СМС-ки  Скрыть СМС-чат
СВВ >> Спасибо огромное вам всем за мои 10 лет. Люблю вас, мои родные АА!
ВНЕзависимости >> Группа ВНЕзависимости: ежедневно в 12.00 по Москве и в 20.00 по Москве. Скайп логин: aa12x12rus
natuska7 >> Светик! От всей души поздравляю тебя!!!
 
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

> О шагах., 6 шаг. Текстовая версия этой страницы  
доменик  
Цитировать сообщение

Пользователя сейчас нет на форуме



Здесь живет
******

Профиль
Журнал
Группа: Форумчанин
Завсегдатай форума
Сообщений: 8093
Пользователь №: 4171
На форуме: 7 лет, 10 месяцев, 9 дней




Мой наставник и учитель предложил объединить работу по следующим шагам. Я с ним полностью согласен.
Сегодня я немного нарушу порядок, предложив вначале ознакомиться с тем, как они звучат и что необходимо для их исполнения.
Потом я поделюсь своим опытом.
http://vesvalo.net/index.php?showtopic=11208
Шестой и седьмой шаги стали ключевыми в моем поиске дороги к самому себе.
Если заглянуть в мой журнал, то там мы найдем всего несколько строчек посвященных им. Все дело в том, что мы проводили работу, по ним, в закрытом разделе форума. Увидеть ее нельзя. Мы можем видеть только умозаключения коллег, после их выполнения.
К шестому шагу мы собрали всю, или почти всю информацию, что бы иметь возможность приступить к коррекции нашей жизни. Мастер предлагает внимательно проанализировать наши поступки и составить новые шаблоны, (заготовки) которые мы будем стараться внедрять.
Алгоритм прост. Понимание этого алгоритма просто вышибла почву, из под моих ног.
Почему?
На тот момент я находился на нескольких месяцах трезвости, что могло послужить причиной начинающейся, у меня, астении, связанной с дефицитом привычного алкоголя в организме. Мозг только начинал свою перестройку к выздоровлению, и я почувствовал признаки бессистемности моих мыслей и действий. Быстро уставал и все меньше испытывал положительных эмоций. Какую бы работу я не выполнял, все заканчивалось «безвкусицей». Положительного подкрепления не было. Или я его не мог прочувствовать.
А как мы помним, приятное послевкусие есть условие для анализа правильности совершаемых поступков и получаемых результатов.
Мне нужно было выработать новый алгоритм понимания себя и правильности своих действий.

Наступающая астения добавила и еще одну проблему. В пьяной жизни у меня сформировалась, в определенном смысле, « полная гармония», я не задумывался над течением своей жизни. Жизнь шла, я жил. Появлялись проблемы, я их решал. Я зарабатывал деньги, потом их тратил. Я варил суп и съедал его. Проблемы не давали возможность остановиться, подумать, когда появлялось время для этого я пил, появлялись новые проблемы, я их решал. Варил суп и ел его.
Вся жизнь как ворох шелухи.
И вот настал момент, когда небольшое по продолжительности просветление, на периоде нескольких месяцев, позволило мне остановиться и взглянуть на себя со стороны.
Кто я? Куда я? Зачем все это? Что дальше? Ради чего все это? Ради супа? Ради денег? Ради решения вороха проблем?
Нормальному человеку можно дать простой совет - пойми, что ты хочешь, и сделай это.
Если образно сравнить, то я стоял на маленькой лавочке, где вокруг виделась пустота и бессмыслица.
Прошлого уже не было, а будущего я не мог увидеть. Но, что-то мне подсказывало, что оно обязательно должно быть счастливым, увлекательным и интересным.
Я стоял на распутье, имел большой потенциал, желание, силы, но я не знал куда идти.
Здесь, в начале шестого шага, я впервые стал задумываться о целях, своих нереализованных талантах, погубленных мечтах, творческой и чувственной недореализованности.
Вот те строки, которые отражают три направления поиска, которые я обозначил для себя на тот момент.


Свернутый текст
1. Домашние заготовки.
Акцентуализация на повышении уровня самооценки. Мотивированная работа по ее повышению.
2. Определение цели.
Определение цели ничего не дали. Пришел к выводу, что в среде (условиях) которых я нахожусь, невозможно построить, более или менее, значимую цель. Поэтому, основной целью определил поиск среды (условий) в которой может быть определена цель.
Вывод! Цель - смена среды (условий) Поиск благоприятных условий для целеопределения, целепологания, повышению уровня самооценки.
3. Обретение стимула к реализации задуманного
Любая мотивация динамична. Изменение среды (условий) может обесценивать мотив.
В настоящее время, основным мотивом к трезвости и изменению жизни являются: зависть, тщеславие, ответственность, любопытство.

