И у меня так случилось ....
Год и почти три месяца назад.

Да у многих примерно так же было. Угу.

Так и у меня было.
И вот сейчас подумала, почему многие так и не бросают пить, познакомившись с АА- потому, что у многих ещё такого не было.
Многие ещё находятся в стадии "махрового алкоголизма". Ещё реже бросают пить пьяницы- у них всегда одна стадия и им в ней нормально.
Могут бросить те, кто был наказан алкоголизмом за неверные ориентиры в жизни, но то же не всегда.
Мне кажется, что это похоже на рак- кто-то склеивает лапки и мучительно умирает, кто-то борется до конца, а немногие, но они всё же есть- исцеляются, но не факт, что рецедива не будет.
Хорошший пример писательница Дарья Донцова.

Лиатрис Вылечилась от рака, а уже прошла не одно облучение.

О чем хочу сказать.
UToo, ты попал в АА.
Это просто шанс. Шанс на жизнь.
Хочешь - бери. Не хочешь - не бери.
В АА все быстро - хочешь узнать о бессилии через год? - не вопрос, можно и подождать. Вот где ты о нем узнаешь. на земле или на облаке - это да, неведомо. А так, пить в АА не запрещено. Просто это не очень приятно .

Доверие начинается с доверия к себе и умения вслушиваться в свои желания, страхи, отношение к другим. Тот, кто доверяет себе, лучше понимает, чего он ждет от окружающих, что в поведении других людей нравится, а что нет. Доверие как раз и состоит в том, что вы можете отпустить контроль в отношениях на волю самих отношений.

Маски, которые мы надеваем каждый день, не наполняют нашу жизнь теми образами, которые мы хотим видеть в себе, а наоборот убивают нашу сущность. Человек, ища себя в этой жизни, забывает о самом главном - искренности и любви

Что же означает - "говорить от всего сердца"? И почему это так важно в отношениях между людьми? Определить заинтересованность собеседника несложно по тому, как он слушает Вас: по взгляду, по сосредоточенности, по чувственной реакции. «Говорить от всего сердца» - значит говорить открыто о своих мыслях, чувствах и идеях. Это кажется простым, но не так просто на самом деле. Открытость и искренность необходимо развивать, также как и другие положительные черты характера.

Подсознательно мы пишем сценарий поведения, которому затем следуем. А искреннее поведение не нуждается ни в каком сценарии. Искренне то, что мы делаем не потому, что обязаны это делать, а из личного стремления, от чувств, которые меняются каждую минуту. Когда мы ведём себя открыто, наше поведение непостоянно: сейчас мы говорим, что мы счастливы, а через полчаса отчего-то грустим.

Мы сами строим стены и воздвигаем барьеры неискренности в отношениях с самыми близкими людьми, а потом удивляемся, куда уходит любовь? В то же время, при искренних отношениях, люди чувствуют эмоциональное состояние и настроение другого без слов, по поведению и даже жестам, что не так просто, как может показаться. Ведь нередко люди САМОСТОЯТЕЛЬНО и ДОБРОВОЛЬНО закрывают для других, даже самых близких, свой внутренний мир. А это мешает построить открытые отношения.

Почему это происходит?

Все мы очень тонкие и чувствительные, все бережем свой внутренний мир от «грязных сапог», которые могут там потоптаться, все боимся получить душевную травму. Большинство из нас на разных этапах жизни были ранены другими людьми и затем долго и тщательно воздвигали вокруг себя стены для защиты своего Я от вторжений извне.

Поведение, основанное на открытости, - это спонтанное поведение, но многие из нас просто боятся его. Мы любим делать всё привычно, без излишних изменений и сюрпризов, но с течением времени вдруг обнаруживаем, что наши отношения завяли, стали скучными, пресными и искусственными. Мы делаем всё только потому, что мы должны это делать. И отношения начинают остро нуждаться в чём-то, чтобы выжить.

А происходит это потому, что мы закрываемся в себе, прячемся за стенами, которые были построены давным-давно, и за пределы которых мы разрешили себе выйти лишь на короткое время. Разумеется, это легче, чем быть открытыми и делиться своими сокровенными мыслями чувствами, потому что в этом случае существует опасность не встретить ожидаемого понимания и снова пережить прошлые обиды и разочарования.
Длительное и полное счастье в любви возможно лишь в прозрачной атмосфере совершенной искренности. Но эта искренность возможна только между людьми высокого и испытанного сознания

