СМС-ки  Скрыть СМС-чат
Страницы: (9) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » (Показать непрочитанные сообщения или до конца темы)  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

> Опыт 10 шага Текстовая версия этой страницы  
Nataly  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Жизнь продолжается...
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 2246
Пользователь №: 6586
На форуме: 7 лет, 5 месяцев, 6 дней

Трезвая:
19 лет, 3 месяца, 16 дней



Цитата (ТАКСИСТ @ 21.05.2017 - 11:16 )
Но тут есть подвох - как отличить 10 шаг, от четвёртого? и там и там инвентаризация?

4 шаг - да, это генеральная уборка, разгребаем завалы.
10 - на каждый день: и когда допускали ошибки, СРАЗУ исправляли это.
К примеру, наступила нечаянно кому-то на ногу - сразу же и прошу
прощения, а себе говорю: в следующий раз в подобной ситуации
постарайся быть внимательнее.

Но бывают ситуации посерьезнее - конфликт на работе, с дочкой
поссорилась. День идёт, а недовольство не отпускает.
Вот тогда вечером, не откладывая в долгий ящик, разбираю по схеме
4 шага, по табличке из БК. Главное - увидеть свою роль, ведь в конфликтной
ситуации всегда две стороны - Я и другой человек. Дальше - опять
по схеме из 4 шага. И в заключение - желаю этому другому человеку,
кто бы и какой бы он ни был, всего самого доброго, что он сам для
себя хотел бы.
Точка. Ситуация закрыта. smile.gif

Со временем 10 и 11 шаги у меня переплелись и делаются
на автомате.


--------------------
"Пусть все будет просто." Доктор Боб.
Письмо на e-mail пользователю
      
VETA  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 10290
Пользователь №: 13873
На форуме: 4 года, 6 месяцев, 27 дней

Трезвая:
4 года, 11 месяцев



ТАКСИСТ
Цитата
Но тут есть подвох - как отличить 10 шаг, от четвёртого? и там и там инвентаризация?

Мне очень было интересно каков результат, а не как отличить 4 от 10го.
Не результат со стороны, а твоё собственное мнение о себе и своей злобе. Уменьшились ли ситуации заводящие до гнева? Легче, короче, стало жить али нет? smile.gif
Если можно без общих фраз, типо, что результат -Богу, а я стараюсь.

Это сообщение отредактировал VETA - 21.05.2017 - 15:57


--------------------

Не играю в азартные игры 4 года, 11 месяцев
Письмо на e-mail пользователю
      
ТАКСИСТ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1505
Пользователь №: 6103
На форуме: 7 лет, 7 месяцев, 6 дней

Трезвый:
9 лет



VETA
Цитата (VETA @ 21.05.2017 - 15:55 )
а твоё собственное мнение о себе и своей злобе. Уменьшились ли ситуации заводящие до гнева? Легче, короче, стало жить али нет?

Сейчас я знаю точно - что не ситуации меня доводят до гнева - а я сам себе даю разрешение - насладиться недовольством!!!!!!

Для меня ключевое - недовольство. Поганять свою гордыньку на недовольстве!!!!!

К примеру:
В голову влетает мысль - а вот они козлы - я чувствую себя божком, ведь они козлы - и начинаю кайфовать.

Кайф недовольства переходит в злость - маховик эмоций пошёл в амплитуду - тем более что эти козлы, продолжают козлятничать. И как итог - ах вы суки - ярость, гнев, злоба!!!

Я начал видеть что происходит со мной и что необходимо делать.

Теперь по вопросам:
Твоё собственное мнение о себе и своей злобе - моя жена сказала, что я стал добрее.

Уменьшились ли ситуации заводящие до гнева? - я перестал обращать внимание на половину тех ситуаций - которые приводили меня в ярость, я их вообще не вижу. Некоторые ситуации научился предвидеть и уворачиваться от них.

Легче, короче, стало жить али нет? - реально!!!!!
Я начинаю думать мозгами - а не мной управляют эмоции.


--------------------
я не знаю что такое хорошо
я не знаю что такое плохо
я не Бог - я не могу судить.
Письмо на e-mail пользователю
      
Western  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Модератор (Профиль и Журнал)
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 14821
Пользователь №: 7246
На форуме: 7 лет, 2 месяца, 3 дня

Не пью:
12 лет, 8 месяцев, 22 дня



Еразим
Самя короткая молитва избавления от злости, когда она ещё только-только зарождается, только начинает возникать...
Молитва: "Боже избавь"(много много раз можно повторять)