Это мои мысли на тот период времени.
Работу по составлению домашних заготовок очень подробно описал Фет Кет. Здесь мало, что можно добавить.
Я поясню два других направления своего поиска.
Определение цели.
Должен сказать, что за весь период трезвости я применял только два метода определения цели. Первый, это поиск новой среды.
Как мы помни. Среда определяет сознание. Сознание определяет действие. Действие приводит к результату.

И второй, это поиск направления действия который содержал в себе интересность процесса и результата. Я предпочитал останавливаться на тех направления поиска, которые мне были интересны. Не интересные направления я делал параллельно, если выполнение их требовали обстоятельства.
Ориентация на интересность была привлекательна еще и тем, что она не позволяла усугубить мой внутренний конфликт, который мог быть обострен в состоянии астении (подавленности физической и психической деятельности). Позволяла сгладить негативный эмоциональный фон.
Кроме того, моя внутренняя интересность и было единственным лучиком, показывающим мне дорогу к самому себе.
Как можно видеть, простые алгоритмы, они самые надежные и действенные.

Третье направление поиска. В нем я проводил анализ побудителей и черт характера, которые направляли мои действия и мотивировали меня к развитию.
На тот момент ими оказались: зависть, тщеславие, ответственность, любопытство.
Если эти побудители оказывали мне помощь, то у меня и в мыслях не было отнести их к пагубным и вредным чертам (качествам) характера.
Со временем они трансформировались или были вытеснены другими.
На данном этапе, как мне кажется, зависти я у себя не обнаруживаю.
Тщеславие трансформировалось в самоуважение или достоинство.
Ответственность трансформировалась в благодарность.
Любопытство дополнилось интересностью.



Пару недель назад я предложил выполнить задание, в котором рекомендовал представить и описать лучший день своей жизни, которого еще не было.
Возможно, кому-то будет полезно воспользоваться этим методом для выявления интересности, или иных положительных переживаний в своем поиске дороги к самому себе.
Фантазии на эту тему, могут быть следствием того, что болезнь вынудила вас потерять дорогу к ранее нереализованным, отложенным и забытым: целям, мечтам, стремлениям, идеалам.
Все только начинается!



Спустя 36 минут, 4 секунды (30.07.2016 - 19:01) Бормотолог написал(а):
Прочитал, думаю ,буду перечитывать еще раза два. Нужно время на осмысление. Само собой возникают вопросы, но задавать пока еще их рано.

Спустя 7 минут, 51 секунду (30.07.2016 - 19:09) доменик написал(а):
Цитата (Бормотолог @ 30.07.2016 - 20:05 )
Нужно время на осмысление.

Да. Согласен. очень сложный текст. Но мне хотелось ничего не забыть и включить в него максимум, по возможности.
Прошу меня простить, что дал этот шаг в такой сложной и плотной интерпретации.

Спустя 11 минут, 33 секунды (30.07.2016 - 19:21) Бормотолог написал(а):
Нормально , Доменик, будем осмысливать сказанное.)

Спустя 10 часов, 10 минут, 38 секунд (31.07.2016 - 05:31) Palitra написал(а):
Спасибо. Но так много букаф)).
И мыслей.
Мало че понял.
Лично я ваще мало думаю. Не гоняю. И не копаю.
Живу и все. У меня дел по жизни и хлопот хватает. Что как то не до этого. Меня не парит ни прошлое. Оно прошло и его нет. Ни будущее. Не знаю почему. Некогда мне как то и о будущем думать. Это же так же бесполезно, как и в прошлом копаться.
А вот вижу или читаю др.собратьев. вот люди копают глубоко. И реально умные какие то. Круто.
А я даже не понимаю всего этого.
Тупо живу и все.
Но все равно оч интересно.
Это как анну каренину читать.
Или еще что то. Непонятно. Но интересно.



Спустя 4 минуты, 48 секунд Palitra написал(а):
У меня какая то механическая жизнь)).
Поел. Поспал. Поработал. Ну схожу там на аа. Ченить там брякну. Ну типа бухать плохо. Ну и все.
Мне трудно копать глубоко шаги и программу.
Ниче особо не парит. Парится начинаю, когда вас читаю. Хоспади. Как оказывается сложно и круто у людей.
Ну все равно. Спасибо.
Хоть я ниче не понял.

Спустя 14 часов, 59 минут, 18 секунд (31.07.2016 - 20:30) Гость_Бормотолог написал(а):
Доменик, с завтрашнего дня попытаюсь сделать перввй шаг по борьбе со своим первым недостатком.Шаблон номер один есть.

Спустя 33 секунды (31.07.2016 - 20:31) Брунгильда написал(а):
доменик
Цитата (доменик @ 30.07.2016 - 19:29 )
Все дело втом, что мы проводили работу, по ним, в закрытом разделе форума.