Необходимо, чтобы искренность стала естественной и необходимой,
Но невозможно быть искренним с другими, не научившись быть искренним с самим собою. Эта искренность есть не что иное, как сознание и анализ, ставшие почти инстинктивными мотивами всех движений жизни
стремится к тому, чтобы усмирить в себе слишком пламенные желания, самолюбие, гордость, тщеславие, эгоизм, жажду наслаждений, словом - все человеческие страсти, то есть все, что составляет нашу первичную жизненную силу, самую основу нашей энергии жизни, ничем незаменимою. Дело в том, чтобы узнать во всех подробностях и тайнах те страсти, которыми обладаешь, и в том, чтобы можно было видеть их с такой высоты, с которой можно было бы смотреть на них, не опасаясь, что они нас собьют с ног или ускользнут от нашего контроля во вред нам самим и окружающим нас.
Как только мы с этой высоты видим поведение наших инстинктов, хотя бы самых низменных и эгоистических, если только мы не сознательно злы, - а трудно быть злым, когда разум приобрел ясность и силу, предполагаемые этой способности наблюдения, - как только мы так смотрим на них, они становятся безвредными, как дети, играющие под присмотром родителей.

Когда мы уже достигли достаточной искренности по отношению к самим себе, еще не следует, что мы должны ею делиться с первым встречным. Человек самый искренний вправе скрывать от других людей большую часть своих мыслей и ощущений. Если вы не уверены в том, что сказанная вами правда будет понята, то молчите. Отразившись в других людях, эта правда покажется совсем не тем, чем она была в вас

Царство искренности начинается лишь там, когда приспособление больше не нужно. Тогда мы входим в привилегированную область доверия и любви. До этого часа мы жили с опаской, как виновные. Мы еще не знали, что каждый человек имеет право быть таким, как он есть, что в его мысли и в сердце, равно как и в его теле, нет ни одной части, которой следовало бы стыдиться. Но теперь мы узнаем с облегчением, которое испытывает обвиняемый, признанный невиновным, что те части, которые мы считали необходимым скрывать, суть как раз наиболее глубокие нашей жизненной силы.

В этом состоянии мы и не подумаем утаить вульгарную или презренную заднюю мысль или некрасивое чувство. Они больше не в силах заставить нас покраснеть, потому что, сознавшись в них, мы их осуждаем, отделяем от себя, доказываем, что они больше нам не принадлежат, не участвуют больше в нашей жизни, не рождаются больше от деятельной, волевой и личной нашей силы, но что они принадлежат существу первобытному, бесформенному, порабощенному, представляющему для нас зрелище забавное, как все зрелища, в которых мы улавливаем игру инстинктивных сил природы. Движение ненависти, эгоизма, ничтожного тщеславия, зависти или бесчестности, рассматриваемое в свете совершенной искренности, является лишь любопытным редким цветком. Эта искренность, подобно огню, очищает все, чего коснется.

Мы лишь случайные свидетели, столь же мало ответственные за него, как добрая почва не ответственна за выросшую на ней сорную траву, или зеркало - за коснувшееся его уродливое отражение.
_________________
Пройдя определенный жизненный путь, человек получает разный опыт, например такой, как обиды от близких людей. Фиксируя эти обиды человек порождает страхи и на каждые похожие слова от других людей/ если тон голоса напоминает тех близких, с которыми связана обида, человек зажимается и перестает раскрывать себя.

По-настоящему раскованных людей я встречала очень мало и сама не являюсь такой.
Когда-то пришлось пережить много критики в детском возрасте по поводу своего творчества, внешность и это звучало от людей постарше, которые мне годились в родители или бабушки, дедушки, естественно было такое и от своих родственников. Высказывания были в обидной для ребенка форме и запомнились на всю жизнь, а эти люди сказали и забыли. И долго я думала почему мне трудно быть собой, приходится использовать стереотипы поведения для защиты, например грубо себя вести, но не получалось спокойно и без комплексов оставаться женщиной.....
Постепенно вопрос прояснился, что связано это именно с детскими комплексами, которые очень хочется убрать, но привычка защищаться остается.

Вот так... Если у кого есть схожая проблема, поделитесь пожалуйста!

Что касается сейчас - я спокойно могу воспринимать и не обижаться на советы или критику, понимаю что это помогает моему развитию, работе над собой, ведь именно так я научилась очень многому, чем горжусь. Но стоит услышать что то, напоминающее эти фразы в детстве, сразу сжимается всё внутри. Это и страх, и чувство неполноценности, чувство вины что сделала что-то не так. Почему не все родители объясняют ребенку что ошибаться можно, это набор опыта и не стоит себя винить? Что не ребенок плохой, а просто он в данный момент ошибся в поступке, но его все равно любят?
______________________

"Зачем учиться искренности, она или есть или ее нет. И другой человек обязательно почувствует, искренне к нему относятся или нет. Все остальное - лицемерие!"