Спустя 7 минут, 32 секунды Western написал(а):
это в ситуации когда только начинается инцидент или появляются мысли раздражения.это у меня для того :"чтобы не пошла лавина".я пробовал повторять много раз, чтобы остановиться и проанализировать ситуацию, что задевается у меня и что мне нужно делать.не 100%, но помогало. Злоба все меньше возникает.
Но ключевым были в 4-м шаге наблюдения и размышления- молитвы после 3-й колонки. То счас уже легче не дать лавине "пойти".впрочем, иногда проскакивает, тогда уже по пунктам 10шага, как в БК (и по ситуации)


--------------------
"Идущий осилит путь..."
Мой опыт выздоровления по Программе А.А. (периоды):
Спикерское >>
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=0&v...dpost&p=1573085
Благодарен ВС за дарованный путь испытаний и избавление от алкогольного безумия
No smokie 8 месяцев, 3 дня
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователя
      
Western  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Модератор (Профиль и Журнал)
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 14821
Пользователь №: 7246
На форуме: 7 лет, 2 месяца, 3 дня

Не пью:
12 лет, 8 месяцев, 22 дня



VETA
Ситуаций возникновения гнева во много раз стало меньше.да, и любовь и терпимость стали больше.по пустякам вообще не возникает недовольства




Спустя 1 минуту, 9 секунд Western написал(а):
Nataly
Спасибо


--------------------
"Идущий осилит путь..."
Мой опыт выздоровления по Программе А.А. (периоды):
Спикерское >>
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=0&v...dpost&p=1573085
Благодарен ВС за дарованный путь испытаний и избавление от алкогольного безумия
No smokie 8 месяцев, 3 дня
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователя
      
Ilmar  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 12510
Пользователь №: 11256
На форуме: 5 лет, 7 месяцев, 15 дней

Не пью:
6 лет, 1 месяц, 4 дня



Боже избавь, боже дай разум.... Не. По душе мне - боже, предоставь мне возможность избавиться, получить разум итэ дэ. Не хочу рыбу, но хочу удочку.
Письмо на e-mail пользователю
      
Cleopatra  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 10534
Пользователь №: 10161
На форуме: 6 лет, 21 день

Трезвая:
8 лет, 4 месяца, 8 дней



Щас как напишу что я на 9 году трезвости делаю 10,11 по БК ...
Не буду писать. Потому что навык получен оно само "голову включает" в чем находишься и что делать. Осознанность имеется и давно уже. Живу я просто как взрослый человек который любит делать хорошие правильные вещи и несёт ответсвеннось за своё.
Гнев кстати за деффект не считаю, считаю за деффект его подавленние и неуместные и завышенные проявления. А так это мой ресурс он мне для жизни нужен очень.


--------------------
Я отвечаю за то что пишу, но не отвечаю за то что вы читаете
******************
Не надо делать мне как лучше
оставьте мне как хорошо..

http://mycount.org/ru/?wm=4&t=123741000000...0&t1=&t2=&fid=4
Письмо на e-mail пользователю
      
helga  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



живААя!
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 8146
Пользователь №: 1835
На форуме: 9 лет, 10 месяцев, 25 дней

Трезвая:
13 лет, 7 месяцев, 6 дней



Ребята.хорошая тема.спасибо.


--------------------
Человека формирует не только среда, но и другие дни недели...



НЕ КУРЮ 10 ЛЕТ!
Письмо на e-mail пользователю
      
ТАКСИСТ  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 1505
Пользователь №: 6103
На форуме: 7 лет, 7 месяцев, 6 дней

Трезвый:
9 лет



Цитата (Cleopatra @ 21.05.2017 - 22:23 )
Гнев кстати за дефект не считаю, считаю за дефект его подавление и неуместные и завышенные проявления. А так это мой ресурс он мне для жизни нужен очень.

Очень интересная мысль.

Я в себе замечал. Когда всё спокойно - как бы в болото погружаешься. Ничего делать не хочется, элементарные движения даются с героическими усилиями.

Как только происходит - эмоциональная встряска - такая активность появляется!!!

Состояние злости и гнева мне не нравятся - я становлюсь зацикленным овощем - а вот разумное применение эмоциональных встрясок необходимо обдумать и обсудить.

Не даром - слишком спокойным мужчинам в жёны достаются стервочки и наоборот.


--------------------
я не знаю что такое хорошо
я не знаю что такое плохо
я не Бог - я не могу судить.
Письмо на e-mail пользователю
      
VETA  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 10290
Пользователь №: 13873
На форуме: 4 года, 6 месяцев, 27 дней

Трезвая:
4 года, 11 месяцев



ТАКСИСТ
Цитата
Сейчас я знаю точно - что не ситуации меня доводят до гнева - а я сам себе даю разрешение - насладиться недовольством!!!!