Я рада работать по шагам, мне это даже скажем прямо, необходимо.
Но!Вот тут-то и возникла необходимость в анонимности.
Тема открыта для всех, мне некомфортно вываливать на всеобщее обозрение свои недостатки и загоны..
Может быть открыть журнал закрытый только для участников?
Может ещё есть какие-то предложения от участников?


Спустя 46 минут, 12 секунд (31.07.2016 - 21:17) Бормотолог написал(а):
Цитата (Брунгильда @ 31.07.2016 - 21:35 )
доменик
Цитата (доменик @ 30.07.2016 - 19:29 )
Все дело втом, что мы проводили работу, по ним, в закрытом разделе форума.

Я рада работать по шагам, мне это даже скажем прямо, необходимо.
Но!Вот тут-то и возникла необходимость в анонимности.
Тема открыта для всех, мне некомфортно вываливать на всеобщее обозрение свои недостатки и загоны..
Может быть открыть журнал закрытый только для участников?
Может ещё есть какие-то предложения от участников?

Поддерживаю, общаться через личку порой не комфортно, в плюсах взаимное приватное общение может помочь по решению некоторых личных проблем без участия всего форума!

Спустя 1 час, 48 минут, 33 секунды (31.07.2016 - 23:06) доменик написал(а):
Добрый вечер, друзья. Извиняюсь, что поздно прочитал сообщения в этой теме. Я постараюсь, что то придумать.

Спустя 4 минуты, 51 секунду (31.07.2016 - 23:11) FatCat написал(а):
Цитата (доменик @ 1.08.2016 - 00:10 )
что то придумать

Может быть группированные личные сообщения? Там может быть неограниченное число участников.

Спустя 2 минуты, 4 секунды (31.07.2016 - 23:13) доменик написал(а):
Это было бы здорово. Нас не так много.

Спустя 2 минуты, 57 секунд (31.07.2016 - 23:16) FatCat написал(а):
Скинь список участников, я запущу.
При небходимости, потом можно будет добавлять новых.

Спустя 4 минуты, 2 секунды (31.07.2016 - 23:20) доменик написал(а):
Отправлю в личку. Спасибо!

Спустя 3 минуты, 39 секунд (31.07.2016 - 23:23) FatCat написал(а):
Смотри сам как удобнее. Если удобнее журнал, то регистрируй новый ник, и я сделаю ему журнал.

Спустя 13 минут, 46 секунд (31.07.2016 - 23:37) Брунгильда написал(а):
Цитата (FatCat @ 1.08.2016 - 00:15 )
группированные личные сообщения

Для меня это непонятно, нет опыта, а вот журнал было бы здорово и просто.

Спустя 2 минуты, 5 секунд (31.07.2016 - 23:39) доменик написал(а):
Я вышлю личные приглашения в журнал нового ника.

Спустя 2 минуты, 5 секунд (31.07.2016 - 23:41) FatCat написал(а):
Цитата (Брунгильда @ 1.08.2016 - 00:41 )
Для меня это непонятно

Та же личная переписка, только участвует не 2 человека, а сколько угодно.

Но у журнала есть бесспорное преимущество: он намного более функциональный. Сделали журнал.

Спустя 9 минут, 56 секунд (31.07.2016 - 23:51) Брунгильда написал(а):
Цитата (FatCat @ 1.08.2016 - 00:45 )
Но у журнала есть бесспорное преимущество: он намного более функциональный. Сделали журнал.

Спасибо!
Жду приглашения в журнал).

Спустя 6 часов, 11 минут, 6 секунд (1.08.2016 - 06:02) FatCat написал(а):

Спустя 15 часов, 19 минут, 14 секунд (1.08.2016 - 21:22) интер написал(а):
Уважаемые шагающие! Меня видно в новом журнале?
Я его открыла только для друзей. М.б. это не правильно?
Благодарю.

Спустя 1 день, 9 часов, 34 минуты, 49 секунд (3.08.2016 - 06:56) олмен написал(а):
доменик
А в обычном режиме тема будет? Или в журнале только? Очень познавательно, с превеликим удовольствием читаю.

Спустя 5 минут, 42 секунды (3.08.2016 - 07:02) доменик написал(а):
олмен
Я думал, что мы уединимся на некоторое время, что бы выполнить не публичную часть работы. А теперь даже не знаю, захотят они выходить на публику или нет? Немного позже задам этот вопрос в группе. Сейчас рано еще. Работаем. Все увлечены процессом.
Письмо на e-mail пользователю
      
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Текстовая версия этой страницы « Предыдущая тема | Начиная в АА | Следующая тема »

Опции темы  
Фильтр авторов:    показать 
  скрыть
  Закрытая темаСоздание новой темы

   
 




[ Время генерации скрипта: 0,0519 ]   [ Использовано запросов: 26 ]   [ Использовано памяти: 3,808 Мб. ]   [ GZIP включён ]