Каждый человек испытывает, хотя бы иногда, потребность быть до конца честным, поговорить обо всем, что накопилось в душе, быть по-настоящему самим собой, найти понимание у другого человека; потребность быть понятым в той части своей личности, которая чаще всего закрыта от окружающих. Человеку очень нужно достигать того момента, того состояния, когда удовлетворяется фундаментальная потребность личности в контакте с другой личностью. Не как с объектом отношений, не как с одной из социальных ролей, не как с одной из ролей, масок, фасадов. Нужно именно то необъяснимое чувство соприкосновения с живой личностью, глоток полной жизни. Такие минуты оставляют настолько яркое впечатление, как будто они сообщают человеку нечто очень важное о другом, о мире, о себе. И потом, из того полета, из той глубины человеку по-другому видятся все его проблемы, появляются творческие силы двигаться дальше. Такие минуты нельзя создать специально, но увеличить вероятность и частоту таких минут в силах каждого из нас.

Искренность и простота часто подменяются лицемерием. Бывает трудно понять, что же на самом деле творится в душе человека, каково его истинное мнение о явлении и собеседнике, где же человек настоящий, а где его маски, фасады, защитные механизмы. Искренность вне ролей и условностей
Простое человеческое общение не зря называют роскошью: оно способно доставить удовольствие лишь тогда, когда мы достигли определенного уровня человечности
----------------------------
невозможно быть искренним с другими, не научившись быть искренним с самим собою. И это уже полностью и целиком зависит от самого человека.

И вообще что значит быть искренней с собой?

Искренне ли я желаю себе развития, здоровья, счастья и делаю все для этого?

Так что же значит быть искренней с собой?

Как уже выяснили – прежде всего не врать самой себе.

Хотя на самом деле, как бы это не звучало, для меня искренность означает найти свою душу, отмыть, отдраить ее от установок, штампов, стереотипов, морали, общественного нелепого мнения и прочей пафосной ерунды, которая в настоящее время пропагандируется как единственно верная. И начать жить душой, научиться слышать себя и никогда, НИКОГДА себя не предавать.

Как оказывается на практике – очень приятно жить душой и сердцем: ощущаю (пишу с себя) какое-то спокойствие и легкое приятное волнение
Тогда начинаешь понимать, что на самом деле действительно важно, а что – просто суета и беготня. Но за этой суетой мы часто забываем про себя, про Любовь к себе и миру, про то, что мы еще живем, а не просто существуем на земле.
В поисках себя, своей души мне помогла 1 фраза, которую пишут чуть ли не повсеместно: проживите один день осознанно, обращая внимание на свои действия к каждый момент времени. Я попыталась, но уже через несколько минут возвращалась обратно к своим автоматическим действиям и мыслям «как обычно» - так и не смогла прожить тот день осознанно.

Я поняла, что не живу, а просто существую, что-то делая, суетясь и что уже часть жизни прожита так: мое сегодняшнее похоже на мое вчера и позавчера и с ужасом осознаю, что так будет и завтра, и послезавтра. Охватило жуткое отчаяние: неужели я так буду жить всю жизнь?

Чтобы потом, после времени, проведенного в бесплодных исканиях спросить себя: А искренна ли я в своих целях,
в действительности единственное, по чему можно судить об изменениях в себе – это по окружающей тебя реальности. Изменилась ли она, стало ли тебе жить намного лучше или все как-то по-прежнему? На самом деле все практически как было, так и осталось, каждый следующий день был похож на предыдущий, за небольшим исключением. Это была иллюзия самосовершенствования и самое главное вранье в моей жизни, вранье, что все будет хорошо
Но важно не просто найти свою душу, но еще научиться доверять себе, доверять своей душе. Часто мы, чувствуя, что необходимо поступать определенным образом, в итоге делаем с точностью до наоборот, а потом корим себя за совершенное: «но я же знала, ведь знала, но почему же так не сделала… причем уже в который раз»

Просто можно же сделать так, чтобы у человека возникло ответное желание быть искренним?

Можно. Для этого я стараюсь относиться и разговаривать с людьми через свое сердце, через свои чувства.

И как только мне это удается, происходят удивительные вещи – душа человека откликается и человек сам того не осознавая отвечает искренне.

Как я училась так разговаривать с людьми?

1х, принимать человека таким, какой он есть (не приукрашивая/принижая, а ясное видение всех достоинств и недостатков), но сосредотачиваться на их доброй стороне, которая обязательно откликнется.
разглядеть в человеке частичку Бога. В каждом человеке есть что-то хорошее, доброе и оно обязательно стремится откликнуться в ответ на искренность.
Но как мы уже поняли для начала все-таки необходимо научиться быть искренней с собой.
большую часть всех своих истинных эмоций мы прячем за масками воспитания, этики, вежливости и пр.
- очень часто мы надеваем маску вежливости, общественной морали, приличия, просто жалости и пр.
Например, все как один восторгаются каким-то новым шедевром киноиндустрии, но вы видите перед собой очередную резню, так и отметьте, что Вы выразили восторг потому, что так сделали все Ваши друзья, а на самом деле совершенно не понравилось.