| Написал:
Raf - 18:13 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Ну я как бэ тоже раскачиваться не собираюсь, тем более на фарме курсить.
Просто возвращаю прежнюю форму, и потом раз два в неделю в зале для удовольствия, чтоб в тонусе быть.
Я просто убеждён, если сейчас не поддерживать себя в форме то лет через пять превращусь в старую развалину.
А у меня ещё дел дохрена, и никто меня не переубедит.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рамиль - 18:36 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Raf
И пить остановишься?
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Raf - 18:48 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Цитата (Рамиль @ 18:36 18/03/2025  ) | Raf
И пить остановишься? |
Вряд ли.
Пока трезвый.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Любовь* - 19:59 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (Неуловимый Джо @ 17:02 18/03/2025 ) | | ничего уже не поможет, если ты старик. А старики, начинаются после сорока, по моему и девок мнению. |
Джо, у тебя странные представления о занятиях физ-рой.
Спортом занимаются не для девок, и после 40 лет не поздно им начать или продолжать заниматься. И даже наоборот, после 40 именно что надо обязательно заниматься.
Рекомендуется регулярно заниматься спортом/физ-рой всю жизнь для хорошего самочувствия, поддержания здоровья, активного долголетия и торможения процессов старения. Иначе в буквальном смысле будешь развалиной, сердце и сосуды тупо квакнутся.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Raf - 20:20 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Любовь*
Вот и я про тоже)))
В зал куда я хожу, нас человек шесть возрастных мужиков занимается, трое сильно старше, за шесдесят наверно.
Бодренькие старички, в хорошей форме для удовольствия ходят, железо качают.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 21:21 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Любовь*
Это все понятно) я про тех, кто хочет красоваться)) для физры, у меня работа имеется, где я как акробат извиваюсь. И с велосипеда не слезаю. А всерьез заниматься я не смогу себя заставить-мотива нет. И потом, если я доживу до 75, мне хватит с лихвой. Дольше жить незачем.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Любовь* - 22:42 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
да, не сложилось тут соревнование бодибилдеров.
А ведь могли б!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 23:49 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Любовь*
Знаешь почему я не хочу качаться? Когда то, я так накачал руки, что клал в армрестлинге, всех подряд.
И не припомню, что бы мне это хоть как то пригодилось. И я убедился, что натуральным способом, объем мышц увеличивается незначительно.
Так какой смысл терзать себя? Да, конечно кайф, ощущать твердые мускулы, но меня это более не увлекает. Как говорил про горы Остап Бендер-"к чему эта бессмысленная роскошь? "
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 23:51 18/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Любовь*
Посмотрел фото и пришло в голову, что порно и бодибилдинг, это родственные занятия. И там и тут, сплошная эстетика, без малейшей пользы.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Raf - 06:49 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Да че вы к этому болибилдингу пристали, нам это не грозит и речь сейчас не об этом.
Умеренные тренировки с железом улучшают общее состояние организма.
Сила, выносливость, настроение, желание жить.
Тяжёлые базовые упражнения со штангой, такие как становая тяга и приседания повышают тестостерон. А это на минуточку, основной гормон который из мужчины делает мужчину.
Вот ты сколько говорил у тебя тестостерон, 6 нмоль/л?
У меня 22.1 нмоль/л
У тебя нижняя граница для своего возраста, у меня верхняя и кто по твоему себя лучше чувствует?
Так что, железо в зале это не только кубики на животе, не только выглядеть на тридцать, но и чувствовать себя так же.
Да кто я такой чтобы учить, ты сам себе голова))))
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рамиль - 08:37 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Raf
Верно мерекаешь.
Плюс от физкультуры - замедляется саркопения
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 09:46 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Raf
Уровень тестостерона в большей мере врожденная вещь, нежели генерируемая. Про гзт ты наверно слышал. Каких то феерических результатов, от этого не наблюдается. Это как рост-у кого то он выше, у кого то ниже.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рамиль - 10:54 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Поднимать уровень тестостерона можно. Без фармы. Как и опускать, например, алкоголем.
Поднимать можно достаточным сном, три раза в неделю спорт ( лучше 3-4 раза в неделю по часу, чем один раз 4 часа), питание, регулярной половой жизнью.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 11:46 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
| Цитата (Рамиль @ 10:54 19/03/2025 ) | регулярной половой жизнью.
|
Хорошо бы! Но, я Рафику не успел написать, но ситуация такова, что нам с ним не удалось устроить себе такую опцию, а почему-разговор отдельный.
Ты тоже скажешь наверно, как Рафа-а что мешает тебе железо таскать? А я отвечу-НЕ ХОЧУ😆
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рамиль - 15:45 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Неуловимый Джо
Не скажу я ничего. А, нет, скажу - плавание хорошечно. Как спорт.
Ну а если женщины нет - руки то есть. Дрочить периодически, чтоб яйца не забывали, для чего они висят.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 20:00 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Рамиль
Спасибо за совет. Побегу Рафику поделюсь, а то вдруг не зайдет сегодня и спать ляжет не зная!
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Рамиль - 20:09 19/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Джо, удивляешь ты периодически)) не надо бежать ни к кому. Татарин всё знает лучше многих.
|
| |
| Цитата | |
| Написал:
Неуловимый Джо - 16:17 20/03/2025 · Журнал · Профиль · |
Рамиль
Новое-хорошо забытое старое🤣
|
| |
| Цитата | |
