вчера у подруги была. у нее срок на 9 недель больше чем у меня. прибавила она 3 кг...а я уже 7! вчера во время ухода она смотрит на меня делает мосю "о, ужас" и выдает "неужели я так же выгляжу?!" вот я в депре второй день....я реально переживаю, что я много прибываю и выгляжу ужасно, наверное!
понимаю, что надо питаться правильно. ну там меньше соли, сахара, выпечки. ну естественно копченого и другого...уже убрала бутерброды с белым хлебом утром. ем жареный на раст масле черный с сыром. на работе творожок даниссимо, в обед любой суп и что-то мясное, потом чай с сахаром и что-то из выпечки (чаще печеньки или пироженка), ужинаю дома. порция второго и чай с печенькой. вот что убрать?печеньки, сахар.
как же я устала от этого...
Комментарий Геннадьевна - 4.10.2013 - 16:52:
Ну пироженки точно не полезно)))
У меня сестра когда второго носила, так не только еду ела правильную, но и воду еще считала, чтобы отеков не было. Так непросто ей было, но вес не набрала. Мы очень склонны к полноте. А я 30 кг набрала
И так и не сбросила..Поговори с врачом, он тебе совет по питанию профессиональный даст.
У меня сестра когда второго носила, так не только еду ела правильную, но и воду еще считала, чтобы отеков не было. Так непросто ей было, но вес не набрала. Мы очень склонны к полноте. А я 30 кг набрала
И так и не сбросила..Поговори с врачом, он тебе совет по питанию профессиональный даст. Комментарий 130808 - 4.10.2013 - 17:59:
Геннадьевна
спасибо, дорогая...на приеме поговорю. хотя у нее один ответ жрать надо меньше.
спасибо, дорогая...на приеме поговорю. хотя у нее один ответ жрать надо меньше.
Комментарий staisi - 4.10.2013 - 19:50:
убрать: хлеб, печенье, пирожное, сахар
больше овощей, белков, молочного, в качестве сладкого можно йогурт или сладкий фрукт
больше овощей, белков, молочного, в качестве сладкого можно йогурт или сладкий фрукт
Комментарий Sonnesi - 12.10.2013 - 08:35:
Меня тоже заставляли считать скока съела- выпила. Ела как не в себя, сейчас жалею. Те кг. никуда не ушли.
Если очень хочется сладкого, спасают печеные яблоки с корицей+творог. Очень вкусно! Еще когда сыр ешь меньше сладкого хочеться.
И про отеки правда.
Конечно, это писать и советовать легко)))
Удачи тебе!
Если очень хочется сладкого, спасают печеные яблоки с корицей+творог. Очень вкусно! Еще когда сыр ешь меньше сладкого хочеться.
И про отеки правда.
Конечно, это писать и советовать легко)))
Удачи тебе!
Комментарий 130808 - 12.10.2013 - 09:29:
Sonnesi
спасибо, стараюсь...но как говориться с переменным успехом
спасибо, стараюсь...но как говориться с переменным успехом
Комментарий Bullet45 - 1.11.2013 - 17:40:
Убери витамины для беременных, ты можешь от них поправляться...хотя бы на время...