У меня раньше возникали обиды,в следствии того,что по ряду всемозможных причин,я не могла честно сказать,что меня не устраивает и как я буду поступать,если ничего не изменится.Это касалось и моей семьи и работы.Сегодня я говорю всегда то,что мне не нравится,в итоге все складывается так,чтобы было комфортно всем.Даже если на работе не удается избежать того,что не нравится,уже то что я говорю об этом вслух,лишает меня возможности обидеться.Я считаю,что обиды это мое не высказанное недовольство.
Если остается то,что мне не нравится и я не могу от этого избавиться,я пытаюсь изменить к этому отношение,снизить важность ситуации и свою собственную.

КУНА
Во первых спасибо за совет, разьясни что я должен прямо сказать своему начальнику чем я недоволен и что я буду на него жаловаться. В нашей системе это черевато последствиями. Я и прописываю свою обиду в дневнике чтобы она отступила- очень помогает.

igorus
Совет я не давала,написала,как это происходит у меня.
Ты емеешь полное право сказать,что тебе не нравится,а жаловаться-зачем?! :D
В любом случае каждый выбирает,что помогает ему,ты прописываешь....