Я именно про ситуации спрашивала. Например, некоторые ситуации, вызывавшие гнев, ну или минимум раздражение не вызывают таких чувств, отпала надобность в этих случаях в анализе какбэ, это уже не борьба с собой и контроль своих действий, а результат) Вот Володя понял меня
Цитата (Western @ 21.05.2017 - 20:41 )
Ситуаций возникновения гнева во много раз стало меньше.да, и любовь и терпимость стали больше.по пустякам вообще не возникает недовольства

Он же и ответил этим постом на другой вопрос
Цитата (VETA @ 21.05.2017 - 15:55 )
собственное мнение о себе и своей злобе

Молодец, Володя rolleyes.gif
А ты написал
Цитата (ТАКСИСТ @ 21.05.2017 - 16:16 )
моя жена сказала, что я стал добрее.

Я тож стремаюсь себя похвалить, прочно усвоен урок из детства, что я редиска, ругать надо, а не хвалить.
Спасибо, опыт и есть опыт, всегда можно изъять полезное и нужное, например, мне это не подходит, но на самом деле в жизни в разных ситуациях разное подходит. В некоторых считаю, что контролировать и дисциплинировать себя надо, дабы не совершить то, что долго будет расстраивать. Но всё же на контроле и постоянном анализе сложно, я о себе пишу.


--------------------

Не играю в азартные игры 4 года, 11 месяцев
Письмо на e-mail пользователю
      
Western  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Модератор (Профиль и Журнал)
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 14821
Пользователь №: 7246
На форуме: 7 лет, 2 месяца, 3 дня

Не пью:
12 лет, 8 месяцев, 22 дня



Цитата (VETA @ 22.05.2017 - 08:44 )
Вот Володя понял меня
Цитата (Western @ 21.05.2017 - 20:41 )
Ситуаций возникновения гнева во много раз стало меньше.да, и любовь и терпимость стали больше.по пустякам вообще не возникает недовольства

тем не менее - ключевым был 4-й шаг.
Цитата (Western @ 21.05.2017 - 20:26 )
Но ключевым были в 4-м шаге наблюдения и размышления- молитвы после 3-й колонки. То счас уже легче не дать лавине "пойти"

smile.gif

а выполнял шаги Программы АА примерно в том же стиле, что и ТАКСИСТ и Дикий Зверь Ы



Спустя 6 минут, 17 секунд Western написал(а):
Цитата (ТАКСИСТ @ 21.05.2017 - 11:16 )
Для четвёртого шага необходимо создавать отдельную тему,
примерные молитвы - размышления после 3-й колонки в 4-м шаге........

Цитата (ТАКСИСТ @ 21.05.2017 - 11:16 )
2. Позволь мне Господи обратиться к Тебе в молитве за этого человека и пожелать ему всего того, что я желаю себе:
Боже, даруй … … душевный покой, избавление от собственных желаний и умение радоваться тому что есть.
Даруй … … исцеление от приступов духовного и душевного заболевания.
Боже, даруй … … избавление от жалости к себе, жадности и величия.
Боже, даруй … … искренность, чтобы не казаться лучше – чем есть на самом деле, а принять и простить себя – таким, какой есть.
Даруй … … умственные способности: интеллект и эрудицию, возможность учиться и воспринимать информацию.
Боже, даруй … … крепкого здоровья ему и его близким, долгих и счастливых лет жизни.
Боже, даруй … … вдохновение обрести своё призвание в жизни и сил реализовать его.
Боже, даруй … … уверенность в том, что ты не одинок, подари друзей верных и возможность быть востребованным среди знакомых.
Даруй … … материальную, моральную и физическую безопасность, карьерный рост и успех в его делах.
Боже, даруй … … любовь, что бы он/она любил и был любим. Окружи … … любовью друзей, любовью родственников и любовью знакомых.
Даруй …… духовное пробуждение, прощение, очищение и спасение;
Боже, даруй …… жизнь на новой основе, что бы быть свободным, радостным и счастливым.
Боже, даруй … … веру, чтобы доверять Тебе и перепоручать свою жизнь Твоей заботе.
Пауза - задаю себе вопрос: Хочу ли я искренне пожелать добра ………

вот не дословно, но примерно похоже. В начале просил для себя Мира, разума, рассудительности, душевного покоя - и потом желал в молитвах другим, с кем были инциденты, кто в списке 4-го шага...

