался тогда это где-то записать и где-то подробные записи есть, но было приблизительно следующее:
По таблице в кабинете глазника с трудом различал большие буквы на паре верохних строк, не видел номера машин, надписи на зданиях на проивоположной улице, ценники в магазинах, титры на телевизоре (в смысле "бегущую строку", лицо на сцене (кафедре) со сцены (кафедры) мог различать только в первых рядах или с первых рядов что там еще... да только в очках и не просто а с какими-то еще там особенностями. можно было водить машину и что-то ещё. В принципе с этим можно было жить. Но после употребления все еще как-то двоилось двигалось, расплывалось... Но все же мой алкогольный перфекционизм и стремление к экспериментам "преобладели"(авторимзм, не очепятка -- прим. авт.) Вариантов исправления видел несколько.
1.Обращение к экстрасенсам, магам, целителям и т.д.
2. Лекарственные чудо препараты, диеты.
3. Посоветоваться с врачом.
4. Некоторое время воздержаться от употребления.
5. Сделать какую-нибудь мощную хирургическую операцию. Тогда казалось что после хорошей операции получиться как и с зубом после дантиста -- надолго, не будет беспокоить и т.д.

Я решил посоветоваться с врачом и приблизительно точно расписать программу тренировок, определить в цифрах какой-там "минус" и, например через делать замеры и потихоньку выращивать "улучшать". В основу взял упражнения сходные с гимнастическими (смотреть вдаль, вблизь, по сторонам и т.д.) Как я понял, надо этим упражнениям посвящать где-то час в день и можно расчитывать на результат. Собственно важно было и постараться обойтись без особых финансовых затрат.
Главное в таких делах не спешить, это я понимаю все больше, по мере освоениях всяких разных новых дел.

Я взял книгу Норбекова про (не помню как правильно пишется фамилия, через "о", или "а"), в названии было что-то про очки. Если говорить серьёзно, то ссылки потом можно будет прописать. Там вобщем излагалась мощная программа жизни, достижения успеха и т.д. Рассказывались разные судьбы. Когда смотрел аннотацию, то было подозрение на шарлатанство, но после прочтения стало ясно. что действительно можно достичь успеха -- стать чемпионом по видам спорта, автором самой популярной песни (гимна страны например) и т.д., излечиться от сахарного диабета и поправить зрение казалось бы в самых тяжелых случаях.

Две недели перед визитом к врачу внимательно читал книгу и готовился к тяжким испытаниям и к переходу к интенсивной работе. В этой и похожих книгах (теперь у меня в руках афирмации Луизы Хэй) самое важное регулярное ежедненвное самовнушение и установка на успех. В отличае от таблеток, такие установки вряд ли могут вызвать передозировку или какую-то аллергию. В худшем случае вербальную тощноту и рвоту как после переедания, молоком например, на которое у меня аллергия.Имею ввиду сознательные установки, когда что-то проговаривается а не внесознательно внушается, даже самостоятельно наговариванием на магнитофон перед сном.

Так вот две недели делал следующий комплекс:
1. Собственно читал эту книгу и похожие.
2. Молился,
2(б)аффирмировался, аутотренинг..
3. Легкие гимнастические упражнения (в последствии узнал о гимнастике "Пять жемчужин", делал что-то похожее.
4. Полу-поливания полузакаливания, что-то похожее на систему Порфия Иванова. Т.е. (честно говоря не помню) то-ли это было ведро ледяной воды от макушки до стоп, то ли прохладной с головы до ног, то-ли ледяной начиная со стоп... т.е. надо было постепенно то поднимать ведро (от стоп до маушки)то ли понижать температуру от "теплой" до ледянойю. .. Нет, честно говоря (мучаюсь и плачу приступах раскаяния) скорее всего это было просто теплой водой плавно переходящей в горячую ванную с пушистой пеной.
5. Диета. Что-то комбинировал с рациональным питанием, может быть считал калории, если это был пост, то исключил мясное, исключаю продукты с химическими добавками, не резать, но разламывать, кусать жевать, как можно меньше обрабатывать (в смсле жарить варить и т.д.), исключить фаст-фуды и что-то еще. Не употреблять пищу за эн-киломметровой зоной рождения-проживания, но стараться попробовать все что появляется на рынке для выработки иммунитета.
6. Сократил или исключил акоголь и курение (возможно вру).
7. Искал и думал что делоать дальше и мучался в предчувствии возможных вариантов ужасов дальнейшего лечения и готовился ко всяким возможным дальнейшим добровольным испытаниям, искушениям, страданиям, тренировочным мучениям, м испытаниям. многомесячным и многолетник круглосуточным и ежечасным.

Когда я пришел к акулисту и мы проверили зрение. то получилось следующее: астигматизма нет, не вижу или смутно вижу знаки на двух последних строчках. Т.е. зрение абсолютно нормальное и еще не придумали очков, кула это все корректировать лучше.

привет брат, я все пробовал для своей трезвости, но только 12 шагов мне помогли, не изобретай велосипед

Алекс, спасибо большое! В плане вытреЗрения мне нравится идея с самовнушением и аутотренингом, молитва, исключение никотина , гимнастика и закаливание. Короче говоря практически все Книжку пока не читала