Это сообщение отредактировал Western - 22.05.2017 - 09:25


--------------------
"Идущий осилит путь..."
Мой опыт выздоровления по Программе А.А. (периоды):
Спикерское >>
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=0&v...dpost&p=1573085
Благодарен ВС за дарованный путь испытаний и избавление от алкогольного безумия
No smokie 8 месяцев, 3 дня
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователя
      
VETA  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 10290
Пользователь №: 13873
На форуме: 4 года, 6 месяцев, 27 дней

Трезвая:
4 года, 11 месяцев



Western
Так интересно про -не дать лавине пройти или дать всёже пройти. Я , хоть может и удивитесь,не даю лавине пройти, гнева не испытываю даж в уме, так, хроническая злость) А дать лавине пройти -мож и легче былоб. Хотя не выход, имхо.
Цитата
выполнял шаги Программы АА примерно в том же стиле, что и ТАКСИСТ


Да оба вы -молодцы rolleyes.gif


--------------------

Не играю в азартные игры 4 года, 11 месяцев
Письмо на e-mail пользователю
      
Еразим  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 4989
Пользователь №: 14367
На форуме: 4 года, 4 месяца, 17 дней




Цитата (ТАКСИСТ @ 21.05.2017 - 11:16 )
Если я испытал негативное чувство и справился (забыл) с этой ситуацией сразу - при помощи десятки - это десятка.
Если об этой ситуации я вспомнил утром следующего дня - это четвёрка!!! И я её делаю по полной программе.

А как же 11 шаг? Если я помню об этой ситуации я разбираю ее с помощью 11 шага. " бал ли я в течении дня, злобным, эгоистичным, бесчестным..."


--------------------
"Нам не дано предугадать,
Как слово наше отзовется, –
И нам сочувствие дается,
Как нам дается благодать..."
Ф.И. Тютчев
      
Western  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Модератор (Профиль и Журнал)
******

Профиль
Журнал
Группа: Переписка
Группа переписки
Сообщений: 14821
Пользователь №: 7246
На форуме: 7 лет, 2 месяца, 3 дня

Не пью:
12 лет, 8 месяцев, 22 дня



Цитата (VETA @ 22.05.2017 - 09:26 )
А дать лавине пройти -мож и легче былоб. Хотя не выход, имхо.

"не дать лавине пойти"- в зависимости от ситуации по жизни.


например, идем с женой - смотрю, одного мальчишку подростка другой избивает. я вступился, начал орать, (лавина пошла и раздражение)...они остановились, разошлись,... и я пошёл далее...

и другой пример - встречаюсь с нетактичностью или наглостью в отношении себя -

то я "не даю лавине пойти", хотя раздражение возникает. и по ситуации - или отойти в сторону или выставить "границы", ...но обычно - "у тебя своя дорога, у меня своя" - и пошёл мимо. smile.gif



Спустя 3 минуты, 24 секунды Western написал(а):
Цитата (VETA @ 22.05.2017 - 09:26 )
Western
Так интересно про -не дать лавине пройти или дать всёже пройти.

да и лавина лавине рознь. то есть, кто учавствует в инциденте. с одной стороны - я, а с другой ?
(родные, соседи, социум-магазины, транспорт, хулиганы, насильники)
в зависимости от ситуации ..............


--------------------
"Идущий осилит путь..."
Мой опыт выздоровления по Программе А.А. (периоды):
Спикерское >>
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=0&v...dpost&p=1573085
Благодарен ВС за дарованный путь испытаний и избавление от алкогольного безумия
No smokie 8 месяцев, 3 дня
Письмо на e-mail пользователюСайт пользователя
      
VETA  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 10290
Пользователь №: 13873
На форуме: 4 года, 6 месяцев, 27 дней

Трезвая:
4 года, 11 месяцев



Western
Я это понимаю, Володь, всё правильно. Но в другом ракурсе спросила. Не по делу какбэ дать лавине пройти, а по потребности) Давай другой пример. Плач -это тож лавина. Освободительная считаю, от сильных эмоций. А я не могу плакать. Вообще. Тут даже не стоит вопрос дать ли лавине пройти, я не смогу дать. Надеюсь понял.
Не буду уводить в другую тему. Делайте 10ку)


--------------------

Не играю в азартные игры 4 года, 11 месяцев
Письмо на e-mail пользователю
      
  Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
Для вставки цитаты, выделите нужный текст и
НАЖМИТЕ СЮДА
Введите сообщение
Смайлики
:huh:  :o  ;) 
:P  :D  :lol: 
B)  :rolleyes:  <_< 
:)  :angry:  :( 
:unsure:  :blink:  :ph34r: 
     
Показать всё


Русская экранная клавиатура
Опции сообщения  Включить смайлики?
 Включить подпись?
 
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | "Курилка" | Следующая тема »

Опции темыСтраницы: (9) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Ответ в темуСоздание новой темыСоздание опроса

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0921 ]   [ Использовано запросов: 27 ]   [ Использовано памяти: 4,183 Мб. ]   [ GZIP включён ]